Почему кружится голова при приседании

После приседаний и гиперэкстензий у меня кружится голова. Как этого можно избежать? Нужно ли продолжать делать эти упражнения? Может, просто, на время прекратить тренировки? Почему это происходит? Связано ли это с тем, что я гипотоник? Еще у меня варикоз. Очень надеюсь на ваш ответ.

Часто, головокружения, которые возникают на тренировке, пугают людей, и они прекращают свои тренировки. Разумеется потеря сознания – вещь мало приятная и никому не хочется испытывать это состояние. Разберемся, можно ли избежать головокружения на тренировке и, если можно, то, как это сделать.

Кто обычно испытывает головокружения во время занятий фитнесом? Во-первых, это люди с пониженным давлением, так называемые гипотоники. Обычно у гипотоников повышенная частота сердечных сокращений (ЧСС). Повышенное ЧСС называют тахикардией. Кроме того люди с повышенным сердце биением отличаются и повышенной возбудимостью. Часто эти признаки сочетаются еще с одним – слабостью сосудов, которая обычно выражается заболеванием вен и болями в ногах. Итак, головокружения часто возникают у людей, состояние здоровья которых отличается четырьмя признаками:

1 Гипотонией (пониженное давление)
2 Тахикардией (повышенное давление)
3 Повышенным возбуждением нервной системы (резкая смена настроения, невроз)
4 Слабость сосудов (иногда варикозное расширение вен).

Причиной головокружения у людей с такими симптомами является ортостатический феномен. Другими словами, любое выпрямление туловища из горизонтального в вертикальное положение может стать причиной головокружения.

Избежать ортостатического головокружения поможет правильный выбор упражнений. Конечно, упражнения должен выбирать специалист, имеющий опыт работы с людьми, имеющими нарушения работы сердечно-сосудистой системы, но общие рекомендации можно дать. Обычно проблемы возникают с упражнениями для ног, ягодиц и поясницы, поэтому до того, как окрепнут сосуды, лучше не делать приседания, и гиперэкстензии, а заменить их упражнениями для ног, спины и ягодиц на специальных тренажерах.

Головокружение может застать в любой момент, что доставляет неприятности и различные проблемы. Чтобы избавиться от недуга, следует немедленно выявить основные причины и по необходимости начать эффективное лечение. При потере пространственной ориентации во время физических занятий затрудняется восприятие окружающих предметов.

Тренировки в зале или в домашних условиях – это отличный выбор для поддержания тонуса, хорошей физической формы, повышения выносливости и т.д. Но очень важно грамотно подбирать комплекс упражнений, чтобы не навредить организму и не переутомить его.

Во время тренировки человек внезапно может испытывать дискомфорт в виде головных болей, головокружения, иногда его тошнит, возникают рвотные позывы, ухудшается общее состояние. Такое явление характерно для опытных спортсменов, когда они усиленно начинают тренироваться, подключая большое количество мышц. Но для новичков в спорте такие проявления вызывают серьезные опасения и панику.

Нехватка кислорода в помещении и перегрев.

Для получения нужного результата от тренировок, пользы для организма требуется кислород. При его недостаточном поступлении человек начинает испытывать головокружение. Интенсивные нагрузки вызывают усиленное потоотделение, но плотная ткань одежды для занятий зачастую нарушает природный механизм охлаждения. Это приводит к развитию теплового удара, который характеризуется головокружением, тошнотой, рвотой, повышением температуры, потерей сознания.

Неправильное питание.

С пищей организм человека получает огромное количество полезных веществ и витаминов, поэтому при плохом питании во время занятий спортом кружится голова, появляется ощущение тошноты и рвоты.

Это обусловлено истощением внутренних запасов энергии при физических упражнениях. Но плохое самочувствие может появиться и при переедании непосредственно перед тренировкой. Организм тратит свои «силы» не на снабжение мышц кислородом, а на переваривание пищи.

Обезвоживание организма.

Человек, занимающийся спортом или тяжелыми физическими нагрузками, теряет огромное количество влаги через потоотделение. В результате появляется тошнота, помутнение в голове, замедляется естественный процесс опорожнения желудка.

Резкий выброс адреналина.

Положительные и отрицательные результаты занятий оказывают влияние на настроение человека. Чрезмерное проявление эмоций приводит к увеличению количества адреналина в крови, что вызывает спазм сосудов. Именно это и становится причиной головокружения и болей.

Некоторые группы медикаментов также негативно отражаются на состоянии человека, который решил заниматься спортом. К ним стоит отнести антибиотики сильного действия, препараты для нормализации давления, транквилизаторы.

Почему еще бошка может закружиться на занятиях? Причинами могут быть патологии в организме, интенсивность которых усиливается при физических нагрузках.

низкое или высокое артериальное давление;
пониженный уровень сахара в крови;
гипонатриемия или недостаточная концентрация в крови натрия.

Если во время или после тренировки тошнит, кружится голова, ни в коем случае нельзя продолжать упражнение, так как человек теряет равновесие. Необходимо найти место и немедленно присесть и восстановиться.

При возможности занять горизонтальное положение нужно проследить, чтобы плечи и голова находились на одном уровне, что позволит обогатить головной мозг кровью. Противопоказаны любые резкие движения, рекомендуется закрыть глаза и успокоиться.

Разовое головокружение не является поводом для беспокойства, но при повторном случае целесообразно обратиться к неврологу, чтобы выявить причину и быстрее начать лечение.

Между приемом пищи и тренировкой должно пройти не менее 1,5-2 ч.
Преимущественно выбирать жидкую и углеводную еду.
Не следует пить много воды до занятий (исключить газированные напитки).
При интенсивных упражнениях употреблять воду небольшими глотками (не более 0,5 л), еще 0,5 л выпить в течение часа после.
Наступление первых признаков головокружения и тошноты следует некоторое время отдохнуть на свежем воздухе.

Спортивный настрой и работа над собой – это польза для организма. Но любые нагрузки следует подбирать в соответствии с физическими возможностями, имеющимися хроническими заболеваниями, индивидуальными особенностями. Интенсивность нагрузок должна нарастать постепенно, что позволит организму подстраиваться под возникающие изменения.

Головокружения — это один из распространенных симптомов. Обычно головокружения — это достаточно серьезный признак, сопровождаемый приступами тошноты, рвотой и сильной слабостью.

Причин для головокружений может быть несколько, а сами проявления неприятных симптомов иногда не являются истинными головокружениями. Чтобы прояснить ситуацию, давайте разберем подробно эту проблему.

Что такое головокружение?

Вертиго — так именуют истинное головокружение. Это состояние, когда у человека возникает чувство, что окружающие его предметы (или весь мир) вращаются, либо создается ощущение того, что он сам вращается или движется, при этом стоя на месте. Чтобы это понять, вспомните ощущение, которое возникает у вас, если долго кружиться или кататься на карусели.

Истинное головокружение — это всегда тяжелая болезнь или поражение нервной системы либо прилегающей к ней вестибулярной системы. Вестибулярный аппарат (он расположен глубоко в ухе) отвечает за положение тела в пространстве, контроль позы, устойчивость человека и координацию его движений.

Однако координируют положение тела в пространстве глаза и кожно-мышечные рефлексы, а контролирует все ощущения и действия — мозг. Рецепторы отвечающей, координирующей, контролирующей положение тела систем находятся во всех участках тела — от костей и мышц до внутренних органов. Именно поэтому, когда у человека кружится голова, его тошнит.

Почему кружится голова?

Причин для головокружения у человека предостаточно: самой очевидной является воспаление уха или поражение вестибулярного аппарата. Голова кружится и из-за психических расстройств, при остеохондрозе, особенно шейного отдела, при недостатке кровообращения в мозге или очень низком давлении крови.

Однако точную причину не всегда можно выявить сразу и самостоятельно, поэтому стоит обязательно пойти к врачу, желательно посетить невролога. Именно он сможет определить причину и отличить истинное головокружение от другой формы заболевания.

Чаще всего за головокружение принимают потемнение в глазах, если резко выполнить движение: повернуться или встать. Это явление врачи называют ортостатическим коллапсом (быстрым оттоком крови от головы).

В отличие от истинных головокружений, при которых поражен вестибулярный аппарат, при ложных головокружениях, которые описывают как «у меня темнеет в глазах», «мне становится плохо», это обычно происходит из-за усталости, снижения гемоглобина в крови или нарушения артериального давления. Иногда это признаки нарушения мышечного тонуса или даже эпилепсии.

Что не является головокружением?

Не относится к головокружению:

— появление перед глазами пелены,
— чувство слабости,
— спутанность сознания,
— неустойчивость на ногах,
— приступы тошноты,
— ощущение близкого обморока (дурнота с резкой слабостью),
— нарушение равновесия с неустойчивостью в походке.

Подробнее о причинах

Выделяют головокружения как симптом нескольких патологий:

— прежде всего, доброкачественные приступы головокружений,
— психогенные головокружения,
— головокружения при мигренях,
— болезнь Меньера,
— неврит вестибулярных нервов,
— опухоль мозга,
— остеохондроз в зоне шеи с нарушением кровообращения.

Приятной новостью является то, что в подавляющем проценте случаев головокружения не являются симптомом тяжелого заболевания. Такие приступы головокружений спонтанно возникают и так же спонтанно проходят, они обычно возникают при резких поворотах головы или тела в разные стороны.

Причина такого явления — резкое и непривычное раздражение нервов внутри вестибулярного аппарата особыми веществами. Такое обычно бывает после 50 лет. Приступ возникает при запрокидывании головы, поворотах в постели, резких наклонах. При этом может тошнить. Приступ длится до пары минут и самостоятельно проходит. Основой лечения является комплекс специальных упражнений, тренирующий вестибулярный аппарат.

Психогенные

Такие приступы возникают у чересчур эмоциональных и впечатлительных людей с фобиями, и в этом случае нет истинных нарушений в вестибулярном аппарате. При этом головокружения люди описывают как спутанность сознания, туман в голове, страх падения и травм, кружение предметов и тела.

Обычно они возникают в стрессовых ситуациях, в закрытых помещениях, местах скопления народа. При этом есть и проявления истерии — першение или комок в горле, тупые боли в груди, чувство удушья, приступы потливости и проблемы со сном. В этом случае больному следует расстегнуть ворот рубашки, если он есть, предложить воды и, по возможности, вывести его на свежий воздух.

Приступ мигрени

Очень часто головокружения сопровождают мигрени, утяжеляя и без того неприятные симптомы. Это происходит из-за нарушения кровообращения в зонах мозга, отвечающих за работу вестибулярного аппарата. Иногда головокружение является частью ауры перед началом типичного приступа мигрени.

Чтобы сократить до минимума влияние внешних факторов, больным мигренью предлагается использовать беруши, специальные светозащитные очки, лампы дневного света, маски на глаза, специальные подушки. Таким людям важно уметь расслабиться, для этого существуют специальные техники.

Головокружения, возникшие резко, могут говорить о тяжелых проблемах с мозгом (инсульте, опухоли, воспалении ткани мозга) и требуют немедленной консультации врача. Не стоит применять при головокружениях средства по совету знакомых.

После выполнения тяжелых подходов, особенно в становой тяге и приседаниях, спортсмен может испытать головокружение, потемнение в глазах и даже потерять равновесие и упасть. Почему такое происходит и можно ли этого избежать?

Возможно, падение атлета после тяжелого сета головой в гантельный ряд со стороны выглядит забавно и смешно, но на практике – радоваться и веселиться тут нечему. Спортсмен, правильно рассчитав свои силы (вес был взят), не предвидел последствий.

Все дело в том, что после по-настоящему тяжелого упражнения давление может резко подскочить, следствием чего как раз и становятся потемнение в глазах, головокружение, слабость в коленях, потеря равновесия и даже сознания!

Чтобы этого избежать, повязывайте голову эластичным бинтом. Всегда носите с собой в тренажерный зал нашатырный спирт – им вы приведете в чувство незадачливого спортсмена (или им будут приводить в чувство уже вас).

Не бойтесь просить страховать себя – пусть ваши партнеры проследят за вашим состоянием и после завершения упражнения, с тем, чтобы предотвратить падение. Оно может завершиться очень плачевно, вплоть до черепно-мозговой травмы и летального исхода!

Польза акупунктурных напульсников до конца не установлена, но даже они – лучше чем ничего (особенно если вы в их эффективность верите: эффект плацебо). И помните, что головокружение и потемнение в глазах может свидетельствовать еще и об обезвоживании организма. Последствия аналогичны, профилактика – не боитесь пить на тренировках, небольшими глотками и понемногу.

источник

Кружится не сильно, но чувство опасности нагнетает.
Кружится голова при присяде, а именно в позиции стоя(тоесть не во время собственно опускания или поднимания). При жиме такого нету. И веса то маленькие штанга 40кг, рост 180 вес 64. Если разогреваться перед упражнениями то немного меньше, но все равно есть. Занимаюсь дома, есть только штанга без ничего, приходится навешивать и снимать с плеч самому, а если не могу подняться в присяде — то кричать брату чтобы подбежал и снял
Цель тренировок рабочий вес 80 кг(больше блинов не хватит, да и незачем) а то ноги да попа тоненькие у меня.
Мне интересно это вообще нормально, и как это уменьшить ?
ЗЫ Напряжение мышц лица тоже помогает.

у меня тоже такое бывает, но когда предельные для себя веса поднимаю.
Может у тебя организм вообще не привыкший к нагрузкам, снизь вес чуть чуть и попробуй опять, если все нормально будет, то постепенно накидывай блины.

Возможно с дыханием что то не так. Либо задерживаешь его сильно, либо наоборот дышишь слишком часто и наступает, так называемое кислородное опьянение. Не части с присядом и следи за дыханием.
А лучше иди в нормальный зал.

А воть у меня тоже проблемка при приседе была похожая. На больших нагрузках голова кружилась и плохо становилось. И звон в ушах небольшой появился. Сейчас не приседаю. В течении дня не ощущаю, а вот к вечеру звон мешает. Говорят что мол давление у меня скокнуло. Кто сталкивался или знает что- нибудь об этом, отпишитесь. И средства борьбы с этой фигней. Кроме шуток.

Последний раз редактировалось aleXunez; 21.02.2008 в 16:03 .

Более менее разобрался с проблемой, pups действительно основное было дыхание, тоесть я слишком глубоко вдыхал и выдыхал при присяде, + еще конечно надо медленно разогреваться.
aleXunez звон в ушах у меня как себя помню, если прислушается, особых неудобств и проблем он мне не доставляет. Хотя влияния виз нагрузок на звон не сильное, другие факторы влияют сильнее(голод, температура при болезни).

aleXunez, это сердечно сосудистая недостаточность, проверьтесь у кардиолога, чтобы исключить патологии.
Каков ваш возраст?

Arxon, на сколько раз присед делаете?

у меня тоже приходы бывают конкретные при присяде!Я грешу на зал, а точнее отопление! трубы мля топят как в бане. Так иной раз колбасит! А окна особо не хочется открывать, продуть может! Легкое похмелье напоминает мондраж, в чан бьёт и подташнивает((

Arnowt, 8 раз по 3-4 подхода каждый день.
если на — имелось ввиду приседаний на вдох-выдох, то сейчас(чтоб все было ок) 1 преседание на 1 вдох+выдох. на приседание уходит 4-8 секунд.
ЗЫ сейчас организм вроде привык .

Мне 20 через месяц будет. Сразу почитал об этом- серьезная штука!
ps Вот и у меня блин воздуха не хватает в зале. Душно было. На приседе аж уши заложило. и потом звон пошел в ушах. А я блин отсиделся 10 минут, отпустило и снова продолжил тренеровку! Поначалу шум (звон) мешал заснуть, а сейчас есть но небольшой- почти незаметный. Делал перерыв чуть больше месяца- бегал по вечерам.Может блин вообще тренеровки исключить?

Последний раз редактировалось aleXunez; 23.02.2008 в 01:00 .

15 раз) подходах, ухудшение самочувствия это почти норма, тошнота, мондраж, в общем все признаки гипогликемии.
Но звон в ушах потемнение в глазах, это из другой оперы, эти состояния не допустимы. В молодом возрасте а именно в период кубертата, возможен некоторый дисбаланс ССС который вызывает СС-Недостаточность, при нагрузках и при перегреве, это состояние проходит по мере взросления и нормализации работы организма.
Но обязательно нужно попасть к кардиологу для обследования, мало ли какие причины ССН и уже строить тренировочный процесс на основе его советов.
В полне допускаю что приседы придется исключить, либо уменьшить число подходов, вес. На временной или постоянной основе. В полне возможно, что процесс натренировывания ССС, позволит в дальнейшем работать по полной.
В общем к врачу!

источник

Часто человека после того, как он встает, может тревожить неприятная симптоматика – темнеет в глазах, сильно кружится голова. Происходит такое из-за резких скачков давления, при ишемическом заболевании, сосудистых патологиях. Когда человек резко меняет положение тела, кровь начинает приливать или происходит ее отток, такое состояние называют кислородным шоком.

Когда человек нестабильно чувствует себя, у него все начинает вращаться, перед глазами, возникает панический страх. Обратите внимание, если в глазах темнеет, при этом головокружения не наблюдается, главная причина – проблемы со зрением, возможно, нарушено кровообращения в зрительном нерве.

Часто при головокружении начинает сильно тошнить, ослабевают конечности, изменяется цвет лица. Кожные покровы бледные, на лице образовывается большое количество контрастных пятен.

Голова кружится не только, когда человек встает, но и когда поворачивает голову, приседает, чихает, резко начинает двигаться. Эта симптоматика характерна для заболеваний сердца, сосудов. Главной причиной является – поражения сосудов головного мозга, сердечная аритмия.

Если главные сосуды недостаточно нагружены, они не могут полноценно сокращаться, из-за этого возникает гипертония, гипотония. Голова может кружиться, когда человек резко утром встает с постели. Такое состояние возникает из-за того, что происходит перераспределение крови по сосудам, чаще всего застои наблюдается внизу тело. Если человек начинает резко вставать, сердце и сосуды не успевают перераспределить кровь, давление начинает снижаться. Такое состояние наблюдается часто, головокружение называется ортостатическим, если процесс протекает тяжело, возникает сильная тошнота, рвота, это говорит о патологическом отклонении.

1. Симптоматика возникает из-за синдрома Меньера, при этом заболевании возникают проблемы со слуховым аппаратом.

2. Из-за анемии, нехватки железа в крови.

3. В случае сильно кровотечения, после перенесенной операции, обильных менструациях, после родов.

4. Из-за сердечных заболеваний – инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности.

5. В случае патологического процесса в щитовидной железе, когда эндокринной системой выделяется большое количество гормона – адреналин, с помощью его происходит стимуляция кровеносной системы. Из-за кислородного голодания, когда человек высоко поднимается.

6. Если возникают проблемы с вестибулярным аппаратом, он является важным фактором, который ответственный за то чтобы человек стабильно держал положение тела, так можно предупредить головокружение. Появляется симптом из-за невроза, стресса, депрессивного состояния, бессонницы.

Диагноз может быть подтвержден неврологом, который назначает полный курс обследования – КТ, рентген, ЭКГ, МРТ. Чаще всего используются такие способы лечения:

1. Массаж, с помощью его можно воздействовать на проблемную зону, из-за которой кружиться голова. Чаще всего используется иглоукалывание, акупунктура.

2. Эффективным способом лечения является рефлексотерапия.

3. Помогает лечебная физкультура.

4. Снять напряжение из сосудов можно с помощью ароматерапии, для этого используются эфирные масла.

5. Использование вестибулолитических медикаментозных средств, с помощью их можно восстановить вестибулярный аппарат. Рекомендуют принимать лекарственные препараты, с помощью которых можно нормализовать артериальное давление.

6. Купировать головокружение помогут антигистаминные лекарственные средства – Меклозин, Лоразепам, Диазепам, с помощью их можно избавиться от чувства тревоги. Если долгое время беспокоит тошнота, врач выписывает Бетагистин, Метоклопрамид. Излечить заболевание Меньера можно с помощью Бетагистина.

Чтобы нормализовать состояние здоровья, нужно отказаться от приема вредной пищи, курения, алкогольных напитков, крепкого чая, кофе. Облегчить состояние поможет здоровый способ жизни. Когда головокружение наблюдается редко это не страшно, в том случаи, если симптоматика беспокоит постоянно при резких движениях, из-за которых возникает сбой во внутренних органах. Это говорит о таком серьезном заболевании, как ортостатический коллапс, из-за него человека могут беспокоить частые приступы. Сначала кружиться голова, затем темнеет в глазах, все заканчивается обмороком.

При головокружении важно обратиться к лечащему доктору, чтобы вовремя диагностировать заболевание, которое спровоцировало симптом, часто он может быть показателем серьезной болезни.

В некоторых случаях, устранить головокружение можно с помощью движений, необходимо быть постоянно активным, особенно это касается тех, кто ведет пассивный сидячий образ жизни. Необходимо как можно больше двигаться, выполнять специальную гимнастику, постоянно тренировать вестибулярный аппарат.

Итак, головокружения возникает из-за того, что наступает кислородное голодание, оно является результатом резкого оттока крови с головного мозга. Если не присесть, можно упасть в обморок, все закончиться черепно-мозговой травмой. Этот симптом может сопровождать разные заболевания. Чаще всего появляется из-за нарушений в вестибулярном аппарате, в тяжелых случаях головокружение может сопровождать такие заболевания, как инсульт, воспалительный ушной процесс, нейронит, неврит. Головокружения могут часто возникать в подростковом возрасте, это говорит о том, что у них изменяются внутреннее проблемы при половом созревании. Часто голова может кружиться из-за шейного остеохондроза, увеличивается при движениях, когда человек резко поворачивает и поднимает голову, при этом появляется боль в шее. Особенно опасно головокружения при злокачественной опухоли головного мозга, из-за которой наблюдается глухота. Важно вовремя пройти полный курс обследования для выяснения причины.

источник

Что за фигня, раньше голова кружилась только после приседаний, а с недавнего времени начала кружится постоянно…. уже 9 день продолжается. В натураху качаюсь. давление 120/80.

Сильнее всего кружится вечером с 16:00 до 21:00,а потом как будто бы отпускает.

Прошу без приколов народ! помогите советом.

С чем связаны головокружения на приседе??

Сильнее всего кружится вечером с 16:00 до 21:00,а потом как будто бы отпускает.

Прошу без приколов народ! помогите советом.

А если серьезно, то пиши сколько ешь, как тренишь. Может заебал себя тренировками, а может заболел чем (банально гемоглобин упал).

С чем связаны головокружения на приседе??

Сильнее всего кружится вечером с 16:00 до 21:00,а потом как будто бы отпускает.

Прошу без приколов народ! помогите советом.

выдыхаешь когда верх поднимаешься?
Или аки свекла, краснеешь, потееешь и не выдыхаешь воздух?)

Дыхание задерживал всегда….

Когда идет движение вверх, ты должен плавно выдыхать двигаясь вверх.

В последнее время не высыпался…. то есть тяжело было утром встать на работу в 8:00…. который день уже хожу голова тяжелая, под вечер отпускает и норм и до обеда тоже норм….

Хули тут еще спрашивать, нагоняй себе давление.

Когда идет движение вверх, ты должен плавно выдыхать двигаясь вверх.

треню 3 раза в неделю по 70-90 минут. Ем примерно 5-6 раз. прот+утром овсянка(9:00), потом греча курица(11:00), обед макароны курица(14:00), потом протеин творог(16:00), потом греча или рис мясо разное (19:00) и на ночь там туда сюда творог или рис или прот просто.

К — Комбо. Если не высыпался без видимых на то причин, то скорее всего это перетрен (или дотка с раками до утра). Ну и за дыханием следи, а то загнешься еще прям в зале

анализы сдал общий анализ крови и гормоны(тесто, эстрадиол, пролактин и тд )

ложился в час ночи, вставал примерно в 7:55…. 7 дней не тренируюсь….

анализы сдал общий анализ крови и гормоны(тесто, эстрадиол, пролактин и тд )

С чем связаны головокружения на приседе??

Сильнее всего кружится вечером с 16:00 до 21:00,а потом как будто бы отпускает.

Прошу без приколов народ! помогите советом.

Неси анализы, а там посмотрим

чем курсил, что на ПКТ было?

С чем связаны головокружения на приседе??

Сильнее всего кружится вечером с 16:00 до 21:00,а потом как будто бы отпускает.

Прошу без приколов народ! помогите советом.

возможно проблема с шеей. к неврологу стоит сходить. а также к остеопату или мануальному.

Пролактин 13,27 нг/мл
Эстрадиол (E2) 35,3 пг/мл
Прогестерон 0,8 нг/мл
Тестостерон 6,740 нг/мл
Кортизол 17,7 мкг/дл

Где ЛГ и ФСГ? Приложи еще ОАК, и дуй в ветку разбора. Пролактин мог бы быть и пониже, но вроде трогать не нужно. Может теребонькал перед сдачей? В любом случае там помогут. Здоровайся только перед тем как задать вопрос!
зы: указывай референсные значения

С чем связаны головокружения на приседе??

Сильнее всего кружится вечером с 16:00 до 21:00,а потом как будто бы отпускает.

Прошу без приколов народ! помогите советом.

попробуй голову запрокинь назад и придави еще руками. только не стоя, а то ебнешься на спину. как головокружение? усиливается?

С чем связаны головокружения на приседе??

Сильнее всего кружится вечером с 16:00 до 21:00,а потом как будто бы отпускает.

Прошу без приколов народ! помогите советом.

Слабая сердечно-сосудистая система. Начинай делать кардио, минимум 3 раза в неделю по 30 мин (с постепенным увеличением до 60 мин), в средне-медленном темпе, пульс 130-140. Силовые тренировки брось на пару недель, или делай с небольшим весом на 20-30 повторений. И уровень сахара в крови проверь обязательно.

значит это не шея?? вот щас сижу начинает колбасить.

2. Из-за анемии, нехватки железа в крови.

3. В случае сильно кровотечения, после перенесенной операции, обильных менструациях, после родов.

4. Из-за сердечных заболеваний – инфаркта, инсульта, сердечной недостаточности.

2. Эффективным способом лечения является рефлексотерапия.

3. Помогает лечебная физкультура.

4. Снять напряжение из сосудов можно с помощью ароматерапии, для этого используются эфирные масла.

источник