Вопросом о здоровье зубов занимаются очень давно и во всем мире. Британская ассоциация British Dental Association провела свои собственные независимые подсчеты в клиниках своей страны. И результаты были поразительными: самой распространенной проблемой в Великобритании является заболевание десен, а количество случаев постоянно растет.
Gordon Wotkins, один из сотрудников ассоциации прокомментировал это так:
«Современное поколение стало намного реже употреблять продукты, содержащие витамин С, а даже если в их рационе он присутствует, то перед этим проходит сложную термическую обработку. И, естественно, после этого нельзя говорить ни о каких полезных свойствах».
Так же Gordon замечает, что люди постоянно едят сухие завтраки полуфабрикаты, консервы, где уже известный нам витамин С не содержится вообще, либо в очень небольших количествах.
Одной из негативных особенностей витамина С является его неспособность накапливаться в организме. Поэтому его потребление должно быть регулярным и в чистом виде, ведь периодическое его применение не даст никакого эффекта. С этой проблемой сталкиваются не только в Великобритании, но и во всем мире.
Немецкие исследования на базе Friedrich Schiller University показали целительное свойство такого распространенного фрукта, как грейпфрут. Выводы были таковыми: ежедневное употребление его в пищу помогает не только пищеварительной системе, но и деснам (значительно уменьшается кровоточивость и снижаются риски воспалительных процессов). Такого эффекта можно достичь съедая по одному или двум грейпфрутам в течении 24 часов. 
Такие выводы не были голословными, в исследовании приняли участие 52 человека, которые указали, что страдают от проблем с деснами. Особенностью этого испытания стало выделение курильщиков и включение их в эксперимент на общих основаниях. Так как курильщики – это люди с ослабленным иммунитетом и риски приобретения воспаления у них выше. При этом, при потреблении продуктов, содержащих витамин С, его количество в организме курящего человека меньше, чем у некурящего на 20-30%
После двух недель регулярного употребления грейпфрута в приведенных количествах (1-2 в сутки), значительно снизился уровень воспалительных процессов, а уровень витамина С кардинально повысился. Такой результат наблюдался в обеих группах (курящие/некурящие). Ученые выяснили, что грейпфрут среднего размера может предоставить нашему организму запас витамина в размере 92,5 мг.
Одной из проблем употребления фрукта стал факт того, что цитрусовые могут значительно повредить эмаль зуба. Поэтому стоматологи рекомендуют ополаскивать рот после еды стаканом обычной воды и не в коем случае не чистить зубы сразу.
источник
Немецкие ученые из Friedrich Schiller University выяснили что употребление двух грейпфрутов в день снижает кровотечение из десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости.
В исследовании принимали участие 58 человек (среди них курильщики и некурящие) с хроническими заболеваниями десен. Курение как известно увеличивает риск заболеваний ротовой полости. Уровень витамина С у курящего в среднем на 29 процентов ниже чем у человека без этой вредной привычки. Через две недели после начала исследования уровень витамина С в крови повысился в обеих группах, причем у курильщиков он хоть и удвоился по сравнению с первоначальными цифрами, но оставался ниже, чем у некурящих. Возможно это связано с тем, что никотин изменяет метаболизм витамина С в организме, или просто курильщики ведут менее здоровой образ жизни, включая и диету бедную витаминами.
Доктор Гордон Уоткинс, научный советник British Dental Association, говорит, что заболевание десен стало одной из больших проблем Великобритании.
Это краткосрочное исследование подтвердило, что достаточное содержание витамина С является профилактикой воспалительных заболеваний десен.»
Основная проблема в том, что организм не способен запасать витамин С впрок, поэтому очень важно регулярно употреблять в пищу продукты богатые витамином С. Так, каждый грейпфрут содержит 92,5 мг витамина С. Так же ученые не рекомендует чистить зубы сразу после употребления цитрусов. Кислая среда ослабляет эмаль зуба и делает ее более восприимчивой к эрозии.
источник
Грейпфрут (помпельмус гроздевидный), плодовое дерево рода Citrus подсемейства померанцевых семейства рутовых, вечнозеленое, 5-6 м высотой,(иногда до 15 м). Имеет длинные и тонкие кожистые листья темно-зеленого цвета, которые крепятся к ветвям с помощью крылатых черешков. Цветок белый, состоит из 4-5 лепестков, диаметром 5 см. Плод – фрукт диаметром около 10-15 см, с кисло-горькими внутренними дольками желто-красного цвета и кожурой. Тип расцветки кожи зависит от сорта – от желтой до красноватой.
Грейпфрут – ценный питательный продукт, полученный в результате скрещивания апельсина и помело, выращивается в странах, расположенных в субтропических климатических зонах — США, Израиль, Кипр и др. На Кавказе культивируют этот фрут в Грузии, для этого были выведены специальные морозоустойчивые сорта, которые поспевают быстрее своих теплолюбивых собратьев.
Откуда появилось это растение, ботаники до сих пор не поняли, и в диком виде его так и не нашли. Есть предположения, что грейпфрут является гибридом плода, который у нас называют помело (научное название – «помпельмус»), и сладкого апельсина. Гибридизация произошла в природе, случайно, и произошло это в Центральной Америке – так считается, но воспроизвести это скрещивание никто пока не смог.
Англичане называют грейпфрут виноградным плодом, но это не связано со вкусом винограда: просто грейпфруты часто растут гроздьями, в которых бывает от 3 до 12 плодов – это очень красиво. Плоды большие, до 0,5 кг весом, а кожура у них толстая – ярко-оранжевая или светлая. Вкус, однако, у всех плодов похожий – он горьковатый, а аромат терпкий и своеобразный.
Европейцы увидели грейпфрутовое дерево в середине XVIII века, когда попали на Барбадос, а потом на Ямайку – но это было уже в начале XIX века – в 1814 году. Примерно 100 лет спустя его плоды стали продавать на всех фруктовых рынках мира, и тогда же, в 1911 году, они попали в Россию. В 60-е годы XX века был выведен плод, который считают лучшим: его получили в результате скрещивания с мандарином; у него тонкая, легко снимающаяся кожура, а вкус – кисло-сладкий.
В состав грейпфрута входит множество полезных веществ, витаминов и минералов – они составляют удивительно активные комбинации. Калорий совсем мало – всего 35 ккал на 100 г; есть белки, углеводы, немного жиров; пищевые волокна, фитонциды, органические кислоты, природные сахара.
Витаминный состав грейпфрута: бета-каротин, витамины А, С, Е, РР, группы В; минералы – кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод, кобальт, цинк, фтор, медь, марганец. Эфирные масла, пектины и углеводы в составе грейпфрута взаимодействуют друг с другом, оказывая благоприятное воздействие на здоровье людей, употребляющих эти плоды. Натуральных сахаров в грейпфрутах больше, чем в апельсинах, а витамина С не меньше, чем в них; храниться грейпфруты могут столько же, или даже дольше. Достаточно съедать ежедневно по половинке крупного плода, чтобы обеспечить суточную норму поступления данных веществ в организм.
В 1970 году ботаник Гриффитс Хьюджес впервые упомянул грейпфрут как «запретный плод».
— Первоначально плод называли «шеддок», по имени завезшего его на остров Барбадос английского капитана Шеддока. Переименовали его ямайские торговцы.
— «Семь чудес Барбадоса» включают в себя этот питательный и полезный фрукт.
— Страны, его выращивающие, отмечают «Праздник сбора грейпфрутов» 2 февраля.
Грейпфрут в медицине
В медицине используется весь плод грейпфрута: сок, мякоть, кожура, эфирное масло. Сок и плоды многие врачи рекомендуют употреблять при сердечнососудистых заболеваниях, для профилактики анемии и подагры, ожирения, заболеваний печени, гастритов, запоров; простудных и вирусных инфекций, цинги и кровоточивости дёсен; при отёках и кожных заболеваниях.
При изжоге и болях в желудке принимают по 1 ч.л. высушенной и растёртой в порошок цедры грейпфрута, рассасывая её под языком.
Чай из кожуры грейпфрута облегчает состояние при сахарном диабете: надо измельчить высушенную кожуру, и заваривать её, как чай — 1 ч.л. на стакан кипятка. Пить 2-3 раза в день.
Известно, что грейпфрут и его сок взаимодействуют с некоторыми лекарствами, и могут таким образом вызвать тяжёлое отравление. Чаще всего это оказываются транквилизаторы и антидепрессанты; обезболивающие и гипотензивные средства; лекарства, снижающие уровень холестерина – однако лучше не принимать никакие лекарства вместе с соком и плодами грейпфрута.
В основном употребляются плоды грейпфрута, при этом считается, что красная мякоть имеет более выраженный оздоровительный эффект. Сок фрукта рекомендуется при истощении нервной системы и повышенной утомляемости. Существует мнение, что сильное противогрибковое и противомикробное действие присуще экстракту семени. В полупрозрачных перепонках долек содержится вещество, называемое нарингином, которое является основой грейпфрутовой диеты, нормализующей работу кишечника и вызывающей похудение.
Грейпфрут – самый сильный по очищающим свойствам фрукт. Грейпфруты гонят шлаки через кожу наружу, поэтому при токсическом состоянии организма встречаются случаи аллергии на все цитрусовые. Пищевая аллергия со временем проходит, если грейпфруты съедать на завтрак как самостоятельное блюдо, либо за час до ужина, если перед ним был большой “голодный” промежуток. При соблюдении этих условий грейпфрут оказывает на организм лекарственное воздействие, тонизирует, улучшает пищеварение, слегка послабляет, предупреждает развитие атеросклероза, способствует отхаркиванию мокроты и очищению полости рта при фарингитах и ангинах.
Грейпфруты полезны при острых респираторных заболеваниях.
Горький вкус грейпфруту придает пленка, и поэтому ее нужно тщательно снимать. Подсахаривание грейпфрута резко снижает его ценные лечебные свойства.
Полезные свойства грейпфрута
Грейпфрут обладает удивительными лечебными свойствами, прекрасно очищая сосуды и укрепляя иммунную систему. Кроме этого, он способствует выводу токсинов и лишней жидкости из организма, снижает уровень холестерина и сахара в крови, восстанавливает обмен веществ и помогает избавиться от лишнего веса. Сок грейпфрута содержит природные антиоксиданты, поэтому его рекомендуют употреблять тем, кто страдает повышенным давлением и низкой кислотностью желудка. Кроме этого сок плода является прекрасным средством для остановки кровотечений и избавления от веснушек. В небольших количествах рекомендуется ежедневно употреблять тем, кто перенес сложные грибковые либо вирусные заболевания, включая ангину и грипп.
Также научно доказано, что если на ночь съедать несколько долек этого плода, то можно избавиться от бессонницы и депрессии. Грейпфрут, разрезанный напополам и запеченный в духовке с корицей, рекомендуется включать в ежедневный рацион тем, кто испытывает стресс.
Целебные свойства грейпфрута хорошо известны стоматологам, которые рекомендуют при повышенной чувствительности десен готовить настой из 1 столовой ложки мелко нарезанной кожуры плода, которая заливается 200 кипящей воды и выдерживается в теплом месте 3-4 часа. Этим настоем следует регулярно полоскать рот после еды. Кроме этого, ароматизированные свечи с маслом грейпфрута помогают быстрее восстанавливать силы после сильного переутомления. Не так давно, проводя научные исследования, медики выяснили, что постоянное употреблению в пищу грейпфрутов позволят избежать развития атеросклероза, а также нормализирует работу печени и желудочно-кишечного тракта.
Грейпфруты богаты клетчаткой и гликозидами – именно они придают им горьковатый вкус. Гликозиды участвуют в регуляции различных физиологических процессов в нашем организме: улучшают пищеварение, деятельность сердечнососудистой системы, способствуют выработке желчи, предотвращают развитие атеросклероза и т.д.
Для профилактики сердечных заболеваний надо 2-3 раза в неделю съедать целый грейпфрут на завтрак – именно целый, так как сока будет недостаточно.
В возрасте климакса грейпфрут способствует снижению артериального давления, однако его нельзя совмещать с приёмом специальных лекарств: если вы принимаете лекарство утром, то грейпфрут можно есть вечером, и наоборот.
Ещё в древности грейпфруты были известны своими лечебными свойствами: их мякоть, кожуру и сок применяли при отравлениях, для укрепления дёсен и дезинфекции ран.
Сегодня грейпфруты часто используются в диетическом питании, и одним из их ценных свойств является способность долгое время сохранять свои целебные свойства. При транспортировке они не портятся, а храниться могут около года, оставаясь такими же вкусными и полезными.
Грейпфруты чаще всего употребляют в пищу свежими, а также добавляют их в разные блюда: фруктовые и овощные салаты, мясные блюда, блюда из дичи – получается пикантный низкокалорийный гарнир.
Лечебное применение грейпфрута
* Для возбуждения аппетита и стимуляции пищеварения употребляют грейпфруты и грейпфрутовый сок с мякотью. Они рекомендуются при невоспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
* От болей в желудке и от изжоги избавляет цедра грейпфрута. Натирают цедру, сушат ее и принимают по 1 чайной ложке в день (нужно медленно сосать, разжевывая и глотая).
* При сердечно-сосудистых заболеваниях рекомендуется ежедневный прием грейпфрутового пектина (содержащегося в мембранах плодов). Он снижает уровень холестерина в крови и значительно повышает отношение «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности) к «плохому» холестерину (липопротеинам низкой плотности). Чтобы существенно снизить риск сердечных заболеваний, достаточно съедать грейпфрут на завтрак несколько раз в неделю. Сок грейпфрута (один только сок) такого воздействия не оказывает, нужно употреблять и клетчатку, находящуюся в плоде.
* Содержащиеся в плодах грейпфрута гликозиды и витамины способствуют профилактике атеросклероза, снижению кровяного давления.
* Для снижения кровяного давления во время климакса (как у женщин, так и у мужчин) очень полезен грейпфрут.
* Грейпфруты способствуют устранению функциональных расстройств печени.
* Грейпфрутовый сок помогает вывести камни из желчного пузыря и избавиться от болей. Каждое утро перед завтраком следует принимать 2 столовые ложки оливкового масла, запивая его 100 г грейпфрутового сока.
* Эфирное грейпфрутовое масло стимулирует работу печени, очищает от шлаков кровь и лимфу.
* При сидячем образе жизни, для ослабленных больных очень полезны грейпфруты. Тонизирующее и успокаивающее действие на организм оказывают плоды и сок этих фруктов. Они снижают чувство усталости и способствуют восстановлению сил после физического и умственного переутомления.
* При бессоннице полезно принимать грейпфрутовый сок на ночь по 0,5 стакана.
* Улучшить настроение, сосредоточить внимание и лучше воспринимать информацию, преодолеть нерешительность, безучастность и состояние апатии помогает эфирное грейпфрутовое масло, обладающее горьковато-холодным запахом.
Плоды грейпфрута едят в свежем виде. Они лучше других цитрусовых выдерживают длительное хранение, не теряя своих вкусовых качеств, и не изменяют свой вкус в результате кулинарной обработки. Из грейпфрутов готовят варенье, джемы, соки, ликеры, их используют в кондитерской промышленности. Из кожуры плодов делают цукаты, получают пектин и эфирное масло.
Кислый грейпфрут прекрасно сочетается с морскими продуктами, особенно с рыбой и моллюсками. Полив соком грейпфрута мясо, печень, говяжий язык или требуху, можно значительно улучшить их вкус. Чтобы блюдо из форели или лосося было вкуснее, рыбу перед кулинарной обработкой следует вымочить в грейпфрутовом соке около получаса, но не более
Грейпфрут при беременности
Несмотря на то, что грейпфрут не вызывает аллергию и является самым безопасным из цитрусовых, беременным женщинам следует ограничить его прием несколькими дольками в день. Этого будет вполне достаточно, чтобы восполнить потребность организма в витаминах и полезных элементах, которые способствуют правильному формированию плода. Грейпфрут помогает справиться с изжогой и прекрасно очищает кровь при токсикозе, а также благоприятно сказывается на уровне гемоглобина. Но при этом усиливает нагрузку на почки и печень, а также повышает кислотность желудочного сока. Тем не менее, при проблемах с дефекацией у беременных женщин грейпфрут стоит обязательно включить в ежедневный рацион.
Грейпфрут рецепт
Употребляя всего лишь один грейпфрут ежедневно, можно не только помочь себе при целом ряде заболеваний, но и избежать многих факторов риска. Грейпфрутовая диета предусматривает два плода в день или два стакана сока. Продолжительность – 7 дней.
Свежевыжатый сок грейпфрута
Свежевыжатый сок грейпфрута оказывает тонизирующее действие на весь организм, укрепляет иммунитет и улучшает работу нервной системы, поэтому его рекомендуют употреблять после операций и перенесённых инфекционных заболеваний, а также при тяжёлых физических и умственных нагрузках.
Особенно полезен свежий сок грейпфрута людям, которые по роду своей работы очень мало двигаются – например, весь рабочий день проводят за компьютером. В таких случаях за 20 минут до завтрака следует выпивать стакан свежевыжатого грейпфрутового сока с сахарной пудрой – это лучше, чем с сахаром.
При бессоннице грейпфруты тоже помогают: если съесть один плод на ночь, сон будет крепким и глубоким. Можно также выпить полстакана грейпфрутового сока.
Грейпфруты обладают ещё очень многими полезными свойствами, и о них можно написать очень много. Так, взрослому человеку достаточно съесть дольку плода весом 100 г, чтобы получить более половины суточной нормы витамина С, почти 10% от нормы калия, а также некоторое количество кальция и магния. Антиоксиданты, которыми богаты грейпфруты, снижают в крови уровень «плохого» холестерина – причём в красных плодах антиоксидантов больше, чем в белых.
Сок грейпфрута уменьшает кровоточивость дёсен, а его семена обладают противогрибковым и противомикробным действием.
Косточки грейпфрута
Свойства косточек грейпфрута были изучены американскими исследователями не так давно, и оказалось, что вещества, содержащиеся в них, способны уничтожать болезнетворные бактерии, грибки и вирусы. Так, флавоноиды и витамин С существенно повышают сопротивляемость организма к заболеваниям: действуя совместно, они могут уничтожить около 800 видов вирусов или бактерий – таких, как возбудители гриппа, герпеса, стрептококки, лямблии, хламидии; и ещё более 100 видов грибков, к которым относятся и те, что поражают ногтевые пластины и доставляют неприятности многим людям.
Грейпфрутовая диета
Для диабетиков грейпфрут должен стать частью диеты, так как его употребление понижает уровень сахара в крови, уменьшая при этом потребность в инсулине. Учитывая то, что этот фрукт принимает самое активное участие в пищеварительном процессе, расщепляет жиры, регулирует аппетит и помогает избавиться от лишнего веса, специалисты рекомендуют некоторые виды диет с его употреблением.
Грейпфрут для похудения
Грейпфрутовую диету хорошо использовать зимой – витаминов в ней достаточно, но не продолжать её более 7 дней.
В день надо съедать по 2 плода, комбинируя их с белковой пищей: нежирным мясом, рыбой, творогом, яйцами, сыром. Продукты надо чередовать: например, если сегодня вы едите мясо, то завтра ешьте яйца и т.д. Кроме этого, можно есть салаты из некрахмалистых овощей, и другие фрукты – апельсины, мандарины, яблоки.
Из напитков можно позволить себе травяной и зелёный чай без сахара – раз в день можно добавить мёд. Последний приём пищи должен быть не позже 7 часов вечера, и при соблюдении диеты можно за неделю избавиться от 3-4 кг лишнего веса.
Примерное меню на один из дней может быть таким:
На завтрак можно съесть грейпфрут или выпить стакан свежевыжатого сока, съесть не более 50 г нежирной ветчины и выпить зелёный чай без сахара.
В обед приготовьте овощной салат с зеленью и лимонным соком, и съешьте ещё один грейпфрут. Выпейте чай или компот из сухофруктов без сахара.
Вечером (до 7 часов) – поджаренное на решётке мясо с зелёным салатом и чай с 1 ч.л. мёда.
При гастрите и язве желудка грейпфрутовая диета противопоказана.
Грейпфрут в косметологии
В косметологии и ароматерапии производные грейпфрута используются достаточно широко: богатое витаминами эфирное масло грейпфрута обогащает состав многих косметических средств: лосьонов, кремов, гелей, помогает снимать отёки и избавляться от целлюлита. Это масло обладает дезинфицирующими свойствами, поддерживает в норме жировой баланс и тонус кожи.
О том, что грейпфрут способствует сжиганию жира, наверняка слышали все, и многие также знают, что маски для лица с грейпфрутом и его соком замедляют старение кожи.
Эффективны не только мякоть и сок плодов, но и их кожура.
Соком отбеливают кожу и веснушки на ней; при жирной и нормальной коже хороши маски с соком и лосьоны из кожуры грейпфрута. Этим лосьоном также очень полезно протирать кожу шеи — он укрепляет и питает её.
Массаж рук коркой грейпфрута с небольшим количеством мякоти сделает кожу мягче и снимет шелушение, укрепит ногти и поможет им лучше расти.
Ванны с соком и эфирным маслом грейпфрута делают кожу всего тела мягкой и бархатистой, и помогают снять усталость после рабочего дня, а скраб с грейпфрутом и морской солью – прекрасное средство для профилактики целлюлита.
Конечно, эфирное масло и сок грейпфрута используют в производстве ликёро-водочных и кондитерских изделий, а эфирное масло и эссенцию плодов – в парфюмерной промышленности.
Женщина, пользующаяся духами или туалетной водой с ароматом грейпфрута, всегда будет выглядеть в глазах окружающих на несколько лет моложе – такое уж у него свойство, а плохое настроение исчезнет, если включить в своё меню есть плоды грейпфрута.
Пусть эти яркие и сочные плоды чаще будут вашим завтраком, и тогда вы весь день будете в прекрасном настроении!
Противопоказания:
Однако есть у грейпфрута и ряд противопоказаний. Так, его не рекомендуется вводить в рацион тем, кто страдает язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, так как сок плода обладает повышенной кислотностью и способен вызвать сильное раздражение слизистой оболочки пищеварительных органов. Кроме этого, грейпфрут противопоказан людям, страдающим хроническими болезнями печени и почек, гепатитом и циститом. Не следует употреблять грейпфрут параллельно с лекарственными препаратами людям, страдающим повышенным артериальным давлением. Содержащиеся в соке этого плода ферменты препятствуют расщеплению и усвоению таблеток, которые не дадут необходимого эффекта. По этой же причине грейпфрут не стоит давать больным, которые проходят курс медикаментозного лечения, а также женщинам, предохраняющимся от беременности с помощью гормональных препаратов.
ВНИМАНИЕ!
• Нельзя принимать одновременно сок грейпфрута и препараты, снижающие давление. Могут возникнуть такие побочные эффекты, как сильное сердцебиение, покраснение лица и головокружение.
В соке грейпфрута содержится вещество, которое препятствует работе фермента, расщепляющего эти препараты, в результате действие препарата оказывается более длительным, чем нужно. Запивать лекарства нужно только обычной водой.
• Грейпфрут может раздражать почки и слизистую оболочку желудка и кишечника. Поэтому он не рекомендуется при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах с повышенной кислотностью желудочного сока, энтеритах, колитах и обострениях воспалительных заболеваний кишечника, а также при холецистите, гепатите и остром нефрите.
источник
Стоматологи рассказали, какие продукты питания следует включить в свой рацион, чтобы избежать кровоточивости десен.
Кровоточивые дёсны могут быть следствием периодонтоза, поэтому их ни в коем случае нельзя игнорировать. В первую очередь необходимо посетить стоматолога, но существуют и определенные рекомендации по питанию, которые снизят степень кровоточивости и улучшат гигиену полости рта. Дантисты рассказали сайту TheHealthSite о 6 подобных продуктах.
Продукты с витамином C. Дефицит витамина C очень часто вызывает кровоточивость десен. Поэтому в рацион необходимо включить побольше цитрусовых вроде апельсинов и лимонов, которые способствуют поддержке здоровых тканей в деснах и усиливают процесс заживления. Такие овощи, как капуста и брокколи, также насыщены витамином С.
Абрикосы. Еще одной причиной кровоточивости десен является дефицит витамина А. Отличным источником бета-каротина, который превращается в витамин А в организме, являются абрикосы. Добавляйте эти фрукты в ваши хлопья и салаты, чтобы увеличить количество витаминов в рационе. Также хорошим источником бета-каротина считаются шпинат и морковь.
Молоко. Для укрепления десен человеку нужно постоянно восполнять запас кальция в крови. Молоко поможет выполнить эту задачу, поэтому нужно употреблять в день не менее двух стаканов этого полезного напитка.
Сырые овощи. Пережевывая сырые овощи, человек улучшает циркуляцию крови в полости рта, что снижает вероятность кровоточивости десен. Вот почему очень важно каждый день съедать какой-нибудь овощной салат.
Огурцы. Они помогают сохранять кислотный баланс в полости рта, поэтому там и начинаются ранозаживляющие процессы. Добавьте несколько кусочков огурца в ваш салат либо используйте этот овощ в качестве дополнения к основным блюдам во время обеда или ужина. Это поможет сохранить здоровье десен.
Клюква. Употребление клюквы является одним из самых эффективных способов борьбы с кровоточивостью десен. У этих ягод имеются антибактериальные свойства, с помощью которых они очищают десны от избыточного количества бактерий. Употребление стакана клюквенного сока в качестве полдника является отличной идеей.
источник
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Кровоточивость десен зачастую обнаруживается при чистке зубов. Данный симптом указывает на наличие заболевания. Вполне вероятно, что появился он на фоне сильного механического повреждения слизистой. В редких случаях это свидетельствует о наличии серьезных болезней. Если десна кровоточат на протяжении длительного времени стоит искать устранять проблему. Без должного внимания могут развиться серьезные последствия.
[1], [2]
Причины кроются в наличии проблем в организме. Так, происходит все из-за некоторых основных факторов. В первую очередь речь идет о неправильном выборе зубных паст, нитей и ополаскивателей. Как бы странно абсурдно это не звучало, но не все люди не правильно чистят зубы. Халатное отношение к собственному здоровью чревато серьезными последствиями. Слишком жесткой зубной щеткой запросто можно повредить десна. Неправильное применение зубной нити вызывает аналогичный эффект. Поэтому стоит правильно подбирать не только зубную щетку, но и пасту.
Часто причиной появления является образовавшийся зубной камень. Наличие этой проблемы – самая распространенная причина возникновения проблем с деснами. Основное количество микробов откладывается у основания зубов. Человек не видит этот налет, замечает он проблему только лишь при появлении кровоточивости.
Гормональные нарушения не редко приводит к появлению проблем с зубами и деснами. Гормональные сбои влияют и на жизнедеятельность ротовой полости. Излишней кровоточивостью страдают в основном подростки, женщины, приближающиеся к периоду климакса и пожилые люди.
Отсутствие необходимых элементов в организме приводит к появлению проблемы. Отрицательно влияет на все это недостаточное количество витамина С. Чтобы убрать эту причину, достаточно начать кушать лимоны, апельсины, кислую капусту и пить аскорбинку.
Влияют на кровоточивость заболевания всего организма. Поэтому нужно пытаться справится с недугом, следуя рекомендациям врача. Десна, которые кровоточат длительное время, свидетельствуют о наличии сахарного диабета. Послужить причиной этому могут определенные медикаменты или серьезные проблемы с организмом.
Возникает это из-за неправильного использования нити. Так, данный «аксессуар» имеет несколько видов. Под этим выражением понимается толщина нити. Неправильный подбор ее приводит к повреждению десен. Неправильное использование зачастую влечет за собой сильное кровотечение.
Что же делать в данном случае? В первую очередь, по поводу необходимости использования нити нужно консультироваться с врачом. Ведь не всем людям можно применять нить. При сильно ослабленных деснах и проблемах с зубами, использование нити не рекомендовано. В некоторых случаях применяется очень тонкая нить, но только лишь там, где она способна «пройти». Насильно протискивая средство гигиены через зубы, человек рискует получить неприятные ощущения и травмировать себя. Такое происходит в основном из-за самостоятельного применения нитки. Дабы избежать этого, нужно посетить стоматолога и уточнить возможное использование данного «аксессуара».
[3], [4]
Это довольно частое явление, правильнее сказать, это является первым симптомом наличия проблемы. Заболевание встречается не так часто. Довольно распространен пародонтит.
Пародонтоз относится к числу не воспалительных заболеваний тканей пародонта. Повлиять на его развитие способны нарушения, происходящие в организме. К этому привести может неправильное питание. Атрофия альвеолярных участков является одним из осложнений данного процесса. Могут произойти на фоне этого склеротические изменения. Со временем десна начнет оседать и становится более тонкой. В итоге образуется эффект «клиновидных зубов», имеющих оголенные корни.
Вызывает пародонтоз генетическая предрасположенность к нему, или изменения гормонального фона. Поэтому для женщин такое явление вовсе не диковинка. Особенно в период беременности и менопаузы. Если не устранять проблему вовремя, возможно развитие сильных осложнений.
[5], [6], [7]
Кровоточивость десен при гепатите с возникает на фоне полной ослабленности организма. Данное заболевание требует приема многих серьезных препаратов. Поэтому на фоне имеющейся проблемы, организм значительно ослабевает за счет лечения. В первую очередь портятся самые «слабые» места. Естественно, речь идет о зубах.
Заполучить гепатит с можно даже в стоматологическом кабинете. Банальное несоблюдение правил обработки инструментов способно привести к заражению. Для наличия заболевания характерно резкое появление неприятного запаха изо рта. Десна начинают отекать и опухать, на зубах образуется стойкий налет. Десна меняют цвет, во время пищи появляется болевой синдром, сопровождающийся кровоточивостью.
Естественно, проблема должны быть устранена надлежащим образом. Но, пока у человека имеется гепатит и продолжается лечение – убрать кровоточивость десен нельзя. Можно попробовать комплексное лечение, но все же, желательно устранить главный «возбудитель» таких последствий.
[8], [9], [10], [11], [12]
Кровоточивость десен после удаления зуба – нормальное явление, связанное с образование кровяного сгустка. Происходит это практически всегда. Даже более того, отсутствие сгустка свидетельствует о наличии нежелательных осложнений. Скорее это свидетельствует о том, что произошло воспаление лунки. Для образования кровяного сгустка необходимо немало времени, поэтому стоит обеспечить человеку полный покой. Полоскать рот ни в коем случае нельзя, да и кушать впервые часы тоже. Кровоточивость на протяжении нескольких часов является нормой. После того, как кровяной сгусток будет образован все пройдет.
Лишняя кровоточивость может появиться, наоборот, через несколько часов после удаления. Это связано с низкой свертываемостью крови. Для устранения умеренного кровотечения следует воспользоваться стерильным тампоном из марли. Он прикладывается на рану, минут на 20. Если проблема не исчезла, стоит немедленно сообщить об этом стоматологу. Вполне вероятно, что во время удаления зуба был поврежден крупный сосуд. Это негативное последствие требует немедленного вмешательства.
Кровоточивость десен при климаксе – типичное и нормальное явление для женщин. Дело в том, что в данный период организм готовится к новой перестройке. Возможность стать матерью исчезает, и все процессы переходят в режим отдыха. Как отмечалось выше, кровоточивость десен зачастую встречается непосредственно во время перестроек в организме. Это касается подросткового возраста, менопаузы и беременности. Поэтому для климакса это явление вполне объяснимо.
Организм уже не такой активный. Многие процессы замедляются и деторождение практически невозможно. Организм ослабевает в результате происходящего в нем гормонального сбоя. Помочь в данном случае практически невозможно. Единственное, что может сделать женщина, это начать вести активный образ жизни, правильно питаться и включить в свой рацион продукты богатые витаминами и микроэлементами. Стоматолог вряд ли окажет какую-либо помощь. Необходимо просто укреплять организм и ждать окончания этого процесса.
[13], [14], [15], [16]
Не многие люди знают о том, каких витаминов не хватает при кровоточивости десен и что делать в этом случае. Сами по себе витамины представлены органическими веществами. Они должны быть основополагающими любой пищи и поступать в организм в различной форме. При появлении гиповитаминоза организм ослабляет и требует повышенного внимания к себе. Данное явление происходит на фоне снижения содержания витамина В, В2 и РР.
При гиповитаминозе у человека не хватает того или иного компонента, при авитаминозе – всех. Дабы исправить ситуацию следует употреблять в пищу недостающие витамины в чистом виде или вместе с пищей. Витамин В отвечает за обменные процессы и передачу нервных импульсов. Обнаружить его можно в хлебе, крупах, горохе и яичном желтке. В полости рта отсутствие данного компонента характеризуется проявлением гиперплазии грибовидных сосочков языка, десквамативного глоссита.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, является компонентом ряда ферментов. Поступает в организм с пищей и синтезируется в кишечнике. Обнаружить его можно в мясе, молоке и крупах.
При недостатке данного компонента происходят специфические изменения слизистой полости рта и глаз. Особенно часто возникают трещины в уголка рта. Не исключено сильная кровоточивость десен.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях, обмене углеводов и белков, оказывает сосудорасширяющее действие на периферические сосуды. Довольно много его содержится в орехах, фруктах, рыбе, хлебе, мясе и дрожжах. При его недостаточном количестве в организме наблюдается жжение слизистой оболочки и языка. Довольно неприятно это проявляется у корня языка. На нем можно увидеть отпечатки от зубов.
Существуют различные степени кровоточивости десен, на которые влияют определенные факторы. Так, для первой стадии характерно единичное появление точечного кровотечения. На второй стадии оно имеет линейно-точечный характер и проявляется по краю вершины сосочка. Для третьей стадии характерно появление умеренного кровотечения из межзубного сосочка. Представлен он треугольником.
Со временем может проявить себя и 3 стадия. Для нее характерно профузное кровотечение. Возникает оно, как правило, немедленно, его способствует зондирование. Определить ту или иную степень можно только лишь после диагностики. Проводится она путем давления на зубной сосочек или при зондировании.
Существует специальная оценочная шкала. Если показывает 0, значит, исследование кровотечения не выявило, 1 – оно есть, но проявляется в течение 20-30 секунд. Цифра 2 означает появление кровоточивости сразу же, 3 — появление его после приема пищи. Это позволяет определять степень данной патологии. Так, 0,1-1,0 — легкое воспаление,1,1-2 — среднее воспаление, 2,1- 3 — тяжелая степень воспаления.
[17], [18], [19], [20]
Эти симптомы вызваны развитием заболевания галитоз. Встречается оно практически у каждого второго человека в течение всей его жизни. Причины данной болезни заключаются в недостаточном уходе за ротовой полостью. Галитоз приносит человеку дискомфорт и чувство неловкости. Устранить проблему возможно.
Для профилактики заболевания самое важное заключается в применении правильных приемом гигиены ротовой полости и здоровом питании. Запах изо рта может быть спровоцирован многими факторами. В основном связано это с недостаточной гигиеной. На основании этого возникает воспаление десен, пародонтит. Но это далеко не все, значительно страдает желудок, появляется неприятный запах из носа, возможен сахарный диабет.
Если кровоточат десна и при этом запах изо рта появляется исключительно в утренние часы – это вполне нормально. Дело в том, что ночью слюноотделение значительно уменьшается, поэтому происходит такое явление. Если запах не исчезает после чистки зубов, стоит проконсультироваться с лечащим врачом.
Галитоз, возникающий при разговоре, скорее всего, берет свое начало с носоглотки. Побудить развитие запаха способны бактерии. При сильной кровоточивость десен стоит диагностировать их воспаление. Практически во всех случаях виноват зубной камень, не меньшее влияние оказывает и кариес.
Воспаление и кровоточивость десен связаны с проявлением гингивита. Сначала он показывает себя в виде появления налета на деснах.
Он представлен невидимой липкой пленкой. Свое начало она берет от бактерий, образующихся из сахара. При чистке зубов данная пленка смывается, а затем вновь образуется. Если это покрытие находится на зубах более 3-х суток, оно затвердевает и образуется зубной камень. Убрать дефект с помощью зубной щетки уже не удастся. Сделать это можно исключительно специальными процедурами.
Длительное «наличие» камня приводит к сильному раздражению десен. Со временем появляются серьезные проблемы. Десны начинают воспаляться и значительно кровоточить. Таким образом, и проявляет себя гингивит. Чтобы избежать неприятных последствий стоит вовремя чистить зубы и постоянно ухаживать за ротовой полостью. В противном случае все финансы и силы будут уходить на стоматологические заведения. Поэтому лучше чистить зубы и не переживать о возможном развитии гингивита.
Кровоточивость и отек десен являются признаками пародонтита. Проявляет себя заболевания в виде неприятных ощущений, болезненности, кровоточивости. Зубные сосочки цианотичны, возможны зубные отложения. Все эти проявления видны при легкой степени заболевания. Если наблюдается средняя стадия, то ситуация немного сложнее. Заболевание характеризуется зудом, жжением, запахом изо рта, подвижность. 1-2 степени. При тяжелой стадии наблюдается сильная боль в деснах, их крайняя кровоточивость, значительные над- и поддесневые зубные отложения, подвижность 2-3 степени. При наличии одного из этих симптомов стоит обращаться за помощью к стоматологу.
Возникает болезнь на фоне генетической предрасположенности, неблагоприятных условиях жизни, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Не исключено проявление проблемы при сахарном диабете и болезнях щитовидной железы. Послужить толчком для развития заболевания может стать установка некачественных коронок, пломб, патологии привкуса. В любом случае необходимо тщательно следить за собственной ротовой полостью. Тогда никакое заболевание не станет на пути к полной и комфортной жизни.
[21], [22]
Сильная кровоточивость десен возникает на фоне запущенных стадий заболеваний. Так, послужить развитию этого симптома может пародонтит, пародонтоз, гингивит. Важно, вовремя диагностировать наличие данных проблем и начать их лечить. Естественно, сильное кровотечение возникает уже в запущенных стадиях. Бороться придется долго и сложно.
Сильная кровоточивость у детей и взрослых в основном является признаком гингивита. Это обыкновенное воспаление десны. В некоторых случаях его именуют нарушением свертывающей системы крови. Возникает заболевание на фоне некачественной гигиены полости рта. Спровоцировать его может периодонтит, твердый зубной надет, проблемные зубы. В некоторых случаях все происходит при некачественных пломбах, коронках.
Активный перегруз зубов, эндокринные заболевания, кровоточивость десен при недостатке витаминов и беременность – основные провокаторы развития серьезных последствий. Ничего страшного в этом явлении нет, если человек начнет вовремя устранять проблему. Если оставить все на самотек, возможна потеря зубов.
Боль и кровоточивость десен является признаком заболевания ротовой полости. Поспособствовать данному процессу могут патологические причины. На самом деле их может быть не так мало. Существуют определенные факторы, которые чаще всего встречаются. В большинстве случае все связано с наличием воспалительных процессов. Они появляются на фоне некачественного удаления налета. Это приводит к появлению в ротовой полости бактерий.
Хронические болезни, связанные с пищеварительным трактом могут поспособствовать размножению во рту бактерий. Даже прием некоторых медикаментом не исключает этого процесса. Что приводит к появлению гингивита, пародонтита.
Травмы являются еще одной главной причиной кровоточивости десен. Достаточно просто неправильно чистить зубы или использовать плотную щетку. Неправильная очистка чаще всего приводит к поражению десен. Неправильное использование зубной нити чревато такими же серьезными последствиями.
К химическим раздражителям относят вещества, которые выделяются во время курения. Они достаточно негативно влияют на зубы и десна, приводя к серьезным воспалительным процессам. Аутоиммунные заболевания. К их числу относят артрит, волчанку. Все они способны вызвать сильное кровотечение десен.
Нехватка витаминов С и К. Дефицит этих важных компонентов приводит к сильной кровоточивости. Возможно расшатывание зубов и их выпадение.
Индекс кровоточивости десен предназначен для оценки степени воспаления тканей. Считается, что данный критерий наряду с оценкой отека и гиперемии, обусловлен повышенной склонностью десны к кровоточивости при зондировании пародонтальным зондом.
При определении данного показателя, врач может свободно удостоверится в том, что пациент выполняет необходимые гигиенические процедуры или наоборот забывает о них. Степень кровоточивости десневой борозды определяют через 30 с после осторожного зондирования пародонтальным зон¬дом.
Всего существует шесть степень индексирования. Так, первый 0 — внешний вид десны не изменен, при зондировании кровоточивость отсутствует. Для 1 характерно проявление кровоточивости, но при этом десна внешний вид не меняет. При 2 – появляется изменение окраски вследствие воспаления, при зондировании возникает кровоточивость. Для 3 – все, как и для 2, но помимо этого появляется легкая отечность десны. При 4 – все также как и при 3, но возможно возникновение выраженного воспалительного отека. Наконец для 5 степени все, как и для 4-ки, но возможно возникновение спонтанных кровотечений и эрозий эпителия десны.
Кровоточивость десен у детей возникает на фоне развивающегося гингивита. Для малышей это распространенное явление. Но, воспаление и кровоточивость возникает еще и на фоне пародонтита и периодонтита одного из зубов. Естественно, послужить причиной может воспаление десен на фоне проблем со слизистой оболочкой ротовой полости.
Гингивит проявляется в виде болевых ощущений, проявляющихся во время чистки зубов, отечности краевой десны и межзубных сосочков. Не исключена кровоточивость, покраснение десен — красные десна у ребенка являются симптом острой фазы воспаления. В некоторых случаях появляется синюшность.
Основные причины данной проблемы кроются в микробной флоре зубного налета. Значительное его накопление приводит к появлению камня, устранить который не так просто. Токсины и медиаторы, воздействуя на десну, вызывают в ней интенсивную воспалительную реакцию, которая проявляется развитием отека, кровоточивостью. Основной причиной заболевания является — мягкий микробный зубной налет и зубные отложения. Проще говоря, недостаточная гигиена ротовой полости. Повлиять на проблему могут дефекты пломбирования зубов, аномалии прикуса, ротовое дыхание и т.д. При появлении каких-либо симптомов, стоит обратиться к стоматологу.
[23]
Связан этот процесс с изменениями в гормональном фоне. Состав зубного налета становится совсем иным, количество вредных бактерий способно значительно увеличиваться. Вместе с неправильной гигиеной полости рта, проблема начинает обостряться. Как следствие этого – кровоточивость десен. Не исключено и ослабление зубной эмали. В конечном итоге зуб разрушается.
Еще одной причиной развития проблемы может послужить нехватка витаминов и кальция. Ведь во время беременности малыш начинает активно забирать эти компоненты у мамы, тем самым приводя к нарушениям в ее организме.
Зубной налет постепенно вместе с бактериями превращается в зубной камень. Удалить его исключительно на приеме у стоматолога. Делать это не хочется, а надо. Ведь проблема может повлечь за собой серьезные последствия. Ситуация способна ухудшиться в любой момент.
Профилактика должна заключаться в своевременном устранении болезней и правильном уходе за ротовой полостью. Если женщина будет нормально чистить зубы, ухаживать за зубами и постоянно полоскать рот – все будет нормально. Проблем возникнуть не должно.
[24]
Лечение кровоточивости десен проводится в несколько этапов. Первым делом проводится удаление твердых зубных отложений. Это проводится на приеме у стоматолога с помощью ультразвукового наконечника. Активно используется противовоспалительная терапия. В качестве стандартных препаратов используют полоскание Хлоргексидином 0,05% и аппликации Холисал-гелем.
Хлоргексидин. Препарат применяется для полоскания рта. Процедура проводится 2 раза в день по 1 минуте. При гингивите курс лечения составляет 1 месяц. Если речь идет о хирургической стоматологии, то по 10 мл в течение 1 минуты перед началом операции. Средство имеет противопоказания, которые заключаются в недопущении применения при повышенной гиперчувствительности. Побочные явления: нарушение вкуса, припухание околоушных желез, обесцвечивание и жжения языка, раздражение кожи.
Холисал-гель. Наносить средство нужно 2-3 раза в день до приема пищи или же перед сном. Гель выдавливается на чистый палец и осторожно втирается в пораженные участки слизистой оболочки. Для взрослых достаточно 1 см полоски, для деток хватит – 0,5 см. Продолжительность терапии устанавливается врачом индивидуально. Возможно возникновение побочных действий в виде жжения, обычно оно проходит самостоятельно. Использовать препарат нельзя при гиперчувствительности, беременности и в период кормления грудью.
Правильная гигиена полости рта входит в курс устранения проблемы. Важно использовать специальные зубные пасты, которые уменьшают кровоточивость десен. К их числу относят Lacalut Activ, Lacalut fitoformula, Paradontax и Paradontax F, PresiDent exclusive, Лесной бальзам от кровоточивости десен и Парадонтал Актив. Паста может помочь быстрее снять симптомы, но иного эффекта не даст. Наконец, стоит использовать специальную зубную щетку. Желательно, чтобы она была с мягкой щетиной. Но это допустимо только лишь во время лечения, затем щетка используется жесткая. Потому как мягкие щетинки не травмируют десну, но и не удаляют значительное количество налета. Выполняя весь курс последовательно, вероятность избавиться от проблемы в короткий срок увеличивается. Полную картину лечения предоставляет стоматолог.
Часто используют витаминотерапию. Необходимо обратить внимание на витамин С. Он прекрасно усваивается и способствует укреплению десен, а также снижению кровоточивости. Положительно влияет витамин В, РР и В6. Принимать их можно в виде витаминных комплексов. Это может быть Кальцемин, Магний В6. Принимаются они по одной таблетке в утренние часы на протяжении месяца. Все зависит от курса лечения. Кальций в таблетках необходимо использовать вечером.
Профилактика кровоточивости десен является вынужденной и необходимой мерой. Для того чтобы проблемы никогда не возникали, стоит соблюдать специальные правила по уходу за полостью рта. После приема пищи стоит постоянно полоскать рот, это может быть обычная вода или специальные средства. Можно воспользоваться легким настоем ромашки. Полоскание рта после приема пищи удалит частички пищи и значительно уменьшит число вредных микробов.
Следует чистить зубы не менее одного раза в сутки. При этом используется мягкая щетка или со средней жесткостью. Кроме того, очистка производится специальной пастой, в составе которой имеется фтор или кальций. Ряд минеральных веществ положительно влияет на ротовую полость в целом.
После приема пищи можно использовать зубную нить. Она позволит удалить остатки пищи, скопившиеся между зубами. Именно данный гигиенический «аксессуар» эффективно удаляет остатки пищи меду зубами. Естественно, посещать стоматологу следует, не менее, одного раза за полгода. В таком случае никакие проблемы не страшны.
Воспаление десен при беременности – проблема, о которой не стоит забывать в этот период. В организме женщины «в положении» происходит ряд изменений на фоне гормонального всплеска или токсикоза. Вследствие чего в слизистых оболочках нарушается кровоснабжение.
источник