Даже самая запущенная печень станет здоровой за 7 дней

Самый удивительный из органов человеческого организма – печень. Если беспокоит тяжесть и начало болеть справа в подреберье – значит, вы в опасности: печень перестала правильно работать. Это приводит к очень серьезным проблемам – гепатиту, циррозу, раку. Чтобы орган работал правильно, ему требуется внимание. Что полезно для печени? Попробуем разобраться в ее работе, какие следует употреблять продукты, что нужно сделать для поддержания функций, исключения причин болезни.

Этот орган в нашем теле проводит огромную работу, спасая в тяжелых ситуациях, нейтрализует все токсины, попадающие в организм, обезвреживает и выводит продукты распада. Кроме того, печень помогает:

  • вырабатывать желчь, накапливающуюся в желчном пузыре;
  • регулировать свертываемость крови;
  • разрушать алкоголь;
  • контролировать уровень холестерина;
  • регулировать обменные процессы;
  • создавать запасы витаминов;
  • регулировать уровень глюкозы;
  • перераспределять питательные вещества;
  • синтезировать белки;
  • бороться с инфекциями.

Печень – единственный орган, который после нарушения работы способен к самовосстановлению клеток, необходимо только помочь. Что же наносит вред печени, от каких веществ, продуктов ее требуется защитить, чтобы улучшить работу? К губительным факторам относятся:

  • алкоголь, курение;
  • лекарственные препараты;
  • инфекционные заболевания;
  • воспаление печени, желчного пузыря;
  • ожирение;
  • употребление сладких продуктов;
  • жирная, жареная пища.

Отдельно следует сказать о продуктах, вредных для работы органа. К ним относятся:

  • маргарин и еда с ним;
  • фруктоза – приводит к повышению концентрации инсулина, появлению жира и нарушению работы печени;
  • продукты, содержащие глутамат натрия (соевый соус, китайская лапша, чипсы). Обладают разрушительным действием для печени, образуя рубцы и вызывая цирроз.

Что полезного для работы печени может сделать каждый? Прежде всего, необходим здоровый образ жизни – отказ от алкоголя, курения. Важно соблюдать режим работы и отдыха, давать умеренные физические нагрузки. Больше всего влияет на правильную работу печени питание. Нормализовать его помогут:

  • разгрузочные дни;
  • правильное приготовление пищи – без жарки, копчения;
  • полезные продукты;
  • диетическое питание;
  • прием витаминов;
  • ограничение сладких продуктов;
  • чистая вода.

Нормализации работы органа помогает диета с использованием полезных продуктов. Важно составить меню, следуя рекомендациям врачей-диетологов, и правильно приготовить блюда. Какие продукты включает диета для печени?

Нежирная говядина, курица, индейка

Овощные вегетарианские, пюре, молочные

Грубого помола, сдоба исключена

Нежирный кефир, творог, молоко

Масло подсолнечное, оливковое, льняное

Улучшить работу органа помогут некоторые вещества, восстанавливающие клетки, защищающие от негативного воздействия. Какие продукты полезны для печени, помогают ее функционированию?

Запускает ферменты, защищающие печень. Не дает разрушаться клеткам.

Содержит пектин, который работает в организме, связывая соли тяжелых металлов, холестерин, токсичные вещества.

Создает запас растительных сахаров. Задерживает и выводит с клетчаткой 15% токсинов, минуя печень.

Содержит вещества, которые удаляют токсины

Что полезно кушать для печени? Важно употреблять продукты, улучшающие ее работу.

Запускает выработку желчных кислот. Препятствует образованию камней, песка в желчном пузыре.

Продукт запускает процесс выведения жира

Сжигают жир, выводят холестерин, вредный для сосудов.

Препятствует возвращению токсинов в печень, благодаря содержанию пектина.

Стимулирует работу желчного пузыря. Содержит витамины для поддержки, участвует в устранении токсинов.

Помогает опорожнять желчный пузырь. Снижает уровень холестерина. Защищает клетки от разрушения

Чистка является популярным средством для лечения заболеваний печени, желчного пузыря. Существуют различные методы проведения процедуры. Есть хорошо работающий рецепт для ежедневного использования: утром натощак выпивать большую ложку оливкового масла. Рекомендуют чистить печень, желчный пузырь травами. В термос объемом пол-литра налить кипяток, положить 4 ложки сбора – это порция на день. Пить утром натощак и вечером перед сном. Травы чередуют или смешивают в равном количестве. В состав сбора могут входить:

Отдельно стоит остановиться на способе очистки, требующем времени для проведения. Детоксикацию рекомендуют выполнять раз в неделю и продолжать курс полтора месяца. Тюбаж – очищение желчных путей – проводят с помощью сорбита. Через пару часов после начала процесса вас прослабит – произойдет выброс из желчного пузыря, очистка органа.

  • развести в чашке с водой 3 ложки сорбита;
  • выпить утром, натощак;
  • лечь в постель;
  • с электрической грелкой полежать на правом боку 2 часа.

Существуют более сложный способ – чистка печени, желчного пузыря с помощью продуктов: оливкового масла, лимонного сока. Метод требует трехдневного подготовительного этапа, специальной диеты; обязательно очистить кишечник. Способ не рекомендуется использовать, если у вас камни в желчном пузыре — возможны приступы острой боли из-за их движения и может потребоваться удаление органа. Собираясь делать чистку, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Существуют рецепты для ежедневного применения. Регулярное использование доступных продуктов помогает работе органа, оказывает желчегонное действие:

  • вместо одного приема пищи, съесть сто грамм кедровых орехов;
  • натощак употребить стакан отвара шиповника;
  • запить ложку меда водой с соком лимона;
  • употребить стакан кефира или другого кисломолочного продукта с двумя ложками порошка крапивы;
  • пить теплую минералку;
  • съедать по горсти семечек тыквы.

Есть рецепты длительного пользования, помогающие вылечить орган, наладить его работу. Применяют их два месяца, утром и вечером. Советуют выпивать по половине стакана сока квашеной капусты, чередуя его с соком свеклы. Хорошо помогает фиточай, в который входят травы: зверобой, бессмертник, спорыш – пить по стакану. Рекомендуют 20 капель спиртового раствора прополиса на стакан воды. Можете проверить работу рецепта:

  • взять полстакана овса;
  • закипятить 2,5 литра воды;
  • залить овес;
  • добавить 150 грамм меда;
  • в тепле выдержать сутки;
  • отфильтровать;
  • пить по стакану после еды.

Для того чтобы печень правильно работала, а при необходимости могла быстро восстановиться, ей требуется помощь. Что предпринять для профилактики? В этой ситуации полезно:

  • Организовать правильное питание – исключить жареное, жирное, копченое. Употреблять грубую клетчатку, уменьшить количество белковых продуктов. Ограничить кислое, сладкое, острое.
  • Сбросить лишний вес.
  • Принимать лекарственные препараты по назначению врача.
  • Избавиться от вредных привычек. Прекратить прием алкоголя, не курить.

Профилактика заболеваний предусматривает использование гепатопротекторов: «Аллохола», «Эссенциале Форте». Кроме этого, рекомендуется:

  • периодически производить чистку желчного пузыря, печени;
  • избавиться от паразитов (амеб, лямблий, аскарид);
  • не допускать быстрого снижения веса;
  • воздержаться от голодания;
  • пить воду;
  • остерегаться токсических веществ и продуктов;
  • не допускать работы на износ, ограничить тяжелые физические нагрузки.

источник

Интересная, полезная и необходимая информация для Вашего здоровья

Печень – великая труженица и молчальница. Она может работать на исходе и все равно не беспокоить болями. Но зато она и обладает большим запасом жизнеспособности – даже если сохранилось всего 20% здоровых клеток, она будет очищать кровь и выполнять свои функции. А способность органа к восстановлению поистине удивительна. Поэтому не стоит доводить его до серьезных болезней, чтобы сохранять здоровье, стоит позаботиться о печени и проводить мероприятия по ее оздоровлению. А это необходимо, ибо современный человек питается продуктами, которые печени малополезны. Итак, несколько самых простых и действенных способов вернуть печень в норму.

Как оказалось, диета остается самым простым, самым доступным и самым действенным способом оздоровить печень и восстановить ее функции. На нашем сайте a2news.ru мы нередко пишем о лечебных свойствах различных продуктов, овощей и фруктов. Здесь же расскажем о лечебном свойстве диеты, известной, как «стол №5».

Принципы питания при восстановлении просты – надо есть часто и понемногу, отказаться от некоторых неполезных вкусностей. Самым идеальным является шестиразовый прием пищи маленькими порциями в течение дня. При этом все блюда, включая простую воду, должны быть теплыми. Холодные и горячие блюда будоражат или угнетают желчепродуцирующую и выводящую функции печени.

Печень не любит:

  • жареное;
  • соленое;
  • жирное;
  • маринады;
  • копчености;
  • острые блюда;
  • алкоголь;
  • специи с большим содержанием эфирных масел.

Это означает, что в ходе лечебного питания стоит отказаться от жирного мяса, сдобренного огромным количеством перца и прожаренных стейков; забыть о копченой колбасе, рюмочке для аппетита и соленых огурчиках. Но это не значит, что теперь остается только грустно сидеть на кашах на воде и протертых супчиках. Печень любит многие вкусные продукты!

Именно печень для своего здоровья просто-таки нуждается в животных белках. Мясо, сливочное масло ей жизненно необходимы. Более того, животные белки должны занимать не менее 50, а лучше 60% общего рациона. Это хорошая новость для всех любителей мяса и не очень для поклонников вегетарианства.

Из всех видов мяса отдавать предпочтение надо нежирному, диетическому. Увы, свинина в этот разряд не входит. Зато входят мясо курицы, индейки, кролика, нежирная говядина. Среди экзотических видов можно назвать мясо нутрии.

Очень полезны молочные продукты. Их можно много и в разном виде. Но все они должны быть нежирными. Конечно, не стоит налегать на совсем обезжиренные молоко и кефир. Но лучше использовать продукты 1,5% жирности. Одинаково полезны йогурт, ряженка, простокваша, кефир, молоко.

Но самый полезный продукт для печени – творог. Для восстановления поврежденных клеток печени требуется белок метионин, которого как раз много в твороге. В качестве лекарственного препарата выступает ежедневная порция в 50-100 г творога. Но есть его надо каждый день, не пропуская ни дня в течение года. Тогда печень полностью восстановит свои функции.

Овощи и фрукты нужны в обязательном порядке – в сыром и вареном видах. Особенно полезны тыква, картофель, свекла, кабачки, капуста. Любопытно, что многие овощи становятся в полном смысле слова лекарствами для печени – народная медицина предлагает ряд оздоровительных методик, основанных как раз на применении овощей.

Воду печень любит и требует. Из напитков самыми лечебными свойствами обладают простая чистая вода, минеральная вода без газа, чай с лимоном, тыквенный сок.

Гастроэнтерологи уверяют, что сама по себе одна диета по таким принципам обладает мощным оздоравливающим действием и способствует восстановлению печени лучше, чем многие химические препараты. Только выдерживать такую диету надо не день и даже не неделю, а хотя бы полгода.

Свекла является одним из самых любимых печенью лекарств. Лучше всего при этом действуют квас и отвар.

Свекольный квас готовят из сырой свеклы. Для этого нарезают кубиками 3 средних свеклы и укладывают их в трехлитровую банку. Добавляют 2 ст. л. муки, 2 ст. л. сахара, наливают воды до плечиков и настаивают 2 дня в теплом месте. Затем докладывают 700 г изюма, 2 ст. л. сахара и настаивают еще неделю. Квас процеживают и пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи.

Для приготовления свекольного отвара свеклу отваривают в 3 л. воды. Раствор должен упариться на треть. После этого свеклу протирают, смешивают с отваром, доводят до кипения и варят 20 минут. Отвар процеживают и пьют по стакану 4 раза в день. Промежутки составляют 3-4 часа. После каждого приема отвара советуют приложить грелку на область печени.

Стакан овса (зерен, а не геркулес) смешивают с листьями брусники, березы (по 2 ст. л.) и замачивают на 2 суток в 2 литрах воды. Затем приготовить настой шиповника – в литре воды вскипятить стакан плодов шиповника, добавить по 2 ст. л. кукурузных рылец и спорыша и кипятить 15 минут. Отвар настаивают 45 минут и смешивают с процеженным настоем овса. Лекарство хранят в темных бутылках в холодильнике и пьют по специальной схеме 10 дней. Производитель шатров Классик тент очень удачно вписался в нишу производства, продаж и и аренды тентовых конструкций. В первый день 50 мл, во второй – 100 мл, в третий и последующие – 150 мл. Пить надо за полчаса до приема пищи.

Это средство нормализует выработку желчи, борется с ее застоем и улучшает состояние печени.

Очень простое и очень эффективное средство для поддержания здоровья печени и нормализации ее состояния понравится даже самым ленивым людям, которые и хотели бы что-то сделать для своего здоровья, но им некогда или не хочется тратить время на приготовление лекарств.

Средство основано на всем известном сочетании оливкового масла и лимонного сока. Только здесь не надо вливать в себя продукты убойными дозами и рисковать здоровьем в случае, если имеются камни в желчном пузыре.

Надо всего-навсего каждое утро выпивать по 1 ст. л. оливкового масла и запивать его 1 ст. л. лимонного сока. Такая мини-доза способствует стимуляции и очищению печени, но при этом не вызывает серьезных побочных эффектов. Оливковое масло защищает от токсинов, которые вызывают повреждения печени, а лимонный сок ускоряет восстановительные процессы в органе. Приятным бонусом будет нормализация работы кишечника и всей пищеварительной системы в целом.

Самое известное средство – это препараты расторопши, которые помогают защищать печень от повреждений и способствуют ее регенерации. А все благодаря содержащемуся в расторопше веществу силимарин. Он содержится во флавоноидах растения. Расторопша с успехом применяется для лечения цирроза печени, гепатитов, желтухи и для восстановления функций пострадавшей от неправильного питания и образа жизни печени.

С не меньшим успехом можно готовить лекарства из расторопши самостоятельно – вполне эффективно действуют чаи из сухой травы. Для этого надо взять 1 ч. л. семян и 1 ч. л. травы, залить стаканом кипятка и пить по чашке за полчаса до еды 2 раза в день. Если расторопшу смешать с мятой, то чай будет еще более эффективным.

Курс восстановления занимает месяц для профилактики. В случае серьезной болезни надо делать перерывы в 2 недели и снова месяц пить отвар.

Восстановление функций печени травами – самый простой и, тем не менее, вполне действенный путь. В качестве желчегонных препаратов используют бессмертник, тысячелистник, череду, мяту, солодку, кукурузные рыльца. К смесям этих трав часто прибавляют кориандр. Репешок и береза восстанавливают функции печени при гепатитах и циррозе. Приятно то, что береза при этом никаких побочных действий не имеет. Пить травяные настои надо достаточно долго, зато и эффект будет хорошим и долговременным.

Овощные соки прекрасно восстанавливают печень и возвращают здоровье. Особенно ценна в этом отношении смесь соков свеклы, огурца, моркови. При приготовлении сока надо сначала выдержать свекольный сок несколько часов, а затем пить. Так он избавляется от вредных для желудка составляющих. Главное – соки должны быть свежевыжатыми. Покупные соки в тетрапаках никакого лекарственного действия не имеют.

Можно делать настоящие зеленые коктейли. Смесь свежих трав, полезных для печени, смешать на блендере с кефиром – получается замечательный зеленый коктейль, обладающий массой ценных качеств. Такие коктейли лучше всего делать летом. К концу сезона результат будет налицо — здоровая печень вместе с посвежевшим лицом и эластичной кожей.

Не менее полезен тыквенный сок, который надо пить по полстакана в день. А сок из черной редьки имеет желчегонное и камнедробительное действие.

К экстравагантным альтернативным способам лечения относится подпитка печени энергией и восстановление ее благодаря тому, что энергетические потоки в организме восстанавливаются. С этой целью применяется следующее упражнение: левую руку надо положить под ребром справа, а правую – соответственно наоборот – слева. Так надо продержаться 15 минут, представляя, как энергия двигается под руками и наполняет печень. Считается, что это помогает убрать воспалительные процессы, раздробить и вывести камни. Упражнение делается после еды. Для лечения его повторяют несколько раз за день, а для поддержания печени в хорошей форме – один раз.

Впрочем, существует еще немало экстравагантных альтернативных способов, которые, тем не менее, работают. Среди них можно назвать чтение ежедневно настроев Сытина на восстановление работы печени или употребление внутрь перекисли водорода в определенных дозах по методу Неумывакина. Сытинские настрои, как ни странно, помогают выздороветь — согласно одной из теорий мысли материализуются и если ежедневно убеждать себя в том, что печень очищается, наше подсознание запустит механизмы самовосстановления, которые у человеческого организма очень мощные.

От здоровья печени зависит наше самочувствие и здоровье других органов. Поэтому стоит немного потрудиться, для того чтобы привести ее в норму. Иначе можно долго лечить самые разные болезни, начиная от мастопатии и заканчивая эректильной дисфункцией и мигренями, не понимая, почему лечение не дает результатов. А все объясняется просто – если печень не справляется со своей работой, нарушается работа самых далеких от нее органов. И не вылечив печень, не вылечить их.

источник

Для очищения печени рекомендуется есть вареные артишоки. Они очищают её от токсинов, а содержащиеся в артишоках ферменты и витамины улучшают работу печени. Также рекомендуется пить полученный в результате приготовления артишоков бульон.

Каждый из нас должен изо дня в день заботиться о состоянии своей печени. Здоровая печень — это, в первую очередь, правильное питание. Именно поэтому важно знать, какие продукты помогают нам поддерживать ее в хорошем состоянии.

Как правило, они делятся на две категории. К первой можно отнести продукты, которые очищают нашу печень, а ко второй — пищу, которая нормализует и стимулирует основные функции этого важного органа.

Итак, какие именно продукты рекомендуется включить в свой рацион, чтобы здоровая печень оставалась таковой долгое время?

Свеклу можно смело назвать тоником, который очищает нашу кровь. Благодаря этому корнеплоду вы сможете хорошо очистить печень и удалить накопившиеся в ней токсины.

Так, если вам на протяжении долгого времени приходится принимать медицинские препараты, не забывайте, что содержащиеся в них химические вещества склонны накапливаться в клетках печени.

Попробуйте встречать каждое утро стаканом натурального свекольного сока и постарайтесь не разбавлять его водой. При желании можно также добавить немного морковного сока. Очень полезный коктейль!

Если вы один из тех, кто съедает каждое утро натощак зубчик чеснока, поздравляем: здоровая печень вам почти гарантирована.

  • Содержащийся в чесноке аллицин стимулирует очищение печени от токсинов.
  • Чеснок способствует очищению организма в целом и является отличным природным антибиотиком.
  • Если же вас беспокоит неприятный запах изо рта, который остается после чеснока, попробуйте зажевать его листочком мяты.

Ещё один эффективный натуральный антибиотик, достойный нашего внимания. Лук отличается высоким содержанием серы — минерала, который помогает выводить из печени тяжёлые металлы. Например, ртуть.

Рекомендуется ежедневно съедать небольшое количество лука, добавляя его в салаты.

Являетесь ли вы поклонником брокколи или с детства не переносите ее вкус? Не забывайте, что все разновидности капусты (брокколи, цветная и кочанная капуста) отличаются высоким содержанием микроэлементов, способных нейтрализовать токсины, которые накапливаются в печени.

Благодаря брокколи и содержащимся в ней глюкозинолатам наша печень становится более здоровой и крепкой. Пожалуй, это один из лучших способов очищения печени.

Мы уже не раз делились с вами секретами пользы лимонной воды. Поэтому скорее всего вы уже знаете о том, что стакан теплой воды с лимонным соком по утрам натощак способствует очищению нашего организма.

Но на этом полезные свойства лимонной воды не заканчиваются:

  • Лимонная вода стимулирует выработку желчи
  • Улучшает перистальтику кишечника
  • Укрепляет наш иммунитет

Этот овощ можно смело назвать одним из лучших продуктов для нашей печени. Он очищает печень от токсинов, а содержащиеся в нем ферменты и витамины нормализуют работу и восстанавливают клетки печени.

  • Артишок укрепляет здоровье как печени, так и желчного пузыря.
  • Нормализует пищеварение.
  • Очищает наш организм от жиров, оказывая стимулирующее воздействие на «ленивую» печень, а также рекомендуется при ожирении печени.
  • Помогает избежать запоров.

Для того, чтобы артишоки принесли максимальную пользу вашему здоровью, рекомендуется употреблять их вареными с добавлением небольшого количества лимона и оливкового масла. Полученный в результате приготовления артишоков бульон также можно употреблять в качестве полезного напитка.

Эти цитрусы являются мощными антиоксидантами, источниками микроэлементов, укрепляющих печень.

Важно помнить, что витамин С защищает клетки печени от токсинов. Попробуйте на завтрак съедать немного грейпфрута или помело. Не правда ли, отличная идея?

Некоторые из нас считают авокадо слишком калорийными. Но не стоит забывать, что содержащиеся в них жирные кислоты очень полезны для здоровья нашей печени.

Авокадо стимулируют выработку глютатиона — вещества, которое необходимо для очищения нашего организма от токсинов.

Также они отличаются высоким содержанием различных витаминов и минералов, благодаря которым наша печень становится крепче и более здоровой.

Говоря о цельнозерновых крупах, мы имеем в виду гречку, рожь, рис и другие злаковые культуры.

Цельнозерновые крупы являются богатыми источниками витаминов группы В, необходимых для здоровой печени. Благодаря им наша печень лучше расщепляет жиры. Также в таких крупах содержатся различные питательные вещества и минералы — например, железо, магний, цинк, медь. Эти вещества очень важны для корректной работы печени.

Почему же рекомендуется употреблять зерна злаков целиком? Дело в том, что в этом случае в них сохраняется диетическая клетчатка, витамины группы В и антиоксиданты, которые теряются при обработке зерна.

Старайтесь выбирать муку из цельного зерна, избегайте полуфабрикатов, включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей. Качественное питание совместно с регулярными физическими упражнениями помогут вам ежедневно заботиться о здоровье своей печени.

источник

Печень представляет собой систему первичной фильтрации организма, которая превращает токсины в отходы, очищает кровь, вырабатывает желчь, метаболизирует питательные вещества.

В последние годы тут и там говорят о необходимости очищения печени. Мировой рынок наводнили разнообразные продукты для «печёночного детокса». Производители подобных добавок и напитков настаивают на том, что печень накапливает в себе шлаки и поэтому периодически нуждается в «генеральной уборке».

Доказательств, подтверждающих эту теорию, у классической медицины нет. Ведущие врачи по всему миру в один голос говорят, что печень не нуждается в детоксикации. Более того – это может быть опасно. Своё мнение высказала и гепатолог Университета им. Джона Хопкинса Тинсэй Ворета (Tinsay Woreta).

Здоровая печень сама себя очищает, а больная не поправится благодаря «чистке». Человек с заболеванием печени нуждается в правильном лечении, но никак не в детоксе, говорит Ворета. Да, есть некоторые данные, которые свидетельствуют, что добавки с расторопшей или экстрактом куркумы могут улучшить здоровье печени. Но клинических испытаний они не проходили, а значит рекомендовать их широким массам как панацею от печеночных патологий – нельзя.

Нельзя, не только потому что нет доказательств полезности, но и потому что есть сведения о вреде таких «чистящих средств».

  • Детокс-диеты для печени могут быть не сбалансированы по питательным веществам. В конце концов это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем, вызванным недостатком витаминов и минералов.
  • «Очищение» не может заменить лекарственную терапию. Больной, который рассматривает «чистку» как лечение, рискует запустить болезнь и столкнуться с осложнениями.
  • Научных данных, подтверждающих эффективность детокс-программ для похудения, нет в природе. Напротив, есть информация, что продукты для «чистки печени» могут нанести здоровью сильный и даже непоправимый урон.

Помогать печени в её нелёгком труде можно каждый день, и для этого не нужно проводить «чистку». Всё гораздо проще и безопаснее. Тинсэй Ворета советует следовать этим правилам:

  • Не употребляйте много алкоголя. Мужчины могут позволить себе не больше трех напитков в день, женщины должны ограничиться двумя, чтобы предотвратить развитие алкогольной болезни печени.
  • Избегайте увеличения веса. Поддерживайте индекс массы тела в нормальном диапазоне (от 18 до 25), чтобы снизить риск развития неалкогольной жирной болезни печени. Для этого достаточно питаться здоровой нежирной пищей и регулярно организовывать себе физическую нагрузку.
  • Не употребляйте наркотиков и не занимайтесь незащищённым сексом со случайными партнёрами, чтобы не заразиться вирусным гепатитом.
  • Не злоупотребляйте лекарственными препаратами с приставкой «противо» (противовирусные, противогрибковые и проч.). Они очень токсичны для печени.
  • Регулярно делайте скрининг при наличии факторов риска. К ним прежде всего относятся чрезмерное потребление алкоголя и семейная история болезней печени. Если у вас есть предрасположенность к печёночным патологиям – проходите обследование хотя бы раз в год.

Более 50% людей с гепатитом С не знают о том, что заражены вирусом. Поэтому если вы мысленно можете поставить галочку хотя бы напротив одного из этих пунктов, сдайте анализы:

  • Вам переливали кровь до 1992 года;
  • Вы употребляли или употребляете запрещённые вещества;
  • Вы проходил или проходите гемодиализ;
  • У вас есть ВИЧ;
  • У вас есть татуировка;
  • Вы – работник здравоохранения.

Людям с уже имеющими заболеваниями печени Ворета рекомендует соблюдать определённые правила в питании. Для каждой болезни они свои:

  • Цирроз: ограничение потребления соли. Также может потребоваться снизить количество белка, но только под наблюдением врача.
  • Жировая болезнь печени: больше продуктов с высоким содержанием клетчатки и меньше высококалорийной жирной пищи.
  • Гемохроматоз: запрет на продукты, богатые железом.
  • Гепатит С: снижение потребления соли и продуктов с большим количеством железа в составе.

Здоровая печень имеет решающее значение для поддержания общего здоровья человека, но дорогостоящие чистки или диеты ей не нужны. В некоторых случаях они могут даже быть опасными. В каких именно – рассказывал врач-гепатолог Сергей Вялов.

Правильный образ жизни, сбалансированная диета и регулярные консультации с врачом гораздо более ценны для здоровья печени, чем любая диета или детокс.

Запомните: доказательств эффективности средств для очищения печени – нет. И по всей видимости, быть не может.

источник

  • Кулинария (7296)
  • выпечка сладкая (2076)
  • Салаты, закуски (1293)
  • Выпечка несладкая (1195)
  • Горячее. Мясо, птица (763)
  • Десерты (745)
  • Заготовки, консервация (608)
  • Околокулинарное (483)
  • Горячее. Сложносочиненное (439)
  • Горячее. Овощи, грибы (420)
  • Напитки (385)
  • Горячее. Рыба, морепродукты (316)
  • Супы (312)
  • Крупы. Каши. Макароны (242)
  • Соусы, приправы (237)
  • Обрядовая кулинария (219)
  • Просто и со вкусом (175)
  • Кулинарное украшательство (142)
  • Лаваш (100)
  • Мультиварка (56)
  • Микроволновка (2)
  • Вязание (4859)
  • Узоры крючком (2267)
  • Одежда, обувь, аксессуары (1629)
  • Узоры спицами (1545)
  • Для домашнего уюта (879)
  • Игрушки (559)
  • Книги, журналы (453)
  • Полезности для вязания (443)
  • Ирландское кружево (212)
  • Рукоделие (3312)
  • Ткань (1050)
  • Нитки, ленты, тесьма, шнур, шерсть (584)
  • Вышивка разная (470)
  • Бумага (468)
  • Разное (421)
  • Бисер (355)
  • Коробочки, шкатулки, рамки, вазочки (308)
  • Мыло, соли, свечи, косметика (127)
  • Лепка (121)
  • Оформление подарков (95)
  • Журналы, книги, ссылки (88)
  • Про тело (3143)
  • здоровье (1715)
  • красота (774)
  • похудейка (460)
  • фитнес (442)
  • всяко-разно (356)
  • не стареть (286)
  • массаж (170)
  • эротично (11)
  • Вышивка (3083)
  • Интересно! (1760)
  • Красиво! (1588)
  • Хозяйские секреты (1427)
  • Дача (444)
  • Чистим, моем, убираем (354)
  • Полезности (345)
  • Домашнее озеленение (180)
  • Одежда (149)
  • Домашнее украшательство (134)
  • Домашний праздник (66)
  • Вещехранилище (45)
  • Магия (1287)
  • Про душу и мозги (870)
  • Игрушки (753)
  • Кошки (684)
  • Котоматрицы (328)
  • Кото- фото, живопись, скульптура (115)
  • Про котов и кошек (105)
  • Кото- рукоделие (58)
  • Красиво сказано о кошках (47)
  • Кото-видео (42)
  • Кошачья магия (18)
  • Про комп (543)
  • лечение, полезности (228)
  • программы (121)
  • поиски, сайты (112)
  • разности (98)
  • фотошоп (60)
  • фотредакторы, генераторы он-лайн (36)
  • обменники (19)
  • Юмор (541)
  • Музыка (500)
  • Про блог (440)
  • Про ЛиРу и блог (135)
  • Делаем пост (133)
  • Картинки, смайлики (114)
  • Разделители, рамки, фоны (64)
  • Заработок на блоге (10)
  • Афоризмы, цитаты (267)
  • Видео (143)
  • Мои хвастушки (2)

Даже самая запущенная ПЕЧЕНЬ восстановится за 7 дней, если утром съедать…

Этот напиток является настолько мощным, что он может улучшить циркуляцию крови, укрепить иммунную систему, очистить печень и уменьшить воздействие свободных радикалов.

Ингредиенты:

8 зубчиков чеснока
8 лимонов
корень имбиря
4 литра воды

Приготовление:

Вымойте и очистите имбирь, а затем нарежьте его.
Сделайте то же самое с чесноком.
Нарежьте лимон вместе с цедрой и положите все ингредиенты в блендер.
Налейте 4 литра воды в кастрюлю и добавьте смешанную смесь.
Когда вода закипит, снимите с огня и дайте остыть в течение некоторого времени.
Процедите жидкость и храните ее в стеклянных бутылках.
Употребляйте этот напиток каждый день, за 2 часа до каждого приема пищи. Через некоторое время, вы начнете чувствовать себя намного лучше.

источник

  • М.С.НОРБЕКОВ.ПСИХОЛОГИЯ. (21)
  • РАЗНОЕ.Надо об этом знать. (1187)
  • АБАЖУРЫ СВОИМИ РУКАМИ. (60)
  • АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ВАННОЙ КОМНАТЫ. (124)
  • Альбом«Гипюрное вязание и кружево». (1)
  • АНГЕЛОЧКИ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ. (8)
  • АНИМАЦИЯ,КАРТИНКИ,РАМОЧКИ. (464)
  • АППЛИКАЦИИ. (47)
  • АРБУЗЫ. (4)
  • АРМЯНСКАЯ КУХНЯ. (46)
  • АССОРТИ В ВЯЗАНИИ. (2)
  • АУДИОКНИГА. (1)
  • БАБУШКИН КВАДРАТ. (911)
  • БАРДЖЕЛЛО. (6)
  • БЕЗОТРЫВНОЕ ВЯЗАНИЕ. (18)
  • БИБЛИОТЕКА ЭНЦИКЛОПЕДИЙ И СЛОВАРЕЙ. (1)
  • БИСЕРОПЛЕТЕНИЕ. (579)
  • БЛИНЫ. ВАРЕНИКИ. ТЕСТО. (133)
  • БЛЮДА В ПАРОВАРКЕ,МИКРОВОЛНОВКЕ. (11)
  • БЛЮДА ИЗ БАКЛАЖАН И КАБАЧКОВ. (231)
  • БЛЮДА ИЗ ГРИБОВ. (18)
  • БЛЮДА ИЗ МЯСА. (61)
  • БЛЮДА ИЗ РЫБЫ. (54)
  • БЛЮДА ПРИГОТОВЛЕННЫЕ В ДУХОВКЕ (1)
  • БРУМСТИК в картинках. (6)
  • БРЮГГСКОЕ КРУЖЕВО. (174)
  • БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ. (65)
  • БУФЫ. (15)
  • ВАЛЯНИЕ. (27)
  • ВАРЕЖКИ,НОСКИ,ТАПОЧКИ. (436)
  • ВАРЕНИКИ. (6)
  • ВИДЕО—МК. (130)
  • ВИДЫ ПРЯЖИ. (47)
  • ВИТРАЖ. (3)
  • ВОЛОГОДСКОЕ КРУЖЕВО. (7)
  • ВОРОТНИКИ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ. (16)
  • ВРЕМЯ. (1)
  • ВСЁ ДЛЯ ДАЧНЫХ УЧАСТКОВ. (221)
  • ВСЁ ДЛЯ ДНЯ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА.. (17)
  • ВСЁ ДЛЯ ДОМА. (415)
  • ВСЁ ДЛЯ НОВОГОДНЕГО ПРАЗДНИКА. (282)
  • ВСЁ ДЛЯ СВАДЕБНОГО ДНЯ. (52)
  • ВТОРАЯ ЖИЗНЬ ВЕЩЕЙ. (2)
  • ВЫПЕЧКА ТВОРОЖНАЯ. (146)
  • ВЫПЕЧКА ЯБЛОЧНАЯ.ФРУКТОВАЯ. (328)
  • ВЫПЕЧКА. СЛАДОСТИ. НАПИТКИ. (2123)
  • ВЫШИВАНКА. (39)
  • ВЫШИВКА «ПАНДА». (2)
  • ВЫШИВКА БИСЕРОМ,ПАЕТКАМИ ,БУСИКАМИ. (257)
  • ВЫШИВКА ГЛАДЬЮ. (19)
  • ВЫШИВКА ДЛЯ ДЕТЕЙ. (138)
  • ВЫШИВКА КРЕСТОМ ИДЕАЛЬНАЯ ИЗНАНКА. (43)
  • ВЫШИВКА ЛЕНТАМИ. (196)
  • ВЫШИВКА РИШЕЛЬЕ. (15)
  • ВЫШИВКА ШЕРСТЯНЫМИ ПОЛОСКАМИ. (3)
  • ВЫШИВКА. (1747)
  • ВЫШИТЬ ФОТО. (2)
  • ВЯЗАНАЯ ОБУВЬ. (3)
  • ВЯЗАНИЕ «ОСИНОК». (39)
  • ВЯЗАНИЕ БИСЕРОМ. (27)
  • ВЯЗАНИЕ В СТРАНЕ МАМ. (166)
  • ВЯЗАНИЕ ВОРОТНИКОВ. (5)
  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ ДЕВОЧЕК. (1009)
  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ. (659)
  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ. (217)
  • ВЯЗАНИЕ ДЛЯ МУЖЧИН. (195)
  • ВЯЗАНИЕ ИЗ ПОЛИЭТИЛЕНОВЫХ ПАКЕТОВ. (26)
  • ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ. (4138)
  • ВЯЗАНИЕ НА ВИЛКЕ. (50)
  • ВЯЗАНИЕ НА ЛУМЕ. (14)
  • ВЯЗАНИЕ НА МАШИНКЕ. (68)
  • ВЯЗАНИЕ РЕГЛАНА. (12)
  • ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ. (2994)
  • ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ,СШИТЫЕ. (552)
  • ВЯЗАНЫЕ КУПАЛЬНИКИ. (42)
  • ВЯЗАНЫЕ СУМКИ. (442)
  • ГАЗЕТОПЛЕТЕНИЕ. (157)
  • ГАЙМОРИТ. (3)
  • ГАНУТЕЛЬ. (1)
  • ГОТОВИМ В ГОРШОЧКАХ. (2)
  • ГОТОВИМ В МИКРОВОЛНОВКЕ. (7)
  • ГОТОВИМСЯ К ПАСХЕ. (224)
  • ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ. (206)
  • ДЕКОРАТИВНО-ПРИКЛАДНОЕ ИСКУССТВО. (10)
  • ДЕКУПАЖ. (294)
  • ДЕНЬ ВАРЕНЬЯ. (3)
  • Диета Инны Воловичевой. (26)
  • ДИЕТЫ. (841)
  • ДЛЯ ВЕДЕНИЯ БЛОГА,СПРАВОЧНИК. (312)
  • ДОМАШНИЙ СЫР. (1)
  • ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА.УПРАЖНЕНИЯ. (69)
  • ЖАККАРД. (355)
  • ЖИВАЯ И МЁРТВАЯ ВОДА. (1)
  • ЖУРНАЛЫ №1. (128)
  • ЖУРНАЛЫ №2. (90)
  • ЖУРНАЛЫ №3. (82)
  • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ.СОЛЕНЬЯ. (608)
  • ЗАКЛАДКИ ОСИНКА. (1)
  • ЗАПЕКАНКИ. (1)
  • ЗАРЯЖАЕМСЯ ПОЗИТИВОМ.ЮМОР. (93)
  • ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. (43)
  • ЗДОРОВЬЕ. (815)
  • ЗОНТЫ. (67)
  • ИГРЫ. (3)
  • ИДЕИ ИЗ БУМАГИ. (172)
  • ИЗДЕЛИЯ ИЗ КОЛГОТОК. (4)
  • ИЗДЕЛИЯ ИЗ СОЛЁНОГО ТЕСТА. (2)
  • ИНТЕРЕСНЫЕ ССЫЛКИ,САЙТЫ. (138)
  • ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО, МОДЕЛИ,СХЕМЫ. (1480)
  • ЙОГУРТ. (1)
  • КАЙМА И СХЕМЫ ОБВЯЗКИ КРАЯ. (215)
  • Как пить воду и худеть. (1)
  • КАНАПЕ. (4)
  • КАНЗАШИ. (7)
  • КАРВИНГ. (29)
  • КВАС. (4)
  • КВИЛЛИНГ. (35)
  • КВН. (9)
  • КИНО. МУЗЫКА. МУЛЬТФИЛЬМЫ. (1121)
  • КОВРИКИ. (646)
  • КОВРОВАЯ ВЫШИВКА. (4)
  • КОЛЛЕКЦИЯ БАБОЧЕК. (34)
  • КОМНАТНЫЕ ЦВЕТЫ.УХОД ЗА НИМИ. (159)
  • КОШКИ. (53)
  • КРАСИВЫЕ ФОТОГРАФИИ.ЖИВОПИСЬ. (153)
  • КРЕМЫ ДЛЯ ВЫПЕЧКИ. (3)
  • КРУГЛАЯ КОКЕТКА. (52)
  • КРЮЧОК. (51)
  • КУЛИНАРИЯ. (1193)
  • Кулинарный журнал ГАСТРОНОМ. (5)
  • КУРИЦА В ТЕСТЕ. (8)
  • КУХНЯ НАРОДОВ МИРА. (23)
  • ЛЕНТОЧНЫЕ КРУЖЕВА. (87)
  • ЛОСКУТНОЕ ШИТЬЁ. (45)
  • ЛЯГУШКИ. (5)
  • МАНИКЮР. (27)
  • Мастер-класс по вышивке картин «Идеальная изнанка» (1)
  • МАШИННОЕ ВЯЗАНИЕ. (9)
  • МЕДУЗКИ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ. (104)
  • МЕНЮ на 1000 рублей в неделю. (104)
  • МЕХОВОЙ ТРИКОТАЖ. (7)
  • МОЁ ВЯЗАНИЕ. (65)
  • МОИ ЛЮБИМЫЕ РОЗЫ. ФОТО. (4)
  • МОИ ХОТЕЛКИ. (976)
  • МОЛИТВЫ. ПРОВОСЛАВИЕ. (202)
  • МОРОЖЕНОЕ. (1)
  • МОРСКАЯ ТЕМА В ВЯЗАНИИ. (1)
  • МОТИВЫ (КРЮЧОК). (1187)
  • МЫЛОВАРЕНИЕ. (52)
  • НАКИДКИ,ПОНЧО. (341)
  • НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА. (755)
  • ОБИВКА МЕБЕЛИ. (3)
  • ОБСТАНОВКА И РЕМОНТ КВАРТИРЫ. (170)
  • ОВСЯНКА,СЭР. (2)
  • ОРХИДЕИ. (92)
  • ПЕРЕВОД СТРАНИЦ. (3)
  • Переводчик текстов для вязальщиц. (1)
  • ПИНЕТКИ. (258)
  • ПИЦЦА,РУЛЕТЫ. (8)
  • ПЛЕДЫ.ПОКРЫВАЛА. (1044)
  • ПЛЕТЕНИЕ НА КОКЛЮШКАХ. (8)
  • ПЛЮШЕВЫЕ КОТЫ-ПОДУШКИ. (3)
  • ПОДБОРКА ЛЕЧЕБНЫХ СТОЛОВ-ДИЕТ. (1)
  • ПОДЕЛКИ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК. (2)
  • ПОДЕЛКИ ИЗ ФЕТРА. (3)
  • ПОДСОЛНУХИ. (35)
  • ПОДУШКИ. (326)
  • ПОЗДРАВЛЕНИЯ С ПРАЗДНИКАМИ. (17)
  • ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. (306)
  • ПОСТНЫЕ БЛЮДА,ВЫПЕЧКА. (57)
  • Похудение. Аудиопсихокурс. (1)
  • ПОХУДЕТЬ В НОГАХ ЗА НЕДЕЛЮ. (1)
  • ПРИХВАТКИ. (104)
  • ПРИЧЁСКИ ДЛЯ ДЛИННЫХ ВОЛОС. (28)
  • ПЭЧВОРК. (16)
  • РАЗВИТИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ. (94)
  • РАЗВЛЕЧЕНИЯ. (26)
  • РИСОВАНИЕ. (29)
  • РИСОВЫЙ И ЧАЙНЫЙ ГРИБ. (5)
  • РОМАШКИ. (26)
  • РОСПИСЬ. (62)
  • РУКОДЕЛИЕ. (715)
  • РУКОДЕЛЬНИЦЫ НА Ли.ру. (397)
  • РУМЫНСКОЕ КРУЖЕВО. (86)
  • САЛАТЫ. ЗАКУСКИ. ОФОРМЛЕНИЕ БЛЮД. (738)
  • САЛО.КАК ЗАСОЛИТЬ. (5)
  • САЛФЕТКИ,СКАТЕРТИ. (1653)
  • САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ. (23)
  • САХАРНЫЙ ДИАБЕТ. (18)
  • СВЕЧИ. (12)
  • СОВЕТСКИЕ КИНОФИЛЬМЫ. (18)
  • СОЛЬ. (32)
  • СПИЦЫ + КРЮЧОК. (56)
  • СПИЦЫ. (96)
  • СТИХИ ДЛЯ ДУШИ. (325)
  • СУШКА. (1)
  • СХЕМЫ ДЛЯ ДНЕВНИКА. (270)
  • СЧИТАЕМ ККАЛ. (6)
  • Таблица калорийности продуктов питания. (4)
  • ТВ. (1)
  • ТЕСТО. (38)
  • ТЕСТЫ. (117)
  • ТЕХНИКА КРЕЙЗИ — ВУЛ. (31)
  • ТЕХНИКА ВЫТЫНАНКИ. (5)
  • Техника Калмыцкой Йоги. (2)
  • ТЕХНИКА ТЕНЕРИФЕ.ПЛЕТЕНИЕ. (1)
  • ТКАНЬ+ПРЯЖА. (80)
  • ТОРТЫ БЕЗ ВЫПЕЧКИ. (25)
  • ТОРТЫ. (40)
  • ТОЧЕЧНАЯ РОСПИСЬ. (2)
  • ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ. (18)
  • ТУНИССКОЕ ВЯЗАНИЕ. (33)
  • ТУРЕЦКАЯ КУХНЯ. (2)
  • ТУРЕЦКОЕ КРУЖЕВО. (2)
  • УЗОРЫ КРЮЧКОМ. (440)
  • УЗОРЫ СОЛОМОНОВЫХ ПЕТЕЛЬ. (3)
  • УЗОРЫ СПИЦАМИ. (650)
  • УКРАШЕНИЕ ТОРТОВ. (49)
  • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА. (110)
  • Упражнения при болях в спине. Центр В.Дикуля (8)
  • УРОКИ ФОТОШОПА. (20)
  • УХОД ЗА КОЖЕЙ, ВОЛОСАМИ И ТЕЛОМ. (134)
  • ФЕН- ШУЙ. (36)
  • ФИЛЕЙНО-ГИПЮРНАЯ ВЫШИВКА. (1)
  • ФИЛЕЙНОЕ ВЯЗАНИЕ. (665)
  • ФИТНЕС. (3)
  • ФОТОШОП. (24)
  • ФРИВОЛИТЕ. (12)
  • ФРИФОРМ. (124)
  • Х-ФАКТОР.ГОЛОС. (35)
  • ХЛЕБА ПЕЧКА. (6)
  • ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР,ЛЕПКА. (80)
  • Хотите прожить дольше ? Покупайте правильно продук (1)
  • ЦВЕТОВАЯ ГАММА. (23)
  • ЦВЕТЫ ВЯЗАННЫЕ КРЮЧКОМ.ИЗ ТКАНИ. (561)
  • ЧАЙНЫЙ ГРИБ. (5)
  • ЧАСТИЧНОЕ ВЯЗАНИЕ. (1)
  • ЧЕРДАЧНАЯ ИГРУШКА. (5)
  • ЧЕХЛЫ НА ДИВАН И КРЕСЛА. (8)
  • ЧИСТКА КОМПЬЮТЕРА. (1)
  • ЧУДЕСНЫЕ САЛФЕТКИ. (0)
  • ШАЛИ,ШАРФЫ,ПАЛАНТИНЫ. (1243)
  • ШАПКИ,ШЛЯПЫ,ПАНАМКИ,БЕРЕТЫ (КРЮЧОК,СПИЦЫ). (936)
  • ШИТЬЁ. (448)
  • ШНУРЫ. (15)
  • ШТОРЫ ДЛЯ ДОМА. (130)
  • ШУБКИ,ГРЕЛКИ НА ЧАЙНИК. (38)
  • ЯГОДЫ. (0)
  • ЯПОНСКИЕ МОДЕЛИ (КРЮЧОК). (901)
  • ЯПОНСКИЕ МОДЕЛИ (СПИЦЫ). (266)

Пуловер с карманами. Крючок &nb.

Если печень перегружена или плохо работает, мы сразу же это чувствуем. Слабость, нехватка эне.

  • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Видеочат — Реалити шоуПросмотр и трансляция видеочатов. Возможность создания собственного реалити-шоу.
  • Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
  • Смотреть фильмы онлайн бесплатно, в отличном качестве.Онлайн кинотеатр: биография Боевик вестерн военный детектив документальный драма история комедия криминал мелодрама мистика музыка Мультфильм мюзикл приключения семейный спорт триллер Ужасы Фантастика
  • Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47

Этот напиток является настолько мощным, что он может улучшить циркуляцию крови, укрепить иммунную систему, очистить печень и уменьшить воздействие свободных радикалов.

Ингредиенты:

8 зубчиков чеснока
8 лимонов
корень имбиря
4 литра воды

Приготовление:

Вымойте и очистите имбирь, а затем нарежьте его.
Сделайте то же самое с чесноком.
Нарежьте лимон вместе с цедрой и положите все ингредиенты в блендер.
Налейте 4 литра воды в кастрюлю и добавьте смешанную смесь.
Когда вода закипит, снимите с огня и дайте остыть в течение некоторого времени.
Процедите жидкость и храните ее в стеклянных бутылках.
Употребляйте этот напиток каждый день, за 2 часа до каждого приема пищи. Через некоторое время, вы начнете чувствовать себя намного лучше.

Процитировано 29 раз
Понравилось: 14 пользователям

источник

Печень — это настоящий «химический завод» в нашем организме! Именно она превращает полученные из пищи белки в вещества, способные усвоиться, и отвечает за уровень глюкозы в организме.

Также печень вырабатывает желчь, что очень важно для нормального процесса пищеварения (желчь помогает расщеплять жиры) и всасывания питательных веществ из кишечника в кровь. Кроме того, этот орган выполняет такую ​​важную функцию, как нейтрализация вредных веществ, попадающих в организм с медикаментами, едой и являющихся продуктами переработки. Поэтому в значимости печени для организма в целом не может быть никаких сомнений. Это жизненно необходимый для человека орган, без которого существование просто невозможно. А здоровое функционирование печени, как известно, напрямую зависит от ее чистоты.

Наше настроение, эмоции, радости и печали — все это напрямую зависит от здоровья печени. Если печень наполнена шлаками — появляются апатия, депрессия, усталость, головная боль, бессонница, нездоровый цвет лица, темные круги под глазами. Разнообразные пятна на коже, сыпь, зуд тоже свидетельствуют о том, что печень плохо справляется со своей функцией.

Что же нужно для того, чтобы печень очистилась? Прежде всего, необходимо вызвать мощное извержение желчи: она расщепляет жиры, возбуждает перистальтику кишечника и способствует активному продвижению шлаков «на выход». Печень вырабатывает 1,5-2 л желчи в день.

  • Здоровая желчь должна быть жидкой, прозрачной, золотисто-желтого цвета.
  • Но если печень забита шлаками, то желчь становится темной, густой и жирной. Такой «бульон» является прекрасной питательной средой для вирусов, бактерий, микроорганизмов и различных отходов. Все это отравляет организм, ослабляет иммунитет и приводит к ухудшению здоровья.

Поэтому очищение печени должно стать обязательной процедурой в нашей жизни. А результат не замедлит себя долго ждать.

В частности, после очистки заметно улучшится общее самочувствие. Пройдет головная боль, если беспокоила, наладится пищеварение. Дыхание станет свежим, исчезнет неприятный привкус во рту. Кожа очистится от прыщей, угрей, разнообразных высыпаний и раздражений и приобретет здоровый свежий оттенок. Исчезнут темные круги и мешки под глазами, разгладятся мелкие морщинки. Кроме того, заметно улучшится настроение, пройдет апатия, депрессия, раздражительность. Почувствуется небывалый прилив энергии и стремление действовать.

По календарю А.И. Елисеевой, составленному с учетом максимальной энергетической активности органов, сентябрь — это наиболее благоприятный период для очистки этого органа.

Прежде, чем заняться очищением печени, как и любого другого органа, нужно подготовить организм. В частности, за 2 недели до очистки печени:

  • следует отказаться от употребления алкоголя, медикаментов, копченостей, синтетических продуктов (кока-кола, чипсы и т.д.);
  • нужно изъять из своего рациона мясо и мясные продукты (колбасы, рулеты, паштеты и т.д.), а также рыбу, яйца, молоко, сметану, хлеб, мучные и макаронные изделия;
  • меню должно состоять в основном из сырых, отварных или приготовленных на пару овощей. Также можно употреблять крупы, в частности гречневую и рисовую;
  • хорошо пить горячий зеленый чай с лимоном: в течение дня не менее 6 стаканов. Это будет способствовать выведению вредных и токсических веществ из печени и поджелудочной железы.

Внимание! Перед очищением печени следует очистить толстую кишку.

Есть немало способов очистки печени. Выбор зависит от состояния вашего организма. К тому же если вы раньше никогда этим не занимались, то стоит начать с легкого метода.

Самое подходящее время для очищения печени — это растущая Луна или Полнолуние.

• Самый простой способ. Ежедневно натощак принимать по 1 ст. л. оливкового масла. Благодаря этому происходит мощный выброс желчи, жиры расщепляются, перистальтика кишечника усиливается, и пищевая масса легко продвигается по пищеварительному тракту. Одновременно желчь вытягивает шлаки, «засевшие» в печени и желчном пузыре, и выводит их естественным путем.

Кроме оливкового масла, можно применять льняное или кедровое: они имеют похожие свойства. Время от времени их можно менять.

К тому же к 1 ст. л. масла можно добавлять сок половины лимона. Дело в том, что продукты с очень кислым вкусом также способствуют выбросу желчи. Поэтому в данном случае желчегонный эффект усиливается.

• Дюбаж (тюбаж), или очищение сорбитом. Очищение печени с помощью сорбита издавна проводят в медицинских учреждениях, оно называется тюбаж или дюбаж. Сорбит — это медицинский сахар, который не содержит глюкозы. Он продается в аптеках без рецепта. Одной упаковки хватает на весь курс очистки. Сорбит впитывает в себя застойную желчь и выводит ее из организма.

Эту процедуру необходимо делать натощак. Растворить 2-3 ст. л. сорбита в 100 мл горячей воды (вода должна быть такой температуры, чтобы можно было пить, не обжигаясь). Выпить воду надо не спеша, глотками. Затем лечь на правый бок, положив на область печени грелку (лучше электрическую, которая имеет постоянную температуру). Так лежать следует в течение 1,5-2 часов.

Внимание! Проводить эту процедуру сидя нельзя: в таком положении желчные протоки пережимаются, и желчь не может свободно двигаться.

После прогрева должны появиться позывы к испражнению, и шлаки вместе с желчью начнут покидать вашу печень. Вероятны повторные позывы, поэтому не спешите выходить из дома. Если же слабительного эффекта не наблюдается, это свидетельствует, что организм на сорбит не реагирует (такое бывает).

Тогда в следующий раз вместо сорбита необходимо взять 2-3 сырые желтка — они также оказывают желчегонное действие. Вылить их в чашку, едва взбить и выпить. Солить их или добавлять в них что-нибудь другое нельзя. Затем следует лечь с грелкой на правый бок так же, как описано выше. Иногда после процедуры (с сорбитом или желтками) испражнения бывают скудными. Тогда необходимо сделать клизму.

Также бывает, что во время или после очистки возникает незначительная слабость, возможно даже головокружение. Не стоит этого бояться, это означает, что организм активно избавляется от шлаков. Выпейте стакан горячего сладкого чая и прилягте отдохнуть. Обычно такие недомогания бывают только во время первой процедуры.

Сначала дюбаж рекомендуется делать 1 раз в неделю в течение 1,5-2 месяцев. Итого получится 6-8 процедур — это и есть полный курс. А когда печень уже очистится, достаточно будет делать эту процедуру дважды в год.

• Соком редьки. Сок редьки — настоящий санитар организма. Во-первых, он содержит огромное количество фитонцидов, которые уничтожают микробы и защищают организм от инфекций. Во-вторых, он владеет большим желчегонным и мочегонным действием. Благодаря этому шлаки активно выводятся из организма, в частности из печени.

Для очистки необходимо брать черную редьку: в ​​ней больше фитонцидов и желчегонных веществ. Ее следует очистить и с помощью соковыжималки выжать сок, хранить который следует в холодильнике, иначе он будет терять свои свойства. Из 1 кг редьки получается около 300 мл сока. Однако лучше пить свежий сок, который недолго постоял в холодильнике. Поэтому готовьте сок ​​небольшими порциями — на 2-3 дня. Пить сок нужно через час после еды. Его можно брать с собой на работу в пластиковой бутылке.

Употреблять сок необходимо по такой схеме:

  • I неделя — по 1 ст. л. трижды в день;
  • II неделя — по 2 ст. л. трижды в день;
  • III неделя — по 3 ст. л. трижды в день;
  • IV неделя — по 4 ст. л. трижды в день;
  • V неделя — по 5 ст. л. трижды в день;
  • VI неделя — по 6 ст. л. трижды в день.

Итого — 1,5 месяца. Курс такого очищения необходимо проводить раз в год.

Иногда от этого сока печень начинает легко «пульсировать» или даже болеть. Это указывает на то, что в ней скопилось много шлаков, которые начали выходить. В этом случае приложите к ней грелку, и боль пройдет. Обычно такая боль ощущается в начале курса. У некоторых вообще никакой боли не наблюдается. Не переживайте: шлаки и соли в любом случае выводятся.

В период очищения не следует налегать на жирную, острую и кислую пищу. Нужно отказаться от мяса, рыбы, яиц и сдобы. Меню должно состоять из вегетарианских блюд.

При заболеваниях печени и для профилактики желчнокаменной болезни очень хорошо также принимать мед с соком черной редьки. Взять их поровну и принимать по 1 ст. л. трижды в день.

• Дынями. Ежедневно в течение 2 недель с 7.00 до 22.00 нужно есть одни дыни (лучше брать продолговатые эллипсовидные темно-зеленые дыни). Причем, употреблять их можно без ограничений. Однако лучше разделить на 5 приемов. После дынной очистки надо постепенно переходить на обычное питание. Переходный период длится 3 дня.

  • Первый день. На завтрак съесть два сухарика из белого хлеба, запив теплым зеленым чаем. Обед: 0,5 стакана риса отварить на воде. Ужин: два сухарика с зеленым чаем. Полезно в течение дня выпить 1 л виноградного сока, желательно из винограда темных сортов.
  • Второй день. Меню такое же, как в первый день, но на ужин можно добавить еще отварные овощи (картофель, капусту, кабачки, морковь).
  • Третий день. Завтрак и ужин такие же, как в первый и второй день, а на обед можно добавить отварные овощи и мясо курицы (небольшой кусочек).

После этого можно перейти на обычное питание, которое было до очистки. Однако не стоит перегружать печень, необходимо отказаться от алкоголя и как можно меньше употреблять мяса, копченых и синтетических продуктов.

— Для печени хорошо есть сырые, тушеные и вареные овощи. Предпочтение следует отдавать тыкве, моркови, капусте (белокочанной и цветной), свекле, кукурузе, помидорам, огурцам, кабачкам, а также зелени, в частности петрушке и укропу. Особенно полезна тыква, она содержит много калия, необходимого для нормальной работы этого органа. Также считается, что при регулярном потреблении моркови, в любом виде, болезней печени не стоит бояться.

— Первые блюда следует готовить без острых приправ. Салаты, овощные рагу рекомендуется заправлять растительными маслами, очень хорошо добавлять к ним листья дикорастущих растений, в частности одуванчика, подорожника и т.д. Однако не стоит — кинзу и черемшу.

— Все продукты желательно отваривать или запекать, но не жарить.

— Полезны нежирные сорта говядины, птицы, различные крупы, особенно гречневая, овсяные и рис, а также кисломолочные продукты.

— Для поддержания здоровья печени рекомендуется есть сладкие фрукты. Например, полезно в течение месяца ежедневно съедать 200 г винограда, который одновременно укрепляет и сердце, поскольку богат калием.

— Полезны также бананы, финики, чернослив, изюм, курага и инжир.

— Пить следует больше компотов и соков. Крепкий кофе и какао не рекомендуются. Воду необходимо употреблять очищенную с помощью фильтра или родниковую. Из минеральных вод для печени особенно полезны такие, как «Ессентуки № 5», «Славянская», «Нарзан» и другие.

— Нравятся печени орехи и семечки, но употреблять их нужно умеренно. А вот шоколад этот орган плохо переносит. Особенно вредно много его есть детям.

— Чтобы сохранить печень детей здоровой, ограничьте в их питании пирожные, конфеты, копчености, консервы и острые приправы.

При заболеваниях печени, а также для их профилактики очень полезно употреблять мед. Вещества, которые он содержит, не только помогают улучшить функцию печени, но и устраняют в ней патологические изменения на клеточном уровне, улучшают обмен веществ, повышают защитные силы организма. Для этого мед принимать нужно хотя бы по 1 ч. л. дважды в день за 30 мин до еды.

Или можно воспользоваться для оздоровления печени одним из предложенных ниже рецептов на основе этого продукта:

• Утром принимать 1 ст. л. меда с добавлением маточного молочка на кончике ножа, а после обеда — 1 ст. л. меда с 1 ч. л. перги.

• Утром и вечером принимать раствор 1 ч. л. меда в 0,5 стакана яблочного сока.

• Размять 500 г свежих ягод калины, добавить 500 г натурального меда, тщательно перемешать. Принимать по 1 ст. л. трижды в день за 10 мин до еды.

• Полезна и такая смесь: взять в равных частях толченые ядра грецких орехов и мед (лучше гречишный), тщательно перемешать. Принимать по 100 г ежедневно. Это средство поможет не только при болезнях печени, но и желудка и в случае запоров.

Для активизации функции печени восточные врачи рекомендуют делать следующие упражнения:

1. Выпрямить пальцы рук и как можно сильнее напрячь их. Делать так 20-30 раз.

2. Сгибать указательный палец (он связан с печенью) сначала на одной руке, потом на другой — по 20-30 раз каждый. Кстати, это упражнение может служить хорошим тестом на состояние вашей печени: если указательный палец не напрягается или при его сгибании у вас невольно сгибаются и остальные пальцы, то это может свидетельствовать о проблемах в этом органе.

3. Сцепить перед грудью между собой указательные пальцы и, сделав вдох через нос, с силой потянуть их в разные стороны, будто хотите расцепить. Держать так несколько секунд, затем расслабить пальцы и сделать выдох. Повторить 20-30 раз.

Следует делать эти упражнения несколько раз в день.

Ниже приведен комплекс упражнений, если его выполнять каждое утро — это поможет при большинстве заболеваний печени.

Вращение туловища. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Наклоните туловище влево, затем назад, потом вправо, затем вперед. Теперь соедините все эти движения в единое круговое движение, выполняя его плавно, без рывков. Так делайте 5 раз в одну сторону и 5 раз в другую.

Поднимание туловища. Лягте на спину на твердую ровную поверхность так, чтобы можно было зацепиться ступнями ног за какой-то предмет (шкаф, диван, стул и т.п.). Руки положите на пояс. Сделайте глубокий вдох и на выдохе медленно поднимайте верхнюю часть тела до сидячего положения, одновременно подтягиваясь ступнями, зацепленными за опору, и напрягая мышцы живота. Максимально нагнувшись вперед, начинайте без паузы распрямляться, одновременно делая вдох. Отклоняясь назад к полу, опирайтесь на локти. Приближаясь к полу, начинайте выдыхать и заканчивайте выдох, уже лежа. Со следующим вдохом начинайте подниматься. Нужно сделать 6 раз.

Наклоны, сидя на стуле. Сядьте на край стула и обхватите обеими ногами его ножки. Руки на поясе. Зафиксировав с помощью ног нижнюю часть тела, поверните верхнюю часть туловища максимально вправо, затем влево, затем вернитесь в исходное положение и наклоните верхнюю часть туловища максимально вправо, затем влево. Вернитесь в исходное положение. Чередуйте повороты с наклонами — по 5 поворотов и 5 наклонов в одну и другую сторону.

Сгибание туловища. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Делая вдох, медленно отклоняйте туловище как можно дальше назад. На выдохе выпрямитесь и наклоните туловище как можно ниже вперед. Продолжая выдох — выпрямитесь. На вдохе снова наклонитесь назад. Нужно сделать 10 наклонов назад и 10 вперед.

Полуприседания с наклонами. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе, сделайте вдох. На выдохе согните левое колено, а тело наклоните вправо. На вдохе медленно выпрямитесь и вернитесь в исходное положение. Затем на выдохе сделайте такой же наклон влево со сгибанием правого колена. Нужно сделать 12 таких наклонов — чередуя вправо и влево. Следите, чтобы туловище сгибалось четко в сторону, а спина оставалась прямой, не сутулилась.

Повороты с вращением рук. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, медленно поворачивайте верхнюю часть туловища вправо (следите, чтобы нижняя часть оставалась неподвижной), одновременно описывая вытянутой правой рукой дугу назад и вверх, затем, поворачивая туловище в исходное положение, продолжайте вращения рукой вперед и вниз. То же сделайте и в другую сторону с левой рукой — по 6 раз.

Древние даосы считали, что злость человека накапливается в печени, вследствие этого орган становится жестким и твердым. Вернуть ему природное состояние и стимулировать его работу поможет целебный звук печени — «ШШШШШШ».

1. Сесть прямо, руки свободно лежат на коленях ладонями вверх. Все внимание — на печень.

2. Почувствуйте свою печень и ее связь с глазами.

3. Глубоко вдохните, медленно поднимая руки через стороны над головой. Одновременно закиньте голову и посмотрите на руки.

4. Переплетите пальцы и разверните ладони вверх. Толкните вверх запястья и почувствуйте натяжение мышц рук от кистей до плеч. Едва наклонитесь влево, создавая мягкое натяжение в области печени.

5. Выдохните со звуком «ШШШШШ . » (голосовые связки в этом почти не участвуют). Представьте и почувствуйте, как оболочка печени сжимается и избавляется от избыточного тепла и гнева.

6. После полного выдоха разомкните пальцы и, толкая в бока нижние части ладоней и опуская руки, сделайте медленный вдох через печень. Представьте, как она наполняется ярко-зеленым светом доброты.

7. Закройте глаза, дышите нормально, улыбнитесь печени, представляя, будто вы еще продолжаете произносить ее звук.

Выполните это упражнение от 3 до 6 раз. Если почувствуете гнев или у вас покраснеют и начнут слезиться глаза, а во рту возникнет кисловатый или горький привкус, то повторите упражнение от 9 до 36 раз.

Этот тест поможет определить состояние печени. Ответьте на вопросы, подсчитайте баллы и прочитайте результат.

1. У вас бывает головная боль? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

2. У вас болит в правом подреберье? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

3. Вы страдаете от запоров? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

4. Ваша кожа имеет желтоватый или землистый оттенок? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

5. У вас бывает обложенный язык? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

6. Белки ваших глаз имеют желтоватый оттенок? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

7. У вас бывает тошнота, позывы к рвоте? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

8. У вас бывает отрыжка? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

9. Чувствуете ли вы тяжесть и вздутие живота? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

10. У вас бывает металлический или горьковатый привкус во рту? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

11. Чувствуете ли вы усталость и апатию? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

12. Бывают ли у вас приступы раздражительности? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

13. Считают ли вас конфликтным человеком? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

14. Как часто вы принимаете аллохол или другие желчегонные средства? Часто — 2 балла, редко — 1 балл, почти никогда — 0 баллов.

Теперь суммируйте полученные баллы и узнайте результат теста.

22-28 баллов. Ваша печень — в критическом состоянии, и вы это чувствуете. Срочно переходите на здоровое питание, лучше вегетарианское, избавьтесь от вредных привычек! Попробуйте применить мягкий, щадящий способ очистки печени. Когда почувствуете улучшение, постепенно переходите к более глубоким способам.

15-21 балл. Ваша печень уже частенько дает о себе знать, особенно после обильных застолий и других злоупотреблений в питании. Пора браться за ум! Начните с самых простых способов очищения печени, и вы сразу почувствуете облегчение. Когда наберетесь опыта, выполните более глубокое очищение. Перейдите на здоровое питание, откажитесь от продуктов, засоряющих печень. Если выполните эти рекомендации, то сразу почувствуете улучшение здоровья, что обязательно отразится на вашей внешности.

8-14 баллов. Ваша печень — в приличном состоянии. Для ее поддержки используйте простые профилактические способы очистки. Также придерживайтесь здорового питания, ешьте продукты, способствующие очищению. Тогда она будет оставаться здоровой долгие годы.

0-7 баллов. Состояние вашей печени заслуживает пятерку! Скорее всего, вы молоды и наделены великолепным здоровьем. Но все равно возьмите на заметку разные способы очистки печени, впоследствии они вам понадобятся. Возможно, вы немолоды, но тщательно следите за собой и ведете правильный образ жизни — продолжайте в том же духе и будьте примером для других! опубликовано econet.ru .

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник