Меню Рубрики

Боксерская капа натирает десну

Боксерская капа – это обязательный элемент защиты любого боксера, или спортсмена, участвующего в контактном виде спорта, например, хоккей, футбол. Обычно сделанные из мягкого, пластичного силикона, боксерская капа плотно надевается на зубы и защищает весь ряд зубов. Эта прокладка впитывает в себя разрушающую волну в случае удара. Боксерские капы подгоняются индивидуально путем варки.

Ниже приводится инструкция – как варить капу для бокса.

Вам понадобится: Сама боксерская капа, 2 стакана (металлических или стеклянных), чайник с горячей водой, холодная вода, вилка, острый нож и доска (на случай точной подгонки размера).

Купить боксерскую капу
Приобретите боксерскую капу, которая подходит Вам по размеру. Как выбрать капу для бокса? Очень просто, сначала надо определиться одночелюстную (только верхняя челюсть, дыхание не затруднено) или двойную (лучше защита, но гораздо тяжелее дышать). Затем определяемся, купить ароматизированную боксерскую капу или без запаха. Затем, находим приемлемую по цене/качеству. Я не рекомендую экономить на боксерской капе, сумма вопроса не слишком большая. Качественная боксерская капа будет стоить в пределах 800-1000 рублей. Потом, смотрим на размер – есть два основных: детские боксерские капы и взрослые. Причем, в обоих случаях это максимально возможные размеры, так что возможно придется правильно подогнать капу для бокса самостоятельно. Для этого поместите капу в рот, и почувствуйте ее размер, если она слишком большая, то просто подрежьте ее кончики ножом.

Как заварить боксерскую капу
Вскипятите воду, использовать ее надо чуть остудив до 80 градусов. Поместите боксерскую капу в стакан и полностью залейте ее горячей водой. Пусть это длится примерно 20 секунд, пока капа не размягчится.

Как подготовить капу для бокса
Вытащите капу из горячей воды вилкой, и на 3 секунды опустите в стакан с холодной водой. Это позволит ее немного охладить.

Как одевать правильно капу для бокса)
Поместите капу в рот, плотно сожмите зубы и начинайте прижимать языком с внутренней части, а пальцами сквозь щеку в наружи, капу к зубам. Помните, чем плотнее Вы будете ее прижимать, тем лучше она сядет по вашей челюсти. Это надо делать на протяжении 45-60 секунд.

Капа — боксерская инструкция
Откройте рот, вытащите капу, потом обратно ее наденьте. Проверьте насколько качественно она приняла форму вашей челюсти. Не выпадает ли, не жмет ли вам? Покрутите головой с открытым ртом – правильно подогнанная капа для бокса не должна выпадать. Однако, не ждите супер результатов. Помните, что Вы варите капу для того, чтобы получить минимальный уровень комфорта и защиты. Для более существенной анатомической подгонки Вам нужна стоматологическая капа.

Все ли хорошо?
Если по ощущениям, все не очень хорошо, то повторите шаги с 2 по 5.

Заканчиваем с варкой
Когда Вас все устраивает, то поместите капу в стакан с холодной водой для полного отвердения и запоминания.

Надеемся, что наша короткая инструкция поможет Вам правильно сварить боксерскую капу.

источник

Нарушения прикуса получили весьма широкое распространение в сфере стоматологии, достаточно сказать, что как минимум у четверых из пяти людей наблюдаются различного рода аномалии, имеющие отношения к смыканию челюстей. Подавляющее большинство таких проблем и осложнений лечатся с помощью брекетов, доказавших свою эффективность и показывающих превосходные результаты. Но использование только брекет-систем будет недостаточным для достижения максимального эффекта, необходима также капа для брекетов, с помощью которой можно окончательно закрепить полученный результат.

Капы, ещё именуемые элайнерами, представляют собой пластиковые накладки на зубы, удерживающие их в нужном положении. Такие конструкции являются съёмными, для различных гигиенических мероприятий их можно снимать, а потом ставить обратно. Применение данных приспособлений необходимо для решения следующих задач:

  • при исправлении небольших аномалий прикуса;
  • при формировании зубов в детском возрасте;
  • для недопущения рецидива после того, как брекет-система была снята.

Элайнеры изготавливаются из биополимера, отличающегося отсутствием вреда для организма человека и гипоаллергенностью. Кроме того, они являются лёгкими, прозрачными и почти незаметными в глазах окружающих. Адаптация к капам происходит быстро, они не доставляют никакого дискомфорта в процессе приёма пищи, не мешают при разговоре, быстро и легко снимаются и устанавливаются на место.

Важно знать: С помощью кап можно исправить лишь небольшие аномалии прикуса, использовать их вместо брекетов недопустимо.

Характерной особенностью кап является их индивидуальность, ортодонт снимает слепки с зубов пациента и на их основе изготавливает элайнеры. Такой подход дает возможность, во-первых, подобрать капы под конкретного человека, и, во-вторых, делает их максимально удобными для него. Стандартное время, затрачиваемое на изготовление элайнеров, составляет одну неделю, потом придётся потратить ещё немного на подгонку пластин под размеры зубов. Без этого гарантировать, что элайнеры не станут натирать дёсны, мешать во время разговора или приёма пищи, а также вызывать боль, невозможно.

Из всего огромного разнообразия ретенционных кап можно выделить несколько основных их видов, а именно:

  • стандартные — производятся по единому образцу, без учёта индивидуальных особенностей пациента, что делает их фиксацию не самой идеальной, но финансово выгодным решением;
  • термопластические — меняют пластичность после температурного воздействия на них, их надевают на зубы и после их застывания они приобретают нужную для лечения форму;
  • индивидуальные — наиболее удачный вариант, полностью повторяющий форму зубов пациента, производятся в точном соответствии с индивидуальными особенностями человека.

Относительно последнего варианта следует сказать, что индивидуальные капы дают самый лучший результат, но отпугивающим моментом зачастую становится их высокая стоимость.

Установленные конструкции способны успешно справиться с аномалией прикуса и ровностью зубных рядов, но после их снятия лечение ещё не заканчивается. Ношение системы можно назвать только первым этапом этого процесса, поскольку передвинутые в нужном положении зубы могут снова вернуться в своё исходное состояние. Это связано с естественной реакцией организма человека на оказываемое на него механическое воздействие.

Именно для предотвращения постепенного возвращения кривизны зубов и нужны стоматологические капы. Эти приспособления помогают удержать челюстные ряды в нужном положении без какого-либо дискомфорта, кроме того, их применение оправдано и с точки зрения дополнительной защиты для зубов. В качестве примера можно привести спортивные капы, широко применяемые, например, в хоккее или боксе.

О необходимости ношения кап многие пациенты даже не подозревают до начала процедуры ортодонтического лечения, однако, куда важнее тот факт, что некоторые люди не считают необходимым закрепить полученный результат с помощью капы. Между тем, если после снятия конструкции данное требование проигнорировать, то зубы начнут возвращаться в исходное положение и все усилия, а также затраты, в том числе и финансовые, окажутся напрасными. В итоге пациенту придётся либо снова мучиться с неправильным прикусом, либо с нуля приниматься за повторное лечение.

Главная причина связана с особенностями челюстно-лицевого аппарата человека. Зубы удерживаются на месте за счёт располагаемых вокруг них сосудов и связок. Когда происходит установка брекет-систем, то начинается растягивание связок в необходимом для лечения направлении. Пока система стоит на своём месте, зубы не смогут вернуться в изначальное положение, хоть они и стремятся к этому. Однако, как только конструкцию снимают, препятствий для движения зубов больше нет, поэтому и нужны капы, чтобы сыграть роль сдерживающего фактора.

Процесс подготовки и надевания капы особой сложностью не отличается и предполагает такие действия:

  1. Снятие слепков с челюстей в индивидуальном порядке.
  2. Изготовление накладок.
  3. Подгонка кап под зубные ряды до тех пор, пока пациент не перестанет испытывать хотя бы малейшие ощущения дискомфорта.

При ношении подобных приспособлений важно тщательно соблюдать рекомендации врача и придерживаться простых правил гигиены и ухода за ротовой полостью. Сложного в этом ничего нет, а их соблюдение позволит добиться желаемого результата.

Этот момент определяет только врач. Для каждого пациента он разрабатывает свою схему ношения элайнеров и определяет, сколько носить их после того, как брекет-система будет снята. В самом начале продолжительность ношения составляет примерно 2 часа в день, потом их можно надевать только лишь на ночь. Такой «ночной» период длится несколько месяцев, после чего можно носить капы не более двух-трёх раз в неделю, а после года-полутора будет хватать и одного раза.

На продолжительность ношения элайнеров оказывают влияние разные факторы, а именно:

  • степень тяжести дефекта прикуса (чем сложнее проблема, тем длительнее лечение);
  • возраст пациента (чем старше пациент, тем больше времени ему требуется);
  • длительность ношения брекет-системы (капы многие рекомендуют носить столько же, сколько и ортодонтические конструкции).

Нередко стоматологи дают пациентам рекомендации, носить элайнеры как можно дольше, вплоть до нескольких лет.

Пациентам следует знать, что есть определённые нюансы при ношении элайнеров. Прежде всего, в первое время будет ощущаться некоторый дискомфорт на период привыкания к установленным накладкам, но это быстро проходит. Иногда могут возникнуть проблемы с произношением, особенно это касается свистящих и шипящих звуков, но это, опять же, проходит за короткий отрезок времени.

Ещё следует помнить, что делать перерыв в ношении накладок не стоит, поскольку это приведёт к усложнению их надевания на зубы. Наконец, следует учитывать тот факт, что зубы сразу же начнут движение в привычное для себя неправильное положение, а это может свести весь эффект от лечения к нулю.

Ничего сложного в уходе нет, достаточно лишь придерживаться нескольких простых и эффективных рекомендаций, в частности, не подвергать изделия воздействию высоких температур, например, просушивать над какой-либо горячей поверхностью, отпаривать их или кипятить.

Читайте также:  Десна после того как вырвали зуб побелела

Чистить капы можно обычной щёткой, делать это желательно не только утром и вечером, но ещё и днём, это позволит убирать остатки еды из-под накладок. Для обеззараживания изделий их рекомендуют ежедневно мыть и ополаскивать, чтобы уберечься от риска размножения бактерий.

Финансовый вопрос во многом определяется, исходя из таких факторов как вид и качество элайнеров, а также исходя из ценовой политики конкретной клиники. В современных стоматологических клиниках Москвы разброс цен на капы довольно велик и колеблется в рамках от трёх с половиной до шести с половиной тысяч рублей.

источник

Многие люди, не связанные с контактными видами спорта, часто задаются вопросом, для чего вообще нужна боксерская капа и почему на профессиональных и полупрофессиональных аренах ее использование обязательно? Конструктивно капа представляет собой пластмассовое приспособление, которое анатомически повторяет форму человеческой челюсти (как правило – верхней, хотя встречаются и двухчелюстные варианты).

Правильно одетая капа для бокса не создает никакого дискомфорта и тем более – болевых ощущений. В частности, для этого применяют капы из термопластика, которые нужно «варить» и «прикусывать», пока они гибкие, когда такая капа застывает, она принимает форму челюсти конкретного спортсмена. Что же касается вопроса о том, для чего нужна боксерская капа, то вот список задач, которые решает данный вид спортивного снаряжения:

  • капа защищает зубы спортсмена от трещин и выпадения;
  • даже если зуб откололся, он не может повредить ротовую полость;
  • капа защищает губы от рассечений при акцентированных ударах;
  • также она исключает возможность прикусывания губ и щек;
  • капа защищает от выбивания и перелома челюсти;
  • при грамотном использовании капа дает защиту (далеко не абсолютную и все же) от нокаута.

К сожалению, начинающие спортсмены зачастую используют капу лишь после потери пары зубов. Однако важно не только купить хорошее спортивное снаряжение и грамотно его подготовить («сварить»), нужно знать, как правильно одевать капу и какова специфика ее использования.

Обратите внимание, что носить капу для бокса из термопластика можно лишь после того, как вы провели все надлежащие процедуры – «прокипятили» капу и «подогнали» ее под свою челюсть, в противном случае от нее не будет толку. Капы стандартного типа, имеющие фабричную форму и не требующие подготовки, можно одевать сразу. При одевании капы не забывайте о следующих нюансах:

  • Некоторые виды термопластичных кап снабжаются «язычками», чтобы их было удобно погружать в кипяток и извлекать обратно. После «варки» и непосредственно перед использованием боксерской капы такого плана обязательно обрежьте «язычок» ножницами, он будет вам мешать и может стать причиной травмы.
  • Одевая боксерскую капу, убедитесь, что можете сомкнуть челюсть до неподвижного и абсолютно комфортного положения. Капа не должна менять ваш прикус, если это происходит – использовать данную капу нельзя, это не просто неудобно, но крайне травмоопасно.
  • Капа должны плотно «облегать» зубы и десны верхней челюсти. Она не должна свободно болтаться во рту при сомкнутых зубах. С другой стороны, капа не должна сильно давить на зубы и десны, если вы испытываете дискомфорт любого генеза – откажитесь от этой капы.
  • Обратите внимание, что капы могут иметь разную длину, некоторые спортсмены целенаправленно надевают боксерские капы, которые покрывают только передние зубы. Всегда ориентируйтесь на объективные ощущения, если удобно – значит капа Вам подходит.
  • Одевать боксерскую капу при брекетах и зубных протезах допустимо, но не рекомендуется. В частности, при подготовке капы из термопластика она может повредить брекеты или протезы. Поэтому необходимо действовать крайне осторожно, а лучше – использовать капы стандартного типа после предварительной консультации со стоматологом.
  • При подготовке капы из термопластика обратите внимание, что это не единоразовая процедура: капу можно снова «заварить» и попробовать «подогнать» еще раз, если в первый раз что-то не получилось. Но делать это более двух-трех раз не стоит, так как пластик будет быстро терять эластичность и начнет хуже затвердевать.

Еще один немаловажный момент заключается в том, насколько качественное изделие Вы приобрели. Зачастую дешевые капы неизвестных брендов неудобны и недолговечны, они могут быть изготовлены из пахучих материалов с неприятным привкусом, который может сразу и не проявиться.

Чтобы не ошибиться с выбором, посетите данный раздел нашего сайта /boks/kapi-dlja-boksa/. Здесь Вы найдете отличные капы для бокса и контактных единоборств по доступным ценам. Все это – легендарные бренды Bad Boy и Venum, и они по праву считаются эталонами в мире спортивного снаряжения.

источник

Капа служит для защиты зубов и не только в боксе. Рекомендуется использование капы и в других видах спорта, несущих угрозу зубам. Например, в хоккее. Обычно капы надевают поверх зубов. Еще одно их название — протекторы полости рта. Их цвет может быть самым разнообразным — и черным, и желтым и белым. Встречаются даже разноцветные — с узорами и надписями, например с название и логотипом клуба, речь о чем пойдет ниже.

Для чего нужна капа? Она поможет избежать многих серьезных травм и соответственно их последствий. Это сотрясение мозга, внутримозговые кровоизлияния, травмы с потерей сознания, переломы челюсти и повреждения шеи. Все потому что протектор полости рта минимизирует ситуации, при которых нижняя челюсть с силой входит в верхнюю. Кроме того благодаря тому, что капы отодвигают мягкие ткани полости рта от зубов они препятствуют ушибам и ранам губ и щек.

Настоятельно рекомендуется при потенциальной угрозе контакта с другими спортсменами или твердыми поверхностями надевать капу. Борцы, баскетболисты, регбисты, конькобежцы — вот далеко не полный перечень спортсменов и видов спорта.

Сегодня, согласно правилам, ношение капы обязательно при тренировках и соревнованиях в пяти видах любительского спорта: бокс, американский футбол, мужской лакросс, хоккей на льду и женский хоккей на траве.

Если обобщить, боксеру капа необходима, так как она стабилизирует челюсть и защищает зубы, препятствуя также возникновению рваных ран, и если зуб все-таки выбит, не дает ему преградить путь для поступления воздуха.

Капы подразделяют на несколько видов.

Это стандарт, выпускаемый по единому образцу. Размер тоже стандартный: малый, средний и большой. Продаются такие капы в спортивных магазинах. Основной недостаток заключается в быстром износе. Если говорить о материале, необходимо отметить термопластик. Он гибок и обретает нужную форму кипячения в воде в течение нескольких часов. Затем капу надевают на зубы. Недостаток: такие капы подвержены быстрому износу. Хотя термопластические капы наиболее популярны. Они превосходно защищают губы от зубов при ударах, сами зубы и челюсти. Если говорить о брендах, это Everlast, Bad boy, Title Boxing, Venum, Tapout, Under Armour.

Капы производятся также и из резины. Их преимущество в том, что они не требуют какого-либо кипячения или нагрева.

Выбирая капу, необходимо выяснить для какого вида спорта она подходит. Тут есть свои тонкости. Так, Bad boy предназначен для бокса, тогда как Under Armour — для хоккея. Есть и еще один нюанс, а именно мужские и женские капы.

Протекторы полости рта подразделяют также на односторонние и двухсторонние. Односторонние призваны защищать только верхнюю челюсть — наиболее уязвимое место у многих спортсменов. Двусторонние защищают и верхний и нижний ряды зубов. Они фиксируют прикус и снабжены отверстием для дыхания. Таким образом, под надежной защитой оказывается вся полость рта. Двойные капы массивнее, но имеют некоторые недостатки — затрудняют дыхание и мешают разговаривать.

Главное условие для любой капы вне зависимости от материала изготовления — она должна плотно прилегать к зубам.

Рекомендуется менять капы с большой периодичностью, поскольку по причине износа они теряют способность справляться со своей основной задачей — защищать зубы. Можно купить несколько кап сразу, что называется про запас. Подростки, зубы у которых еще формируются, должны менять капы еще чаще. Безусловно, важен и общий уход за зубами. Разумеется, капу следует надевать после тщательной чистки зубов.

Исходя из всего вышесказанного, лучший вариант — капы, сделанные специально под ваши зубы. Это под силу только опытным стоматологам. Делается слепок зубов и в соответствии с ним изготавливается протектор полости рта с учетом малейших индивидуальных особенностей структуры зубов и их рядов. Это, разумеется, обойдется дороже, но стоит того. Можно даже заказать капу с символикой боксерского клуба, секции, школы, в которой тренируешься и честь которой защищаешь на ринге.

Итак, вам предстоит поход к стоматологу, но не для лечения зубов, а с несколько иной целью. Специалист проведет необходимые замеры, сделает слепок или несколько слепков из специального материала. Достижение нужной формы — это сложная и очень кропотливая высококвалифицированная работа. Результат — идеальная капа, которая прослужит гораздо больше своих магазинных собратьев.

Как вариант, можно предложить заливаемую капу. Вы можете почувствовать себя и стоматологом, и скульптором в одном лице, то есть отлить капу для своих зубов самостоятельно в домашних условиях. Такие наборы снабжены всем необходимым, и приобрести их можно в магазине.

Боксер, как и другой спортсмен, чья спортивная жизнь несет угрозу зубам, должен проявлять о них постоянную заботу. Это и защита, и своевременный уход. Сегодня для этого есть все средства, отвечающие технологиям XXI века. Хотя, как знать, быть может, в недалеком будущем капы будут производить на основе нанотехнологий.

Любые капы в Школе бокса Александра Морозова.

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

источник

Новости / Как выбрать и подготовить капу если собираешься в клуб тайского бокса (муай тай) или кикбоксинга

Записываясь на тренировки по тайскому боксу или кикбоксингу К-1 не забудьте про такой важный аксессуар как капа. Без капы даже на легкой спарринговой работе вы рискуете прикусить язык, разбить губы или, что значительно хуже, раскрошить зубы при ударе зуб о зуб. Это далеко не единственная защитная функция капы для человека,который посещает клуб тайского бокса или кикбоксинга. Капа предохраняет от растяжений челюстных связок, вывихов челюсти, уменьшает вредное воздействие на голову при ударе по подбородку.

Читайте также:  Как лечить десны рекомендации

Я советую одевать капу при любых отработках в парах на занятиях по тайскому боксу, боксу или кикбоксингу. Один поход к дантисту стоит значительно дороже покупки капы. Исключение составляют индивидуальные тренировки по тайскому боксу, на которых вы не будете стоять в парах.

В свое время для того, чтобы заказать боксерскую капу было необходимо посетить стоматологический кабинет, пройти отвратительную процедуру снятия слепка с зубов, заплатить немалую сумму и только после этого получить столь необходимую на тренировках по тайскому боксу и кикбоксингу вещь. Такая капа была огромной, жесткой, к ней было необходимо долго привыкать. В 90-х годах прошлого века начали появляться термопластиковые капы и одной проблемой у боксеров стало меньше.

Какая капа больше всего подходит для занятий по тайскому боксу или кикбоксингу? Лучше всего задать этот вопрос тренеру клуба тайского бокса/кикбоксинга, где вы занимаетесь. Могу точно сказать, что не нужно покупать двустороннюю капу. Смысл двусторонней капы, как в ней возможно дышать, и вообще зачем была создана такая неудобная конструкция, до сих пор для меня является загадкой.

Для тренировки по тайскому боксу необходима односторонняя термопластиковая/силиконовая капа. Не гонитесь за дорогими брендами, приобретите капу средней ценовой категории. Время варки капы, в зависимости от пластика из которого она изготовлена, может различаться. Поэтому к капе в обязательном порядке должна прилагаться инструкция.

Важным аксессуаром является коробка для капы. У герметичной коробки есть свой плюс — когда вы перед тренировкой дома ополоснули ее водой на тренировке она остается влажной.Минус в том, что такая коробочка может протечь. Понятно, что воды в ней остается немного, но иногда это все же неприятно.

Коробка с отверстиями для вентиляции в этом плане более удобна, плюс если после тренировки вы забыли промыть и просушить капу, она высохнет сама, в то время как в герметичной коробочке могут развиться вредные микроорганизмы. Очень хорошо если баночка от капы сделана из прочного, гнущегося и не колющегося материала.Практика показала, что на тренировках по тайскому боксу и кикбоксингу недостаточно прочные баночки от капы часто ломаются, падают со скамейки или подоконника, на них наступают и т. д.

Хорошо если коробочка от капы удобно открывается(при этом не может открыться сама) и закрывающий механизм не особенно ломкий. На соревнованиях по тайскому боксу со мной достаточно регулярно происходит следующая ситуация. Перед боем боксер отдает мне коробочку с капой. Подойдя к углу ринга я пытаюсь достать капу — коробочка не открывается. Слава богу,у меня еще не было случая, когда с этой проблемой не удалось справится. А вот ситуация, когда в результате форсированного открывания в руках оказываются обломки коробочки случались несколько раз.

Как варить капу для тайского бокса.

Перед тем как пойти на тренировку в клуб тайского бокса/кикбоксинга, капу необходимо сварить. В точности следуйте инструкции, для кап разных производителей технология варки может различаться. Ниже я изложу общие принципы, одинаковые для всех видов кап.

Подготовьте две емкости для воды объемом пол литра — литр каждая. Вскипятите чайник. В одну емкость налейте кипяток, в другую очень холодную воду. Перед процедурой с гигиеническими целями ополосните капу водой под краном. Опустите капу в кипяток на время указанное в инструкции (20- 60 секунд). Далее секунду-две ополаскивайте капу в емкости с холодной водой, далее быстро надевайте ее на верхнюю челюсть.

Где-то раз в полгода в мой клуб тайского бокса и кикбоксинга приходит новичок, который одевает капу на нижнюю челюсть. Не надо так делать!

После того как вы одели горячую капу (не волнуйтесь, она не будет настолько горячей, чтобы обжечь), вы должны прикусить ее. Не переусердствуйте, не перекусите капу,такое случается часто. Далее прижмите часть капы примыкающую к верхнему небу языком, попытайтесь максимально высосать воздух из под капы. Откройте рот и подушечками пальцев сформируйте капу вокруг зубов и десны. Капа должна прилегать максимально плотно. Потом осторожно снимите капу и поместите ее на пару минут в холодную воду, после этого промойте изделие. Капа готова.

Если у вас не получилось сварить капу в первый раз, процедуру можно повторить.

Носите с собой капу на каждую тренировку в клуб тайского бокса. Перед тем как надеть капу, ополосните ее чистой водой.

Часто встречается вопрос, что делать если на тренировке от капы тошнит? Такое случается, когда края капы трутся об язык. Капу можно немножко подрезать с краев, но не переусердствуйте в этом. Чтобы края небыли острыми, их можно округлить прислонив к горячему чайнику.

Хуже если у спортсмена ярко выраженный рвотный рефлекс и никакие манипуляции с конфигурацией капы не помогают. Но и тут не стоит отчаиваться. Одевайте капу на тренировке по муай тай и не снимайте до того момента пока вас не начнет тошнить. При появлении тошноты потерпите чуть-чуть и только потом снимайте. Я не встречал случаев,когда со временем спортсмен не привыкал к капе, как правило это происходит очень быстро.

К месту замечу — спарринговать на занятиях по тайскому боксу без капы категорически нельзя, в любом клубе тайского бокса тренер укажет вам на это.

Ошибкой является использование на тренировке по тайскому боксу или кикбоксингу слишком свободной капы. Многие спортсмены при варке капы специально делают так ,чтобы капа не очень плотно прилегала к зубам. Такую капу легче носить. Не плотная капа может оказать вам медвежью услугу во время соревнований по муай тай или спарринга, когда на ближней дистанции или в клинче будет вылетать изо рта. У меня был случай,когда спортсмен проиграл важный поединок по К-1 из-за постоянно вылетавшей изо рта капы.

Соблюдайте правила гигиены, мойте капу до и после тренировки.Полезно почистить капу зубной щеткой с пастой. Не носите капу без коробочки. На занятии по тайскому боксу капа может упасть на пол. В таком случае сходите в раздевалку и помойте ее. Если вам лень соблюдать эти требования, поищите картинки по запросу «язвенный стоматит», лень пройдет.

Хорошая капа может прослужить несколько лет, но как любой элемент амуниции, она изнашивается .Кто-то «сгрызает» капу раньше, кто-то позже. Как правило, все зависит от того как часто вы посещаете клубы тайского бокса. В случае когда капа износилась, поменяйте ее. Не экономьте на этом необходимом для тренировок аксессуаре, от этого зависит ваше здоровье.

источник

Родителям, собирающимся отдать детей «на драку», или людям, намеренным заняться спортом самостоятельно, не стоит забывать о столь необходимом приспособлении, как капа для бокса. Несмотря на весьма недолгую историю (впервые капа в бою была использована всего в 1980 г.), она пользуется такой популярностью, что без этой накладки на ринг спортсменов не выпускают.

Всеобщее заблуждение: люди считают, что капа для бокса нужна исключительно, чтобы не выбили зубы. Несомненно, это одна из выполняемых ею задач, но отнюдь не единственная. Помимо нее накладка реализовывает еще ряд функций.

  1. Предотвращение образования рваных ран в мягких тканях. Как ни странно, со вставленной капой губы страдают гораздо меньше даже при прямом ударе.
  2. Снижение вероятности получения сотрясения мозга – хорошая капа для бокса неплохо амортизирует.
  3. Значительно уменьшается возможность повреждения и даже смещения шейных позвонков.
  4. Практически исключаются кровоизлияния в мозг.
  5. Становится невозможным прободение трахеи осколками зубов (если они все же оказываются разбиты).

Помимо всего этого, капа для бокса снимает постоянное напряжение сразу с нескольких мышечных групп и помогает принять более сбалансированную боевую стойку.

Защитные накладки разделяются на несколько групп сразу по нескольким признакам. Прежде всего – по месту крепления. Они бывают односторонними, фиксируемые на верхней челюсти, и двухсторонними, защищающими обе. Надежнее вроде бы второй тип, но он более громоздок и значительно препятствует дыханию, для которого предусмотрено довольно небольшое отверстие. Так что с этой точки зрения предпочтительней представляется одночелюстная капа для бокса.

Следующий параметр – способ получения бороздки, в которой «прячется» зубной ряд. Здесь спортивная промышленность предлагает 2 варианта:

  1. Стандартные капы: пластины формируются при производстве; при покупке сразу готовы к употреблению.
  2. Термопластичные – своего рода заготовка, которая под воздействием температуры способна принять индивидуальную форму челюсти.

Первый тип подходит только людям с идеальными зубами и стандартным строением челюсти. Профессиональным боксерам больше по душе термопластичная капа для бокса, пусть она и требует предварительной подготовки.

Помимо определенности с типом накладки, нужно учесть еще ряд требований, которые предъявляются к приспособлению.

  1. Капа для бокса (фото выше) не должна быть красного цвета. Видимо, это необходимо для того, чтобы рефери или медик могли вовремя определить тяжесть повреждений, нанесенных боксеру. Производители спортоборудования избегают выпускать цветные капы, но для зрелищных, постановочных боев делаются и такие.
  2. Капа не должна иметь никакого запаха и привкуса. Они раздражают и отвлекают, к тому же со временем могут вызвать аллергию.
  3. «Отлаженная» капа для бокса не должна не то что вызывать болезненных ощущений, а даже ощущаться посторонним предметом во рту. Она не должна мешать ни речи, ни тем более дыханию.
  4. Накладка покупается в соответствии с видом спорта. К примеру, Under Armour годится в основном для хоккеистов, боксер с ней будет только мучиться, и своей задачи она не выполнит. Не забываем и о том, что есть капы мужские, а есть женские.
Читайте также:  Сколько кровоточит десна после вырванного зуба

Не стоит экономить на здоровье и покупать продукцию сомнительных брендов. Поколениями боксеров проверены капы, выпускаемые компаниями Everlast, Venum, Bad boy, Tapout, Title Boxing, Shock Doctor. А вот накладки от известной фирмы Ad >

Если вами выбрана термопластичная капа для бокса, инструкция подробно объяснит, как ее нужно подогнать под свои зубы. Но, в принципе, все они обрабатываются одинаково.

  1. Кипятится вода в достаточном объеме, чтобы туда свободно поместилась пластина.
  2. Капа закладывается в кипяток максимум на полминуты.
  3. Когда вынутая накладка остынет настолько, чтобы не оставлять ожогов, но еще не охладилась полностью, она вставляется на место будущей «работы» и плотно зажимается. Внешняя кромка раскатывается по деснам с удобством для того, кто будет носить капу.

На все про все есть всего 20 секунд. Если манипуляции проделаны ловко, а капа для бокса оказалась качественной, то при разжатии зубов она не свалится.

источник

Капа – простой и привычный элемент экипировки. Ее незамысловатая конструкция не вызывает вопросов, но не все знают, как правильно варить капу для бокса, как подгонять и настраивать ее под себя.

Поскольку этот аксессуар для зубов используется не только в боксе, в продаже можно найти капы для разных видов спорта. Поэтому перед покупкой необходимо удостовериться в целевой принадлежности изделия. Условно защиту для зубов можно разделить по нескольким признакам.

По назначению капы бывают:

  • Предназначенными для защиты зубов верхней челюсти.
  • Рассчитанными на обе челюсти (снабжены специальным отверстием, через которое спортсмен может дышать).

Известно три вида боксерских кап для зубов:

  • Жесткие стандартные (для обладателей идеально ровных зубов).
  • Термопластичные.
  • Жесткие, выполненные по индивидуальному слепку.

Лучший и самый доступный материал – термопластик. Термопластичные капы размягчаются под воздействием горячей воды, а затем быстро остывают, «запоминая» форму зубов. Главное, выбрать изделие, подходящее по размеру.

Выбор размера капы для защиты зубов и ротовой полости должен быть очень тщательным. В Москве можно купить капы разной величины и толщины. Изделие, подходящее по величине, можно идеально подогнать под свои зубы, слишком большой размер не даст элементу удержаться во рту, а слишком маленький аксессуар станет причиной дискомфорта и боли в зубах.

Лучше отдавать предпочтение средним по толщине капам: толстая будет сильно ощущаться во рту, а тонкая не сможет обеспечить должную степень защиты зубов и десен.

Бывают капы для взрослых и детей, разного цвета и с разными вкусами. Наиболее популярны защитные аксессуары со вкусом мяты.

Как природный антисептик, мята создает дополнительную защиту от бактерий, а как естественный дезодорант, обеспечивает ощущение свежести.

Надевать капу необходимо для:

  • Защиты губ. Несмотря на то что изделие призвано защищать зубной ряд и челюсть, при его использовании удается сберечь и губы. Полностью уберечь их от травмирования не получится, но количество рваных ран значительно сократится.
  • Исключения кровоизлияния в мозг.
  • Предупреждения повреждения трахей осколками зубов.
  • Избегания смещения шейных позвонков.
  • Снижения вероятности сотрясения.

Опытные боксеры отмечают, что использовать капу нужно и для снятия напряжения лицевых мышц. Это помогает быстрее восстанавливать баланс после пропущенных ударов.

Детям тоже необходима защита – одевать капу на зубы ребенка нужно и во время тренировок, и перед серьезными спаррингами. Начинающий спортсмен сам должен знать, как пользоваться капой, и как она должна сидеть. Обратиться за профессиональной помощью придется лишь тем родителям, чьи дети носят брекеты. Правильно подобрать капу для зубов с брекетами крайне сложно – лучше проконсультироваться в стоматологии.

Выбрав капу оптимального вида и размера, стоит проверить ее перед приобретением на:

  • соответствие полу: женские капы не подходят лицам мужского пола и наоборот;
  • возрастные характеристики: ребенку лучше приобретать специализированные изделия;
  • предназначение: аксессуары хоккейной защиты не соответствуют требованиям в боксе;
  • отсутствие запаха: при малейшем сомнении в качестве материала товар приобретать не стоит.

Для занятий боксом лучше выбрать капу такого цвета, который нельзя спутать с кровью. Рефери и спортивные врачи-травматологи рекомендуют не выбирать и не носить изделия красных оттенков, так как они мешают визуальной оценке состояния бойца из-за схожести с кровотечением.

Осознав важность защитного элемента и выбрав подходящий экземпляр из качественного термопластика, остается подготовить капу для бокса. После покупки предстоит сварить капу, придать ей нужную форму и остудить. Сперва необходимо избавиться от излишнего материала на краях, примерив капу во рту и срезав лишнее, а затем:

  • Взять емкость (кастрюлю) такого объема, чтобы его хватило для свободного размещения изделия. Заполнить ее водой.
  • Поставить емкость на огонь, дождаться закипания жидкости.
  • При помощи столовой ложки или шумовки опустить капу в кипяток и заварить. При первом погружении нужно держать изделие в воде не более 30 секунд – это стандартное время, за которое происходит размягчение термопластика. Продукты некоторых фирм имеют специальные держатели, которыми можно пользоваться для их погружения в кипяток.
  • Вынуть, дождаться терпимой температуры: когда горячий пластик станет безопасным для кожи и слизистых.
  • Вставить капу в рот так, как она должна сидеть во время боя.
  • Плотно зажать ее обеими челюстями, надавить языком и руками, придав индивидуальную форму.
  • Разгладить внешнюю свободную часть материала, прислоняя ее к деснам, выждать 15–20 секунд.

Менее качественный пластик требует более длительной выдержки на зубах – от 3 до 4 минут. Характеристики указываются в инструкции по использованию.

После разжимания зубов изделие должно остаться на верхней челюсти и сидеть довольно плотно. Только в этом случае оно является правильно подогнанным. Но на этом подготовка не заканчивается, ее завершает самый важный этап – закалка. В домашних условиях на помощь приходит холодная вода. Налив в любую емкость остуженную кипяченую воду, нужно поместить в нее сформированное изделие и оставить на 5–7 минут или столько, сколько необходимо для затвердевания. За это время материал остынет, примет ту форму, которая будет наиболее комфортна для пользователя.

Обратите внимание! Во многих видео, где варят капу для зубов, герои роликов стараются утопить пластик в кипятке, придерживая его различными столовыми приборами. Делать этого не нужно. Чтобы правильно сделать капу, нужно отпустить ее в «свободное плавание». Материал и без полного погружения отлично нагреется и станет пластичным.

Увидеть процесс варки и подгонки капы во всех подробностях, можно в следующем видео:

Всегда остаются сомнения, удалось ли правильно подогнать защитный элемент под зубы, будет ли он комфортным для боксера. Для проверки придется дождаться остывания изделия после варки и надеть его на зубы. Правильная подгонка обеспечит:

  • комфорт, отсутствие болевых ощущений, натирания;
  • плотную посадку: если будет замечено смещение при открытии рта или повороте головы, придется переварить капу и подогнать ее еще раз;
  • точное соответствие формы аксессуара форме зубного ряда и челюстным особенностям.

Не будет лишним и внешний осмотр. Перед тем как надевать капу, нужно проверить наличие отпечатков зубов. Если они четкие и глубокие, значит защита приготовлена правильно.

Если с первого раза не получилось сделать капу под свои зубы, можно заварить ее еще раз. Делать это нужно по той же технологии: приготовить емкость с кипятком и сварить в нем пластик. Для получения ожидаемого результата после неудачи стоит еще раз пересмотреть инструкцию по использованию. Возможно придется увеличить время приготовления, оставив изделие вариться на более длительный период.

Чтобы пользоваться капой долго и без проблем, достаточно соблюдать простые правила ухода и хранения:

  • подготовить для нее хорошо проветриваемый контейнер (уважающие себя производители поставляют его вместе с продуктом);
  • подобрать место для хранения, куда не смогут проникнуть прямые солнечные лучи;
  • использовать аксессуар только по назначению, не грызть зубами и не надкусывать;
  • делать все, чтобы пластик хранился в чистом виде: ополаскивать, промывать чистой водой, протирать салфеткой без ворса каждый раз после ношения.

Важно правильно одевать капу. Для этого нужно широко открыть рот, растянув губы в стороны, поместить защиту на зубы и прикусить. Пользоваться таким изделием можно не более полугода. В среднем, одевать капу для бокса можно в течение одного сезона. Использовать ее дольше не рекомендуется – нужно готовить новую, так как снижается степень защиты. Переварить отработавшую отпущенный срок капу тоже не получится, так как материал начнет крошиться, деформироваться. Сколько можно носить капу, производители пишут в инструкциях.

Делать капу для зубов самостоятельно легко. Главное – отдать предпочтение хорошо зарекомендовавшему себя на спортивном рынке производителю, выбрать изделие подходящего размера и соблюсти инструкцию. При грамотном подходе качественная капа идеально подгоняется и обеспечивает надежную защиту.

источник