Печень голодание вред и польза и вред

Голодание и печень являются взаимосвязанными. Лечебный голод помогает очистить печеночные клетки и улучшить работу органа. Разработано множество эффективных методик, применить которые способен каждый при отсутствии противопоказаний.

Состояние печени определяется способом поступления пищи в организм. Нездоровая еда засоряет орган и перегружает работой желчный пузырь. Дополнительно дает нагрузку обильное питание, которое превращает печенку в склад шлаков и токсинов. Загрязнения представляют собой желчь, билирубиновые камни, холестерин, слизь, накопленные за долгие годы.

Очищение печени голоданием с применением воды не нарушает функций организма и позволяет приспособиться к условиям диеты. В период лечения питание поступает за счет внутренних ресурсов: белка, жира, витаминов, углеводов.

Голод дает возможность физиологически отдохнуть печенке, желчному пузырю и гормональной системе. Он благоприятно сказывается на поджелудочной железе, впоследствии вырабатывающей инсулин более интенсивно.

Гепатоз относится к печеночным заболеваниям, связанным с нарушением обменных процессов в клетках (гепатоцитах). Капли жира захватывают клеточное пространство и деформируют стенки, повреждая структуру. В результате гепатоцит гибнет, нарушается обмен веществ, приводящий к дистрофии органа. Гепатоз бывает жировой и пигментный.

Лечение болезни предусматривает смену образа жизни – соблюдение диеты, физических нагрузок. особое умеренное питание при гепатозе – это необходимая мера. Количество жиров в еде должно быть минимальным. Категорически запрещается голодать при жировом гепатозе. Пищу принимают небольшими порциями 5-6 раз в сутки, употребляют жидкость в количестве 1,5–2 л.

Исследования ученых показали, что во время голодовки печеночные клетки вырабатывают специфический белок, контролирующий процесс метаболизма. Отказ от пищи даже на короткий срок способствует его производству, балансу обмена веществ. Вкрапления жира исчезают, а ткани органа восстанавливаются. По мнению ученых, это может расцениваться как способ лечения жировой дистрофии.

Чтобы почистить печень, используют три вида методик: полный цикл голодовки, комбинированный и сухой. Продолжительное пищевое воздержание может стать полезным и причинить вред организму. Методика включает подробный план вхождения и этапа выхода.

При полном цикле разрешено пить воду в объеме 1,5-2 л в день, но запрещено есть. Большое количество жидкости помогает расщепить и вывести токсины.
Комбинированный метод включает первые 1-3 дня отказ от пищи и жидкости, затем 2 недели – водное голодание. Способ используют при ожирении и отечности.
Цикл сухого голода – это полное исключение воды и пищи на определенный срок. Запрещается телесный контакт с жидкостями. Часто используется каскадный метод лечебного очищения. Не следует проводить в домашних условиях подобную методику более 2 дней.

Сухое или абсолютное голодание — сложная практика, которую могут пройти не все. Но при следовании правилам, отказ от еды и воды дает отличные результаты оздоровления и избавления от многих недугов.

Давно применяется лечение болезней печени сухим голоданием. Цирроз не входит в эту категорию. Хроническая патология изменяет орган, перерождая печеночную ткань в фиброзную соединительную структуру.

Когда организму приходится голодать, питательные элементы берутся из альтернативных областей, в результате расходуется белок, мышечные ткани распадаются, выделяется аммиак – токсичное вещество. Больной орган не в силах переработать токсин, развивается печеночная энцефалопатия.

Процесс голодовки запускает распад жиров на кислоты, которые вызывают повреждения. Отсутствие воды противопоказано и опасно для жизни. Спровоцированный стресс дает развитие гормонам, повышающим давление в печени. Их выработка стимулирует выброс жирных кислот в кровь.

Голодать при циррозе вредно, процедура способна ухудшить состояние и вызвать осложнения: развитие рака, асцита, печеночной комы, гепаторенального синдрома. Вместо голодовки применяют щадящую диету с повышенным процентом белка, богатым составом круп, фруктов, овощей.

Лечить гепатит формы В, С в условиях пищевого воздержания не рекомендуется по нескольким причинам. Во время голода срабатывает защитная реакция организма, называемая аутофагией – самопоедание и самоочищение от токсинов. При вирусных гепатитах процедура является нецелесообразной, нагрузка на орган возрастает в несколько раз. По причине повышения содержания вируса в крови усиливаются симптомы недуга: тошнота, тяжесть.

Вылечить гепатиты категории С, В с помощью голодовки нельзя. Это несовместимые процессы, на фоне которых развиваются другие хронические заболевания.

Фиброзная патология характеризуется замещением печеночной ткани на рубцовую (без структурных изменений органа). При этом клетки купируются фиброзной тканью, возникают деформация органа и воспаление.

Вылечиться от фиброза можно с помощью медикаментов. Предусматривается специальное диетическое питание на каждом этапе, прописанное индивидуально доктором. Пищевое воздержание не приносит пользы, напротив, может вызвать только осложнения.

Положительное влияние голодания на печень доказано многими людьми. Очистку проводят в течение 3 дней, соблюдая правильный вход и выход из процедуры.

Чистить печенку начинают после того, как выполнено тщательное очищение кишечника. Иначе произойдет внутренне заражение по причине обратного всасывания вредных частиц в стенки неочищенного кишечника.

Подготовительная стадия чистки не менее важна, чем сам процесс. Необходимо правильно настроиться за неделю до начала самой процедуры. Если человек плохо себя чувствует, присутствуют стресс, слабость, недосыпание, необходимо поддерживать высокий уровень энергии, не стоит начинать диету и лечиться голодом.

Во время подготовки соблюдают несколько правил:

Начинать диету лучше в среду или четверг. Из рациона исключают мясо, жирную пищу, изделия из муки. Питаются только овощами и фруктами.
В течение недели 2 раза разрешается съесть небольшой кусочек рыбы нежирного сорта, если тяжело переносить отсутствие мяса.
Полезно пить больше воды, чтобы хорошо очистить ЖКТ.

Накануне первого дня чистки ужинают до 18.00. Далее процесс делится на три этапа:

1 день — В течение дня до 18.00 пить яблочный сок, отвар из овощей (без соли, сахара) – 1,5 литра.

Перед сном выпить 0,5-1 л жидкости. Утром – натощак очистительная клизма. Легкое недомогание, слабость тела, ощущение голода.1 день — Нормализуется давление, выводится лишняя жидкость, уходят отеки, расщепляются жиры.2 день — Рацион тот же, что и в первый день. Может болеть голова, живот, появиться головокружение, ощущение неприятного привкуса во рту.2 день — Притупляется аппетит, перерабатывается мышечная и жировая ткань.3 день — Сок из яблок, полезный овощной отвар до 19.00. После пробуждения – клизма.В 19.00 – зондирование. Возможна тошнота3 день — Выброс токсинов, желчи, камней, очищение.

На заключительном этапе трехдневной голодовки выполняют зондирование печени – механическим путем удаляют токсины, используя грелку, прием внутрь кислого и маслянистого раствора. Кислая среда требуется для размягчения протоков, маслянистая – для лучшего прохождения холестериновых пробок.

Для процедуры готовят лимонный сок и растительное масло (оливковое) по 200 мл каждого ингредиента.
Ложатся правым боком на грелку, затем принимают 3 ложки сока лимона и столько же масла. Можно пить в смешанном виде.
Через каждые 15 минут выпивают раствор, пока не закончится полностью смесь (400 мл).
Грелку удерживают с 3 часа. Потом можно лечь спать.

После выполнения сеанса, через час, появляются позывы к дефекации, говорящие о выходе токсинов. Но позыв на выброс у каждого человека индивидуален. Реакция может появиться сразу или утром следующего дня.

Необходимо сделать очищающую клизму после пробуждения на четвертый день. После чего легко позавтракать и целый день питаться растительной едой. Повторный цикл очищения можно провести через месяц.

Однодневное и 3-дневное воздержание от пищи не способно отрицательно воздействовать на здоровье. Жировых запасов хватает на короткий период.

Однако существуют противопоказания к такому способу очистки:

Патологические печеночные болезни, боли, злокачественные опухоли.
Диабет, болезни сердца, гипертония 2 и 3 стадии, стенокардия, аритмия.
Почечная недостаточность хронической формы, камни в почках.
Язва 12-перстной кишки и желудка, нарушение свертываемости крови.
Туберкулезы активных форм, ожирение.
Детям, беременным, период кормления.

Трехдневная методика очистки улучшает здоровье и замедляет старение организма. Важно правильно выполнять все этапы процедуры и в дальнейшем исключать вредные продукты из рациона.

источник

Голодание и печень, как показывает практика, — вполне допустимое, а нередко и полезное сочетание. Этот метод часто применяется в альтернативной медицине для лечения огромного количества заболеваний. Его применяют и для чистки печени от токсинов, которые накапливаются в ее тканях и отравляют организм. Голодать без рекомендаций и предварительного обследования у врача не рекомендуется. При наличии противопоказаний процедура может не только не оказаться полезной для печени, но и нанести существенный вред здоровью.

Существует огромное количество методик лечебного голодания, которые отличаются по времени. Длительный голод может полностью обновить и оздоровить организм либо привести к плачевным последствиям. К основным разновидностям голодания, которые рекомендуют для чистки печени и других внутренних органов, относят полное, сухое и смешанное.

Полный голод разрешает употреблять только воду, но пить ее нужно в больших количествах. В день во время чистки пациент должен выпивать не менее 2-х литров воды. Специалисты объясняют, что большинство токсинов находятся в крови и лимфе, а с чистой водой происходит очищение организма.
Сухое голодание — это метод, при котором не только нельзя употреблять в пищу и питье, но также необходимо воздерживаться от любого контакта с водой. В домашних условиях его не рекомендуется устраивать на период более 2-х дней.
Смешанный тип — это схема, при которой первые несколько дней придерживаются сухого голода, а затем длительное время употребляют только воду. В таком случае отказ от еды может длиться до 2-х недель.

Гепатоз — это невоспалительная патология печени, при которой в ее паренхиме накапливаются жировые клетки. Развитие болезни связано с ожирением и сопровождается повышением массы тела, отечностью. Ученым удалось выяснить, что метаболические процессы контролируются белком, который вырабатывается в печени во время голодания.

Когда человек отказывается от пищи даже на недолгий срок, активизируется выработка этого специфического белка, а обмен веществ налаживается. В результате этих положительных изменений ткани печени восстанавливаются, а вкрапления жира исчезают.

Чтобы процедура оказалось полезной и не принесла вред, голодать нужно правильно. Для чистки здоровой печени достаточно всего 3 дня, но необходимо правильно подготовиться к процедуре и грамотно выйти из голода. Дело в том, что современный ритм жизни не позволяет питаться вовремя, дышать чистым воздухом и употреблять здоровые продукты. В связи с этим печень накапливает вредные соединения, токсины и холестерин. Такие изменения негативно сказываются на работе всех систем органов и могут приводить к преждевременному старению.

Подготовительный этап при чистке печени голоданием не менее важен, чем сам отказ от пищи. Настраивать организм нужно начинать за неделю до основной процедуры. В течение этого времени необходимо соблюдать несколько простых рекомендаций:

отказаться от продуктов животного происхождения, отдавать предпочтение фруктам и овощам (для очищения кишечника);
2 раза можно съесть небольшое количество нежирной рыбы, но по возможности стоит отказаться и от этого блюда;
следует приучать себя пить большое количество жидкости, что также очистит желудочно-кишечный тракт.

Первые сутки голода начинаются с очистительной клизмы, после чего можно пить заранее приготовленную жидкость. Для чистки печени рекомендуется употреблять либо яблочный сок, либо отвар из овощей. Комбинировать их нельзя, как и добавлять в них соль или сахар. До 6 часов вечера обязательно нужно выпить не менее 1,5 л жидкости, а перед сном еще 0,5—1 л.

В первый день в организме происходят следующие изменения:

нормализуется давление;
начинает расщепляться жировая ткань;
выводится лишняя жидкость, исчезают отеки;
при образовании ацетона из жира человек может чувствовать легкое недомогание и слабость;
чувство голода присутствует.

Первый день считается самым трудным даже при длительном голодании, поскольку организм перестраивается на альтернативные пути получения энергии. При ухудшении самочувствия стоит постараться ограничить физическую активность, чтобы не нагружать организм еще сильнее.

На вторые сутки лечение голодом продолжается, а утро снова начинается с клизмы. Рацион не отличается от того, который пациент выбрал в первый день. В этот период улучшения более заметны:

чувство голода притупляется из-за перераспределения ресурсов организма и переутомления центра голода и насыщения в головном мозге;
токсины циркулируют в крови, с чем может быть связано недомогание;
организм поддерживает все процессы жизнедеятельности за счет переработки мышечной и жировой тканей.

В этот день наступает привыкание к новому образу жизни. Голод, даже если к нему правильно подготовиться, является стрессом для организма и требует полной его перестройки. У некоторых в этот период болит живот и голова, чувствуется головокружение и неприятный привкус во рту.

Третий день — последний при чистке печени. Утром также необходимо поставить клизму, а до 18.30 выпить большое количество сока или отвара. После этого времени пить нельзя, поскольку в конце третьего дня, в 19.00, будет проводиться заключительный этап чистки. Состояние человека к этому времени обычно удовлетворительное.

В заключение трехдневного голодания необходимо провести зондирование печени — механическое удаление токсинов из организма при помощи грелки. Эту процедуру проводят следующим образом:

подготавливают грелку, по 200 мл лимонного сока и растительного масла, лучше оливкового;
ложатся на грелку, выпивают одновременно 3 ложки сока и масла;
прием этих продуктов продолжают через каждые 15 минут, пока они не закончатся;
после этого следует лечь спать.

Признак того, что токсины выходят из организма, — это позывы к дефекации. Они могут появляться как сразу после приема смеси сока с маслом, так и наутро после процедуры. Вне зависимости от того, вышли ли токсины естественным путем, необходимо поставить клизму. Далее можно постепенно возвращаться к привычному образу жизни, но в первый день после голодания пища должна быть растительной. Не следует нагружать организм жирными, сладкими, солеными блюдами и алкоголем.

Чистку печени рекомендуется проводить не менее, чем раз в год. Некоторые специалисты практикуют ежемесячное лечебное голодание и отмечают значительное улучшение состояния здоровья. При повторной чистке есть одна особенность: в первый день разрешено употреблять твердую растительную пищу до 4-х часов вечера, а вечером стоит ограничиться яблочным соком или овощным отваром. Далее схема ничем не отличается от той, которая необходима при первом голоде.

Кратковременное голодание очищает печень от токсинов и шлаков и не способно нанести серьезный ущерб здоровью. В организме каждого человека достаточно запасов жировой ткани, чтобы ее хватило на 3 дня без последствий. Несмотря на это существует ряд заболеваний, при котором даже трехдневное голодание противопоказано. К ним относятся:

хронические патологии печени, в том числе печеночная недостаточность и цирроз;
нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
сахарный диабет;
хроническая почечная недостаточность;
язвенные заболевания желудка и кишечника;
туберкулез.

Длительное голодание опасно проводить без наблюдения врача. Летальный исход наступает на 7—10 день сухого голодания, при потреблении достаточного количества жидкости в этот же период происходит полная перестройка организма. Токсины выводятся почками, кровь очищается, человек чувствует прилив сил и работоспособность. Истощение ресурсов происходит индивидуально. Некоторые могут продержаться и 3 недели без еды, используя только запасы организма, но летальный исход может наступить и на 10-й день. Тревожными симптомами истощения станут вялость, сонливость, головокружения, потери сознания.

Цирроз печени — это опасное заболевание, при котором функциональная печеночная ткань замещается соединительнотканным рубцом. Голодание при такой патологии категорически противопоказано, поскольку токсины будут пагубно влиять на состояние печени и провоцировать дальнейшее ее разрушение. В данном случае назначают более щадящие методики. Полное голодание заменяют диетой с высоким содержанием белка, а также крупами, свежими фруктами и овощами. Больному придется навсегда забыть о сладостях, соленых, жареных и копченых продуктах, а также алкоголе и курении.

Специалисты, которые практикуют голодание для чистки печени, утверждают, что методика позволяет сохранить здоровье, очистить организм и замедлить процессы старения. При отсутствии противопоказаний отказ от еды на 3 дня не вызовет серьезных последствий. Главное, голодать правильно, не пропуская ни один из этапов, в том числе подготовку. Также важен правильный психологический настрой — нужно заранее привыкнуть к тому, что процедура принесет пользу для здоровья. В остальное время не рекомендуется употреблять тяжелые для печени продукты, а том числе алкоголь.

источник

В своё время начитавшись Брегга и Малахова, и поддавшись их влиянию, начала голодать с целью очищения организма. Так как тогда я страдала угревой болезнью, то мне казалось, что мои прыщи – это результат зашлакованности организма.

Мой прежний опыт. Я голодала от 1 до 3 дней. Причём как на воде, так и применяла, так называемое, «сухое голодание». Весь первый день я чувствовала себя прекрасно, но к вечеру уже намечалась повышенная слабость. Единственное, что чрезмерно напрягало — отталкивающий неприятный запах изо рта. Но я выходила из положения так – полоскала каждый час рот настойкой календулы. А вот утро второго дня было непростым – у меня очень сильно кружилась голова, и сил не было никаких. Причём жутко хотелось есть. После таких периодических пыток – у меня начал болеть желудок, стало колоть в правом подреберье. Но это ещё не всё. Как-то, сдав планово биохимию крови, у меня обнаружили высокий билирубин, даже цифру помню – 42 (при норме до 17 единиц). Меня сразу начали проверять на гепатиты, но так ничего и не обнаружили. Тогда я и не связывала гипербилирубинемию с голоданием, так как ещё не знала, что голодание безжалостно бьёт в первую очередь по печени. (В отличие от белковых диет, которые бьют в первую очередь по почкам)

Из школьного курса биологии многие помнят, что печень — главная химическая лаборатория нашего организма. Печень является своеобразным фильтром, обезвреживая яды и токсины. При голодании происходит мощнейшая интоксикация организма, и, естественно, на печень ложится колоссальнейшая нагрузка.

Недавний опыт. Долгое время я благополучно забыла про голодание. Но после родов я сильно поправилась, и снова решила прибегнуть к голоданию. Только уже с другой целью – сбросить лишний вес. Стала практиковать голодание 1 раз в неделю. С возрастом почему-то голодать стало труднее, чем в юности. Я чувствовала постоянный упадок сил, сильно кружилась голова, ныл желудок. Сбросила таким образом 1,5-2 кг. Но в итоге я сорвалась и наела ещё больше кг. И снова, кстати, стала ощущать, где находится у меня печень. То есть по сути, мой вес не сдвигался с мёртвой точки, и даже шла тенденция к его увеличению.

Потом я принимала абсолютно неэффективные БАДы для похудения.

Затем я сидела на многих диетах – на Диете Екатерины Миримановой, на Диете Елены Малышевой, на Кефирной диете, на Гречневой диете. Но мне ничего не помогло.

Помогла похудеть только широко известная в последнее время Диета Протасова.

Но, если я всё-таки не убедила, и кто-то настроен решительно голодать, то хотя бы соблюдайте очень важные правила, которые я вывела, как говорится, на собственной шкуре.

Незыблемые правила для непослушных:

1. В домашних условиях не голодайте больше одного дня

2. Не применяйте «сухое голодание». Лучше голодать на воде

3. Важно правильно выйти из голодания. Я обычно делала так – около 9 часов вечера съедала тёртую морковку

4. Во время голодания ограничьте физическую активность до минимума

5. Держитесь подальше от пищи, ведь запах и вид пищи очень будоражат пищевые рецепторы. Мне это было крайне сложно выполнять, так как ребёнку приходилось постоянно готовить

6. Лучше в это время побольше спать – ранний ночной + длительный дневной сон

7. Очень хорошо сделать очистительную клизму

Заключение: С голоданием я завязала раз и навсегда. Не смотря на кажущуюся простоту и абсолютную материальную незатратность, голодание наносит в конечном итоге большой вред организму, особенно страдает такой важный орган, как печень. Особо очистительной функции от голодания я не заметила, моя кожа очистилась от прыщей благодаря этому лекарственному препарату. Да и для похудения голодание годится весьма слабо, так как сброшенные кг возвращаются с удвоенной силой. Не мучайте свой организм, красота не стоит таких жертв!

Два года спустя: Дополняю свой отзыв — по независящим от меня обстоятельствам я вновь поправилась — набрала 10 кг. В настоящее время опять борюсь с лишним весом. Однако пошла по другому пути, сделав попытку похудеть на Огуречной диете. А также пью чай для похудения.

Помыкавшись и, устав экспериментировать, я всё же начала сбрасывать лишний вес — с помощью этого натурального комплекса для похудения.

источник

Понятие «голодание» говорит само за себя – это полный отказ от какой-либо пищи, что по мнению голодающего приведет к потере веса или окажет лечебное действие. Прекращение питание проводится прежде всего с целью закрытия доступа углеводов и жиров в организм. При этом многие выпускают из вида, что эти вещества крайне важны для нормального функционирования организма и их недостаток негативно сказывается на работе внутренних органов. Кроме того, дефицит углеводов провоцирует упадок сил, появление апатии и снижение эмоционального уровня.

Доказано, что отказ от пищи имеет свои преимущества. Так, лечебное голодание способствует улучшению самочувствия, продлевает молодость и повышает продолжительность жизни. Незаменима такая терапия для желающих избавиться от лишнего веса.

Рассмотрим подробнее пользу голодания:

Очищение организма, которое состоит в выведении из организма шлаков, токсинов и продуктов распада. Кроме того, голодание снижает уровень плохого холестерина в крови и нормализует содержание глюкозы.
Снижение массы тела, что происходит за счет отсутствия поступления в организм жиров и углеводов.
Улучшение состояния при развитии аллергической реакции, бронхиальной астмы, экземы и др. болезней. Обусловлено это очищением всех систем организма.
Полезен отказ от еды и во время интоксикации организма, развития некоторых болезней печени, желудка и кишечника. Например, при панкреатите, язве, интоксикации организма и др.

Получить положительный эффект от голодания можно только соблюдая определенные правила. Прежде всего, перед тем как отказаться от пищи, стоит проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет противопоказаний к проведению такой терапии. Во время голодовки можно употреблять только воду.

Для того чтоб обеспечить перистальтику кишечника и усилить очистительный эффект, стоит проводить очистительные клизмы, для которой необходимо использовать 1,5 л теплой воды с растворенной в ней 1 ст. л. соли. Также важно правильно выйти из голодовки, чтобы это не стало стрессом для организма и не спровоцировало негативной реакции. Для сохранения нормального самочувствия следует много гулять на свежем воздухе и обеспечить себе полноценный здоровый сон.

Голодание по-разному влияет на организм человека и кроме ожидаемых положительных явлений, в виде снижения массы тела и очищения, можно получить массу негативных последствий. Важно понимать, если это вынужденная мера, необходимая для улучшения здоровья и проводится под постоянным контролем врача, то риск развития побочных эффектов очень мал. Если же заниматься самолечением, то вряд ли этого удастся избежать.

Важно помнить, что некоторым категориям людей категорически запрещено голодание – оно может усугубить имеющиеся заболевания и привести к необратимым последствиям. Прежде всего отказаться от такой затеи стоит пациентам с онкологией, заболеваниями сердца (сердечной недостаточностью), почек, печени и при наличии туберкулеза. Голодовка противопоказана и людям, которые перенесли пересадку органа, а также женщинам, в период беременности и при грудном вскармливании.

Довольно часто полный отказ от пищи может привести к таким негативным последствиям:

Снижение иммунитета, что значительно увеличивает риск развития инфекционных и вирусных заболеваний.
Развитие анемии – недостаток питательных веществ в организме провоцирует резкое снижение гемоглобина в крови. Столь негативный процесс уменьшает количество эритроцитов, который отвечают за транспортировку кислорода, что приводит к кислородному голоданию внутренних органов.
Недостаток питательных веществ в организме провоцирует появление слабости, апатии, быстрой утомляемости. Нередко такое состояние приводит к обморокам, нарушениям сна и концентрации внимания. В некоторых случаях голодовка может привести к нервному срыву.
Нарушение гормонального фона, что часто становится причиной бесплодия и невынашивания беременности.
Торможение метаболических процессов, что часто приводит к обратному набору веса. Кроме того, существует высокий риск развития анорексии — заболевания, при котором организм полностью отказывается принимать пищу, что проявляется в рвотном рефлексе, как реакции на употребление еды.
Нарушение работы кишечника, что приводит к запорам, появлению геморроя.

Особый вред приносит сухое голодание, которое заключается не только в отказе от пищи, но и от любой жидкости. Кроме выше описанных негативных последствия высока вероятность развития необратимых отклонений в работе головного мозга, сердечно-сосудистой системе и органах пищеварения.
Важно понимать, что во время голодания снижение веса происходит за счет потери жидкости, а не расщепления жиров.

Голодание – это стресс для организма, но неправильный выход из такого состояния может нанести еще больше вреда. Организм, который не получал пищи в течение определенного времени меняет алгоритм работы, органы пищеварения работают в замедленном режиме, желудочного сока и ферментов вырабатывается гораздо меньше. Именно поэтому, когда после голодания человек сразу возвращаются к привычному питанию, возникает ряд негативных явлений, которые в последствии могут перерасти в хронические болезни. Прежде всего, это заболевания желудка, кишечника, печени и почек.

Для того чтобы избежать столь неблагоприятного сценария развития событий, стоит правильно выходить их голодания, соблюдая определенные правила:

В течение первой недели в рацион стоит добавить свежевыжатые овощные или фруктовые соки, разбавленные водой. Наиболее полезным считается томатный, яблочный, морковный и апельсиновый напиток. Чтобы снизить нагрузку на желудок, сок стоит разводить водой в соотношении один к двум. Предпочтение стоит отдать натуральным сокам, поскольку в магазинных содержится большое количество химических добавок.
На второй неделе можно употреблять чистый сок с мякотью.
Начиная с третьей недели можно добавлять к меню каши – гречку и рис, овощи. Для приготовления блюд лучше использовать пароварку и при этом нельзя добавлять масло и соль.
Стоит помнить список категорически запрещенных продуктов, которые ни в коем случае нельзя употреблять в первый месяц после выхода из голодовки. Это специи, мясо, сладости и мучные блюда, сливочное масло, молокопродукты и рыба.

При соблюдении однодневного или трехдневного голодания, выходить из него стоит также с особой осторожностью. В первый день лучше отдать предпочтение легкому салату, сокам или кашам. В течение нескольких суток лучше отказаться от жирной и жаренной пищи, выпечки и алкоголя.

При отсутствии противопоказаний и соблюдении правил, голодовка может оказать положительный эффект на организм. Главное помнить, если значительно ухудшилось состояние, или появились боли, дискомфорт неясной этиологии – стоит отказаться от этой затеи и найти другой, более щадящий, метод лечения или похудения.

источник

Предлагаем ознакомится со статьей на тему: «Лечение печени голоданием» на нашем сайте, посвященному лечению печени.

При полном цикле разрешено пить воду в объеме 1,5-2 л в день, но запрещено есть. Большое количество жидкости помогает расщепить и вывести токсины.
Комбинированный метод включает первые 1-3 дня отказ от пищи и жидкости, затем 2 недели – водное голодание. Способ используют при ожирении и отечности.
Цикл сухого голода – это полное исключение воды и пищи на определенный срок. Запрещается телесный контакт с жидкостями. Часто используется каскадный метод лечебного очищения. Не следует проводить в домашних условиях подобную методику более 2 дней.

Существуют положительные отзывы, что сухим голоданием можно вылечить цирроз печени, но официального подтверждения пользы такого способа лечения нет.

Голодание при болезнях почек и печени строго ограничивается по виду, степени, проводится только по согласию и руководству врача.

Во время подготовки соблюдают несколько правил:

Начинать диету лучше в среду или четверг. Из рациона исключают мясо, жирную пищу, изделия из муки. Питаются только овощами и фруктами.
В течение недели 2 раза разрешается съесть небольшой кусочек рыбы нежирного сорта, если тяжело переносить отсутствие мяса.
Полезно пить больше воды, чтобы хорошо очистить ЖКТ.

Накануне первого дня чистки ужинают до 18.00. Далее процесс делится на три этапа:

1 день — В течение дня до 18.00 пить яблочный сок, отвар из овощей (без соли, сахара) – 1,5 литра.

Перед сном выпить 0,5-1 л жидкости. Утром – натощак очистительная клизма. Легкое недомогание, слабость тела, ощущение голода.

1 день — Нормализуется давление, выводится лишняя жидкость, уходят отеки, расщепляются жиры.2 день — Рацион тот же, что и в первый день. Может болеть голова, живот, появиться головокружение, ощущение неприятного привкуса во рту.2 день — Притупляется аппетит, перерабатывается мышечная и жировая ткань.3 день — Сок из яблок, полезный овощной отвар до 19.00. После пробуждения – клизма.В 19.00 – зондирование. Возможна тошнота3 день — Выброс токсинов, желчи, камней, очищение.

Для процедуры готовят лимонный сок и растительное масло (оливковое) по 200 мл каждого ингредиента.
Ложатся правым боком на грелку, затем принимают 3 ложки сока лимона и столько же масла. Можно пить в смешанном виде.
Через каждые 15 минут выпивают раствор, пока не закончится полностью смесь (400 мл).
Грелку удерживают с 3 часа. Потом можно лечь спать.

Однако существуют противопоказания к такому способу очистки:

Патологические печеночные болезни, боли, злокачественные опухоли.
Диабет, болезни сердца, гипертония 2 и 3 стадии, стенокардия, аритмия.
Почечная недостаточность хронической формы, камни в почках.
Язва 12-перстной кишки и желудка, нарушение свертываемости крови.
Туберкулезы активных форм, ожирение.
Детям, беременным, период кормления.

Статья была одобрена и проверена

При циррозе печени голодание противопоказано. Тем не менее, существуют методики такого лечения других патологических состояний, применяемые и в традиционной медицине.

Следует учитывать, что длительное воздержание от питья не только вредно, но и смертельно опасно. Особенно это касается маленьких детей, т.к. обезвоживание у них наступает очень быстро.

Разгрузочно-диетическая терапия, используемая в официальной медицине, чаще применяется для лечения сердечно-сосудистых (гипертоническая болезнь), кожных (атопический дерматит), желудочно-кишечных (панкреатит), легочных заболеваний (бронхиальная астма), а также при хроническом алкоголизме.

Лечебное голодание в данном случае сочетается с назначением медикаментозного лечения, приемом витаминно-минеральных комплексов, физиотерапией и другими методами лечения.

Действительно, правильное голодание в совокупности с другими методами лечения может улучшить состояние человека и помочь победить болезнь.

Вот какие эффекты вызывает прекращение приема пищи:

Голодание запускает гормональный ответ организма – выделяются гормоны стресса, ведь голодание для организма – это стресс. Вырабатываются адренокортикотропный гормон, вазопрессин, глюкагон и некоторые другие. Вазопрессин играет важную роль в снижении давления в системе воротной вены, которое при циррозе печени повышается. Кроме этого, вышеперечисленные вещества потенцируют распад жировых отложений и выделение в кровь жирных кислот.
Отрицательным фактором является то, что жирные кислоты поступают в большом количестве в печень и начинают метаболизироваться в ней. При циррозе печень не может полностью справляться со своей функцией, и жирные кислоты оказывают на нее еще большее повреждающее действие. Кроме того, и в нормальных условиях жирные кислоты распадаются на токсические продукты обмена, которые негативно действуют на организм.
При голодании снижается количество глюкозы в крови. Начинает расщепляться глюкагон – запас глюкозы в организме. Нужно помнить, что головной мозг нуждается в глюкозе как энергетическом материале. Через некоторое время отказа от пищи человек чувствует слабость, сонливость, усталость.

Голодание можно разделить на несколько этапов:

Первые 2-3 часа: нормализуется артериальное давление, выводится лишний натрий, понижается уровень холестерина. Ощущается слабость, начинается расщепление жира.
Первые 1-2 дня: жировые ткани распадаются на различные продукты, в том числе ацетон, человек ощущает слабость, утомление, могут быть головные боли.
2-4 дни: примерно на этом срок исчезает чувство голода. Возможно, это связано с переутомлением центра голода в головном мозге. В крови циркулируют продукты распада жировых и мышечных клеток (из отложений жира и мышечной ткани). Они оказывают токсическое действие на организм. Организм поддерживает жизнедеятельность за счет переработки мышечного аппарата и оставшихся жиров.
7-10 дни: при полном голодании (т.е. отказе не только в пище, но и в жидкости) на этом сроке человек умирает от обезвоживания. При потреблении достаточного количества воды токсические продукты выводятся с мочой. За счет интоксикации человек излишне возбужден, проявляется работоспособность, желание активной деятельности.
10-20 дни и далее: внутренние ресурсы организма истощаются, наступает период декомпенсации. Человеку трудно выполнять даже действия, не требующие большой физической нагрузки, он много лежит, часто спит. Когда накопление токсических продуктов обмена достигает критической отметки, то наступает смерть.

Как мы видим, голодание более 20-21 дней не рекомендуется. В некоторых случаях уже на 10 день могут наступить необратимые изменения клеток.

Существует множество методов голодания. Отказ от питья при этом опасен. Наиболее безопасно голодание в течение суток. Рекомендуют производить такие разгрузочные дни не реже 1 раза в неделю.

Перед голоданием необходимо придерживаться диеты с ограничением мясных продуктов. После голодания начинать прием пищи стоит с осторожностью, на первом этапе также стоит отказаться от животных белков.

Многие заболевания являются противопоказаниями к отказу от пищи:

Сахарный диабет I типа
Сердечная недостаточность выше II степени
Ишемическая болезнь сердца
Туберкулез в активной фазе
Дефицит массы тела
Различные аритмии
Почечная недостаточность
Хронические болезни печени и цирроз печени
Желчнокаменная болезнь
Язвенная болезнь
Беременность, кормление грудью
Возраст – детский и пожилой

Наиболее важным противопоказанием в данной теме является сам цирроз печени и хронические гепатиты.

Кроме того, противопоказано такое лечение и при многих состояниях, которые могут вызвать цирроз печени: желчнокаменная болезнь, сердечная недостаточность, сахарный диабет.

К тому же, цирроз чаще всего наблюдается в возрасте более 40 лет, особенно у пожилых, которым также противопоказано голодание. Также цирроз печени вызывает похудание, а впоследствии и дефицит массы тела – это тоже препятствие для лечебного голодания.

В некоторых случаях не длительное голодание действительно может помочь. Но в случае с циррозом печени отказ от пищи противопоказан. Дефицит питания в малоразвитых странах является одной из важных причин развития цирроза печени.

В странах же с нормальным уровнем развития дефицит питания имеет другую причину: нарушения всасывания пищи из-за патологий желудочно-кишечного тракта. Кроме того, дефицит питания является одним из критериев тяжести цирроза печени по Чайлд-Пью.

Токсические продукты, которые образуются во время голодания, негативно действуют на итак разрушающуюся печень. Продукт распада белков – аммиак – образуется и при распаде собственной мышечной ткани организма человека.

Аммиак является одним из важнейших пусковых механизмов развития печеночной энцефалопатии. Но и другие продукты обмена оказывают на печень повреждающее действие.

Для лечения цирроза печени используется не полное голодание, а определенная диета, которая и является очень важным компонентом в достижении компенсированного состояния.

В первую очередь, необходим отказ от алкоголя и курения, жареной, жирной, слишком сладкой и соленой пищи, копченостей, острых специй, приправ, маринадов. Также исключаются и мясные, рыбные, грибные бульоны, газированные напитки.

Соблюдение таких принципов питания всю жизнь – уже значительная часть лечения.

Прежде, чем прибегать к такому методу лечения, как голодание, при любом заболевании (не только циррозе печени), нужно обязательно посоветоваться с врачом.

The author has not yet added any personal or biographical info to his author profile.

Мы приложили много усилий, чтобы Вы смогли прочитать эту статью, и будем рады Вашему отзыву в виде оценки. Автору будет приятно видеть, что Вам был интересен этот материал. Спасибо!

Голодание стало одним из наиболее популярных методов альтернативной медицины. Как показывает практика, при отсутствии серьезных заболеваний отказ от пищи до 3 дней приносит только пользу. В это время в организме происходят удивительные изменения, способствующие очищению и оздоровлению всего организма. Кроме прочего, лечебное голодание эффективно применяется для чистки печени. Для достижения желаемого результата важно не просто голодать, а голодать правильно.

Разумный отказ от пищи помогает организму человека сконцентрироваться на самоочищении и восстановлении.

Лечебное голодание в своей практике применял еще Гиппократ. За прошедшие с тех пор тысячелетия человечество приобрело колоссальный опыт такого лечения. В последнее время накопленные знания стали более четко сформулированы. Появились конкретные методики, подробные планы подготовки и выхода из голодания. Основными методиками лечебного голодания называют:

Голодание на воде или полное. Суть понятна из названия. Прием пищи запрещается, допускается только вода. Ее нужно выпивать не менее 2 л в день, только очищенную или дистиллированную. По сути, это «промывание» организма. Т. к. человек на 80% состоит из воды, то основная часть накопленных вредных веществ в организме находится в крови и лимфе. Данная методика подразумевает «разбавление» загрязненной жидкости чистой. Существует несколько разновидностей данной методики, в зависимости от продолжительности. Считается, что даже за один день такого голодания организм омолаживается на три месяца. Это популярное средство очищения всего организма, в т. ч. печени, досконально изученное специалистами, но не настолько эффективное, как абсолютное голодание. При наличии камней в желчном пузыре от него придется отказаться.

Абсолютное голодание или сухое. Это самый сложный вид голодания, во время которого происходит полный отказ от еды и питья, от любого контакта с водой, как-то душ или мытье рук. Другими словами, если вам нужно что-то помыть, используйте резиновые перчатки. Такое лечение в домашних условиях должно длиться не более 2 дней. В это время организм перестраивает работу так, чтобы необходимые вещества и воду получать из собственных запасов. Начинается борьба за воду между клетками организма и чужеродными микроорганизмами, в результате которой побеждают «свои», а вирусы и паразиты гибнут. Опухоли рассасываются, воспалительные процессы останавливаются.

Это наиболее эффективный способ чистки печени, ведь распад вредных соединений и расщепление тканей происходит быстро. Люди, имеющие заболевания печени или желчного пузыря, не могут себе позволить такой вид чистки.

Комбинированное голодание. Совмещает два предыдущих вида. Первые 1-3 дня нужно провести на сухом голодании, затем до 2 недель проводится водное. Чаще всего этот метод применяется при наличии проблемы ожирения и отечности. На первом этапе происходит быстрая редукция жировой ткани, а на втором, при добавлении воды, выведение из организма всего лишнего, в том числе и лишней жидкости. Голодание, помимо выведения шлаков и токсинов, оказывает лечебное действие при жировой болезни печени.

На рубеже XX-XXI вв. общество столкнулось с проблемой роста численности людей, страдающих ожирением. Метаболические изменения наносят серьезный вред здоровью. А предпринимаемые меры в виде диет с пониженным количеством калорий, посты, голодание возвращают обмен веществ в норму. Почему?

Ученые из мюнхенского исследовательского центра гигиены окружающей среды сделали удивительное открытие. В процессе голодания организм человека вырабатывает некий белок, регулирующий обменные процессы в печени. В результате исследований ученым удалось установить, что ген белка GADD45β напрямую зависит от приема пищи. Данный ген контролирует поглощение печенью жирных кислот. При его отсутствии развивается ожирение, повышается уровень сахара в крови, в печени накапливается жир. Как только ген восстанавливается, обмен веществ нормализуется, а восстанавливается он во время голодания. При отказе от пищи повышается нагрузка на печень, стимуляция производства GADD45β ее клетками и нормализация обмена веществ. По мнению ученых, столь благотворное влияние голодания может применяться для лечения и профилактики жировой болезни печени.

Современный ритм жизни не позволяет в полной мере правильно питаться. В результате нарушаются обменные процессы, главный фильтр организма становится «свалкой». Ходы печени закупориваются билирубиновыми камнями, холестериновыми бляшками, слизью. Начинаются проблемы со здоровьем, утрата жизненных сил. Чтобы этого избежать, необходимо один раз в год проводить чистку печени. Процесс рассчитан всего на три дня, но положительный эффект будет ощущаться долго.

Приступать к чистке печени без должной подготовки нельзя. Для начала нужно очистить кишечник. Если этого не сделать, то вредные вещества, вышедшие из печени, вернутся в кровь (кишечник очищают в течение 5 недель по собственной схеме). Перед чисткой нужно неделю попоститься. Запрещается любая пища животного происхождения, в т. ч. в составе выпечки. Допускается дважды за неделю прием нежирной рыбы, но лучше отказаться и от этого.

Не менее важно иметь правильный моральный настрой. В течение трех дней придется питаться только яблочным соком и овощным отваром. Заранее настройтесь на это, «запрограммируйте» себя и тогда голод не будет мучительным. Тем, кто работает сутра, рекомендуется начать чистку со среды или с четверга, чтобы клизма, которую необходимо будет поставить после трех дней голодания, пришлась на выходной день, а не на понедельник.

Легкий ужин накануне не позже 18:00. В тот же вечер приготовьте яблочный сок на завтра. Его можно выжать из фруктов самостоятельно или купить в магазине. Во втором случае допускается только натуральный сок без добавления сахара. Утро начинается с очистительной клизмы. До этого пить еще нельзя. До 17:00-18:00 нужно выпить 1-1,5 литра сока, а вечером до сна еще 0,5-1 литр. Сок позволяется заменить овощным отваром «по Йотову», но пить придется только что-то одно. Помимо этого ничего пить и есть нельзя.

Продолжаем лечиться голодом. Утро начинается с клизмы на пустой желудок. Есть ничего нельзя, пить только сок или отвар – то, что употреблялось вчера. Самое главное — ничего другого.

Особых изменений нет. Утром, до первого стакана сока или отвара, ставится очистительная клизма. Позже 18:30 в этот день пить нельзя, а с 19:00 начинается зондирование печени.

Завершающий этап механического вывода токсинов и шлаков из печени — процедуры с грелкой.

Важный процесс, без которого предыдущие усилия окажутся напрасными. В 19:00 ложимся на правый бок, подложив под ребра грелку. Под рукой нужно иметь 200 мл сока лимона (свежего) и 200 мл оливкового масла. Допускается замена сока 200 мл воды, с разведенной в ней 1/3 ч. л. лимонной кислоты. Масло можно заменить подсолнечным (рафинированным).

В 19:00, лежа на грелке, выпиваем 3 ст. л. сока и столько же масла, либо 6 ст. л. их смеси. Спустя 15 мин. прием сока и масла повторяется и так каждые четверть часа, пока не выпьете все. Все это время можно почитать или посмотреть фильм. Главное – спокойно лежать. Грелку держите 3 часа (до 22:00), а потом лучше заснуть.

Выход шлаков из печени не подчиняется правилам, это индивидуально. Возможно, уже через час появится позыв к дефекации, а, возможно, это наступит около 6:00-7:00. Если утром этого не произошло, нужно поставить очистительную клизму. Даже если позывы появились сами, выбросов несколько и они обильные, процедуру нужно обязательно завершить очистительной клизмой. Затем допускается легкий завтрак и вся пища в этот день должна быть растительной.

При лечебном голодании очень важна дисциплина. Начатый процесс нельзя прерывать, провести зондирование необходимо. Иначе получится обратный эффект.

При повторе чистки печени голоданием, в первый день можно кушать до 16:00, а после принимать только яблочный сок или овощной отвар. Остальные дни проходят так же, как во время первой чистки. Утром после зондирования клизмы стоит повторять до тех пор, пока не перестанет выходить грязь.

Правильное голодание, а особенно кратковременное, приносит только пользу. Однако существует ряд заболеваний, при наличии которых отказываться от пищи нельзя. Голодание запрещено при наличии:

сахарного диабета I степени;
проблем с сердцем: аритмия, ишемия, сердечная недостаточность;
активной фазы туберкулеза;
почечной недостаточности;
язвенной болезни;
хронических заболеваний печени, цирроза, желчнокаменной болезни.

Голодание противопоказано детям и пожилым людям, беременным и кормящим женщинам, людям с дефицитом массы тела. Наиболее серьезным противопоказанием признан цирроз печени и болезни, провоцирующие его появление.

Токсические вещества, высвобождающиеся при голодании, губительно влияют на разрушающуюся печень. Потому при циррозе голодание заменяют диетой, подразумевающей отказ от курения, алкоголя, жирной, жареной, соленой/сладкой пищи, бульонов, газированных напитков. Перед началом лечебного голодания обязательно проконсультируйтесь с врачом, даже при отсутствии серьезных заболеваний.

При переломе ноги гипс нужен, но здоровым ногам гипс только мешает.
Голодание нужно при массе болезней, но здоровый организм голодает легче.
Более того, здоровому организму и пользы от Голодания больше!

Можно-ли считать Голодание ПАНАЦЕЕЙ?
Или, есть столь запущенные случаи, когда для использования голодания не хватит сил?

Голоданием лечат например, цирроз печени намного успешнее, чем иными методами. Даже, так называемый “необратимый цироз”.
Но голодать с больной печенью порой фантастически тяжело.
Настолько, что САМОСТОЯТЕЛЬНО голодающие начинают вытворять всякие глупости, мучаться, сомневаться… обращаться в скорую помощь.. И получают “от ТАКОГО Голодания” больше вреда, чем пользы.

Печень имеет много функций. Не случайно объединённых в одном органе.

Она запасает массу гликогена (источник глюкозы), чистит кровь от токсинов. И много что ещё делает. Но остановимся на гликогене и детоксикации? Это имеет прямое отношение к Голоданию.

Прежде всего, чтобы понять дальнейшее, нужно осознать, КАК организм поступает с жирами.
Жир – молекула глицерина и прицепленные к нему жирные кислоты.

От молекулы жира отщепляется глицерин (углевод) и остаются ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ. (сложные для усвоения или попроще – зависит от того, что за жир, но в любом случае, для утилизации жирных кислот нужно много энергии. Не хватит энергии на утилизацию – и организм снова прицепит к жирным кислотам глицерин, образуя жир… и отложит до лучших времён.)

Как только мы сьели что-то жирное (сало, к примеру), отщеплённый от жира глицерин, даёт материал для УГЛЕВОДНОГО обмена.

ЧУВСТВО ГОЛОДА появляется и исчезает в зависимости от концентрации ГЛЮКОЗЫ в крови.
А у нас есть забавная особенность… При “ОБЕЩАННОЙ” еде, организм выбрасывает в кровь ЗАПАСЫ глюкозы.
То есть… Проголодавшись, мы можем обмануть печень.
Просто съев кусочек сахара.
Организм, “просканировав” сахар, считает, что мы съели значительно больше, чем на самом деле, ибо такая концентрация быстрых углеводов в природе крайне редка (разве что в мёде).
А поверив в то, что мы взялись есть, организм командует печени выдать “КРЕДИТ” глюкозы, потратив чуток гликогена.

Если так обманывать организм, то забивая чувство голода провокаторами “КРЕДИТОВ”, мы неизбежно растратим запасы гликогена.

Таким-же провокатором является и глицерин жиров.

Именно поэтому сладкое и жирное столь любимо производителями фаст-фуда!
И сладкое и жирное даёт быстрое чувство сытости, причём не неся в себе питания, а лишь провоцируя организм на выдачу КРЕДИТОВ из прежде накопленного!

Что будет, если ИСТОЩИТЬ гликогеновые запасы?
СЛАБОСТЬ, вялость, гипогликемия, головокружения, булемия…
Много чего будет…
Что забавно… даже жиры перестанут утилизироваться и станут накапливаться. Сбитый обмен веществ…
Биохимическая нефункциональность тканей, дохлый “имунитет”, неспособность к физическим нагрузкам – гиподинамия.
За этим гарантирована АНАЭРОБНОСТЬ среды и торжество самых разных анаэробных подселенцев. “Болезни”…
Дальше… Как водится, АНТИБИОТИКИ.

После антибиотиков печень теряет способность к выведению жирорастворимых токсинов, желчные проходы забиваются эпоксидообразной массой, способность накапливать гликоген вообще утрачивается…

Ну… Потом можно печень отрезать, как “лишний орган”, и кормить медиков, проводя остатки “жизни” по их заведениям.

Что убивает печень прежде всего?
Антибиотики. Жиры, Алкоголь, Паразиты.
Причём одно здорово помогает другому.
Уже пробитая антибиотиками и фаст-фудом печень НЕ БЫВАЕТ свободной от паразитов.

В который раз напомню – ПАРАЗИТЫ есть и портят жизнь, у всех. И у сыроедов и у “блюдоманов”. И у рыб, китов, птиц… и у микробов есть свои паразиты.
Они паразитировали задолго до появления не только “блюдомании”, но и человека вообще.

НО! Паразиты, как единственные вредители валят с ног медленно. А как фактор, добавочный к антибиотикам, фаст-фуду, алкоголю, лени и экологии в целом – мгновенно берут контроль над организмом.
И добровольно уже не отдают.
Напрочь задолбаный организм приходится ЛЕЧИТЬ, избавляя от ВСЕХ факторов разрушения.
И всегда можно достичь такой степени “задолбанности”, когда голодать уже нет сил.

Механизмы голодания – это “ремонтная бригада”, но и эту бригаду можно “задолбать” так, что она не сможет работать корректно.

Что делать, если печень и желчный пузырь доведены уже до того состояния, когда вернуть здоровье голодом равносильно пыткам Освенцима?

1) Нанять мужика с дубиной, что-бы больно бил при нарушениях метода. (Шучу).
2) ПОНЯТЬ, насколько организм под контролем паразитов. И, если признаки налицо, пропить “травки-отравки” и экстракт Чёрного ореха.
3)Избавившись хотя-бы от тотального контроля паразитов над организмом, взяться за чистку капиляров и накопление гликогена в тканях, мышцах и печени. (Это НЕ ФАСТ-ФУД. Это соки мандаринов, моркови – почти голодание, но не оно. Это лёгкая, но настырная физ-нагрузка, позволяющая гонять кровь и по телу, а не только по малому кругу кровообращения.)
4)По достижении хоть какого-то статус-кво с гликогеном (понять не сложно по появлению способности не падать от гипогликемии после пары часов интенсивной хотьбы, или по способности “забыть поесть” на сутки без упадка сил), Голодание дней в семь. НА ВОДЕ.
Не дай Бог печёночнику голодать насухо. (Впрочем… если хочется – что-ж не пополнить базу данных своими рекордами.)
5) Восстанавливаться соками, потом соками и мякотью. Восстанавливаться до полных сил, но не уходя с фрукто-овощного рациона. Набивать печень и мышцы гликогеном, интенсифицируя физ-нагрузки, добавляя к аэробным нагрузкам и силовые. Пить МНОГО морковного сока.
6) Опять голодать. Уже рассчитывая на пару недель. Или, если всё предыдущее было сделано качественно, то и на срок в 28-30 дней.
7) Восстанавливаться. Минимум пол срока голода массой соков. Налегая больше на овощные, а фруктовыми только регулируя кислотность по ощущениям. Не смешивая соки, а чередуя. (Повышая физ-нагрузки).
Потом к тому-же количеству соков добавить мякоть и цельные овощи и фрукты. НЕ СМЕШИВАЯ ИХ. -Это этап выращивания толковой микрофлоры.
Долго-долго и тщательно повышать в пище количество клетчатки, пока не появится заметное пристрастие именно к ней. Пока не станет очевидным, что клетчатка кормит. Пока всякие орехи, мясо или сыр не станут чужеродными и вызывающими мелкое расстройство и пищеварения и настроения.
Это, собственно, означает путь к сыромоно…

Но я НАСТОЯТЕЛЬНО советую всем “печёночникам” пройти его. Минимум на пару лет.
А потом, если охота пуще неволи… Сползать на “Кухню народов Мира”… Уже зная, как себя чувствует ЗДОРОВЫЙ человек…
Тогда и в !Кухне” можно найти и пищу и количества, которые Здоровый организм умнёт, не сваливаясь на конвейр маразма…
__________________

источник