Как очистить печень в домашних условиях дюбаж

Тюбаж печени – это способ очистки желчевыводящих путей. Процедуру легко проводить в домашних условиях, а после нее организм постепенно избавляется от токсинов и вредных веществ. Этому лучше уделить выходной день, так как после очистки понадобится отдохнуть и восстановить силы. Однако перед проведением дюбажа печени стоит пройти обследование у врача. Несмотря на всю пользу, процедура имеет ряд противопоказаний.

Дренаж печени (тюбаж) представляет собой очищение желчных протоков. Дело в том, что большое количество токсинов накапливается в этом секрете и выводится из организма. Если нарушается отток желчи, происходит интоксикация с поражением внутренних органов. Пища плохо усваивается, в крови накапливаются вредные соединения.

Симптомами, при которых стоит делать дюбаж печени, могут стать:

тяжесть в правом подреберье;
ухудшение самочувствия;
различные нарушения пищеварения, метеоризм.

Тюбаж – это слепое зондирование печени в домашних условиях. Слепым оно называется потому, что проходит без использования зонда. Под влиянием некоторых продуктов и тепла желчь отделяется в просвет кишечника, что сопровождается удалением токсинов. Инструментальное зондирование проходит в больнице и проводится путем заглатывания зонда. Эта процедура необходима для исследования фракций желчи при подозрении на болезни желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Первый метод очистки проводится с магнезией. Накануне перед процедурой рекомендуется придерживаться щадящей диеты и плотно не ужинать. Непосредственно в день очистки лучше остаться дома. Существует определенный алгоритм того, как сделать тюбаж печени самостоятельно:

накануне вечером развести 1 ложку порошка магнезии в стакане теплой воды и оставить смесь на ночь;
сразу после пробуждения подогреть жидкость до 35–40 градусов и выпить все содержимое стакана за 1 раз;
лечь на правый бок, подложив под него грелку, и лежать неподвижно в течение 1,5–2 часов.

Признак того, что чистка прошла правильно, – это появление испражнений с зеленым оттенком. Этот цвет указывает на то, что в кале содержится большое количество желчи, которая выводится из желчного пузыря вместе с токсинами. Для лучшего эффекта процедуры повторяют курсом, 1 раз в неделю.

Сорбит представляет собой белый порошок, хорошо растворимый в воде. Его используют в качестве заменителя сахара при диабете и других состояниях, при которых употреблять глюкозу нежелательно. Кроме того, это вещество в сочетании с теплом оказывает выраженный желчегонный эффект и популярно для дренирования печени.

Почистить печень сорбитом можно по инструкции:

утром добавить ложку порошка в стакан с теплой водой (лучше использовать минеральные воды: «Боржоми», «Есентуки», предварительно выпустив газ из бутылки);
выпить все содержимое стакана за раз;
лечь на правый бок с грелкой и провести в таком положении 1–2 часа.

Очищение печени проходит быстро. Уже в течение часа появятся позывы, начнут выделяться каловые отложения с зеленоватым оттенком. В день процедуры не стоит нести активные нагрузки и принимать тяжелую пищу.

Тюбаж печени с минеральной водой – это самый простой способ ее очистки. В магазинах продается вода в бутылках с добавлением полезных солей и минералов: «Боржоми», «Есентуки» и их аналоги. Ее можно использовать для чистки печени без добавления дополнительных компонентов. Достаточно открыть с вечера крышку, чтобы вышел газ, а утром подогреть ее и выпить. Затем следует занять горизонтальное положение, подложить грелку под правый бок и подождать 1–2 часа.

Растительные масла активно используются для очищения печени и желчного пузыря в домашних условиях. Лимонный сок из-за кислой среды также стимулирует выброс желчи в кишечник, поэтому такое сочетание очень эффективно. Процедуру не обязательно проводить сразу после пробуждения, но в день очистки рекомендуется воздержаться от жирной пищи. За несколько часов до тюбажа можно съесть немного овощей или фруктов.

Метод правильной очистки печени маслом и лимонным соком:

взять по 150–200 мл оливкового масла и лимонного сока в разных емкостях;
пить мелкими глотками поочередно, чтобы не вызвать тошноту;
лечь на правый бок, подложив под него грелку;
провести в горизонтальном положении не менее 1,5–2 часов.

Желчегонный отвар готовится из бессмертника и корня одуванчика в пропорции 2:1. 3 ложки такой смеси необходимо залить кипятком и настоять несколько часов. Эту жидкость пьют рано утром, а затем проводят 1–1,5 часа в лежачем положении с грелкой под правым боком. Также процедуру можно проводить без теплой грелки. Если выпивать по стакану отвара каждый день утром и вечером, нормализуются пищеварительные процессы и отток желчи.

Настой шиповника готовят из 1 ложки высушенных ягод и воды. Ягоды необходимо растолочь до состояния кашицы, залить кипятком и оставить смесь в термосе на ночь. Далее тюбаж проводят по следующей схеме:

процедить жидкость и добавить ложку сорбита;
выпить весь стакан за 1 раз;
активно двигаться после процедуры (вместо грелки);
через час можно завтракать растительной пищей.

Процедуры очистки печени шиповником проводят курсом. Для начала между ними делают перерыв в 2 дня, а через 6 раз можно увеличить интервал до 1 недели. Это необходимо из-за более мягкого действия шиповника по сравнению с другими методами.

Желтки куриных яиц также обладают желчегонным действием. Для очистки печени и желчных протоков подойдут домашние яйца с желтком насыщенного оранжевого цвета. Белок не понадобится. Также нужно заранее подготовить две бутылки минеральной воды по 500 мл. Их заранее открывают, чтобы удалить весь газ. Далее продукты принимают в определенном порядке:

сначала выпить яичные желтки;
через 20–30 минут выпить воду из первой бутылки небольшими глотками;
положить грелку под правый бок и выпить воду из второй бутылки.

Лежать нужно не менее 30 минут. Отток желчи начинается сразу после употребления минеральной воды. Можно считать, что процедура проведена правильно, если выходит большое количество каловых масс с зеленоватым оттенком.

Активный тюбаж предполагает физические упражнения для стимуляции оттока желчи, а также употребление большого количества жидкости. Утром натощак нужно выпить несколько стаканов минеральной воды мелкими глотками. Затем можно приступать к комплексу упражнений:

в положении стоя, руки на поясе выполнять вращения корпусом в правую и левую стороны;
далее делают наклоны к левой и правой ноге, к земле;
поочередно поднимать ноги и стараться коснуться коленом груди, стоя на земле;
приседания.

После первого подхода выпивают еще несколько стаканов воды и повторяют комплекс. Такая гимнастика улучшает отделение желчи, стимулирует сократительную функцию желчного пузыря, очищает кишечник от шлаков.

Несмотря на всю простоту тюбажа печени, процедура проводится строго по показаниям. Если выполнять ее слишком часто, можно снизить способность желчного пузыря сокращаться самостоятельно, что приведет к дальнейшему застою желчи. Кроме того, стоит учитывать противопоказания к чистке печени:

наличие камней в желчном пузыре – во время тюбажа они могут закупорить желчные протоки и вызвать приступ печеночной колики;
хронические заболевания печени, желчного пузыря и кишечника;
процедуру не проводят детям.

Тюбаж печени в домашних условиях – это простая и доступная процедура, которая оказывает положительное влияние на весь организм. Ее можно проводить в домашних условиях по инструкции. Частота, с которой можно чистить печень, зависит от выбранного способа. Более активные вещества не рекомендуется принимать чаще 1 раза в неделю, а травяные настои можно принимать для профилактики раз в несколько дней.

источник

Дюбаж – чистка печени с минеральной водой или сорбитом – проводится для выведения шлаков и токсинов в домашних условиях. Процедура выполняется по индивидуальным показаниям, нередко используется для профилактики болезней жизненно важного органа. Но без разрешения врача лучше не практиковать очистку тюбажем – существует вероятность побочных эффектов. Нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не навредить своему здоровью, не спровоцировать осложнений, и придерживаться рекомендуемого графика.

Печень выполняет важнейшую функцию – очищает кровь. В результате большое количество токсинов накапливается в ее тканях, снижая работоспособность. Для очищения печеночных протоков и других структурных частей прибегают к процедуре, которая препятствует застою желчи. Чистка печени сорбитом, а также минеральной водой и другими веществами помогает выработке качественной желчи.

Рекомендуют чистить печень, когда присутствуют такие симптомы:

пожелтение глазных белков, кожи;
цефалгия – головная боль;
усиленный метеоризм;
во рту привкус горечи;
серый и бледный цвет лица.

Прежде чем использовать сорбит для очищения печени, важно подготовить организм. За несколько суток до дюбажа снижают нагрузку на орган, используя щадящую диету:

Употребляют теплые свежевыжатые соки, отварные, а также свежие овощи, зерновые каши.
Снижают количество мяса и рыбы в рационе, готовят паровые котлеты из нежирных сортов.
Исключают копченья, соленья, кондитерские изделия, мучное, острые специи.

В день процедуры лучше поголодать. Разрешается пить травяные чаи, компоты, воду. Нельзя добавлять в напитки сахар.

Выполняют тюбаж печени с сорбитом в несколько этапов. Дополнительно применяют желчегонные препараты, расширяющие протоки и обеспечивающие полное выведение желчи.

Правильно проведенное слепое зондирование может помочь нашему организму в короткие сроки избавиться от львиной доли шлаков, излишков желчи и билирубина.

Инструкция по применению сорбита для чистки печени немного различается в зависимости от типа дюбажа:

Пассивный рекомендуют перед сном. В этом случае протоки очищаются от желчи утром естественным путем.
Активный совмещают с физической нагрузкой и выполняют в течение дня.

Об очищении печени можно судить по опорожнению кишечника. Диарея провоцируется выходом желчи, при этом кал приобретает зеленовато-желтый оттенок, нередко в каловых массах присутствуют сгустки, слизь. Чем продолжительнее понос, тем больше загрязнена печень.

Существует несколько вариантов дюбажа, поэтому несложно выбрать оптимальную для себя процедуру.

Тюбаж печени минеральной водой и сорбитом требует заранее запасти необходимые компоненты:

Ессентуки, Нарзан либо Боржоми;
сорбит;
желчегонное средство;
грелка для горячей воды.

Как делают чистку печени минералкой:

Открывают на ночь бутылку. Важно удалить из жидкости газы и до комнатной температуры прогреть воду. Холодная минералка провоцирует спазмы желчных протоков, и при процедуре появляются болезненные ощущения.
Перед сном употребляют 200 мл подогретой питьевой воды с растворенным сорбитом (1 ст.л.).
Утром выпивают 200–250 мл минералки.
Укладываются на правый бок с теплой грелкой, которую прижимают к области печени.
Примерно через час начнутся позывы к дефекации. Нужно опорожнить кишечник и снова принять 200–250 мл воды.
Для всей процедуры достаточно 500 мл минералки.

На протяжении 2–3 суток после тюбажа желчного пузыря с минеральной водой и печени соблюдают строгую диету. Разрешается меню с большим объемом жидкости, растительной пищей. Желательно есть 5–6 раз в день небольшими порциями. Но нельзя переедать, постоянно должно присутствовать чувство легкого голода. Показаны зеленый чай, травяные настои, витаминные комплексы.

Дюбаж печени сорбитом и минералкой делают не чаще 1 раза в месяц.

Усиливают эффект физические упражнения. В этом случае после приема минеральной воды не ложатся в постель с грелкой, а в течение 10–15 минут выполняют наклоны, приседания.

Активный слепой метод зондирования приводит к многократным опорожнениям кишечника. После каждой дефекации выпивают 1 стакан минеральной воды. Далее выполняют нагрузки. Поэтому очистку лучше проводить в выходные.

В домашних условиях легко делать дюбаж с кипяченой водой:

В этот день с утра употребляют только натуральные соки из яблок и сами плоды. Если диагностирована повышенная кислотность, фрукты запрещены. Вместо них готовят протертые овощные супы.
Прием пищи прекращают за 4 часа до дюбажа. Во время проведения процедуры питаться нельзя.
Нередко рекомендуют заранее горячую ванну, чтобы обеспечить быстрое всасывание сорбита и хороший желчегонный эффект – под влиянием тепла протоки расширяются, и желчь лучше выходит.
Столовую ложку сорбита растворяют в стакане горячей воды и постепенно пьют небольшими глотками.
Ложатся правым боком в кровать, а грелку держат у печени.
Когда вода начнет остывать, меняют на горячую. Но вставать при процедуре нельзя, поэтому просят помочь домашних.

Позывы к опорожнению чаще проявляются через 1,5–2 часа. Однако, опорожнив кишечник, не нужно покидать дом – в любой момент позывы повторятся. Желательно чистку провести второй раз, спустя 2–3 недели.

Вместо сорбита в этом варианте можно использовать ксилит.

Сорбит и шиповник для чистки печени можно купить в аптеке.

Как проходит чистка печени шиповником и сорбитом:

Утром на голодный желудок выпивают 1 стакан заранее приготовленного настоя из плодов шиповника. В напитке размешивают 3 ст. л. сорбита.
Завтракать можно спустя 1 час, употребляя легкие блюда, приготовленные из овощей.
Курс включает 6 процедур, которые выполняют с перерывами в 2–3 суток. Полная очистка печени продлится 2–2,5 недели. Все это время желательно придерживаться диетического питания с низким содержанием жиров и углеводов.

Вечером заливают 400 мл кипятка 3 ст. л. спелых плодов.
Всю ночь настаивают в термосе.

В отличие от очищения одним сорбитом, методика с шиповником считается щадящей, но требует больше времени.

Лечение печени минеральной водой, шиповником, сорбитом хорошо удаляет шлаки и токсины, избавляет от застоя желчи. Но часто прибегать к способу слепого зондирования нельзя. Достаточно курса из 6 чисток, чтобы улучшить кислотно-щелочной баланс и метаболические процессы. Если терапия не дала ожидаемого эффекта, самостоятельно чистку не повторяют, нужна консультация врача.

В профилактических целях дюбаж делают не больше 1 раза в 3 месяца. При воспалении желчного пузыря достаточно выполнять 1 раз в неделю.

Запрещены сорбит для чистки печени и практика слепого зондирования при следующих проблемах:

Крупные конкременты (более 8 мм) в желчном пузыре. Очистка печени приведет к выходу камней и закупорке протоков, а это показание к хирургическому вмешательству.
Обострение любой хронической болезни.
Повышение температуры и общая слабость.

Нельзя прибегать к чистке с прогреванием, если в ее области имеются повреждения кожного покрова, сыпь, гнойники.

Самостоятельное применение минералки и сорбита при очищении печени порой провоцирует побочные эффекты. К ним относятся:

Ухудшение состояния, из-за которого 90% человек прекращают процедуры.
Появление угревой сыпи. Она должна исчезать по мере выведения токсинов.
Тошнота и рвотные позывы. Постепенно ослабевают, если очистка печени проходит правильно.
Головные боли.
Диарея, которая продолжается несколько суток.

Такие признаки не опасны для жизни, но способны негативно повлиять на организм. Поэтому нужно посоветоваться с врачом о возможности дальнейшей очистки.

источник

Все большей популярностью пользуются альтернативные методы очищения печени. Процедуры направлены на стимулирование выведения желчи, устранение застойных процессов и восстановление естественного функционирования органа. Дюбаж — чистка печени проводится в домашних условиях несколькими проверенными способами: с минеральной водой, лимонным соком и оливковым маслом, травяными настоями, магнезией или сорбитом.

Вовремя и правильно проведенная отчистка органа-фильтра положительно влияет на работу пищеварительной системы, предотвращает развитие патологических процессов, эффективно избавляет организм от токсинов. Перед тем как начать очищение, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом. Ведь иногда категорически запрещено делать дюбаж печени народными средствами.

Печень имеет огромное значение в человеческом организме, на нее возложена функция фильтрации крови. Помимо чистки, она выводит излишки гормонов, продуцирует нужные ферменты, участвует в синтезе жизненно важных элементов. Поэтому об органе следует заботиться всегда, и регулярно проводить дюбаж (тюбаж). Такое мероприятие позволит в будущем избежать негативных процессов.

Процедура необходима при наличии следующих симптомов :

болезненность в правом подреберье;
дискомфорт в брюшной полости;
белый налет на языке;
горечь во рту;
метеоризм и нарушение стула;
высокий холестерин в крови;
слабость и быстрая утомляемость;
головные боли.

Как правило, врачи рекомендуют проведение дюбажа при:

холецистите;
панкреатите;
дискинезии желчевыводящих протоков;
дуодените;
гепатите.

Помимо показаний, отмечаются и основные противопоказания к этой процедуре. От очищения печени нужно воздержаться при:

вирусных и инфекционных заболеваниях;
высоких температурных показателях;
беременности;
критических днях;
физическом и нервном истощении.

Согласно инструкции для чистки печени, необходимо обязательно заранее подготовить организм:

Для этого следует за 3-4 дня до дюбажа отказаться от жирной, жареной, острой, копченой, маринованной и сладкой еды.
Придерживаться здорового питания и соблюдать режим приема пищи.
В этот период рекомендуется потребление тушеных овощей, нежирных бульонов, запеченных фруктов.

Накануне проведения чистки лучше всего сделать клизму. В день дюбажа нужно питаться только легкими продуктами и маленькими порциями, не нагружать организм.

На сегодняшний день доктора выделяют два способа очистки печени: щадящий и интенсивный . Оба доказали на практике свою эффективность.

Для каждого пациента подбирается определенная методика, не наносящая вреда здоровью.

Состоит из трех этапов очищения с применением минеральной воды и желчегонных веществ. Перед проведением лечебного мероприятия необходимо несколько суток придерживаться диетического питания. Дюбаж желательно сделать дома, в свободные от работы дни.

На первом этапе понадобится бутылка минерально-сульфатной воды, с предварительно выпущенными газами. Утром напиток следует подогреть до 40 °C и выпить один стакан натощак.
Затем нужно прилечь и положить теплую грелку под правый бок, согнув ноги в коленях.
Через 30 мин. попить еще 200 мл. воды и аналогично лечь.
Сделать несколько подходов, отдыхая в совокупности около двух часов.
По истечении указанного времени нужно сделать простую зарядку, для лучшего оттока желчи.

Такой способ дюбажа называют еще активной отчисткой. Проводится в утреннее время. Для нее необходимо на голодный желудок выпить 1 л. теплой минеральной воды без газов. После этого используется специальный комплекс упражнений (по 15 подходов каждое):

Вращение бедрами по часовой стрелке и в обратном направлении.
Наклоны во все стороны.
Подъем и прижимание ног к грудной клетке.
Интенсивные приседания с поднятыми руками.

Затем следует попить еще 200 мл. теплой жидкости и повторить зарядку.

Через некоторое время появятся сильные позывы в туалет. Каловые массы будут иметь характерный желто-зеленый цвет. Если процедура прошла успешно, то последняя дефекация закончится выходом небольшого количества воды.

При холецистите рекомендуется проводить процедуру 1 раз в неделю, в течение двух месяцев. В профилактических целях можно делать очищение печени 1 раз в 3-4 месяца, то есть 3-4 раза в год.

Если существуют противопоказания к использованию сорбита для очищения печени, то вместо него применяют настой толокнянки. Отвар обладает отличным желчегонным эффектом.

После проведения дюбажа у пациента должны исчезнуть отрыжка, изжога, горечь во рту, печеночные колики, метеоризм и ощущение тяжести под правым подреберьем. Конечно же, при серьезных патологиях печени такие мероприятия только немного облегчают состояние больного. Медикаментозное лечение в данной ситуации является главным инструментом оздоровления.

К самым доступным и эффективным средствам дюбажа печени в домашних условиях относятся:

минеральная вода;
куриные яйца;
травяные сборы;
магнезия;
сорбит;
лимонный сок и оливковое масло.

Любой из этих методов даст ощутимый результат, если все будет проводиться по инструкции.

Во время чистки печени в течение дня необходимо пить много теплой негазированной воды. Интервал приема — 30 мин. В данном случае для достижения наилучшего итога потребуется только качественная минералка: Нарзан, Ессентуки, Боржоми, Поляна Квасова. Начинать процедуру рекомендуется с утра, перед завтраком.

Весь цикл очищения состоит из двух этапов: минералка — грелка. После выпитого стакана теплой жидкости необходимо обязательно прилечь на правый бок и положить под него грелку. Специалисты советуют приобрести для таких целей электрогрелку, так как она сохраняет постоянную температуру нагрева.

Печень можно также почистить с помощью куриных яиц. Этот способ доступен и легок в проведении. Для его осуществления понадобятся 2 яйца и 1 л. минерально-сульфатной воды.

На первом этапе нужно выпить натощак только яичные желтки, затем в течение 20 мин. полбутылки жидкости в теплом виде. После этого прилечь и подложить грелку под правым подреберьем.

Позывы в туалет будут сигнализировать о начале очистительных процессов в печени и желчном пузыре.

Орган можно чистить недорогими, но эффективными препаратами, которые свободно продаются в любой аптеке. Однако их применение рекомендовано осуществлять под надзором лечащего врача. Одним из самых популярных медикаментов является магнезия, или магния сульфат. Лекарство выпускается в виде белого порошка или раствора в ампулах. Цена колеблется от 30 до 500 рублей.

Чтобы провести чистку печени магнезией, следует заранее ознакомиться с основными противопоказаниями:

артериальная гипотензия;
брадикардия;
болезни ЛОР-органов;
заболевания почек;
беременность;
язва и гастрит желудка;
сахарный диабет.

В некоторых случаях дюбаж назначается больному после перенесенных недугов с целью избавления организма от медикаментозной интоксикации или, например, перед оперативным вмешательством в брюшную полость.

Для проведения процедуры понадобится 50 г. порошка на 70 кг. массы тела. Вечером накануне чистки сернокислую магнезию растворяют в 200 мл. охлажденной кипяченой воды. Утром на голодный желудок выпивают в теплом виде приготовленный раствор. Затем с грелкой под правым боком следует лежать 2-2.5 часа.

Чистка печени сорбитом схожа с предыдущей. Данное вещество называют сладким спиртом, который получается в процессе гидрирования глюкозы.

Подготовка к процедуре аналогична остальным методам. Проводится дюбаж, как правило, в вечернее время. Утром этого дня рекомендуется почистить кишечник, сделав клизму. До обеда нужно питаться только легкой пищей. В последующие часы лучше не трапезничать, а пить натуральный несладкий сок и воду.

Готовят смесь в такой пропорции: на 100 мл. воды — 2 ч. л. сорбита при весе до 70 кг. Выпив раствор, следует удобно улечься на пару часов, приложив к печени грелку. Через некоторое время возникнет позыв к дефекации.

Не стоит пугаться, когда проявятся болезненные ощущения в правом подреберье. Эти неприятные признаки возникают от сильного давления жидкости на эластичные стенки желчных протоков. В организме таким образом начался процесс чистки.

За сутки до мероприятия рекомендуется часто употреблять горячие напитки.

Сам процесс состоит из двух этапов. За несколько часов до очищения пейте масло маленькими глотками, чтобы не стошнило. Запивать его нужно свежевыжатым лимонным соком. Объем компонентов в данном случае должен быть одинаковым, около 100 мл. каждого вещества. После завершения первого этапа нужно прилечь на правую сторону на 2-2.5 часа, прогревая печень теплой грелкой.

Во время чистки иногда появляются легкая слабость или головокружение. Не стоит волноваться по этому поводу — началось активное выведение шлаков и токсинов из организма. В этой ситуации недомогание будет наблюдаться только во время дюбажа, после его завершения все неприятные признаки исчезнут.

Почистить орган можно также растениями, обладающими желчегонным действием. Лекарственные растения рекомендуется покупать в аптеках или же самостоятельно собирать их в безопасных зонах. Для чистки подойдут:

барвинок;
чабрец;
бессмертник;
листья и цветы земляники.

Для быстрого выведения желчи применяют:

Заранее необходимо приготовить отвар из трав: 1 ст. л. сбора залить 250 мл. кипятка и настаивать в термосе. Утром натощак следует выпить стакан желчегонного напитка и улечься на 1 час с грелкой под правым боком. Можно поделать несколько упражнений для стимуляции оттока жидкости. Потом в течение дня нужно питаться маленькими порциями, легкими продуктами, а на ночь выпить стакан нежирного кефира.

Очистить таким способом печень можно только при условии отсутствия противопоказаний к фитотерапии.

Перед проведением дюбажа ознакомьтесь с некоторыми рекомендациями, способствующими правильной чистке печени:

Пройдите УЗИ органов брюшной полости.
Посоветуйтесь с врачом о целесообразности применения процедуры.
Прочистите кишечник, например, сделайте клизму.
Не принимайте алкоголь после очищения.
Питайтесь правильно и придерживайтесь несколько дней диеты.
Исключите обострение хронических заболеваний.
Психологически настройтесь.
Вторую чистку печени проведите через 3 месяца после первой.

Я с 35 лет регулярно провожу себе дюбаж. Считаю, что это отличный способ поддерживать здоровье печени и вообще всего организма. Забыл, что такое бессонница, головные боли и проблемы со стулом. Всем рекомендую.

Впервые про эту процедуру я узнала от своего врача — она сказала, это лучший вариант для укрепления здоровья в домашних условиях. Скажу сразу, во время первого дюбажа чувствовала себя плохо — кружилась голова, слабость. Но на следующее утро все прошло, и летала как птица! Сейчас стараюсь не забывать хотя бы раз в полгода делать чистку печени, так как это очень полезно.

Тюбаж — для меня страшное слово… первая чистка прошла в сильных болях, тошноте и слабости… обратилась к доктору, он сказал, это индивидуальная реакция на сорбит. Посоветовал попробовать минеральную воду, но я пока не решаюсь. Боюсь снова целый день мучиться…

Я пользуюсь этой процедурой, когда начинается акне, то есть каждую осень и весну. У меня проблемная кожа и в переходные сезоны она особенно меня беспокоит. Только дюбаж и спасает. Провожу раз в 2 месяца, пока прыщи не пройдут.

В большинстве случаев, те, кто проводил себе дюбаж, отмечают, что самые эффективные методики — это процедуры с применением минеральной воды, сорбита и магнезия. В отличие от других способов, они переносятся намного легче.

Если очищать печень магниевым раствором, то дополнительно можно выпить 2 таблетки Но-шпы и 1 ложку антацидного препарата (Маалокс, Алмагель, Сималгель). Спазмолитик расслабит стенки и протоки желчного пузыря, а лекарство антацидного воздействия защитит желудок от раздражителя. Такие предварительные мероприятия предостерегают от дискомфорта в желудке и позволяют добиться лучшего результата.

Дюбаж является хорошим способом разжижения желчи, восстановления двигательной активности желчного пузыря, избавления от токсинов и шлаков. Он может проводиться как по назначению врача, так и в профилактических целях. Существует множество методов чистки печени, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Главное, придерживаться четкого алгоритма выполнения процедуры, и результат не заставит себя долго ждать.

источник

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: «Дюбаж – чистка печени с минеральной водой в домашних условиях, рекомендации, показания» на нашем сайте, посвященному лечению печени.

Любое очищение печени – это совокупность мероприятий, направленных на изгнание желчи из человеческого организма, а вместе с ней и всех вредных веществ.

Стимулирование выведения желчи и восстановление естественного функционирования органа-фильтра поможет обычная минеральная вода.
Дюбаж печени минеральной водой считается простым способом домашнего очищения организма.

Показания к проведению
Когда противопоказано
Методика проведения
Интенсивный способ
Как часто можно делать
Полезные советы

Именно вода средней и малой степени минерализации способствует разжижению желчи, улучшению двигательной функции желчного пузыря, а также очищению протоков желчи.

Результатом станет восстановление нормальной работы печени и активизирование процессов фильтрации крови.

Перед тем. как приступить к процедуре, важно определить, нужен ли он вашему организму. Вот основные симптомы и состояния, при наличии которых данная процедура нуждается в проведении:

землистый цвет лица;
желтоватый оттенок белков глаз;
вздутие живота и запоры;
частые и беспричинные головные боли;
неприятные и болезненные ощущения в правом подреберье;
белый налет на языке;
состояние постоянной тревоги и повышенная раздражительность.

Обозначив показания к применению дюбажа, стоит сказать и о противопоказаниях; болезнях и состояниях, при которых заниматься этой процедурой не стоит.

К процедуре стоит отнестись с высокой степенью ответственности.

А что вы знаете про показания к применению настойки элеутерококка? О них написано в полезной статье.

Про корень лопуха для лечения печени написано на этой странице.

Не стоит ее проводить при наличии следующих симптомов, состояний и заболеваний:

вирусные и инфекционные заболевания;
острые и хронические заболевания внутренних органов;
высокая температура;
беременность и кормление грудью;
критические дни у женщин;
сахарный диабет;
физическое и нервное истощение;
детский возраст;
камни в желчном пузыре.

Ложным является мнение, что дюбаж минеральной водой поможет избавиться от камней в желчном пузыре. Напротив, он сделает их только подвижнее. Разумнее будет воспользоваться желчегонными травами.

Стремительный поток новой желчи активизирует движение камней, что может привести к закупориванию протоков и ухудшению состояния человека с возможной госпитализацией.

Выделяют два метода очищения: щадящий и интенсивный.

Щадящий или мягкий способ подразумевает трехэтапную очистку печени минеральной водой с включением затем в процесс желчегонного компонента.

Интенсивное очищение происходит в два этапа:

первый подразумевает очищение кишечника,
второй – самой печени.

За несколько дней до проведения процедуры нужно исключить из своего рациона все жирное, жареное, сладкое и мучное. Полезно будет употреблять в эти дни крупы, каши, свежие фрукты и теплые свежевыжатые соки.

Проводить процедуру рекомендуется в домашних условиях, лучше в выходной день или в период отпуска. По времени она займет около часа. Рано утром, натощак, до завтрака нужно выполнить следующие действия:

1. Нужно купить бутылку минеральной сульфатной воды.
Замечательно подойдет «Ессентуки» №4, 17, «Смирновская», «Боржоми», «Миргородская», «Арзни», «Нарзан».
На ночь оставить бутылку открытой, чтобы вышел весь газ.

2. Утром воду необходимо подогреть до температуры 45-50°С. Сделать это можно двумя способами: подержать бутылку с водой под струей теплой воды или просто подогреть на плите.

А известно, как убрать двойной подбородок в домашних условиях? Прочтите о рекомендациях в статье под ссылкой.

Про симптомы и лечение пиелонефрита в домашних условиях прочитайте здесь.

На странице: написано про корень лопуха большого и его лечебные свойства и противопоказания.

3. Сделайте несколько глотков теплой воды, лягте на правый бок, согнув ноги в коленях.
Под правое подреберье положите теплую грелку – важный элемент проведения любого дюбажа.
Тепло расслабит мышцы желчевыводящих путей и сфинктер, в результате чего желчь будет выделяться быстро и безболезненно.
Именно такая поза и условия являются важной составляющей успеха проведения процедуры дюбажа.

4. Встаньте, выпейте еще 2-3 глотка минеральной воды и аналогично лягте на правый бок, не забыв подложить грелку.
Следуя такой методике, выпейте оставшуюся воду.
Ложитесь отдыхать примерно на 1,5-2 часа.

5. По истечению указанного промежутка времени можно сделать простую зарядку, например, наклоны вперед и в стороны, круговые движения бедрами, приседания.

Второй раз дюбаж проводят несколько другим способом.

Из литровой бутылки выливают 250 мл минеральной воды и добавляют в нее желчегонный элемент – 2 ложки сорбита (заменителя сахара).

Выпивают получившийся напиток, а затем и оставшуюся воду из бутылки.

Если появились какие-то неприятные ощущения во время процедуры, можно выпить таблетку но-шпы.

При хорошем самочувствии можно через несколько дней провести третью процедуру очищения.

Первый этап основан на очищении кишечника. Для этого нужно:

1. Довести до температуры 40-45°С десять стаканов минеральной воды.

2. Положить 1 чайную ложку соли (лучше морской) в расчете на 1 литр воды.

3. Сразу выпить 0,5 л полученного раствора.
Оставшуюся часть жидкости нужно употребить в течение 1,5 часов.

Очень скоро почувствуете позывы в туалет. Кал будет иметь характерный желто-зеленый цвет. Если очищение сделано правильно, последняя дефекация закончится выходом воды в ее изначальном виде.

Второй этап подразумевает очищение самой печени.

1. На 1 стакан минеральной воды (250 мл) добавьте 2 ложки сорбита и выпейте.

2. Через 20-25 минут повторите процедуру и ложитесь на правый бок с теплой грелкой, согнув ноги в коленях.

Если имеет место такое заболевание, как холецистит, то дюбаж можно делать раз в неделю, в течение трех месяцев.

В целях профилактики очищения организма, достаточным будет его проведение 1 раз в сезон, четыре раза в год.

При невозможности использования или при наличии противопоказаний вместо сорбита можно добавлять настой толокнянки.

После проведения нескольких процедур должны исчезнуть отрыжка, горечь во рту и ощущение тяжести в области правого подреберья.

Безусловно, больные циррозом печени, гепатитами или люди с другими тяжелыми патологиями органа не излечатся полностью, но видимые нарушение в работе печени можно ликвидировать посредством регулярного очищения.

После проведенной профилактики и очистки организма важно следить за своим питанием. Обязательным является приготовление свежевыжатых соков – яблочного, морковного и свекольного.

Можно сделать из них микс – очень вкусно и полезно. Ни в коем случае, в рационе не должно быть алкоголя, острой, копченой пищи, жареного мяса, консервов.

Несмотря на общепризнанную эффективность, дюбаж стоит делать с осторожностью и только по назначению врача. Перед началом его проведения лучше сдать лабораторные анализы и провести УЗИ-диагностику внутренних органов.

Правда и мифы об очистке печени. Мнение дипломированных работников медицины.

Тот факт, что в нашем организме стремительными темпами скапливаются шлаки, холестерин, токсические вещества и другие вредные продукты переработки, уже ни для кого не секрет.

Наша печень, как главный фильтр, берет на себя весь удар по очищению крови от этого «мусора». Иногда ей приходится помогать.

Любая чистка печени – это комплекс мероприятий, направленных на изгнание желчи из организма, а вместе с ней и всех вредных веществ. Активизировать выведение желчи и восстановить естественную функцию фильтрационного органа поможет минеральная вода. Тюбаж с минеральной водой и сорбитом – легкая, безопасная и вместе с тем достаточно эффективная очистительная методика печени.

Среди различных методов минерального очищения можно выделить как минимум два наиболее часто применяющиеся: щадящий и интенсивный. Щадящая методика предполагает трехразовую чистку печени минеральной водой с последующим включением в процесс желчегонной составляющей. Интенсивный подход рассчитан на два этапа, первый из которых включает очищение кишечника, второй – непосредственно печени.

За день до проведения чистки исключите из рациона жирные, жареные, сладкие, мучные блюда. Употребляйте каши, овощи, фрукты, особенно полезны теплые свежевыжатые соки.

Чистка печени минеральной водой в домашних условиях занимает около часа. Делать ее нужно утром, обязательно натощак, в определенной последовательности:

Купите пол-литровую бутылку слабо- или среднеминерализованной воды. Отлично подойдет «Боржоми», «Миргородская», «Смирновская», «Славяновская», «Нарзан», «Арзни». Откройте и оставьте на ночь, чтобы вышел газ.
Утром доведите минеральную воду до температуры 45-55 °C. Для этого поставьте бутылку в сосуд с теплой проточной водой или просто перелейте минералку в металлическую кастрюлю и подогрейте на огне.
Сделайте 2-3 глотка теплой воды, полежите несколько минут на спине или правом боку. Не забудьте положить на правое подреберье теплую грелку – неизменного спутника при любых методиках тюбажа. Тепло способствует расслаблению сфинктера и мускулатуры желчевыводящих путей, в результате желчь отделяется быстро и безболезненно.
Встаньте, сделайте еще несколько небольших глотков минеральной воды и, не забывая о грелке, лягте на 5 минут. По такому же принципу выпейте всю воду. После поваляйтесь в постели еще полчаса.

Во второй раз печень очищают по несколько другой методике. Из бутылки отливают 250 мл минеральной воды и добавляют желчегонную составляющую: ⅓ ч. л. карловарской соли, 2 гранулы сорбита или ½ ч. л. ксилита (любое средство можно купить в аптеке). Выпивают полученный раствор, а потом и оставшуюся минеральную воду.

Если самочувствие человека после такой процедуры не нарушается (нет боли в области печени, отрыжки, тошноты), через несколько дней можно провести очищение в третий раз и слегка увеличить дозу желчегонного средства: карловарской соли – до ½ ч. л., ксилита – до 1 ч. л. и сорбита – до 3 гранул.

Минеральные очищения печени не рекомендуется проводить больным желчнокаменной болезнью и людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Первый этап включает проведение мероприятий по очищению кишечника:

Подогрейте 10 стаканов минеральной воды до температуры 40 °C.
Добавьте в нее морскую (можно поваренную) соль с расчетом 1 ч. л. на 1 л жидкости.
Выпейте 500 мл приготовленного раствора, остальную часть употребите в течение полутора часов.

Во время проведения процедуры и после нее будут периодически возникать позывы к дефекации. Если чистка в домашних условиях сделана правильно, последние посещения туалета закончатся выходом воды в ее первоначальном виде.

На втором этапе приступайте непосредственно к чистке печени:

Возьмите 1 стакан минеральной воды, добавьте 5 г сорбита или магнезии (магния сульфата), выпейте раствор. Эти средства оказывают слабительное и желчегонное действие, снимают тонус желчевыводящих проток и способствуют естественному выведению желчи из организма.
Через 20 минут прием воды повторите, 1 стакан минералки на 5 г сорбита или магнезии.
Ложитесь в постель с грелкой на правом подреберье.

При сильной зашлакованности печени вышеописанные процедуры тюбажа или как его еще ошибочно называют дюбаж – следует повторять систематически, каждые 2-3 месяца в течение года. Затем их проведение можно сократить до двух раз в год.

Вода малой и средней минерализации разжижает застоявшуюся желчь, улучшает двигательную активность желчного пузыря, способствует очищению желчных проток. В результате восстанавливается нормальная работа печени, налаживаются процессы фильтрации и очищения крови, кожа приобретает здоровый оттенок, а человек чувствует прилив жизненных сил.

Некоторые больные отмечают, что уже после первой процедуры проходит тяжесть в правом подреберье, исчезает ненавистная отрыжка и ощущение горечи во рту. Регулярное применение такого способа очищения гарантирует полное восстановление нормальной функции печени (при условии ее относительного здоровья изначально). Конечно, люди с циррозами, гепатитами и прочими тяжелыми патологиями печени минеральной водой вряд ли излечатся, но умеренные нарушения работы этого органа можно ликвидировать с помощью регулярных чисток в домашних условиях.

Дюбаж печени в домашних условиях – это не что иное, как чистка печени. По степени важности печень занимает второе место после сердца. Ее можно назвать фильтром, так как через печень проходит кровь и очищается от вредных примесей, которые в ней накопились.

Для чего делается дюбаж печени в домашних условиях?

Понятно, что очищенная печенью кровь оставляет в ней все свои вредные примеси и, разумеется, загрязняет ее. И если у человека печень наполнена шлаками, то он чувствует усталость, депрессию. Появляется бессонница, раздраженность, частые головные боли. Цвет лица становится нездоровым, появляются темные круги под глазами. Чтобы чувствовать себя легко, чтобы глаза заблестели, и посвежел цвет лица, нужно делать дюбаж печени. В домашних условиях это все делается вполне доступными средствами. Существует масса способов для этого. Можно использовать и растительные масла, и травы, и даже минеральную воду. Рассмотрим несколько примеров, как делать дюбаж печени.

Ежедневное очищение печени (профилактика)

Данный метод помогает поддерживать орган в здоровом состоянии и служит для профилактики его засорения. Для неопытных рекомендуется вначале использовать именно этот способ. Он довольно прост: нужно ежедневно выпивать столовую ложку оливкового масла. Делается это утром и обязательно натощак. Среди всего многообразия оливкового масла отдавайте предпочтение марке с надписью «Extra Virgin». Это масло более полезно, так как это первый холодный отжим. Правда, оно дороже, чем другие, но дело того стоит. Да и одной бутылки хватает на длительное время. Можно брать столовую ложку масла и добавлять столько же лимонного сока. Кстати, оливковое масло вы можете заменить кедровым или льняным. У них похожие эффекты. Делается эта процедура так долго, как вам захочется, хоть всю жизнь. Возьмите данную процедуру себе за правило, как ежедневную чистку зубов. Вы заметите, что кожа на лице посвежеет, станет гладкой, улучшится состояние волос, и появится чувство легкости.

Дюбаж печени в домашних условиях с помощью травяных настоев

Перечень лучших трав для данной процедуры: бессмертник и дымянка, крапива и мята, полынь, чистотел, одуванчик и тысячелистник, подорожник, цикорий, шиповник и кукурузные рыльца. Все они обладают одним эффектом – желчегонным. Только каждая по-разному действует на печень. И лучше их применять по-очереди или в сборе. Купите их все в аптеке, насыпьте в миску каждой травы по 2 столовые ложки и хорошо смешайте. Сбор готов! Для приготовления настоя нужно 4 столовые ложки этой смеси положить в термос и залить кипятком (0,5 л). Получается однодневная доза. Утром настой процедите и натощак выпейте один стакан. Второй принимаете на ночь. Пропейте так один месяц, и вы пройдете полный курс очищения.

Дюбаж печени минеральной водой

Минералка должна быть обязательно лечебная, а не столовая. Поэтому покупать ее лучше в аптеке. Делать дюбаж печени в домашних условиях минеральной водой можно двумя способами. Лучше, если будет выходной день. Два литра минералки подогреваете до 40º, подсаливаете поваренной или морской солью. Приступать к процедуре следует с утра натощак. Выпиваете 2 стакана теплой минералки один за другим. Через 40 минут допиваете все остальное медленными глотками. Позывы к стулу будут говорить о правильном течении процесса очищения. Данную процедуру желательно повторить еще раза 4, через каждые два дня. Второй способ более щадящий. Нужно выпивать 0,5 л минеральной воды за 20 минут до еды, трижды в день. Через неделю ваша печень очистится. Но до конца месяца вы продолжаете пить минералку, только уменьшаете ее количество вдвое.

Тюбаж печени, дюбаж или зондирование вслепую – это мягкое очищение печени, желчного пузыря и его протоков, способствующее оттоку желчи. Печень является природным фильтром организма, и при нарушении ее функциональности шлаки и токсины накапливаются в органах в виде твердых отложений. Профилактические мероприятия в виде тюбажа способствуют очищению организма и выведению накоплений. Тюбаж – эффективная процедура, которую можно применять в домашних условиях. Современная медицина предлагает множество вариантов компонентов для тюбажа, которые оказывают дополнительное воздействие на другие системы. Среди активных компонентов используются лекарственные препараты, растворы из сульфата натрия и травяные отвары.

Тюбаж в домашних условиях требует предварительной подготовки. За 2 дня до проведения лечения необходимо включить в рацион исключительно пищу растительного происхождения и употреблять обильное количество морковного и вишневого соков. В день, когда проводится тюбаж в домашних условиях, рекомендуется пить большое количество горячих травяных настоев.

Существует 2 способа как правильно проводить тюбаж. Первый вариант подразумевает прогрев печени. Для этого необходимо лечь под одеяло и поместить грелку справа, в область печени. Лежать в это время нужно на левом боку. На несколько часов нужно оставить грелку в таком положении, чтобы печень смогла прогреться. В конце процедуры нужно выпить активный компонент, с помощью которого проводится тюбаж печени в домашних условиях. Важно проводить процедуру на пустой желудок и не есть несколько часов после тюбажа.

Активный компонент можно запить травяным отваром или слабым чаем, при этом правильно делать мелкие глотки, чтобы не возникло чувство тошноты. После процедуры необходим покой. В качестве первого приема пищи можно употребить свекольный или яблочный сок. Процедура оказывает послабляющий эффект и способствует естественному очищению организма. После тюбажа могут появиться неприятные ощущения в области подреберья, но пугаться не стоит. Такое поведение организма вызвано сокращениями желчного пузыря, которые можно снять любым спазмолитиком.

Второй способ тюбажа направлен на очищение желчного пузыря. Тюбаж желчного пузыря способствует выведению твердых накоплений и нормализации функций мочеиспускательной системы. Сделать тюбаж желчного пузыря несложно. Для этого необходимо, начиная с раннего утра, выпивать обильное количество теплой жидкости: соков, воды и отваров. Горячую грелку необходимо приложить к правому боку на 2 часа, при этом лежать нужно на левой стороне. На протяжении процедуры пить и есть нельзя.

После окончания процедуры возникнет желание мочеиспускания. Такая реакция организма свидетельствует об очищении организма и является абсолютно нормальной.

Рекомендуется применение процедуры при:

частых и болезненных позывах;
мигрени;
режущих болях в области пупка;
налете на языке;
пигментации кожного покрова;
пожелтении белков глаз;
необоснованной раздражительности.

Если в процессе очистки печени и желчного пузыря появилась сильная боль, в опорожнении появились примеси крови, возникла рвота и головокружение, необходимо немедленно прекратить процедуру и обратиться к врачу.

Тюбаж, как и любая другая процедура по самолечению и очищению организма, имеет свои противопоказания. Перед проведением тюбажа необходимо сделать ультразвуковое обследование печени и исследовать желчный пузырь на отсутствие камней. Прогрев печени и желчного пузыря сделает твердые отложения подвижными, и они могут проникнуть в мочеиспускательные каналы. Тюбаж запрещено проводить при воспалительных и инфекционных заболеваниях. Процедура может поспособствовать обострению хронических болезней.

Тюбаж имеет противопоказания при:

Бронхолегочных заболеваниях.
Внутреннем воспалительном процессе.
ОРВИ.
Гепатите.
Лактации.
Внутренних кровотечениях.
Злокачественных опухолях и онкологических заболеваниях.

Перед началом курса процедур по очищению внутренних органов от шлаков и токсинов рекомендуется проконсультироваться у специалиста.

Тюбаж с использованием сорбита считается быстрым и доступным способом очищения. Сорбитом называется медицинский сахар, который можно приобрести в аптеке. Подготовка к проведению процедуры составляет 3 дня. В это время можно употреблять только растительную пищу и натуральные соки. Перед тем, как сделать процедуру, рекомендуется очистить кишечник с помощью клизмы. Вечером нужно положить грелку на правый бок и выпить раствор с сорбитом. Для его приготовления необходимо:

100 мл кипяченой воды;
2 ст. ложки сорбита.

Пить раствор нужно мелкими глотками, не напрягая диафрагму. В положении лежа с грелкой нужно провести 2 – 2.5 часа. После процедуры будут учащенные позывы и незначительное потоотделение.

Магнезия оказывает мочегонное воздействие, с ее использованием проводится тюбаж по Демьянову. Эта процедура проводится с сульфатом натрия, который можно купить в аптеке. Для того, чтобы приготовить раствор для очистки, нужно смешать 80 мл кипяченой или минеральной воды с сульфатом в пропорции 2:1. В положении лежа к правой стороне нужно приложить грелку. После часа прогревания можно выпить раствор сульфата, который по вкусу напоминает морскую воду. Раствор стимулирует вывод шлаков и оказывает послабляющее действие. После нескольких часов, после того, как тюбаж с магнезией проведен, возможны боли в правом подреберье и печеночные колики.

Для проведения процедуры необходимо приготовить раствор из минеральной воды с добавлением магнезии или сорбита в соотношении 3:1. Тюбаж с минеральной водой проводится утром. Необходимо принять стакан раствора и принять положение лежа. К правому боку прикладывается горячая грелка и держится в таком положении 2 часа. Это самый простой способ провести тюбаж с минеральной водой в домашних условиях. Тюбаж минеральной водой способствует восстановлению рН баланса и нормализует обмен веществ.

Оливковое масло – универсальное средство для очищения организма.

Тюбаж желчного пузыря с помощью оливкового масла способствует повышению кровообращения, предотвращению образования тромбов и очищению организма от шлаков и токсинов. Нужно лечь на правом боку и после часа прогревания выпить масло. 250 мл оливкового масла необходимо подогреть и пить мелкими глотками, чтобы избежать тошноты. Можно запить его отваром трав или чаем в одинаковых пропорциях. После процедуры запрещено есть минимум 3 часа.

Беззондовый тюбаж можно проводить с помощью настоя из мочегонных трав. Отвар необходимо приготовить заранее, смешать все ингредиенты и оставить настаиваться в термосе. После часа лежания на правом боку с грелкой нужно выпить 250 мл отвара. После процедуры нужно допить весь отвар и лечь спать.

Рекомендуется использовать для отвара:

Можно заваривать все компоненты или каждый в отдельности.

Тюбаж с яичными желтками применяют при мочекаменных заболеваниях и воспалении придатков. Для этого необходимо выпить 2 желтка и через 15 минут после желтков употребить 250 мл минеральной воды без газа. Через 20 минут нужно положить грелку на печень и выпить еще 250 мл воды.

Проведение данной процедуры способствует максимальному очищению организма и выведению шлаков естественным путем. Перед началом очищения нужно выпить 1 литр минеральной воды без газа залпом большими глотками. Грелка привязывается к правому боку. Необходимо сразу же приступать к упражнениям:

Вращение таза по 15 раз в обе стороны.
Наклоны во все стороны по 10 раз.
Подъемы колена вверх по 15 раз на каждую ногу.
20 глубоких приседаний.

Нужно сделать 2 подхода с интервалом в 5 минут. При этом после 1 раза нужно выпить еще 2 стакана воды. Очищение организма наступит, исходя из индивидуальных особенностей организма.

Тюбаж (дюбаж) – это эффективная процедура по очищению организма и выведению отложений. Необходимо ее повторять не часто, 1 раз в 2 недели в течение 3 месяцев. При этом важно поддерживать правильное питание и пить много жидкости. Клетчатка и растительный белок – основные полезные вещества в меню, поэтому их необходимо употреблять с первого дня очищения. При возникновении недомогания или болей необходимо прекратить лечение и обратиться к врачу.

источник