Как нормализовать работу печени и почек

В древнекитайской медицине говорится, что «врач, который знает, как исцелить печень, знает, как лечить и сотню других недугов». Печень — самый крупный орган в теле и главная труженица нашего организма, которая усердно трудится и день, и ночь, от нее зависит превращение пищи в энергию. Поэтому важно знать как улучшить работу печени сохранить ее здоровье.

В древних трактатах она упоминается в качестве самого многозадачного органа, и врачеватели тех лет верили, что в первую очередь у пациента следует привести в порядок печень. Когда печень не работает должным образом, в пищеварительной системе ощущаются вздутие и дискомфорт, а затем недомогание может распространиться и к другим частям тела.

Без нормального функционирования печени невозможен нормальный обмен веществ, здоровое кровообращение, баланс гормонов, чистая кровь и исправное пищеварение. Иногда вы чувствуете такие симптомы, как вздутие живота, запор, усталость и гормональный дисбаланс. Это значит, пришло время заняться очисткой печени и мы расскажем как улучшить работу печени народными средствами.

Нормализация функционирования печени заключается в удалении токсинов из организма и является неотъемлемой частью аюрведической, йогической и натуропатической медицины. В задачи печени входит расщепление питательных веществ, имеющихся в продуктах питания, когда они достигают пищеварительной системы, распространение их по всему организму через кровоток и устранение токсичных отходов, оставшихся после всего этого процесса.

Что же значит для организма здоровая печень? Давайте рассмотрим, как приведение печени в порядок сможет улучшить работу всего организма:

  • повышение уровня жизненной энергии
  • чистая кожа
  • регулярные месячные и менее выраженный ПМС
  • уменьшение болезненности придаточных пазух носа
  • снижение количества инфекции и повышение иммунитета
  • нормализация и регуляция пищеварения
  • свежее дыхание и здоровая ротовая полость
  • хорошее настроение и работоспособный мозг

Именно печень распознает токсичные вещества, преобразует их в безвредный материал и удаляет из организма. Для того, чтобы печень качественно функционировала, нужно поддерживать в организме теплую и питательную среду, чтобы кровь была чистой и кровоток не был затруднен.

У взрослого человека печень весит чуть более 1,4 килограмма и расположена она в верхней правой части живота, под грудной клеткой, где связана с желчным пузырем. В желчном пузыре хранится желчь, она также играет важную роль в пищеварении. В печени есть определенный тип ткани, которая состоит из долек, которые транспортируют кровь и клетки. Печень взаимодействует с другими пищеварительными органами, получая информацию об уровне доступных питательных веществ или наличии угроз, среди которых могут быть лекарства, тяжелые металлы или токсичные вещества.

Одна из наиболее важных функций, которые выполняет наш организм, печень в первую очередь отвечает за регулирование нашего кровоснабжения. Она участвует в сохранении крови, что делает возможным свертывание крови и расщепление поврежденных клеток крови, так чтобы они могли быть удалены.

Здоровая печень улучшает верхний и поверхностный кровоток на всем протяжении сосудов, вен и капилляров, которые переносят кислород и питательные вещества в клетки организма. Печень также взаимодействует с другими органами — желчным пузырем, желудком и селезенкой, в нее попадают отработанные частицы и токсины. Печень решает, что делать с ними: распространить их по организму через кровь или устранить, прежде чем они смогут причинить вред.

Для поддержания вашей печени в хорошем состоянии решающее значение имеет диета с пониженным содержанием сахара, токсинов и с повышенным содержанием клетчатки. Высокое содержание антиоксидантов и клетчатки даже способно обратить вспять повреждения печени и ее заболевания. Печень является основным органом для детоксикации, так как выводит токсины, которые образовались как внутри, так и за пределами вашего тела. Когда печень не может удалить вредные вещества, иммунная система воспринимает повышение уровня токсинов в качестве угрозы, которая вызывает воспаление и аутоиммунные реакции. Могут появиться пищевая аллергия и синдром дырявой кишки.

Увеличение уровня сахара вследствие потребления обработанного зерна, сладких закусок и напитков оказывает давление на печень, ей приходится преобразовывать и сохранять большие объемы глюкозы. Когда уровень сахара в крови повышается, гормональный инсулин заставляет печень сохранять гликоген. В то же время печень отвечает на недостаток углеводов, поступаемых с пищей, выпуская сохраненный гликоген обратно в кровь, когда он нужен для восполнения энергии. Нитраты в обработанном мясе, гидрогенизируемых маслах, очищенных растительных маслах и искусственных подсластителях тоже вносят свою лепту в разрушительные процессы.

Как решить эту проблему? Потребляйте натуральные цельные продукты (предпочтительно органические), включая неочищенные источники углеводов, овощей, фруктов и здоровых жиров. Что же касается жиров и белков, то обращайте внимание на качественные источники (яйца от куриц, которые не были заключены в клетки, мясо животных, которые вольно паслись на лужайках, пойманные в открытом море рыбы). Таким образом печень сможет правильно расщепить жиры и удалить избыточный холестерин и токсины.

Сейчас есть огромное количество платных «детокс-диет», которые гласят, что натуральные продукты – это один из доказанных методов снижения уровня пестицидов в организме. Органические продукты содержат антиоксиданты, которые борются с последствиями стресса, экологического загрязнения и плохого питания, стимулируя работу печени и помогая ей вывести вредные вещества и токсины через мочу.

Вот список самых лучших противовоспалительных продуктов для печени:

  • Кислые продукты. Горечь, как правило, признак того, что в пище присутствуют полезные ферменты, которые питают печень и другие органы пищеварения — селезенку и желчный пузырь. Кислые продукты характеризуются высоким содержанием основных минералов, обеспечивающих баланс жидкости и уменьшающих концентрацию в крови тяжелых металлов. Пробиотические продукты (например, чайный гриб, кефир, культивируемые овощи) плюс горьковатые зеленые овощи (зелень горчицы, цикорий, руккола, одуванчик и т.д.) богаты питательными веществами и пробиотиками. Горькая на вкус зелень типа браунколи или мангольда (она же листовая свекла), повышают уровень глутатиона.
  • Зелень. Зеленые овощи всех видов отличают противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые помогают питать печень, наряду с калием, который тоже тесно связан со здоровьем печени. Многие из таких продуктов повышают уровень глутатиона, который является жизненно важным компонентом, уничтожающим в организме свободные радикалы. Для людей в возрасте или имеющих в анамнезе болезнь, это становится еще более важным, так как уровни антиоксидантов и глутатиона в крови с возрастом естественным образом уменьшается.
  • Крестоцветные овощи и травы. Зеленые травы (например, хлорелла, травы ячменя или пшеницы) содержат хлорофилл, он входит в структуру клетки растений и помогает выводить вредные вещества из печени, такие как диоксин, и в то же время увеличивает уровень антиоксидантов типа супероксиддисмутазы. Крестоцветные овощи (брокколи, капуста и т.д.) улучшают низкие показатели калия и содержат индол, это побочный продукт, который, как известно, является убийцей рака и устраняет канцерогены из организма. Крестоцветные овощи помогают увеличить выработку пищеварительных ферментов, так называемых глюкозинолатов, белка, который помогает детоксикации печени и помогает ей вывести из крови канцерогены и тяжелые металлы.
  • Свежие травы. Травы, включая куркуму, кориандр, петрушку, кинзу и орегано, способствуют выработке глутатиона и снимают воспаление. Очень насыщенный травяной аромат является признаком наличия в растениях полезных эфирных масел. Куркума содержит куркумин, соединение, которое помогает привести в норму кровяное давления, улучшить кровообращение и борется с токсичными накоплениями. Другие травы помогают сбалансировать уровень рН в организме и увеличить количество пищеварительных ферментов. Сырой чеснок является еще одним отличным вариантом, так как имеющееся в нем соединение аллицин, давно уже известное человечеству, рассматривается в качестве мощного антимикробного средства, которое снижает воспаление (в том числе в печени) при одновременном улучшении циркуляции крови.
  • Фрукты-антиоксиданты. Фрукты, типа ягод и бахчевых обеспечивают электролитный баланс минералов, необходимых печени, в том числе магния, кальция и калия. Кроме того, они полезны для улучшения здорового кровообращения, действуя аналогично гемоглобину.
  • Натуральный мед. Сырым медом называют нерафинированный и не подвергавшийся термической обработке мед. Это натуральный антибактериальный, противомикробный и противогрибковый продукт. Он помогает снизить воспаление печени и устранить бактерии, паразитов и вирусные инфекции. Он также питает желудочно-кишечный тракт и улучшает работу печени и кишечника.
  • Зеленый чай. Особенно маття — концентрированный, порошкообразный зеленый чай, который, как известно, содержит мощные соединения катехины, которые воздействуют на организм как антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами в крови, уменьшая воспаление печени и снижая влияние окислительного стресса на органы пищеварения.
  • Кокосовое масло. Считается одним из самых лучших источников жирных кислот со средней длиной цепи. Кокосовое масло содержит полезные здоровые жиры, в том числе лауриновую кислоту. Такие кислоты обладают противогрибковыми, противомикробными и противовирусными свойствами, которые помогают детоксикации печени, уменьшают тягу к нездоровой пище и поддерживают уровень энергии.
  • Яблочный уксус. Ферментированный продукт, полученный путем комбинирования яблочного сока с живыми бактериями в виде дрожжей, содержит в себе полезные ферменты и антиоксиданты, такие как уксусная и яблочная кислота. Это делает уровень рН в организме сбалансированным, создает здоровое соотношение кислоты к щелочности, что помогает печени и другим органам в пределах пищеварительного тракта очистить организм.

Ради блага вашей печени стоит отказаться от следующих продуктов:

  • чрезмерного количества алкоголя или кофеина
  • фасованных продуктов, которые содержат рафинированные растительные масла, искусственные ингредиенты, подсластители и красители
  • фруктов и овощей, обработанных химическими пестицидами и гербицидами (неорганические зерновые культуры)
  • заводской продукции животного происхождения, выращенной на фермах рыбы или обычных молочных продуктов (которые были пастеризованы и гомогенизированы)
  • сладких напитков и закусок
  • обработанного зерна

  1. Пищу стоит готовить правильно, чтобы уменьшить количество токсинов, антинутриентов и канцерогенов, которые повреждают печень. Антинутриенты типа природных токсинов содержатся в зерне, бобах, орехах и семенах. Эти вещества помогают растениям защитить себя от грызунов и жуков, но человеческому организму трудно их переварить, они могут повлиять на способность печени поглощать питательные вещества и усваивать белки.

    Печень подвергается повышенной нагрузке, когда вы потребляете большое количество продуктов с антинутриентами – невымоченного и непророщенного зерна, рафинированных углеводов. Замачивайте и проращивайте зерна, орехи, бобы/ бобовые и семена перед употреблением их в пищу, чтобы снизить уровень токсинов и повысить доступность питательных веществ.

    Что же касается хранения продуктов питания и продуктов животного происхождения, будьте осторожны, чтобы не произвести еще больше токсинов. Это происходит при переваривании или хранении в контейнерах с высоким содержанием химических соединений. «На медленном огне» — рекомендуется именно такой способ приготовления мяса, например, тушение или обжаривание на сковороде. Обжарка на углях или гриле, на сковородках с химическим покрытием может создать токсичные побочные продукты, которые попадут в ваш рацион. Банки сделанные с БФА или одноразовая пластиковая посуда и бутылки могут также стать потенциальными источниками попадания в пищу химических веществ.

    Выбирайте органические культуры или мясо животных, которые выращивались на подножном корме, не содержались в клетках, либо диких животных.

    Стоит со всей серьезностью подойти к качеству вашего рациона. Дело в том, что зерновые культуры опрыскивают химикатами. Искусственно выращенная рыба, мясо и птица с фабрик и мясокомбинатов могут содержать токсины, остатки антибиотиков и синтетические гормоны, а печени придется все это из организма удалять. Кроме того, здоровое животное и свежие продукты содержат больше питательных веществ (например, омега-3 или антиоксидантов).

    В течение многих столетий используются природные травы, чтобы помочь печени усваивать химические вещества, обнаруженные в лекарствах, антибиотиках, гормонах и питательных веществах типа белков и жиров. Например, клеткам печени необходимо изменить аминокислоты из белковых продуктов таким образом, чтобы они могли быть использованы для получения энергии. К сожалению, в процессе этого вырабатываются токсичные вещества под названием аммиак, который выступает в качестве побочного продукта.

    К счастью, печень способна устранить или видоизменить большую часть аммиака и направить его в почки, чтобы вывести наружу через мочу. Тем не менее, когда печень не работает с достаточной скоростью, трансформация аммиака замедляется, что означает рециркуляцию обратно в организм.

    Известны несколько сильнодействующих трав, которые помогают печени трансформировать питательные вещества и выводить токсины:

    • молочный чертополох
    • базилик
    • корень одуванчика
    • володушка

    Эти травяные добавки помогают печени правильно усваивать пищу, выводить отходы и нормализировать баланс гормонов. Молочный чертополох является отличным источником антиоксиданта под названием силимарин, который предотвращает истощение глутатиона в печени, а также борется с заболеваниями печени. Базилик содержит эфирные масла, которые помогают бороться с бактериями, тяжелыми металлами и даже штаммами грибов. На сегодняшний день в базилике были идентифицированы по крайней мере шесть различных полезных эфирных масел. Корень одуванчика (да-да тот самый, что растет у вас во дворе!) обладает естественным мочегонным действием. Это означает, что он помогает контролировать уровень баланса жидкости и помогает печени быстро избавиться от токсинов, укрепляет иммунную систему, приводит в норму уровень сахара в крови и помогает от расстройства желудка. Володушка — это чудодейственный лекарственный корень, который используется для борьбы с инфекциями и проблемами с пищеварением, такими как кислотный рефлюкс, диарея и запор. Он помогает улучшить функцию железы надпочечников, уменьшить влияние стресса и наладить сложную работу иммунной системы.

    Если вам повезет посетить практикующего врача традиционной китайской медицины, то, вероятно, он назначит вам другие различные травы, которые помогают улучшить работу почек, печени и селезенки в сочетании с другими традиционными методами лечения.

    Какое отношение имеет прощение к вашей печени? Все дело, оказывается, в гормонах. В давние времена целители связывали эмоциональные проблемы с болезнями печени и, следовательно, с плохим общим самочувствием. Как вы, наверное, знаете, большие дозы хронического стресса, которые могут быть вызваны эмоциональными проблемами, недопониманием в отношениях, чувства вины, гнева или стыда оказывают влияние на эндокринную, репродуктивную, пищеварительную и иммунную системы.

    Исследования показывают, что изменения в оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA), вызванные стрессом, способствуют воспалительной реакции и разрушают печень и даже способствуют ее заболеваниям. Больше не является предположением то, что нагрузка на печень влияет и на гормоны. Теперь доказано, что ось HPA влияет и вызывает изменения в нейротрансмиттерах и катехоламинах.

    Поврежденная печень блокирует здоровый эмоциональный поток, провоцирует чувства разочарования и вызывает гнев. Верьте или нет, но физические последствия — налицо. Плохое функционирование печени связано с физическими и психологическими симптомами, в том числе: спутанность сознания, боли в грудине или чувство распирания, головокружение, головные боли, судороги, проблемы со связками или сухожилиями, проблемы с менструальным циклом, плохое зрение, и расстройства пищеварения. Это может создать порочный круг, потому что чем больше вы подвергаетесь стрессу, тем больше проблем возникнет с печенью.

    Так как печень тесно связана с маткой и участвует в регуляции половых гормонов, менструальном цикле женщины и ее либидо, очень важно отпустить гнев и сохранить положительную энергию. Стоит сглаживать конфликты и избегать их, и не стоит переживать по пустякам.

    Поскольку печень хранит и обрабатывает кровь, важно очищать кровь. Когда организм испытывает мало физических нагрузок, кровь почти не движется и тело становится более восприимчивым к болезням. Во время физической активности сердце качает больше крови. И тогда печень активнее направляет кровь к мозгу, органам, сухожилиям, суставам и мышцам. Упражнения помогают крови и питательным веществам достичь репродуктивных органов или органов пищеварения, обеспечивая безболезненный менструальный цикл и более слаженную работу кишечника.

    Вследствие того, что печень играет множество важных ролей в организме, на ее состояние могут повлиять проблемы в обмене веществ, расстройства пищеварительной, иммунной или гормональной систем. Кроме того, на здоровье вашей печени может повлиять и образ жизни. К вещам, которые повреждают печень, относятся:

    • распыляемые пестициды
    • употребление большого количества упакованных пищевых продуктов, которые содержат рафинированные растительные масла и большое количество сахара
    • слишком много алкоголя и кофеина
    • лекарства и антибиотики
    • употребление наркотиков и незащищенный секс
    • некачественные продукты животного происхождения
    • высокий уровень стресса и гормональные дисбалансы
    • загрязнение воздуха и воздействие окружающей среды
    • использование бытовой химии и товаров для красоты

    Почему печень настолько уязвима к воздействию вредных факторов, продуктов и токсинов?

    Печень напоминает пищеварительный центр управления организма. Когда вещества достигают печени, они обрабатываются, распространяются, сохраняются, трансформируются, обезвреживаются или удаляются через мочу и кал.

    Например, алкоголь в первую очередь обрабатывается в печени, так что ночь пьянства означает, что печень должна работать сверхурочно, чтобы привести организм обратно в сбалансированное состояние. То же самое касается использования лекарств или потребления продуктов, которые обработаны химикатами. Сама диета очень влияет на то, насколько тяжело приходится вашей печени. Поскольку печень расщепляет жиры, преобразует сахар и удаляет старые или поврежденные клетки крови, то их избыток может затруднять ее работу. В дополнение к поддержанию количества питательных веществ в кровоснабжении на оптимальном уровне, печень также сохраняет определенные витамины и минералы, когда они необходимы.

    Плохое питание оказывает негативное влияние на здоровье печени по целому ряду причин.

    В зависимости от вашего обмена веществ, печень преобразует жиры в полезную энергию, наряду с углеводами типа молекул глюкозы, которые должны поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Как правило, печень пытается принять углеводы, которые вы потребляете и превратить их в глюкозу, особую форму энергии, чтобы сохранить ее для последующего использования.

    Если уровень сахара в крови резко увеличивается, а затем быстро падает (это может легко произойти, когда вы потребляете слишком много рафинированных продуктов, подвергшихся тепловой обработке), то печень будет стараться исправить такую ситуацию. Очень высокий уровень сахара в крови означает, что сахар будет удален из крови и сохранится в мышцах в виде гликогена. Очень низкий уровень означает, что печень расщепит гликоген и отправит его в кровь.

    Управление трансформацией жиров из вашего рациона, разрушение и удаление избытков гормонов — это еще одни важные роли, выполняемые печенью. Поэтому, когда органы не функционируют нормально, могут произойти все виды гормонального дисбаланса и здоровье ухудшится. Обычные гормональные признаки того, что ваша печень не справляется с гормонами, включают в себя: высокий уровень холестерина, ПМС, нерегулярные месячные, угревая сыпь и перепады настроения. Когда повреждение печени становится очень серьезным, может произойти цирроз, который развивается, когда рубцовая ткань замещает здоровые клетки печени. Заболевания печени и печеночная недостаточность являются результатом образования большого количества рубцовой ткани, из-за чего печень больше не может нормально функционировать.

    Поскольку печень – орган многозадачный, он уязвим к воздействию стресса, токсинов и обработанной пищи. Однако травы с антиоксидантным действием, такие как расторопша, куркума и володушка, наряду с диетой, содержащей большое количество зеленых овощей, может значительно улучшить функционирование печени.

    Кроме того, важно, чтобы держать тело в тонусе, благодаря упражнениям и физической активности. Стоит уменьшить стресс и избегать вредных веществ, чтобы печень работала на должном уровне. Выполняя эти шесть правил, вы будете уверены, что важнейший орган в вашем теле находится в самой лучшей форме!

    источник

    В организме человека каждый орган выполняет определенные функции. Почки и печень – фильтры нашего организма. Еще в автомобиле, фильтр, который засорился можно заменить, а вот почки и печень даны нам без замены на всю жизнь. Чтобы они работали и не засорялись, о них нужно заботиться и чистить от вредных веществ, поэтому для улучшения работы почек и печени нужно в свой рацион включать полезные плоды, настои, продукты.

    Продукты для улучшения работы и чистки печени

    1. Сырая свекла лучше всего выводит из организма вредные вещества, но не каждому она по вкусу. Менее эффективна отварная свекла, но чаще включайте ее в рацион питания и печень вас за это поблагодарит.
    2. Обязательно нужно есть свежие фрукты, в которых содержится клетчатка, это отличное «противоядие». Полезны бананы и яблоки зеленых сортов. Их нужно есть по утрам на голодный желудок, бананов есть не более одного в день, а яблок, сколько только душа пожелает.
    3. Для печени полезен картофель в мундире, только он очень калорийный, нужно есть его не более 2-х клубней в день.
    4. Для чистки печени подойдет средство – смешаем ½ стакана сока из капустного рассола и свежих помидоров. Пьем после еды трижды в день.
    5. Пьем в день до 3-х литров. 50% всей жидкости – простая вода, до одного литра составляет несколько чашек зеленого чая и не осветленный яблочный сок.
    6. Меньше жареного, необходимо исключить алкоголь, жареные орехи и семечки, сократить количество выкуриваемых сигарет. Из организма выводим пищевые шлаки до двух недель.

    Настои для улучшения работы печени

    НИЖЕ ПРЕДСТАВЛЕНЫ ЛУЧШИЕ СПЕЦИАЛИСТЫ ВАШЕГО РЕГИОНЫ

    1. Две столовых ложки сухих и свежих измельченных плодов боярышника зальем стаканом кипятка, греем на небольшом огне в течение 15 минут, настаиваем 4 часа, процедим и отожмем плоды. Выпиваем понемногу за весь день.
    2. Измельчим корень одуванчика, возьмем одну столовую ложку корня, зальем стаканом кипятка, доведем до кипения и снимем, настаиваем два часа в закрытой посуде, процедим и отожмем остатки. Принимаем настой в подогретом виде, за полчаса до еды, 4 раза в день, ¼ стакана настоя. Настой очищает сосуды.
    3. Возьмем, измельчим и смешаем по 3 столовых ложки измельченных сушеных долек яблок и по 2 столовых ложки листьев ежевики и травы крапивы двудомной. 2 ст. ложки смеси зальем стаканом кипятка, настаиваем 30 минут и процедим. Пьем по 1/3 стакана в течение месяца трижды в день.

    Для улучшения работы и очистки почек

    • Готовим пищу, слегка присаливаем или без соли, для улучшения вкуса добавляем лимонный сок, тмин, корицу, укроп.
    • Не пьем газированные напитки, забываем про консервы, бобовые, грибные, рыбные и мясные бульоны.
    • Ограничим количество кондитерских изделий, исключим продукты, усиливающие воспаления и отеки – пряности, копченья, соленья, маринады.
    • Для чистки почек пьем кабачковый, тыквенный и огуречный соки. Для большего эффекта к любому из них добавляем сливовый, яблочный, томатный, свекольный, морковный соки.
    • Усвоим полезную диету на один день – выпьем натощак, большими глотками стакан воды комнатной температуры. Через полчаса без соли и хлеба съедим небольшой пучок 10 г зелени петрушки и 10 г укропа, запиваем глотками стакан свежего овощного сока. Через час, не торопясь, выпиваем стакан теплой воды. К концу дня съедаем зелень, запиваем ее соком и пьем воду. В этот день ничего не едим.

    Для улучшения работы почек приготовим настой или отвар – зверобоя, травы толокнянка, березовые почки, лист брусники. Если нет какого-то из этих компонентов, не беда, это все полезно и этот отвар промоет почки.

    Отвар для улучшения работы и лечения почек
    Для этого заготовим ранней весной веточки не привитой вишни, когда начинают набухать почки, вымоем и просушим.
    Готовим отвар – нарежем веточки длиной 10 см, возьмем, сколько войдет в ладонь и положим в двухлитровую кастрюлю. Зальем доверху водой, доведем до кипения и варим 10 минут, 30 минут настаиваем. Пьем по стакану, добавив 1 ч. ложку меда, 5 раз в день. Пьем 10 дней, потом делаем перерывы на 10 дней и так три раза. Эти веточки вишни используем 3 раза для приготовления отваров.

    источник

    Полезной информацией для всех становится развернутый ответ на вопрос, какие продукты очищают и восстанавливают печень, улучшают работу и функции желчного пузыря. Если нарушать общепринятые правила врачей и диетологов, организм страдает от выраженных симптомов острой интоксикации. Правильное питание для печени необходимо для эффективного лечения гепатита, цирроза печени и прочих заболеваний этого важного непарного органа.

    Основная задача печени – очищение крови, поэтому при дисфункции указанного органа химические и токсические вещества проникают в системный кровоток, осложняют работу внутренних систем, приводят к отравлению организма. Правильно подобранные продукты питания способствуют регенерации тканей паренхимы, восстановлению естественных функций «фильтра». Первым делом, печень остро нуждается в антиоксидантах и желчегонных средствах природного происхождения, но важно не забывать и о колоссальной пользе натуральных витаминов.

    Это самые полезные продукты для печени, которые способствуют ее качественному очищению. Такие природные антиоксиданты обеспечивают не только продуктивную чистку печени, но и восстанавливают ее паренхиму, обогащают организм витаминами, укрепляют иммунную систему. Особенно ценны в составе фруктов пектины и витамин С. С их помощью выводят токсины, очищают, восстанавливают клетки после длительного употребления алкоголя. В данном случае речь идет о следующих свежих фруктах (больше цитрусовых):

    Зелень и листовые овощи тоже являются природными антиоксидантами; многие из них содержат в емкой концентрации необходимый для обновления гепатоцитов селен. Такие полезные продукты питания не только продуктивно восстанавливают орган, но и избавляют его клетки от пагубного влияния тяжелых металлов, пестицидов, ядов и токсинов. Вот об употреблении каких зеленых овощей идет речь:

    • пряная зелень: салат, сельдерей, петрушка, укроп, базилик;
    • корнеплоды: свекла, морковь, чеснок;
    • капуста, ее разновидности: брокколи, кольраби.

    Выясняя, какие продукты полезны для печени человека, важно не забывать о пользе молочной продукции. Такие продукты питания заметно облегчают естественный процесс функционирования печени, предупреждают развитие артериальной гипертензии, атеросклероза, гепатомегалии, гепатитов вирусной природы. Молочные блюда способствуют детоксикации после токсического, химического отравления. При выборе кисломолочных продуктов акцент рекомендуется сделать на следующих позициях из суточного меню:

    • нежирный творог;
    • яйца;
    • цельное молоко;
    • обезжиренный кефир;
    • простокваша;
    • натуральный йогурт.

    Овсянка – самая полезная еда для печени, поэтому это блюдо должно в обязательном порядке присутствовать на столе к завтраку. Готовить овсяные хлопья рекомендуется на цельном молоке, максимально сохраняя полезность обоих пищевых ингредиентов. Другие, не менее ценные для здоровья каши, которые продуктивно восстанавливают, очищают «человеческий фильтр», представлены ниже:

    1. Гречкасодержит аминокислоты, железо, лецитин, белки, которые быстро очищают, восстанавливают печеночные клетки.
    2. Каша из тыквы чистит орган, нормализует работу кишечника, обогащает организм ценными витаминами.
    3. Пшенная каша обладает адсорбирующими свойствами, очищает кровь, выводит токсины, шлаки.

    Врач рекомендует употреблять свежую морскую и речную рыбу, при этом обязательно включить в суточный рацион рыбий жир. Такая продукция сохраняет свои полезные свойства, будучи приготовлена в духовке с оливковым маслом или на пару. Рыба указанных ниже сортов очищает кровь, укрепляет кости и благотворно воздействует на общее состояние организма:

    Зная, какие продукты восстанавливают печень, важно в обязательном порядке включить их в суточный рацион. Помимо постных сортов мяса акцент желательно делать на мясопродуктах, которые симулируют ферменты печени к самовосстановлению тканей, способствуют выходу вредных токсинов с желчью. В данном случае речь идет о говяжьей печенке, сердце, легких, языке.

    Чтобы защитить организм от токсинов, необходимо не только очищать печень, но и позаботиться о ее природных функциях. Для их стимуляции показано обогатить суточный рацион ценными витаминами, микроэлементами, которые тоже можно получить из определенных продуктов питания:

    1. Витаминам А, С, Р восстанавливают естественные функции органа, содержатся в петрушке, капусте, фенхеле.
    2. Витамины группы В повышают качество крови, восстанавливают и очищают после воздействия токсинов. Содержатся в брокколи, чесноке, фисташках, кокосе, нежирном мясе.
    3. Витамины Е продуктивно выводят свободные радикалы, нормализуют работу «фильтра», очищают печень. Содержатся в составе растительных масел, орехов, семечек.

    От жирных блюд придется отказаться, поскольку таковы только перегружают работу печени, затрудняют чистку крови. Кроме того, под запрет попадают копчености, остроты, маринады, соления, продукты из фастфуда и обязательно алкоголь, которые разрушают некогда здоровые ткани паренхимы. Также из запрещенных продуктов питания следует выделить:

    • жирные сорта мяса, рыбы;
    • первые мясные бульоны;
    • твердые жиры;
    • свежая выпечка;
    • бобовые;
    • жирные сыры и сметана;
    • транс-жиры;
    • любые холодные блюда и десерты;
    • чипсы, орешки, сухарики;
    • газированные напитки.

    Изучив, какие фрукты полезны для печени, важно обогатить ими свой привычный рацион. Однако этого не всегда хватает, чтобы нормализовать работу органа, например, после болезни. Врачи рекомендуют комплексный подход, который включает полный отказ от вредных привычек, лечебную диету, прием гепатопротекторов. Медикаменты назначают далеко не всегда, а вот отказаться от вредных привычек все же придется и не только.

    В составе комплексного лечения, чтобы восстановить работу печени и очистить кровь, врач в индивидуальном порядке корректирует суточный рацион пациента. Список пищевых ингредиентов весьма обширный, однако выделить требуется следующие позиции:

    1. Употребление свеклы способствует эффективной чистке. Существует масса народных рецептов, как приготовить корнеплод, чтобы восстановить и очистить «человеческий фильтр».
    2. Присутствие растительных жиров не только восстанавливает паренхиму, но и способствует выведению свободных радикалов, внешнему омоложению.
    3. Тыква с натуральным медом – самое полезное блюдо при поражении «человеческого фильтра». Благодаря содержанию магния, натрия, калия, клетчатки, пектина, фосфора, меди, йода и марганца можно быстро восстановить работу пораженного органа.
    4. Присутствие куркумы обеспечивает надежную защиту от токсических повреждений, очищает, восстанавливает клетки органа, стимулирует выработку желчи и улучшает работу желчного пузыря.

    Зная, какие продукты очищают и восстанавливают печень, лечащий врач предписывает диету в сугубо индивидуальном порядке. Основные принципы такого лечебного питания представлены ниже с приблизительным меню на день:

    1. Завтрак. Овсянка на молоке, отварная рыба, чай с молоком.
    2. Второй завтрак. Творог 9% жирности, чай.
    3. Обед. Картофельный суп-пюре, паровая рыба, компот.
    4. Полдник. Цитрусовый фрукт.
    5. Ужин. паровой омлет из белка, отварная курятина, вода без газа.
    6. Поздний ужин. 1 ст. нежирного кефира.

    Чтобы избавить орган от продуктов интоксикации и химического воздействия, необходима качественная чистка в домашней обстановке. Проводится она при участии медицинских препаратов или с помощью продуктов питания. Вот надежные и проверенные временем пищевые ингредиенты:

    1. Грейпфрут. Содержит антиоксиданты, обеспечивая тем самым надежную детоксикацию органа.
    2. Лимон. Принудительно активирует ферменты, помогает выводить токсины из организма.
    3. Авокадо. Фрукт способствует обновлению тканей полезно для естественных функций «человеческого фильтра».

    В целях профилактики рекомендуется обогатить суточный рацион пищевыми ингредиентами, полезными для работы печени. Это следующие продукты питания:

    1. Капуста в любом виде. Усиливает антитоксические свойства гепатоцитов, восстанавливает пораженные участки паренхимы.
    2. Яблоки. Содержат пектин, который удаляет токсины из кишечника, снижает холестерин, облегчает работу железы.
    3. Миндаль. Содержит аргинин, который способствует очищению, при этом защищает орган от интоксикации.

    Внимательно изучив, какие продукты качественно очищают и восстанавливают печень, можно составить полезный рацион на каждый день. Блюда сытные и витаминизированные, способствуют укреплению иммунитета и восстановлению утраченной функции человеческого «фильтра». Вот полезные рецепты:

    1. Овощной суп-пюре. Отварить по 100 г цветной капусты и картофеля в 0,5 л воды. Отдельно приготовить 30 г риса в стакане нежирного молока. По мере готовности овощей добавить в кастрюлю 10 г сливочного масла, взбить все ингредиенты, подавать на стол с зеленью в теплом виде.
    2. Овощной смузи. Пропустить через соковыжималку очищенную морковь, огурец и свеклу в пропорциях 3:1:3. Рекомендуется выпивать по 500 мл, а лучше по 1000 мл за сутки в целях профилактики. Для лечения такой состав использовать на протяжении 4 дней.

    источник

    Пасха – великий праздник не только для верующих Пасха .

    Рецепты кремов для тортов(подборка).Работа со сливками Советы Ошибки.КУЛИНАРНЫЕ ВИДЕО — РЕЦЕПТЫ .

    Домашние, натуральные, полезные конфеты Приготовить домашние, натуральные, полезные конфеты не.

    Можно насчитать не менее двадцати различных заболеваний, при которых облегчить состояние чело.

    • Вареники, пельмени , манты (39)
    • СОВЕТЫ КУЛИНАРНЫЕ (3)
    • Из молока и молочных продуктов (183)
    • Омлет (18)
    • Блины, оладьи, пончики. (53)
    • Сыр (16)
    • Мыловарение и свечи (3)
    • ВИДЕО — кулинария (118)
    • Видео — салаты (11)
    • Кулинария бабушки Эммы (11)
    • Кулинария Наталья Ким· (1)
    • Кулинария — Готовим дома (2)
    • Кулинария от Елены Чекаловой (1)
    • Кулинария с Ю. ВЫСОЦКОЙ (3)
    • Кухарка.ру (14)
    • Соус (видео) (8)
    • ВИДЕО -выпечка (61)
    • Уроки от Наиры Сироян (2)
    • Выпечка — бисквитов (40)
    • Выпечка — кексы (58)
    • Выпечка — куличей (30)
    • Выпечка — печенье (79)
    • Выпечка — пироги ( жареные) (54)
    • Выпечка — пироги, булочки (печёные ) (343)
    • Выпечка — рулеты, штрудель. (85)
    • Выпечка — хлеб (140)
    • Домашняя лапша (3)
    • Куличи (16)
    • ТЕСТО (73)
    • Выпечка не сладкая (113)
    • Пицца (34)
    • Выпечка сладкая (200)
    • Крем для выпечки (34)
    • Выпечка творог, сыр (60)
    • Вязание видео — урок (9)
    • Вязание спицами (124)
    • Детское (23)
    • УРОКИ для начинающих (3)
    • Женское (27)
    • Мужское (30)
    • носки, варежки (12)
    • узор спицами (38)
    • шапки, шарфы (43)
    • ГАРНИР (28)
    • Готовим в мультиварке (33)
    • Десерт (389)
    • Видео — торты,пироженые (6)
    • Напитки (47)
    • Торты, пироженые (262)
    • Домашний майонез (11)
    • Заготовка — грибов (10)
    • Заготовка — помидор (70)
    • Заготовка — лечо, икра (61)
    • Заготовка — варенье, компот (34)
    • Заготовка — огурцы (32)
    • Заготовка — салатов (84)
    • Закуска (172)
    • Завтрак (13)
    • Сало (9)
    • Запеканка (67)
    • Заправки на зиму (48)
    • Кетчуп, аджика, хреновина (46)
    • Из рыбы и морепродуктов (18)
    • Итальянская кухня (4)
    • КАШИ (19)
    • Квашенная капуста (17)
    • Клинарные сайты (10)
    • Комнатные растения (1)
    • Кулинария — грибы (41)
    • Кулинария — курица, гусь, дичь. (164)
    • Кулинария — рыба (121)
    • Кулинария — Готовим дома (0)
    • Кулинария — из риса (15)
    • Кулинария — капуста (25)
    • Кулинария — картошка (88)
    • Кулинария — консервирование (18)
    • ТУШЕНКА (5)
    • Кулинария — маринуем (30)
    • Кулинария — мясо (говядина, свинина и.т.д) (200)
    • Гуляш (8)
    • Заливное,холодец (13)
    • Плов (68)
    • Кулинария — овощи (113)
    • Кулинария из печени (44)
    • Кулинария из фарша (119)
    • Котлеты , зразы , тефтели (64)
    • Кулинарная книга (26)
    • Кулинарные сайты (43)
    • Кухня мира (205)
    • Итальянская кухня (2)
    • Лаваш (38)
    • Лазанья, ризотто, паста (21)
    • Морковь, капуста по Корейски (12)
    • Специи (11)
    • СУШИ (5)
    • Французская кухня (5)
    • Хачапури, чебурек, лаваш, самса (64)
    • Японская кухня (3)
    • Народная медицина (218)
    • Секреты красоты (19)
    • Боль в ногах (32)
    • боль в спине (33)
    • Диета (46)
    • Желудок , печень (28)
    • исцеляющая молитва (11)
    • Спа — Салон (9)
    • целебные мази, травы, напитки (76)
    • Огород (1)
    • Помощник (79)
    • генератор текста (17)
    • обрезать фото (10)
    • помощник на Лиру (10)
    • рамка для текста (13)
    • Пост (16)
    • Праздники (45)
    • Музыка (9)
    • Религия (25)
    • Салаты (251)
    • Соус — заправки, смеси, пасты и начинки (186)
    • Суп, борщ, щи, рассольник..и.т.д. (93)
    • Шьём сами (1)
    • Программа телепередачУдобная программа телепередач на неделю, предоставленная Akado телегид.
    • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
    • Онлайн-игра «Большая ферма»Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
    • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

    Чаще мы жалуемся на болезни почек, но надо знать точно, что у нас болит, а для этого лучше всего пройти обследование. Заниматься самолечением не только вредно, но и опасно. Можно запустить настоящий недуг. Обращайтесь, пожалуйста, сначала к врачам, да не к одному, а к разным специалистам — они сумеют поставить правильный диагноз.

    Лучше всего выводит вредные вещества сырая свекла, но не каждому она будет по вкусу. Отварная свекла менее эффективна, поэтому включайте ее в свой рацион почаще и печень будет вам благодарна за это.

    2) Также нужно обязательно есть свежие фрукты, содержащаяся в них клетчатка, — отличное «противоядие». Особенно полезны яблоки зеленых сортов и бананы. Ешьте их утром на голодный желудок: яблоки сколько душа пожелает, а вот бананы — не больше одного в день.

    3) Полезен для печени картофель, сваренный в мундире, но он очень калорийный, ешьте не более двух клубней в день.

    4) Используйте для чистки печени такое средство: смешайте по полстакана сока из свежих помидор и капустного рассола. Пейте после еды 3 раза в день.

    5) Пейте до 3-х литров в день: 50% всей жидкости должна быть простая вода, до литра неосветленный яблочный сок, несколько чашек зеленого чая.

    6) Постарайтесь жареного есть поменьше, исключите семечки и жареные орехи, алкоголь, сократите количество выкуриваемых сигарет. Пищевые шлаки выводятся от одной до двух недель.

    1) Две ст.ложки свежих или сухих измельченных плодов боярышника залейте стаканом кипятка, грейте на малом огне 15 минут, четыре часа настаивайте, процедите и отожмите плоды. Выпейте понемногу в течение дня.

    2) Измельчите корень одуванчика и ст.ложку корня залейте стаканом кипятка, доведите до кипения и снимите, два часа настаивайте в закрытой посуде, процедите и отожмите остатки. Принимайте подогретым за полчаса до еды по четверти стакана три-четыре раза в день. Этот настой еще очищает и сосуды.

    3) Берем, измельчаем и смешиваем по три ст.ложки плодов шиповника, листьев земляники и мелко порезанных сушеных долек яблока; по две ст.ложки травы крапивы двудомной и листьев ежевики. Залейте стаканом кипятка две ст.ложки смеси, тридцать минут настаивайте, процедите. Пейте в течение месяца по трети стакана три раза в день.

    1) Готовьте пищу без соли или слегка присаливая, чтобы улучшить вкус добавляйте укроп, корицу, тмин, лимонный сок.

    2) Не пейте газированные напитки, забудьте про мясные, рыбные, грибные, бобовые бульоны, консервы.

    3) Ограничьте себя в еде кондитерских изделий, исключите продукты усиливающие отеки и воспаления: маринады, соленья, копченья, пряности.

    4) Для чистки почек пейте огуречный, тыквенный или кабачковый соки. Будет больший эффект, если к любому из них добавлять морковный, свекольный, томатный, яблочный или сливовый.

    5) Устройте себе полезную однодневную диету: выпейте большими глотками утром натощак стакан воды комнатной температуры. Затем через 30 минут без хлеба и соли съешьте небольшой пучек(10-15грамм) зелени укропа и петрушки(1:1), запивая маленькими глотками свежеприготовленным овощным соком(стакан). Спустя один час, не торопясь, выпейте стакан воды комнатной температуры. Так до конца дня: съедайте зелень, запивайте ее соком и пейте воду. Больше в этот день ничего не ешьте.

    6) Еще для улучшения работы почек можно приготовить отвар или настой из такого сбора: лист брусники, березовые почки, травы толокнянка, зверобоя и пол-пала. Если нет какого-то компонента — не беда, все равно полезно и промоет почки.

    7) А этот отвар не только улучшает работу почек, но и лечит их: заготовьте ранней весной веточки непривитой вишни, когда начинают набухать почки, вымойте и просушите.
    Готовьте отвар так: нарежьте веточки длиной 8-10 см, возьмите сколько в ладонь войдет и положите в 2-х литровую кастрюлю, залейте доверху водой, доведите до кипения и варите восемь-десять минут, настаивайте тридцать минут. Пейте по стакану, добавив ч.ложку меда, четыре-пять раз в день. Десять дней пить, десять дней перерыв и так 3 раза. Одни и те же веточки вишни для приготовления отвара можно заливать три раза.

    источник

    Целебные свойства трав используются испокон веков. На этом сайте вы найдете рецепты их приготовления и применения.

    Для улучшения работы печени и почек

    Каждый орган в организме человека выполняет свои определенные функции. Печень и почки – фильтры нашего организма. В автомобиле засорившийся фильтр можно заменить, а вот печень и почки нам даны на всю нашу жизнь без замены. Для того, чтобы они работали без сбоев и не засорялись, о них нужно заботиться: переодически чистить от вредных веществ, то есть для улучшения работы печени и почек включить в свой рацион полезные для них продукты, настои растений и их плодов.

    Лучше всего выводит вредные вещества сырая свекла, но не каждому она будет по вкусу. Отварная свекла менее эффективна, поэтому включайте ее в свой рацион почаще и печень будет вам благодарна за это.

    2) Также нужно обязательно есть свежие фрукты, содержащаяся в них клетчатка, – отличное “противоядие”. Особенно полезны яблоки зеленых сортов и бананы. Ешьте их утром на голодный желудок: яблоки сколько душа пожелает, а вот бананы – не больше одного в день.

    3) Полезен для печени картофель, сваренный в мундире, но он очень калорийный, ешьте не более двух клубней в день.

    4) Используйте для чистки печени такое средство: смешайте по полстакана сока из свежих помидор и капустного рассола. Пейте после еды 3 раза в день.

    5) Пейте до 3-х литров в день: 50% всей жидкости должна быть простая вода, до литра неосветленный яблочный сок, несколько чашек зеленого чая.

    6) Постарайтесь жареного есть поменьше, исключите семечки и жареные орехи, алкоголь, сократите количество выкуриваемых сигарет. Пищевые шлаки выводятся от одной до двух недель.

    1) Две ст.ложки свежих или сухих измельченных плодов боярышника залейте стаканом кипятка, грейте на малом огне 15 минут, четыре часа настаивайте, процедите и отожмите плоды. Выпейте понемногу в течение дня.

    2) Измельчите корень одуванчика и ст.ложку корня залейте стаканом кипятка, доведите до кипения и снимите, два часа настаивайте в закрытой посуде, процедите и отожмите остатки. Принимайте подогретым за полчаса до еды по четверти стакана три-четыре раза в день. Этот настой еще очищает и сосуды.

    3) Берем, измельчаем и смешиваем по три ст.ложки плодов шиповника, листьев земляники и мелко порезанных сушеных долек яблока; по две ст.ложки травы крапивы двудомной и листьев ежевики. Залейте стаканом кипятка две ст.ложки смеси, тридцать минут настаивайте, процедите. Пейте в течение месяца по трети стакана три раза в день.

    1) Готовьте пищу без соли или слегка присаливая, чтобы улучшить вкус добавляйте укроп, корицу, тмин, лимонный сок.

    2) Не пейте газированные напитки, забудьте про мясные, рыбные, грибные, бобовые бульоны, консервы.

    3) Ограничьте себя в еде кондитерских изделий, исключите продукты усиливающие отеки и воспаления: маринады, соленья, копченья, пряности.

    4) Для чистки почек пейте огуречный, тыквенный или кабачковый соки. Будет больший эффект, если к любому из них добавлять морковный, свекольный, томатный, яблочный или сливовый.

    5) Устройте себе полезную однодневную диету: выпейте большими глотками утром натощак стакан воды комнатной температуры. Затем через 30 минут без хлеба и соли съешьте небольшой пучек(10-15грамм) зелени укропа и петрушки(1:1), запивая маленькими глотками свежеприготовленным овощным соком(стакан). Спустя один час, не торопясь, выпейте стакан воды комнатной температуры. Так до конца дня: съедайте зелень, запивайте ее соком и пейте воду. Больше в этот день ничего не ешьте.

    6) Еще для улучшения работы почек можно приготовить отвар или настой из такого сбора: лист брусники, березовые почки, травы толокнянка, зверобоя и пол-пала. Если нет какого-то компонента – не беда, все равно полезно и промоет почки.

    7) А этот отвар не только улучшает работу почек, но и лечит их: заготовьте ранней весной веточки непривитой вишни, когда начинают набухать почки, вымойте и просушите.
    Готовьте отвар так: нарежьте веточки длиной 8-10 см, возьмите сколько в ладонь войдет и положите в 2-х литровую кастрюлю, залейте доверху водой, доведите до кипения и варите восемь-десять минут, настаивайте тридцать минут. Пейте по стакану, добавив ч.ложку меда, четыре-пять раз в день. Десять дней пить, десять дней перерыв и так 3 раза. Одни и те же веточки вишни для приготовления отвара можно заливать три раза.

    источник

© 2024 Печень и почки