Конец учебного года. «Как ты тесты напишешь? Что у тебя в табеле будет?» — ругаем ребенка. Или просим: «Учись». А она не хочет, а у нее не получается. То, может, виноват не ребенок, а нехватка йода в организме? Йододефицит проявляется задержкой развития, ухудшением памяти и внимания и даже слабоумием. А также упадком сил, раздражительностью.
За обмен йода в нашем организме отвечает маленький, но очень важный орган, расположенный на шее, — щитовидная железа. Сбой в ее работе нередко приводит к нарушению функций многих органов и систем организма человека.
Что правда, а что выдумки в отношении щитовидки, рассказывает кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Черниговского областного центра радиационной защиты населения Олег Осадцев.
5 правд
1. Можно самостоятельно себя продиагностировать.
— Можно, перед зеркалом, — подтверждает Олег Иванович. — Во-первых, обратите внимание на контуры своей шее. Если шея утолщена в нижнем отделе или асимметрия — сглаживание шеи с одной стороны, это может свидетельствовать о заболевании щитовидки, о наличии так называемого зоба.
Во-вторых, если глазные щели расширены, если есть блеск в глазах, это может быть признаком нарушения функции железы. (При условии, когда это состояние — длительное время. Ведь эмоциональное возбуждение проявляется аналогично).
2. Изменения в работе щитовидной железы ощущаются человеком — Одна из первейших признаков пониженной функции щитовидной железы (гипотиреоза) — ухудшается память. Не хватает энергии. Слабость, сонливость. Трудно сделать повседневные дела. Если повышенная функция — человек возбужден, нервная. ей также трудно сконцентрироваться. Удостовериться в диагнозе можно, сдав анализы на содержание гормонов щитовидной железы, сделав ее УЗИ.
— существуют Ли тесты (экспресс-диагностика) на выявление болезни? — Таких еще не придумали.
3. Чтобы нервные клетки нормально работали, нужен йод.
— К гормону щитовидной железы — тироксина — входит четыре атома йода. Тироксин необходим для работы нервных клеток, для создания так называемой сети связи между клетками. Йода в организме часто не хватает. Ведь мы — в йододефіцитній местности. Как и вся Украина, вся Европа. Можно обогащать почвы йодом. Есть специальные удобрения (біойодіс. — Авт.), Но самое простое, самое эффективное и самое дешевое решение проблемы — употреблять йодированную соль.
Ее нужно употреблять постоянно вместо обычной нейодированной.
4. Йодированная соль и морская — какая лучше?
— Та, в которой достаточное количество йода. Соль должна содержать от 20 до 40 мг йода на килограмм. Если в морской соли, например, 5 или 15 мг/кг, — это недостаточно. Вообще человек должен потреблять не более 7-10 граммов (примерно чайная ложка) соли в сутки. Увеличение этой дозы может навредить сердечно-сосудистой системе.
— Детская норма отличается от взрослой?
— Необходимое количество йода для ребенка меньше, чем для взрослого. Обычно ребенок съедает меньше. В итоге: каждый получает с пищей столько йода, сколько ему нужно.
5. Кроме соли, йод — в морепродуктах и морских водорослях.
— Морепродукты (кальмары, креветки, крабы, омары, мидии) мало кто потребляет, ибо дорогие. Доступна морская капуста. Лучше мороженая, неразделанная, без уксуса, приправ. Или сухая морская капуста (сушеная ламинария продается в аптеке). Можно эламин — концентрат из морской капусты. Был разработан для экипажей атомных подводных лодок, для профилактики и на случай аварий. Морепродукты и водоросли, кроме йода, содержит полезные витамины и микроэлементы. Профилактика йододефицита морепродуктами будет эффективной лишь при ежедневном длительном их употреблении.
5 мифов
1. Если бросить йодированную соль в суп, йод теряет свою активность.
— Не факт, — говорит Олег Осадцев. — Проводили исследования. Йод сохраняется в йодированной соли до 70 процентов количества от первоначальной даже после кипячения. Если берем стандартную для Украины йодированную соль, в которой 40 мг йода на килограмм, и предполагаем, что даже половина йода из нее испарится, остальных еще будет достаточно для профилактики йододефицита.
2. Если соль открыта давно и почти не пахнет йодом, пользы нет.
— Раньше соль обогащалась йодидом калия, теперь — йодатом калия. Йодид разрушался за 2 недели. Йодат — за 9 месяцев. Мы исследовали обогащенную йодатом соль, которая простояла три года. Даже в ней йод был. Конечно, значительно меньшее количество, чем в свежей.
3. Река Десна богата йодом. Это поможет с профилактикой йододефицита.
— Это не имеет практического значения. Концентрация йода в воде незначительна. Нам йод нужен каждый день. Мы должны употреблять его с продуктами. Если с водой — то должны были бы выпивать ежедневно до 10 литров. Если купаться в Десне, какой-то процент йода, конечно, будет всотуватися. Но, как в анекдоте («Где вы моетесь?» — «В реке» — «А зимой?» — «А сколько той зимы?». — Авт.), — сколько того лета? Купаемся в Десне два-три месяца, если погода позволяет.
4. Йодированная сетка, а лучше — йод через порез.
— Незначительное количество йода всмоктуватиметься через кожу. Но и для профилактики, и для лечения этого недостаточно.
— А если себя полностью сеткой обрисовать? Специально сделать порезы и мазать?
— Зачем? Это как чесать правое ухо левой рукой. Можно купить йодированную соль, пользоваться ею каждый день и даже забыть, что она йодированная — а польза будет.
5. У кого аллергия на препараты йода, а именно — на йодомарин. Это через концентрацию йода.
— На йод не может быть аллергии, потому что это жизненно необходимый структурный элемент нашего организма. Может быть аллергия на препарат, а не на йод. Кроме йода, в таблетке много веществ, которые ее формируют. При аллергии следует подобрать другие лекарства.
. и один напівміф
Янтарное ожерелье помогает от зоба
— Каким-то образом влияет, — говорит Олег Осадцев. — Я замечал незначительные положительные изменения. Но это не доказательный уровень. Когда у меня спрашивают, носить янтарное ожерелье, говорю: «Если вам нравится, носите». Сосны росли на берегу океана, янтарь — с их смолы.
Тамара Кравченко, еженедельник «Вестник Ч» №20 (1619), 18 мая 2017 года
Тэги: Олег Осадцев, «Вестник Ч», щитовидка, йод, Тамара Кравченко
источник
Йодобромистые воды повсеместно распространены в России и применяются в санаторном лечении на бальнеологических курортах: в Ивановской , Новгородской областях, на Юге России (Анапа, Апшеронск, Горячий ключ, Майкоп, Сочи, Хадыженск), на Урале ( Усть-Качка ,Тавда,Туринск) и в Сибири (Тюменская, Новосибирская, Свердловская, Омская области).
Йодобромные минеральные воды – минеральные воды, содержащие не менее 5 мг/л йода и не менее 25 мг/л брома. Иод и бром присутствуют в хлоридно-натриевых (соляных) водах. В зависимости от преобладания йодидов или бромидов эти воды могут быть могут быть йодбромистыми, бромйодистыми, бромистыми или йодистыми.
Бром открыт в 1825 г. французским химиком А.Ж. Баларом; название происходит от греческого слова – bromos – зловонный. В природе бром присутствует в виде ионов, которые путешествуют вместе с грунтовыми водами. Бромистые соли натрия, калия, магния встречаются в отложениях хлористых солей, в калийных солях — сильвине и карналлите, обуславливая седативный эффект спелеотерапии в соляных, карстовых и сильвинитовых пещерах, а также в галокамерах.
Море – главный поставщик брома. Ежегодно вместе с морской водой в воздух переходит около 4 млн т брома, причем содержание этого элемента в воздухе приморских районов всегда больше, чем в континентальных районах.
Положительный эффект брома основан на усилении процессов торможения в коре головного мозга, восстановлении соотношения возбудительных и тормозных процессов. Попадая в кровоток, бром вызывает снижение мышечного тонуса, артериального давления, уменьшение частоты сердечных сокращений и приводит к состоянию полного покоя.
Препараты брома применяются в медицине более 140 лет. В течение долгого времени механизм действия препаратов брома оставался мало изученным, но в 1910 г. один из учеников И.П. Павлова П.М. Никифоровский экспериментально доказал, что бромиды усиливают процессы торможения в центральной нервной системе. Установлено, что бром оказывает влияние на железы внутренней секреции — щитовидную железу, гипофиз, надпочечники. Положительный эффект брома основан на усилении процессов торможения в коре головного мозга, восстановлении соотношения возбудительных и тормозных процессов. Попадая в кровоток, бром вызывает снижение мышечного тонуса, артериального давления, уменьшение частоты сердечных сокращений и приводит к состоянию полного покоя.
Бром является также конкурентом йода, угнетая захват йода щитовидной железой. Кроме того, выявлено, что бромиды угнетают основной обмен, понижают уровень сахара в крови, обладают антикоагулянтными свойствами, при передозировке вызывают анемию, тромбоцитопению, лейкопению.
Йод – галоген также как и бром, – плохо растворяется в воде, но хорошо растворяется в соляных растворах с образованием йодидов. В природе йод встречается в виде солей (йодидов и йодатов) и в составе морской соли, преимущественно в виде йодистого натрия и йодистого магния. Благодаря хорошей растворимости в воде бромистые и йодистые соли накапливаются в морской воде(до 0,065 %), рапе соляных озер(до 0,2 %) и подземных рассолах(до 0,1 %).
Йод — микроэлемент, без которого жизнь невозможна. Основной источник йода на планете — морские воды, содержащие в 1 л воды около 50 мкг йода. Основным резервуаром йода и брома служит Мировой океан (в 1 л морской воды в среднем содержится 50 мкг йода, и 65 мг брома). Йодобромистые воды, характерные для районов нефтяных месторождений, иногда содержат свыше 100 мг/л йода, и 300— 400 мг/л брома.
В 1820 г. врач из Женевы Жан Франсуа Конде доказал зависимость между низким содержанием йода в питьевой воде и зобом. В 1896 г. Бауман обнаружил поразительно большое количество йода в ткани щитовидной железы и установил, что этот специфический микроэлемент концентрируется в этом органе. Теорию йодной недостаточности подтвердила эффективность йодной профилактики, начавшаяся в 1920 г. в Альпах, а позже получившая распространение во всем мире.
Йод, как один из основных компонентов йодобромных ванн, благодаря своим физико-химическим свойствам может оказывать непосредственное влияние на процессы микроциркуляции, эластические свойства сосудистой стенки, текучесть крови, жировой обмен.
Во время Первой мировой войны начался активный поиск йодсодержащих вод для производства йода, который должен был удовлетворить нужды фармакологии, поскольку требовалось большое количество йода для обработки ран. Антисептические свойства йода в хирургии первым стал использовать французский врач Буанэ, а в 1865 — 1866 гг. русский хирург Н.И. Пирогов применил йодную настойку при лечении ран. Воды с высоким содержанием йода были найдены в местах, богатых нефтью: Туркестане, Дагестане и на побережье Каспийского моря около Баку. В конце 30-х годов ХХ века в СССР была создана новая йодобромная промышленность оборонного значения на базе нефтяных буровых вод и наша страна отказалась от импорта йода и брома. Йодное производство было там, где стояли нефтяные буровые вышки: на побережье Каспийского моря, в Туркмении и Дагестане.
В настоящее время в России йод производится только в г. Крымск, Краснодарского края и обеспечивает потребность внутреннего рынка на 10%-12% йодной продукцией. Наиболее крупные месторождения йодо-бромистых вод находятся в Тюменской области – Черкашинское и Тобольское.
Ранозаживляющие и успокоительные свойства йодобромистых вод люди использовали еще в древние времена. Большая часть курортов, построенных ни источниках йодобромистых вод, появилась в эпоху технического прогресса, когда началась интенсивная добыча нефти. Эти воды довольно минерализованы (от 20 до 40 г/л) и главной составной частью является хлорид натрия, но особенный интерес заключается содержание в этих водах бромистого и йодистого натрия. Основным резервуаром йода и брома служит Мировой океан (в 1 л морской воды в среднем содержится 50 мкг йода, и 65 мг брома). Йодобромистые воды, характерные для районов нефтяных месторождений иногда содержат свыше 100 мг/л йода, и 300—400 мг/л брома.
О положительном влиянии йодобромистых вод (ванны, гинекологические орошения) у больных с аденомиозом свидетельствуют исследования последних лет Пятигорского ГНИИ курортологии. В механизме лечебного влияния важная роль принадлежит противовоспалительному, гемостатическому, анальгезирующему, улучшающему функцию гипофиза и яичников действию.
Дефицит йода в воде, продуктах питания является одной из причин эндемического зоба, аденом щитовидной железы, гипотиреоза, ожирения, мастопатии и других гормонально-метаболических сдвигов, нервных и психических нарушений, а также фактором, повышающим онкологический риск.
При лечении больных с фиброзно-кистозной болезнью , более известной как фиброзно-кистозная мастопатия йодобромные ванны и другие методы бальнеотерапии йодсодержащими водами применяют с учетом функции щитовидной железы. В большинстве случаев это оправданно, поскольку йод оказывает нормализующее влияние на биосинтез женских гормнов — эстрогенов и прогестерона. Однако в связи с тем, что йод подавляет секреторную активность щитовидной железы, у больных с гипофункцией последней йодтерапия не рекомендуется. Она также противопоказана при заболеваниях печени и желчевыводящих путей.
Наличие в йодобромистых водах ионов йода и брома позволяет использовать ее при патологическом климаксе с нарушением процессов возбуждения и торможения. Своим влиянием на нервную систему йод и бром восстанавливают нормальное корково-подкорковое соотношение, повышают активность щитовидной железы и адреналовой системы, оказывая противовоспалительный и болеутоляющий эффект.
Йодобромистые воды с большой концентрацией йода и брома залегают на глубине 2000-3000 м. В настоящее время открыты 8 месторождений, наиболее крупные Тобольское и Черкашинское(Тюменская обл) месторождения йодобромистых вод, имеющих промышленное значение. Реже встречаются йодсодержащие воды питьевого назначения. Типичный представитель вод средней минерализации — Талицкая вода в Свердловской области. На курорте Тавда в Свердловской области на источниках термальных 42 °С йодобромистых вод строятся новые современные санатории.
В 1953 г в процессе бурения поисковой скважины на южной окраине Хадыженска ( Краснодарский край ) залежей нефти и газа не обнаружили, но с глубины 520 м был получен фонтан минеральной воды с рекордно высоким содержанием йода, давший основу современному бальнеологическому курорту. Среднеминерализованная Хадыженская йодобромистая вода, минеролизацией 12,5 г/л, с уникально высоким содержанием йода — 0,407 г/л, брома — 0,087 г/л применяются для ванн. Маломинерализованная гидрокарбонатно-хлоридная натриевая вода питьевого назначения, содержащая йод и бром, бутилируется под названием «Хадыженская».
Месторождения йодобромистых вод сопутствуют выходу сульфидных вод (Сочи, Усть-Качка) нафталановым месторождениям (Азербайджан, Хорватия ). Чешский курорт Дарков построен в 1867 г. на йодобромистых источниках, вскрывшихся при добыче угля. Недавно под Ханты-Мансийском, в соседних с нефтеносными подземными пластами, были обнаружены запасы йодобромистой минеральной воды.
Йодобромистые воды хлоридного натриевого состава чаще всего рассольного типа. Уникальны воды уральского курорта Усть-Качки (Пермский край). Разведанные в 1951 г. на глубине 1360 м воды подземного пермского моря имеют минерализацию 263 г/л, содержание брома — 720 мг/л, йода — до 12 мг/л.
Ценной разновидностью бромистых вод является Старорусский тип вод, с содержанием брома в количестве 25—120 мг/л названный так в честь одного из старейших курортов России — Старая Русса Новгородской области. Рекордно высокое содержание брома — 320—330 мг/л в рапе РНЦ «Орбита-2» выведенной на поверхность скважиной с глубины 1030 м. Это крепкий бромистый (Br бром 320–30 мг/л) хлоридно-натриевый рассол Московского бассейна минеральных вод с минерализацией 115—120 г/л, используется, для ванн и бассейнов в разведении с пресной водой.
Проникновение ионов йода и брома через кожу зависит от минерального состава воды, ее температуры. Одним из ведущих факторов, влияющих на проникновение биологически активных компонентов йодобромистых минеральных вод через кожу человека, является хлорид натрия.
Высокоминерализованные рассольные воды оказывают комплексное действие присущее хлоридным натриевым водам и йодобромистым водам. Действие продолжается и после приема ванны, так как соль, кристаллизуясь, оставляет на коже тончайшую солевую оболочку («соляной плащ»).
Повышение минерализации воды в йодобромной ванне с 6 г/л до 24 г/л вдвое увеличивает осаждение йода на кожу, а движение воды может усилить его осаждение на кожу в 5 раз. За время процедуры (10 минут), в организм через кожу проникает до 140—190 мкг йода и 0,28—0,3 мг брома, которые избирательно накапливаются в щитовидной железе, гипофизе, и гипоталамусе. Йод является составной частью гормона щитовидной железы — тироксина, а бром содержится в тканях гипофиза.
На многих курортах и в реабилитационных центрах применят искусственные йодобромистые воды. Для приготовления искусственных йодобромных ванн за основу принимают состав Хадыженского источника – это рекомендации Центрального научно-исследовательского института курортологии и физиотерапии Москва.
Противовоспалительный эффект йодобромных ванн обусловлен выраженной тропностью йода к связкам, костной и хрящевой ткани, а также их влиянием на гемодинами¬ку, что проявляется расширением сосудов, активным перераспределением крови и регуляцией местного кровообращения. Йодобромные ванны, усиливая кровообращение и изменяя функцию эндокринных желез, снижают иммунные нарушения.
Гидромассаж с йодобромистой водой при заболеваниях пародонта применяют на курорте Анапа. Для проведения процедуры минеральная вода Цыбанобальского месторождения разводится морской водой. При гидромассаже десен йодо-бромистой водой йод и бром, всасываясь через слизистую оболочку, стимулируют микроциркуляцию и обменные процессы, вызывающие активную гиперемию тканей, повышение процессов репарации, противовоспалительное действие.
Воздействие йодобромных ванн на почки и мочевыводящие пути обусловлено улучшением почечного кровотока, функционального состояния почек, нормализацией обменных процессов в почках, что приводит к уменьшению активности воспалительного процесса. Йодобромистые воды используют не только для ванн, но и для орошений при лече¬нии гинекологических заболеваний.
На курорте Сочи разработаны методики применения йодо-бромистых вод при лечении больных неврастенией и реабилитации лиц с пограничными нервно-психическими расстройствами. Ультразвуковые ингаляции йодо-бромистой минеральной воды обеспечивают терапевтический эффект при очень малых дозах.
Показания к применению йодобромистых вод:
- Заболевания органов кровообращения: ИБС, стенокардия напряжения I и II ФК, атеросклеротический и постинфарктный кардиосклероз (через 10 недель после инфаркта миокарда); гипертоническая и гипотоническая болезни; атеросклероз.
- Болезни органов дыхания: хроническая обструктивная болезнь легких.
- Болезни нервной системы: функциональные нарушения нервной системы, повышенная раздражительность, расстройства сна, полинейропатии, дорсопатии с корешковыми синдромами, болезнь Рейно.
- Гинекологические заболевания воспалительные и невоспалительные, сопровождающиеся гиперэстрогенией: аденомиоз, эндометриоз, миома матки; климактерический синдром;
- Заболевания молочной железы: диффузная кистозная мастопатия.
- Болезни костно-мышечной системы воспалительного и дегенеративного характера: ревматоидный полиартрит, дегенеративные процессы в суставах и позвоночнике.
- Заболевания органов пищеварения
- Болезни почек, мочевыводящих путей.
- Болезни кожи: аллергические дерматиты, экзема, нейродермит, чешуйчатый лишай.
- Болезни эндокринной системы, расстройства питания и нарушения обмена веществ: гипофункция щитовидной железы; ожирение; подагра .
- Стоматология, заболевания пародонта.
Противопоказания к применению йодобромистых вод:
- Выраженная лейкопения (ниже 3,5 10 9/л), все стадии лучевой болезни
- Непереносимость йода
- Крапивница
- Гемморагический дерматит
- Гипертиреоз, гиперфункция щитовидной железы
- Гинекологические заболевания на фоне гипоэстрогении
- Беременность
- Тяжелые формы сахарного диабета и тиреотоксикоза, гипофизарная форма ожирения.
Если Вы заинтересованы, пожалуйста, свяжитесь с нами.
Уточняйте цены перед бронированием у менеджеров!
Контакты для бронирования лечебного тура : +7 (495) 943-41-57.
Убедитесь в правильности вашего выбора. Учесть все показания и противопоказания, принять во внимание основные и сопутствующие заболевания, сможет только опытный врач. Все материалы сайта носят информационный характер и не заменяют консультации врача.
источник
- сладкая жизнь (3073)
- вязание (2815)
- на радость мясоедам (2582)
- больной вопрос (2273)
- удивительная выпечка (2085)
- я буду лучше. (1920)
- закусим (1834)
- ударим по овощам (1413)
- погребок (1272)
- подсказки для жизни (1142)
- ни дня без салата (979)
- необычный десерт (743)
- во саду ли,в огороде. (699)
- рыбный день (677)
- поэзия красок (591)
- праздник (440)
- шитье и крой (433)
- манящий мир цветов (409)
- похудею 100% (395)
- а что на первое? (343)
- боль души стекала на бумагу (323)
- ручная работа (295)
- музыка внутри нас (288)
- интересная история (270)
- винный погребок (245)
- прошу слова (233)
- интерьер (152)
- постимся вкусно, сытно, с удовольствием (150)
- ПуншМорсКоктейль (142)
- книги, фильмы (125)
- как эхо дней,давно ушедших(фото) (110)
- пиццерия на дому (100)
- хлеб всему голова (93)
- чайная пауза (72)
- ароматы кофе (71)
- явилась мысль (70)
- готовим из. от закуски до десерта (55)
- Сами учимся (32)
- в ладошки-по крошке (17)
- компьютерная помощь (4)
Я давно применяю «синий йод» против воспаления дёсен. Случается, дёсны опухают или нарывают. Многие знают, какое это мучение.
А лечусь я своими средствами. Сразу скажу — отвары трав хоть и помогают, но очень ненадолго.
А вот «синий йод» — просто палочка-выручалочка. Готовлю по рецепту.
Развожу в 50 мл тёплой воды ч. л. (с горкой) картофельного крахмала, можно добавить ч. л. сахарного песка. Потом медленно заливаю стаканом крутого кипятка, постоянно помешивая. Охлаждаю и добавляю ч. л. 5 %-го спиртового раствора йода. Получается кисель насыщенного синего цвета. Этот кисель развожу тёплой водой и полощу рот 2 раза в день. Воспаление проходит на второй день.
Газета «Ай, болит!»15 Июня 2009 г.
Процитировано 852 раз
Понравилось: 116 пользователям
источник
Рядом с базой отдыха «Шале Десна» расположены два песчаных пляжа на р. Десна, до песчаных пляжей от 200 до 500 метров.
Обязательным условием летнего отдыха является расположенный по близости водоем для купания и игр на воде. «Шале Десна» находится непосредственно вблизи р.Десна , что дает посетителям легкий доступ к воде, а наличие песчаного пляжа позволит насладиться лучами летнего солнца и каждому отдыхающему получить необходимую порцию естественного загара.
Какой может быть летний отдых без шашлычков в кругу друзей и родных, для этого на базе предусмотрены беседки с мангалами. Пользование беседками для посетителей базы абсолютно бесплатное.
Пляж на р. Десна возле «Шале Десна»
На берегу оборудована площадка для волейбола. Так что если вы любите пляжный волейбол — берите с собой мяч. Можно заказать катание на моторке по большой Десне. Таких видов вы не увидите с окна машины! Можно еще самим покататься на лодке с веслами. А, еще на берегу стоят большие палатки-шатры — там мангалы, столы и лавочки. Не дорогая аренда — и отдыхаете себе в удовольствие, глядя на реку… )))))
Река Десна всегда славилась лечебной йодированной водой , исцеляющие свойства которой, так важны в наше время, особенно для жителей Украины. По заключению СЭС, Десна — самая чистая река, впадающая в Днепр. Очень важно для туризма, что в наше время на Десне практически отсутствует судоходство в любых его видах. Вода в Десне – чистая и целебная: в ней много йода, она моментально залечивает ранки, а мелкий песок чудесно шлифует пятки (не нужно никакого скраба!).
Пляж на р. Десна возле «Шале Десна»
Биологическая роль йода обусловлена его участием в построении гормона щитовидной железы – тироксина. На долю тироксина приходится около 90% циркулирующего в крови органического йода. Йодированная вода полезна для детей — способствует их умственному развитию. Йод также отвечает за работу человеческого сердца, нервной системы, поддержание иммунитета, за умственное развитие детей, правильный обмен веществ и гормональный баланс. В организме взрослого человека содержится 20-50 мг йода, из которых около 8 мг сконцентрировано в щитовидной железе.
Отсутствие сильного течения и пологие входы в реку — способствуют отдыху с детьми.
Отдых в «Шале десна»– это положительные эмоции и заряд энергии на целый год!
источник
Вся в делах и заботах, я только сейчас начинаю писать про свой чудесный отдых на Десне. Итак, Десна – лето и осень 2014. Почему только лето и осень, а где же весна?
