Коктейль для очистки печени и похудения

© DepositPhotos

© DepositPhotos

Печень — главный фильтр нашего организма. Чтобы избавиться от растолстевшего живота, стоит добавить в рацион продукты, стимулирующие процесс сжигания жировых клеток.

А если тебе не удается самостоятельно сбросить вес, предлагаем тебе чудесную программу тренировок, которая поможет вернуться в форму уже за 12 недель!

Подари своим друзьям порцию здоровья — покажи им эти замечательные рецепты для очистки печени.

источник

Будучи важнейшим органом организма человека, печень выполняет ряд жизненно необходимых функций: участвует в метаболизме, избавляет тело от вредных веществ, обеспечивает энергией. Сигнализировать о неполадках работы органа может ряд симптомов: тошнота, сухость во рту, болезненные ощущения в правом подреберье, высыпания кожных покровов, резкие перепады настроения. От состояния печени напрямую зависит внешний вид: волосы, ногти, кожа. При наличии подозрений о нарушениях работы печени лучше пройти обследование, сдать ряд анализов, прибегнуть к специальной диете для очищения, называемой также детокс-диетой. Она улучшит самочувствие, подойдет для похудения, будучи основанной на принципах здорового питания. Диету для печени возможно использовать в профилактических целях избавления желудочно-кишечного тракта от шлаков и токсинов.

Основной принцип, на котором базируется диета – облегчить работу органа, почистить его, для чего исключить тяжело перевариваемые продукты, содержащие токсины и прочие опасные вещества. Главное условие – легкоусвояемая, нежирная пища. Блюда нужно готовить на пару, запекать, варить. Запрещено есть жареные, особенно на сильном огне, с большим количеством масла, блюда.

Часть продуктов во время диеты для очистки печени запрещено употреблять: сладкое, мучное, алкоголь, определённые виды рыбы.

• Запрещены быстрые (простые) углеводы, сюда относится сладкое и мучное. Расщепляясь в печени, они повышают уровень сахара в крови, что сказывается на работе органа негативным образом. В перечень входят сладкие газированные напитки, лимонады, компоты. Если тяжело отказаться от хлебобулочных изделий, рекомендуется выбирать бездрожжевой хлеб из муки грубого помола. Если желание съесть что-нибудь сладкое непреодолимо, предпочтение лучше отдать мёду – этот продукт печень «любит». Он настолько полезен для печени, что чайную ложку рекомендуется принимать за полчаса перед едой.
• Продукты, содержащие консерванты, красители, стабилизаторы запрещены. Сюда относятся колбасы, сосиски, консервы, ветчина, копчёности, другие мясные продукты фабричного изготовления. Нужно исключить соусы, приготовленные промышленным способом, особенно сказанное касается майонеза. Стоит готовить блюда из натуральных домашних продуктов.
• Полностью запрещён алкоголь. Недавно учёные установили, что вреднейший напиток для печени – пиво. Придется отказаться от кофеина. Следует помнить, что избыточное количество кофеина содержится не только в кофе, но и в чёрном чае.
• Нельзя употреблять копчёные, маринованные, острые блюда.

• Этот орган не воспринимает рыбу и морепродукты, накапливающие ртуть. Согласно новейшей классификации, ртуть – токсин высшего (первого) класса опасности. Накопление происходит во всех морепродуктах и рыбе, но в некоторых это вещество содержится в большом количестве. Сюда относятся тунец большеглазый, тунец длинноперый, скумбрия королевская, марлин, рыба-меч, акула.

1. Рыбу и морепродукты в рацион диетического питания включать можно и нужно. Креветки, гребешки, устрицы, сардины, тилапия, семга, кальмары содержат малое количество ртути. Подойдут карп, треска, форель, судак.
2. Рекомендовано кушать фрукты, овощи, ягоды, кроме кислых.
3. Некоторые из них совершенно необходимо включить в диету для печени, из-за содержания полезных веществ. Оптимально для очистки печени из фруктов подходят яблоки. В меню нужно дополнительно включить: чеснок, грейпфрут, свёклу, зелёный чай, авокадо. Полезно использовать капусту, шпинат, петрушку, яблоки. Хороши лимоны, лайм, пастернак, топинамбур. При чистке отлично зарекомендовала себя куркума, приправа, подходящая к блюдам из мяса и рыбы.
4. Грейпфрут богат витамином С и содержит антиоксиданты. Лаймы и лимоны стимулируют работу печени. Авокадо содержит антиоксиданты.
5. Полезны капуста и морковь, содержащие бета-каротин, брокколи и цветная капуста, содержащие глюкозинолаты.
6. Овощные салаты заправляются растительным маслом: оливковым холодного отжима, кукурузным, льняным, подсолнечным.
7. Орехи, считающиеся «здоровым» продуктом, лучше исключить, кроме грецких – они содержат аргинин, обладающий детокс-свойствами.
8. Чесноком часто пренебрегают из-за запаха, однако овощ содержит витамины B6 и С, антиоксиданты.
9. Полезный напиток – зелёный чай без сахара и сахарозаменителей. Можно пить отвары трав, шиповника.

Приблизительное меню выглядит так:

• Завтрак: овсяная (с фруктами, сухофруктами, мёдом) / гречневая / пшённая каша с молоком / коричневый рис / отруби. Зелёный чай.
• Перекус: любой фрукт – яблоко, банан, манго, груша.
• Обед: овощной суп / постный борщ, запеченная нежирная рыба с овощами / куриная грудка на пару / отварная телятина, отвар шиповника.

• Перекус: творог / белый йогурт с фруктами, мёдом. Творог, йогурт – нежирные, но не обезжиренные. Йогурт лучше приготовить самостоятельно. Нельзя употреблять магазинный сладкий йогурт.
• Ужин: овощной салат, заправленный чайной ложкой растительного масла / соком лимона, тушенные нежирная рыба / мясо, тушёные овощи.

Рекомендуется принимать пищу порциями 100-200 г, пять-шесть раз в день. Это ускорит метаболизм, увеличит приток желчи. Ужин – не позднее, чем за два часа до сна. Неукоснительное соблюдение правил сделает диету эффективной.

Почистить печень можно дома, процедура не требует специальных знаний. Перед проведением очистки, при наличии заболеваний печени потребуется консультация специалиста.

Домашняя очищающая процедура для чистки носит название тюбаж. Он проводится через три дня после начала диеты, после очистки кишечника. Цель – усилить кровоток, ускорить обменные процессы, добиться желчегонного эффекта. Предварительно правый бок следует разогреть, проведя лёжа с грелкой 2-3 часа. В день процедуры ничего не кушать, утром выпить чашку минеральной тёплой воды без газа, добавив магнезию или сорбит. При отсутствии – желчегонный травяной настой. Через некоторое время повторно выпить воды с указанными средствами. Способ полезен для желчного пузыря.

Второй домашний способ очистки печени – с помощью масла и лимонного сока, проводится натощак. Понадобятся свежевыжатый сок лимона, оливковое / льняное / подсолнечное / кукурузное масло. Желчные протоки заранее разогреваются с помощью грелки. Затем на протяжении часа выпить стакан лимонного сока и стакан масла (порцию уменьшить, если процедура проводится впервые).

Существует подобный метод очистить организм касторовым маслом, но нужно учесть, что оно обладает неприятным вкусом, вызывает приступы тошноты, обладает слабительным действием. Для организма способ станет тяжёлым испытанием.

Противопоказания для проведения подобных процедур: онкология, тяжёлые заболевания желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, беременность, грудное вскармливание.

Действие диеты можно усилить с помощью лекарственных препаратов, назначенных врачом, гепатопротекторов, желчегонных средств. Или приготовить специальные коктейли, которые будут помогать печени избавляться от шлаков.

С помощью блендера или соковыжималки готовится напиток из полезных для печени продуктов: свёклы, огурца, яблока, оливкового масла, лимона.

Очистить печень поможет и смузи, который готовится в блендере. В состав входят: грецкие орехи, яблоко, банан, чернослив или курага, овсяный настой, ложка растительного масла.

Приготовление овсяного настоя потребует времени, поэтому заняться этим нужно заранее. Лучше взять обычный геркулес, измельчить его в кофемолке или истолочь пестиком в ступке. На протяжении 10-15 минут варить, потом кастрюлю накрыть для сохранения тепла и оставить настаиваться не менее трёх часов. Полученный отвар использовать для смузи или просто принимать за полчаса до еды. Средство считается полезным для похудения и нормализации работы щитовидной железы и заменяет полноценный завтрак.

Очищающая диета рассчитана на месяц, бывают экспресс-диеты на неделю, хотя может потребоваться и больше времени, что зависит от самочувствия. При употреблении коктейля или других поддерживающих средств действие диеты составит 1-2 недели.

Ни в коем случае нельзя резко переходить к привычному режиму питания после чистки, особенно, если он далек от здорового. Это грозит возвращением потерянных килограммов и проблем с кожей, а также серьёзными проблемами со здоровьем. Возвращаться к привычной пище нужно постепенно, а лучше правильно питаться на протяжении жизни.

Ограничений по сезону для очистки нет, но логичнее проводить её летом, когда в доступе разнообразные овощи, фрукты и зелень. Организм лучше усваивает сезонные продукты, поскольку зимой большая часть содержит ударную дозу нитратов.

источник

Для того, чтобы восстановить и защитить печень, часто страдающую от воздействия негативных факторов, ежедневно употребляйте эти напитки!

Печень осуществляет в нашем организме жизненно важные функции: она отвечает за детоксикацию, регуляцию метаболизма, очищение крови, синтез протеинов, усвоение витаминов и т. д. Существует множество факторов и привычек, которые ставят под угрозу здоровье печени, поэтому нужно внимательно относиться к любым нарушениям в ее работе, чтобы избежать серьезных заболеваний. Если все же этот орган пострадал от негативного воздействия, некоторые секреты помогут восстановить печень и повысить ее работоспособность.

Здоровье печени можно существенным образом поправить и укрепить с помощью натуральных средств и правильных привычек (например, сбалансированного питания, употребления достаточного количества воды, физической активности и регулярных детокс-курсов). В нашей статье мы расскажем о 5 напитках, которые стоит употреблять, чтобы очистить печень и защитить ее от многих заболеваний.

Яблоки богаты клетчаткой и содержат яблочную кислоту — вещество, которое помогает растворять камни в желчном пузыре. Если вы хотите очистить и восстановить печень естественным образом, воспользуйтесь следующим рецептом.

• Вымойте яблоки. Не снимая кожуры, порежьте их тонкими ломтиками и отправьте в соковыжималку.
• Добавьте к готовому соку 2 стакана воды, сок из половины лимона и немного меда по вкусу.
• Хорошо перемешайте ингредиенты. Сок готов!

В течение двухдневного курса очищения печени яблочным соком избегайте употребления протеинов, молочных и жареных продуктов. Продолжайте употребление яблочного сока в течение 6 дней, предпочтительно натощак.

Зеленый чай ценится во всем мире благодаря его полезным для здоровья свойствам. Помимо этого, зеленый чай является натуральным источником катехинов — растительных антиоксидантов, которые, согласно различным исследованиям, способны выводить жиры из печени и защищать нас от жирового гепатоза.

Если вы будете пить зеленый чай утром натощак и вечером перед сном, ваша печень обязательно скажет вам «спасибо». Однако помните, что избыточное употребление зеленого чая может иметь побочные эффекты!

Такой коктейль очищает печень, помогает избавить организм от токсинов и укрепляет лимфатическую систему. Он не имеет побочных эффектов, поэтому его можно употреблять регулярно.

• 2 больших грейпфрута
• 2 зубчика чеснока
• 1 корень свежего имбиря
• 4 лимона
• 300 мл очищенной питьевой воды
• 2 чайные ложки оливкового масла холодного отжима.

• В первую очередь выжмите сок из грейпфрутов и лимонов.
• Мелко порежьте небольшое количество имбиря и чеснок.
• Поместите оставшиеся ингредиенты в блендер, добавьте к ним соки, имбирь и чеснок.
• Хорошо взбейте коктейль и употребляйте по 1 стакану перед сном.

Клюква обладает очищающими и детоксикационными свойствами. Она богата витаминами, минералами и натуральными антиоксидантами. Все это делает клюкву незаменимым помощником для нашего здоровья, который укрепит и защитит от многих заболеваний.

• 2 больших красных яблока
• 1 большая зеленая груша
• 1/2 чашки свежей клюквы
• 1 стебель сельдерея
• 1 небольшой огурец

• Смешайте все ингредиенты в соковыжималке и приготовьте фруктово-овощной сок.
• Употребляйте его по 1 стакану в течение 5 дней подряд.

Морковь содержит большое количество витаминов и минералов, а именно: витамин А, В, С, кальций, фосфор и калий. Она выводит из организма вредные вещества и предупреждает инфекционные болезни печени.

• ½ огурца с кожурой
• 4 небольших моркови
• 1 стебель сельдерея

источник

Сидячий образ жизни и вредные привычки ослабляют печень и нарушают естественный процесс выведения токсинов. А эти коктейли защищают ее и способствуют очищению печени.

Мало кто задумывается о том, как важно иметь здоровую печень… И что нужно для того, чтобы очистить печень от токсинов. А ведь от этого органа зависит скорость обмена веществ и состояние нашего здоровья в целом.

Печень отвечает за выполнение более 500 различных процессов в нашем организме. Среди них следует отметить следующие:

• Борьба с инфекциями
• Нейтрализация токсинов
• Выработка различных белков и гормонов
• Контроль уровня глюкозы
• Выработка желчи
• Свёртываемость крови

Одной из любопытных особенностей нашей печени является её способность к регенерации и самоочищению. Поэтому многие люди не задумываются о том, в каком состоянии находится их печень, пока не появляются сбои в её работе.

Бешеный ритм жизни современного человека, неправильное питание и сидячий образ жизни приводят к тому, что естественный процесс самоочищения печени нарушается. Это может стать причиной появления лишнего веса и развития хронических заболеваний.

Для того чтобы этого не происходило, в последние годы были разработаны различные стратегии, направленные на очищение печени. Такие рекомендации не только позволяют очистить этот важный орган, но и восстановить его функции.

Коктейли, приготовленные из натуральных ингредиентов, являются отличным средством очищения печени. Они стимулируют выведение токсинов, которые накапливаются в ее клетках. Это помогает избавиться от лишнего веса.

Благодаря сочетанию полезных свойств различных фруктов и овощей эти напитки стимулируют работу печени. В результате орган начинает функционировать интенсивнее. Он быстрее перерабатывает жиры, которые накапливаются в организме.

Большое количество питательных веществ, содержащихся в таких напитках, укрепляет и иммунную систему, повышая защитные силы организма. Витамины наполнят вас энергией и помогут предотвратить развитие многих заболеваний.

Петрушка, сельдерей и другая зелень являются важными источниками витаминов, минералов и антиоксидантов, способствующих очищению нашего организма и подавляющими свободные радикалы.

Этот рецепт объединил в себе целебные свойства сельдерея, петрушки и лимона. Лимон является важным защитником нашего иммунитета и эффективно очищает организм от токсинов.

Ингредиенты:

• 3 лимона
• 1 стакан мелко нарезанной петрушки (45 г)
• 5 стеблей сельдерея
• 1,5 литра воды

Приготовление:

• Положите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной консистенции.

Рекомендуется выпивать по два стакана напитка перед каждым основным приёмом пищи (завтраком, обедом и ужином) два дня подряд.

В папайе содержится фермент под названием папаин, нормализующий пищеварение и благотворно влияющий на работу печени.

Сочетание папайи с лимоном делает этот коктейль мощным детоксикантом. Благодаря ему организму будет легче избавиться от шлаков, что поможет вам быстрее сбросить вес.

Ингредиенты:

• 1/2 папайи
• сок половины лимона
• 1 стакан воды (200 мл)

Приготовление:

• Положите все ингредиенты в блендер и смешайте.

Для того чтобы очистить печень от токсинов, рекомендуется пить такой коктейль каждое утро натощак. Продолжительность «лечения» — одна неделя, после этого необходимо сделать 10-тидневный перерыв.

Сочетание моркови и красной капусты позволяет приготовить вкусный напиток, который поможет очистить печень. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов морковь и капуста способны эффективно избавлять организм от шлаков.

Ингредиенты:

• 1 стакан морковного сока (200 мл)
• 3 листа красной капусты

Приготовление:

• Измельчите ингредиенты в блендере и сразу же выпейте. Лучше всего делать это утром натощак.

Курс очищения должен длиться не менее 7 дней. Повторяйте его дважды в месяц.

Напиток из клюквы и свёклы избавит вас от чувства тяжести, поможет очистить печень и сбросить вес.

Этот коктейль отличается высоким содержанием антиоксидантов и витаминов, которые оказывают стимулирующее воздействие на нашу печень. Он защитит вас от негативного влияния свободных радикалов, которые наносят вред здоровью.

Ингредиенты:

• 3 свёклы
• 1/2 стакана клюквы (60 г)
• Сок 1 лимона
• Холодная вода или лёд

Приготовление:

• Первый шаг: выжмите сок из свёклы (очищать её не нужно).
• Второй шаг: положите в блендер клюкву, добавьте лимонный сок и воду. Смешайте.
• Третий шаг: добавьте в напиток свежевыжатый свекольный сок и смешайте все ингредиенты ещё раз.

Для достижения наилучшего результата рекомендуется пить этот коктейль утром натощак. Теперь вы знаете, какие фруктовые и овощные коктейли нужно пить, чтобы очистить печень от токсинов, обязательно попробуйте!

источник

Вот такое лечение я обожаю!

Это не просто овощной коктейль, это — целебная сыворотка для печени! Однажды у меня возникли проблемы со здоровьем, и врач назначил курс антибиотиков. После курса приема препаратов я чувствовал себя ужасно: тяжесть в боку, горечь во рту, легкая тошнота после еды — весь букет ощущений, знакомый тем, у кого печень пошаливает…

Случайно увидев рецепт данного коктейля, я вдохновился и решил попробовать его приготовить. Вкуснейший напиток, очищающий организм! Неделю я правильно питался и ежедневно выпивал стакан овощного напитка, в итоге стал себя чувствовать как никогда хорошо! Советую попробовать…

Овощной коктейль

ИНГРЕДИЕНТЫ

кусочек свежего корня имбиря

пару листов зеленого салата или шпината

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

Измельчи все овощи в блендере, предварительно вымыв их и очистив. Добавь 2 стакана воды в концентрированный овощной напиток. Употребляй его прохладным, храни готовый в холодильнике!

Морковь, богатая флавоноидами и витамином А, питает печень. Пектин, содержащийся в яблоках, помогает выводить токсины. Зеленые листья салата обеспечивают хорошее кровообращение и укрепляют иммунитет. Имбирь и лимон способствуют отличной работе желудочно-кишечного тракта, избавляют от вздутия живота и улучшают обмен веществ. В сырой свекле много клетчатки, полезной для кишечника.

Обожаю готовить овощные коктейли в блендере, и этот — лучший! Испытай оздоровительный эффект на себе, печень очистится и перестанет тебя беспокоить.

Расскажи нам рецепты овощных коктейлей, которые предпочитаешь, будем очень признательны!

источник

Экология потребления. Здоровье и красота: Когда ваша печень здорова и функционирует правильно, вы это сразу заметите по той легкости, которую будете ощущать.

Когда ваша печень здорова и функционирует правильно, вы это сразу заметите по той легкости, которую будете ощущать, так как организм сможет наконец избавиться от всего, что ему не нужно. Правильное очищение печени включает в себя прием определенных продуктов для улучшения ее работы. Существует множество способов это сделать, все их объединяет наличие масел, солей, соков или натуральных добавок.

Во-первых, следует знать, какой результат это дает. Люди стараются очистить печень в том случае, когда хотят избавиться от лишнего веса или если у них были проблемы с этим органом. Ожирение и избыточный вес — это следствие переедания и неправильного обмена веществ, когда организм в буквальном смысле откладывает запасы, предварительно превратив их в жир. При повреждении печени люди также могут страдать от нарушений мочеиспускания, обструкции мочевого пузыря, жидкого стула или, наоборот, запоров, и все это по причине скопления ненужных шлаков. В процессе очищения печени, все это выводится из организма. А добавки, которые принимаются, помогают печени работать корректно, поэтому чем скорее будут протекать обменные процессы (метаболизм), тем выше будет вероятность того, что вы похудеете.

Тем не менее, хотя очищение печени и является очень эффективным способом борьбы с лишними килограммами, не стоит злоупотреблять им и делать это только затем, чтобы похудеть. Перед началом «лечения» будет нелишним проконсультироваться с врачом, возможно, он подскажет, какие компоненты можно или, наоборот, нельзя принимать конкретно вам. Ведь стройная фигура не стоит того, чтобы заработать из-за этого болезнь печени или какое-либо осложнение, чтоб потом его лечить. И не проводите процедуру очищения слишком долго, а если вы хотите повторить ее, то пусть пройдет некоторое время после первой, иначе можно навредить своему здоровью и получится еще одно подтверждение известному выражению «одно лечим — другое калечим».

Для очищения печени есть несколько рецептов, они ускоряют прохождение пищи по желудочно-кишечному тракту, чтобы сама печень и желчный пузырь могли поскорее избавить организм от шлаков и отходов. На время процедуры очищения не рекомендуется вести слишком активный образ жизни, не стоит поднимать тяжести и, по возможности, оставаться дома. Еще важно не ложиться спать сразу после принятия выбранного средства, так как оно может вызвать головокружение, тошноту или рвоту.

Главным образом это необходимо делать из-за образа жизни, который мы ведем: несбалансированное и беспорядочное питание, недостаток физической нагрузки и спорта. В результате печень вырабатывает больше жиров, а затем накапливает те, что остались. Поэтому и нужно время от времени сидеть на так называемой «детокс-диете», чтобы очистить печень от токсинов и улучшить ее работу. Вы сразу почувствуете, как у вас откуда-то появилась дополнительная энергия, вам может неожиданно захотеться вставать пораньше, заниматься спортом, лучше работать или учиться и т.д.

Ваше самочувствие в целом тоже улучшится. Многие отмечают, что лучше стала выглядеть кожа (например, пропали следы акне), и большинство радуются тому, что заметно похудели.

Не забывайте, что работа данного органа связана со шлаками и токсинами, поэтому первым делом необходимо устранить эти вредоносные остатки. Повторять процедуру очищения рекомендуется не более трех раз в год. Ниже мы предлагаем вашему вниманию два рецепта для эффективного очищения печени:

• Грейпфрутовый сок с чесноком и имбирем: эту процедуру можно сделать в выходные. Такой коктейль поможет также укрепить и лимфатическую систему. Вам понадобятся два грейпфрута, четыре лимона, два зубчика чеснока, кусочек корня имбиря, 300 мл дистиллированной воды и две столовые ложки оливкового масла. Выжмите сначала сок из грейпфрутов и лимонов, натрите на мелкой терке корень имбиря и раздавите чеснок. Затем положите все ингредиенты в блендер и хорошо перемешайте. Пейте вечером перед сном.
• Апельсиновый сок с чесноком и оливковым маслом: для приготовления этого рецепта вам понадобится четверть стакана оливкового масла, четверть стакана свежевыжатого апельсинового сока, половина столовой ложки тертого имбиря и половина столовой ложки мелко нарезанного чеснока. Все также необходимо смешать в блендере и пить перед сном. Рекомендация: старайтесь ложиться спать на правый бок. Повторять необходимо три вечера подряд.

Помимо двух вышеупомянутых рецептов вы можете также одну неделю до и еще одну после помогать своему организму избавляться от скопившихся токсинов естественным образом. Для этого рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты питания:

• Цельные зерна: в них содержится витамин В, они улучшают обмен жиров и функционирование печени.
• Зеленый чай: в нем содержится много антиоксидантов (катехинов), они необыкновенно полезны для работы печени.
• Виноград: он также богат антиоксидантами, а еще содержит натуральные сахара, что усиливает очищающую функцию печени и активирует выработку желчи.
• Яблоки: содержат большое количество пектина и других компонентов, которые помогают организму избавиться от токсинов и шлаков в пищеварительном тракте.
• Морковь и свекла: содержат флавоноиды и бета-каротин, которые стимулируют работу печени.
• Зеленые листовые овощи: благодаря хлорофиллу, который поглощает токсины из кровотока, это просто прекрасные союзники при очищении печени, они в буквальном смысле защищают этот важный орган.
• Оливковое масло: оно очень полезно, конечно, при потреблении в умеренном количестве.
• Баклажаны: здесь речь идет о своеобразном «пищеварительном тонике», который активирует работу желчного пузыря.
• Цикорий: характерный горьковатый вкус, которым обладает цикорий, дает одно вещество в его составе, которое служит для опорожнения мочевого пузыря естественным путем.
• Авокадо: защищает печень от интоксикации и перегрузок, повышает эффективность очищения печени (какое бы средство вы ни выбрали для этого).

источник

Каждому из нас время от времени необходимо очищать печень, чтобы уберечь свой организм от развития заболеваний, подвергающих риску здоровье.

Зачем нужно принимать меры для для очищения печени? Ведь этот орган сам отвечает за выведение токсинов из организма. Давайте разберемся вместе.

Что касается других функций печени, она участвует в расщеплении жиров, работе метаболизма и других важных процессах жизнедеятельности человека, от успешного осуществления которых зависит наше здоровье.

Таким образом хорошая работа печени обеспечивает очищение нашего организма от токсинов. Именно поэтому сбои и затруднения в работе этого органа очень опасны.

В результате токсины начинают накапливаться в тканях нашего тела, увеличивая риск развития различных заболеваний и расстройств, способных снизить качество нашей жизни.

Именно поэтому так важно уделять внимание естественному очищению печени. Во-первых, для этого следует усвоить некоторые полезные привычки. А во-вторых, нужно включить в свой рацион средства, которые содержат все необходимые для восстановления печени вещества.

Сегодня нам хотелось бы поделиться с вами рецептами 4 коктейлей на базе фруктов и овощей, целебные свойства которых полезны для очищения печени.

Этот напиток из винограда и лимона содержит большое количество антиоксидантов. Самым главным из них является ресвератрол. Это вещество защищает ткани печени от негативного воздействия токсинов.

Такой коктейль обладает очищающими и мочегонными свойствами, которые не только улучшают работу печени, но и стимулируют почки и кишечник.

• Хорошо вымойте виноград и положите его в блендер. Добавьте лимонный сок и воду. Перемешайте все ингредиенты так, чтобы у вас получился однородный коктейль.

• Выпейте первый стакан этого напитка утром натощак, а второй — во второй половине дня.
• Необходимо пить его каждый день на протяжении 2 недель, как минимум.

Зеленые сельдерей и петрушка, которые мы будем использовать для приготовления этого напитка, помогают стимулировать работу печени. Помимо этого они отлично подходят для укрепления иммунитета.

• Хорошо промойте все ингредиенты и перемешайте их в блендере с добавлением лимонного сока и стакана воды.
• Продолжайте взбивать коктейль до тех пор, пока он не приобретёт однородную консистенцию без комочков.

Во-первых, этот вкусный напиток содержит большое количество антиоксидантов, полезной клетчатки и необходимых организму минералов. Все вместе эти микроэлементы способствуют очищению печени и крови.

Во-вторых, он содержит мало калорий и обладает ощелачивающими свойствами. Это помогает нейтрализовать кислую среду и защищает ткани нашего тела от преждевременного старения.

• Хорошо промойте клюкву, удалите кожуру со свёклы и выжмите сок из лимона.
• Добавьте все указанные ингредиенты в блендер и налейте указанное количество воды.
• Как только коктейль будет готов, положите в него пару кубиков льда и пейте.

• Первый стакан этого напитка следует пить натощак, а второй — во второй половине дня.
• Рекомендуется пить его, по меньшей мере, 3 раза в неделю на протяжении 1 месяца.

Благодаря такому сочетанию ингредиентов этот коктейль обладает нежным сладким вкусом, который не оставит вас равнодушными.

Кроме того, этот напиток является богатым источником антиоксидантов, клетчатки и других важных питательных веществ, а значит играет важную роль в очищении печени от токсинов.

• Удалите кожуру с манго и бананов и порежьте фрукты на кусочки так, чтобы их легче было перемешать в блендере.
• Положите фрукты в блендер, добавьте салат-латук и 3 стакана воды.
• У вас должен получиться густой однородный коктейль без комочков.

• Первый стакан этого напитка нужно выпивать перед завтраком. Повторите прием во второй половине дня и после ужина.
• Рекомендуем пить этот коктейль ежедневно на протяжении 1 недели.

• Хотя эти коктейли стимулируют очищение печени от токсинов, для заботы о здоровье этого органа необходимо помнить о важности здорового питания. В вашем рационе должна преобладать пища с низким содержанием жиров, соли и сахара.
• Постарайтесь увеличить употребление жидкости, ежедневно выпивайте по 6-8 стаканов воды.
• Необходимо полностью воздержаться от фаст-фуда, алкогольных напитков и полуфабрикатов.
• Для хорошей работы печени необходимо повторять курс очищения каждые 2-3 месяца.

Прислушайтесь к своему организму. Беспокоит чувство тяжести в животе? Появились аллергические реакции на коже? Если это ваш случай, вполне возможно что причина этих симптомов объясняется сбоями в работе печени. Попробуйте приготовить один из указанных выше коктейлей для очищения печени от токсинов естественным путём.

источник

Наш организм подвергается невероятным нагрузкам во время переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда. Печень – это тот орган, который страдает больше всего. Поэтому так важно время от времени делать детоксикацию. Узнайте 4 напитка, которые очищают печень!

Очищение организма будет способствовать эффективной работе печени. Если печень не функционирует должным образом, это негативно сказывается на других органах и приводит к расстройствам, заболеваниям. Следующие напитки помогут вам очистить печень и вывести жиры и токсины из вашего организма.

— 1/2 лимона
— 1 болгарский перец
— 1 яблоко
— 1 огурец среднего размера

Сделайте сок из предложенных ингредиентов. Важно выпить напиток в свежем виде, чтобы антиоксиданты возымели должное действие. Если вы будете выпивать 2-3 стакана такого сока ежедневно, ваша печень очистится, а токсины будут выведены из организма. Вы также поправите ваше общее состояние и получите заряд бодрости.

— половина сока лимона (1 лимон)

— половина чашки зеленого чая (охлажденного)

Мощный экстракт зеленого чая способен очистить организм очень быстро.

Этот напиток очистит вашу печень и удалит токсины из кишечника. Он также предотвратит появление камней в желчном пузыре.

Смешать горсть плодов шиповника и высушенные, измельченные листья крапивы двудомной в пропорции 2 к 1. Одну столовую ложку полученной смеси следует залить кипятком, поставить на плиту и еще раз довести до кипения, после чего немного подержать на среднем огне, снять с плиты и дать настояться в течение нескольких часов, процедить. Принимать целебный отвар следует по 200 мл дважды в день через час после еды.

1. Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

2. Ешьте чеснок и лук. Это может не понравиться вашим родным и близким, а вот для печени это будет самое то. Лук и чеснок содержат такие растительные питательные вещества, которые расщепляют жир из отложений в организме, а также способствуют выведению бактерий и грибков из организ ма.

3. Пейте чай из расторопши пятнистой (также называется марьин чертополох) или добавляйте в воду экстракт из этого растения. Расторопша содержит силимарин, который не только защищает клетки печени от ядов, но и предотвращает разрушение глютатиона (антиоксиданта, обеспечивающего выведение токсинов из печени).

4. Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С — брокколи, болгарский перец, клубника, спаржа, цветная капуста, лимоны, капуста, шпинат, зеленый горошек, апельсины, грейпфруты, помидоры, малина, сельдерей, мята, петрушка и пр. Чем больше, тем лучше (еще лучше — все в сыром виде).

5. Ешьте листья одуванчика в любом виде (чай, салат, сок, суп и т.д.). Конечно, не стоит срывать их в ближайшем городском парке, но если вы у себя на даче или на экологически чистом лугу, то не собрать целебные листья — просто грех.

6. Научитесь готовить индийские блюда, не только потому, что они очень вкусные, но и потому, что одним из основных ингредиентов в индийской кухне является куркума. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.

Перед применением любого препарата, средства или метода лечения обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом!

Узнайте еще больше методов, как очистить печень и защитить ее от разрушения в мастер-классе «Чистим печень!»

• Тест, который поможет определить состояние вашей печени.
• Желчегонная гимнастика
• Феноменально эффективный напиток для очистки печени
• Быстрая и полная очистка организма и печени от шлаков
• Продукты для очищения печени
• Эффективные напитки для очищения печени
• Очищение печени по методу Щадилова

Итак, что вам предстоит сделать для очищения печени? Перейдите по ссылке и оформите заказ, внимательно заполните все поля, указав ваше имя, фамилию, адрес электронной почты и номер телефона

источник