Меню Рубрики

Время активности печени и желчного пузыря

полезное питание для печени

Зная биоритмы печени, вы поймете основную причину: почему не следует есть на ночь.

Наше самочувствие страдает, если режим труда и отдыха не соответствует природным биоритмам. Работа любого органа подчиняется своим биоритмам, и печень не является исключением.

Что необходимо знать о биоритмах печени

1. Время максимальной активности печени приходится на период с 23 до 3-4 часов ночи. В этот период почти все другие органов отдыхают.

Но печень и желчный пузырь работают с полной нагрузкой, проводя работу по обезвреживанию ядов и очищению крови.

И, если вы нарушаете работу этих органов обильным приемом пищи, сидите допоздна или не спите ночью, то вы нарушаете работу печени, что может привести к отравлению организма и нарушению пищеварения. Это ещё одна причина, почему не следует есть на ночь, кроме того, что вы рискуете отложить немного лишних килограммов. Если вы приходите после работы домой достаточно поздно и хотите есть, то следует избегать обильного приема пищи. Отдайте предпочтение фруктовым, овощным салатам,творожным и кисломолочным продуктам.

2. Следующий период с 8 утра до 13 часов . В этот период функциональная активность печени и желчных протоков снижается, печень отдыхает.

И, если вы принимаете назначенный лекарственный препарат, то сделайте это в утренние часы, когда печень находится в покое. В этом случае она не определяет лекарство, как чужеродное вещество и не обезвреживает его.

Также утренние часы являются самыми благоприятными для проведения очистки печени.

За ночь печень хорошо поработала, забрала все яды и токсины от других органов, а теперь находясь в расслабленном состоянии, сама нуждается в чистке.

Если у вас нет прямых показаний для тюбажа или приема желчегонных трав, просто побалуйте печень полезным для неё завтраком. Это может быть порция гречневой или овсяной каши с ложкой оливкового масла. В качестве напитка полезен чай с ложечкой меда или вприкуску с сухофруктами.

3. Период с 18 до 20 часов — это второй период, когда печень максимально расслаблена. Благоприятное время для приема желчегонных трав, минеральной воды ( если показан прием этих средств). Если нет, то просто накормите свою печень полезным фруктовым салатом. В этот период времени эффективен прием лекарственных препаратов. С 6 до 8 часов вечера печень становится терпимее и к алкогольным напиткам. Но всегда следует помнить , что прием спиртных напитков в это время повышает вероятность отравления и негативного воздействия алкоголя на другие органы.

После 20 часов функциональная активность печени начинает постепенно повышаться, и весь цикл повторяется снова.

Как влияет работа печени на красоту кожи, волос и состояние нашего организма

Несколько слов о сезонных биоритмах печени

Самое благоприятное время года для печени — это весна. В весенний период печень активно восстанавливает свои клетки и также активно очищается. Наиболее благоприятное время для чистки печени с марта по июнь месяц. Особенно март месяц, когда начинается процесс сокодвижения у деревьев.

Осень и зима менее подходящий сезон для очищения печени. В осеннее-зимний холодный период печень сильно ослабевает. В этот время наблюдается повышение числа обострений хронических заболеваний желчного пузыря и печени.

Надеюсь, что вам пригодятся знания о биоритмах печени. Относитесь к своей печени с заботой, не передайте на ночь, высыпайтесь и ваша печень отблагодарит вас хорошей работой и отличным здоровьем всего организма.

источник

По подсчетам ученых, около 500 процессов в человеческом организме происходит в суточном режиме. Ритм каждого органа переживает различные периоды активности, которые со временем могут отрегулироваться, чтобы приспособиться к новому графику и образу жизни. Внутренние часы каждого органа отличаются.

В суточном ритме человека колеблются все физиологические показатели организма (начиная с температуры тела и заканчивая количеством кровяных телец), меняются концентрация и активность многих веществ в различных тканях, органах и жидкостных средах. Циркадным ритмам подчинены интенсивность обменных процессов, энергетическое и пластическое обеспечение клеток, чувствительность к воздействию факторов внешней среды и переносимость функциональных нагрузок.

Активность печени, а значит, ее способность эффективно выполнять свои функции, также подчиняется определенным суточным биоритмам:

  • Время ее максимальной активности приходится на период, когда почти все другие органы отдыхают. Примерно с 23:00 до 3:00-4:00 с полной нагрузкой работают только печень и желчный пузырь. В этот период они очищают кровь, обезвреживают яды. И крайне важно не мешать их работе. Не нужно переедать на ночь, засиживаться допоздна перед телевизором или компьютером. Тем более вредно употреблять в это время алкогольные напитки.
  • После ночного периода очищения функциональная активность печени и желчных протоков снижается. С 8:00 до 13:00 наступает период покоя. Лекарства, необходимые для правильной работы печени или других органов, лучше принимать после пробуждения ото сна и водных процедур. В это время «отдыхающая» печень не может распознать чужеродное вещество и не «обезвредит» его, пока оно еще не подействовало. Чистку печени тоже лучше проводить именно в это время.
  • Второй период максимального расслабления печени приходится на 18:00-20:00. В это время можно заваривать желчегонные травы или пить минеральные воды, принимать лекарства.
  • После 20:00 функциональная активность печени постепенно повышается.

источник

  • Здоровый образ жизни (212)
  • Народная аптечка (52)
  • Здоровое питание (47)
  • Фонотерапия (10)
  • Дыхание (4)
  • Восточные методики (2)
  • Осторожно! Паразиты (1)
  • Для крепкого здоровья (106)
  • Биорезонансная терапия (БРТ) (35)
  • Биогели (18)
  • Кедровый мир (13)
  • Устройства Шубина (10)
  • Диагностика (9)
  • Цветотерапия (4)
  • Цитамины (2)
  • Живая вода (2)
  • Защита (1)
  • Кулинария (73)
  • Выпечка (17)
  • Заготовки (16)
  • Спиртные напитки (7)
  • Приправы (3)
  • Салаты (2)
  • Сад, огород, дача (55)
  • Эзотерика (34)
  • Нумерология (8)
  • Буддизм (5)
  • Христианство (4)
  • Новая Россия (28)
  • Разное (26)
  • Деньги (18)
  • Полезные советы (16)
  • Психология (15)
  • Любовь, секс, семья (13)
  • Русь (11)
  • Ученые, изобретатели, открытия, изобретения (11)
  • СМИ (9)
  • Искусство (5)
  • Поздравления (5)
  • Парапсихология (5)
  • Таинственный и загадочный мир (4)
  • История (3)
  • Музыка (3)
  • Советский Союз (3)
  • Техника (2)
  • Астрология (2)
  • Энциклопедия выживания (1)
  • Природа (1)

Народные средства лечения органов дыхания Аэроионизация при лечении заболеваний органов дыхан.

Хотите узнать, какие растения наиболее эффективно укрепят вашу иммунную систему? Перед вами топ-5.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/28-521-1 ДНК измеримо реагирует на человеческое сознание .

Это красивое цветущее многолетнее растение, достигающее более метра в высоту, растет на горн.

Ритмичность- это основное свойство живого организма, его неотъемлемое качество. Основной ритм в этой системе — суточный. С точки зрения китайской медицины энергия циркулирует по системе меридианов в соответствии с суточным ритмом.

Кругооборот энергии начинается с меридиана лёгких. Энергия последовательно проходит все 12 меридианов за 24 часа.

Время максимальной активности длится 2 часа — орган начинает усиленно работать, выполнять свои функции по обеспечению жизнедеятельности организма.

1) 03.00-05.00: открытие меридиана легких. Начинается детоксикация легких. В это время у людей с кашлем он особенно обостряется, поскольку функция выведения токсинов переходит на легкие. Не следует в это время применять лекарства останавливающие кашель, чтобы не препятствовать очищению организма от токсинов.

2) 05.00-07.00: открытие меридиана толстой кишки и ее детоксикация. Следует выпить слегка подсоленной воды для промывания толстой кишки.

3) 07.00-09.00: открытие меридиана желудка. В этот период желудок готов к поглощению питательных веществ. Время позавтракать.

Для находящихся на лечении людей лучшее время для завтрака – до 06.30, для выздоравливающих – до 07.00.

Но в любом случае, лучше завтрак в 9 или в 10 часов, чем его отсутствие. А тем кто не завтракает совсем, следует поменять привычки. В это время уже вырабатывается желудочный сок, который, если не принимать пищу, может повредить стенки желудка. Кроме того, желчь внутри желчного пузыря уже загустевает, и отсутствие пищи при этом может вести к образованию желчных камней!

Лучшее время для принятия лекарственных средств, помогающих правильному функционированию кишечника и желудка.

4) 09.00-11.00: открытие меридиана селезенки. Селезенка является поставщиком питательных веществ. Если к этому времени еще не будет обеспечено питание селезенки, то у вас весь день не будет сил для работы.

Активно действует селезенка и поджелудочная железа, и можно поддержать их работу лекарственными препаратами.

5) 11.00-13.00: открытие меридиана сердца.

В этот период требуется короткий отдых, после которого вы вновь будете энергичны как никогда. Всем, кто страдает плохой циркуляцией крови, рекомендуется меньше двигаться и побольше оставаться в тени, особенно когда стоят жаркие дни.

6) 13.00-15.00: открытие меридиана тонкой кишки. В это время происходит всасывание питательных веществ из съеденной на обед пищи. Энергии полученной вами хватит до самого вечера.

7) 15.00-17.00: открытие меридиана мочевого пузыря. Возникает возможность отечного ожирения. Самое время посетить туалет, если вы еще там не были.

Благоприятный период для принятия соответствующих медикаментов, которые помогут наладить работу желудка и мочевого пузыря.

8) 17.00-19.00: открытие меридиана почек. Если у вас здоровые почки, то в это время ваша кожа будет румяной и красивой – самое время заводить знакомства. Если по дороге взять себя руками за талию и подвигать руками вверх-вниз несколько раз до согревания, вы станете еще лучше выглядеть. А если делать такое упражнение ежедневно, то эффект будет еще больше.

Очень действенна терапия болезней почек и спины.

9) 19.00-21.00: открытие меридиана перикарда (сердечной сумки). В это время полезно съесть немного цветной капусты и пищи красно-коричневого цвета, чтобы подкрепить сердце.

В это время эффективно лечение импотенции, преждевременного семяизвержения и фригидности.

10) 21.00-23.00: это время открывания меридиана трех Цзяо (обогревателей). Период выведения токсинов иммунной системой (лимфа). В этот промежуток времени нужна тишина или негромкая музыка.

11) 23.00-01.00: открытие меридиана желчного пузыря. Желчный пузырь это орган выведения токсинов при обмене веществ. В этот отрезок времени требуется сон.

12) 01.00-03.00: открытие меридиана печени. Печень отвечает за детоксикацию. Если вы хотите, чтобы на лице не было пятен или угрей, то в период с 23.00 до 03.00 обязательно нужно спокойно спать.

Процитировано 39 раз
Понравилось: 11 пользователям


Здоровейте отдыхая!
Баня – очищение тела и души!

Баня издавна считалась не только местом для очищения тела, но и для восстановления души. И действительно, баня поднимает настроение!
Однако это далеко не все положительные моменты похода в баню.
Еще очень давно были замечены поистине чудодейственные способности парной избавлять от массы недугов.
Так, например, любую простуду, различные заболевания дыхательных путей, массу инфекционных болезней с легкостью устраняли при помощи всего одного-двух походов в баню. То же касается и кожных проблем, заболеваний опорно-двигательного аппарата.

В чем заключается банная терапия? Многие заболевания возникают, не в последнюю очередь, вследствие зашлакованности организма. Баня полезна как раз потому, что способствует очищению всех органов и систем тела от вредных веществ.

Все это происходит из-за значительного повышения температуры тела и крови. При этом повышается скорость движения крови по периферическим сосудам, а значит, улучшается питание всех внутренних органов и кожи.
Банный жар незаменим в создании сильного кровотока: который чистит сосуды, снимая с них холестериновые и прочие наслоения подобно сильной струе воды.
Вместе с этим повышается скорость прохождения крови через сердце: сердечный выброс увеличивается примерно в 1,5-1,7 раз, само же время кровотока сокращается почти вдвое.
В результате всего этого уже спустя минуту-две нахождения в парилке происходит быстрое перераспределение крови внутри организма, а также насыщение органов и тканей полезными веществами. И в самую первую очередь этот процесс затрагивает капилляры, расположенные вблизи к поверхности кожи.
Кровь, если ее русло не теряет скорость, это мощное лечащее средство. Баня тем и ценна, что разгоняет кровь: усиливая ее русло. Усиленный ток крови “лечит” любые органы: если дать ей работать со скоростью 8-9 кругов в минуту. И Быстро выводит вредные вещества!
По результатам комплексных исследований медиков пришли к выводу: Нет таких, телесных болезней с которыми не справился бы сильный ток крови!
Старинная поговорка: 40 бань – от всех болезней помогают!
Если же добавить к пребыванию в термической камере густой пар и что бы кто-то ласкал веником, все эффекты многократно усиливаются, благодаря чему очищение и обновление тканей происходит гораздо быстрее и эффективнее. А человек получает удовольствие расслабившись и при этом оздоравливается!
Таким образом, при разумном подходе баня способствует оздоровлению организма. Однако банные процедуры, как и все остальные, нужно проводить с грамотным специалистом! И РЕГУЛЯРНО!

источник

Работа любого органа в нашем организме соответствует определённым биоритмам, включая печень. Вследствие несоответствия режима труда и отдыха природным биоритмам, наш организм и, как следствие, наше самочувствие страдает.

Наиболее благоприятным временем года для нашей печени является весна, поскольку в этот период печень активно восстанавливает свои клетки и очищается. Для чистки печени благоприятен период с марта по июнь.

В осенне-зимний сезон наблюдается повышение числа обострений хронических заболеваний печени и желчного пузыря, во время которых печень значительно ослабевает.

Временной период максимальной активности печени и желчного пузыря приходится на 23.00 — 4.00 часа ночи, во время которого эти органы проводят работу по обезвреживанию ядов и очищению крови с полной нагрузкой. Если систематически нарушать работу данных органов бодрствованием до позднего времени и обильными приёмами пищи, это приводит к отравлению организма, нарушению пищеварения и набору веса. В случае позднего окончания рабочего дня, не следует есть на ночь, можно ограничиться кисломолочными продуктами, фруктовым или овощным салатом.

В период времени с 8 до 13 часов дня функциональная активность печени и желчных протоков снижается, орган находится в состоянии покоя. В эти утренние часы рекомендуется принимать назначенные лекарственные препараты, так как в состоянии отдыха печень не определяет лекарства как чужеродные вещества и не обезвреживает их.

После активной ночной работы и нейтрализации всех ядов и токсинов из других органов печень можно побаловать полезным завтраком, например овсяной или гречневой кашей с ложкой оливкового масла, сухофруктами и чаем с ложкой мёда.

В период времени с 18 до 20.00 печень максимально расслаблена. Именно поэтому в этот период наиболее благоприятен приём минеральной воды, желчегонных трав. Полезным перекусом может послужить фруктовый салат.

После 20.00 функциональная активность печени постепенно повышается и весь цикл её работы повторяется заново.

Итак, зная биоритмы нашей печени, старайтесь заботиться о ней, соблюдая режим сна и бодрствования и избегая ночного приёма пищи, что поможет вам добиться бесперебойной работы этого важного органа.

источник

Фрагмент Книги «Секреты людей, которые живут 100 лет» Авторы: Мирзакарим Норбеков,Олег Ламыкин. Информация взята с сайта: http://book-online.com.ua/read.php?book=3288&page=29

– Теперь давай поговорим о внутренних органах, ведь наша гимнастика – для них. В той же последовательности, что и активность органов в течение суток, следуют и формы в гимнастике.

Я с радостью согласился с ним и достал блокнот.

– Думаю, утверждение, что внутренние органы – это фундамент здоровья, молодости и светлой головы, не вызывает споров. Однако знаем мы о своем внутреннем пространстве довольно мало.

– Для простоты объяснения мы примем систему описания внутренних процессов, используемую в восточной медицине уже более 3000 лет. В ней органы описываются как люди – со своими характерными особенностями.

Человеческий организм держится на балансе – равновесии всего того, что мы употребляем и что выделяем. Здесь нам помогут китайские термины. Инь – то, что приходит, Ян – то, что выходит. Я понятно объясняю?

– Да, конечно, с этим согласится любой врач. Да и простой человек, когда ест и ходит в туалет, может быть, задумывается об этом. И ведь даже на самом глубоком уровне, в сокровенных участках мозга, в гипофизе, есть группы клеток, которые отвечают за усвоение и расходование.

– Конечно, командует здесь мозг, его приказы выполняются беспрекословно. Он – владыка. А другие органы?

– Каждый из них – своеобразная личность.

– Поэтому в трактатах по медицине тело человека рассматривается, как государство, где органы – города, клетки – жители городов.

Жизнь в таких городах кипит и не прерывается ни на минуту. Все так же, как у людей – питание, хлопоты, продолжение рода, профессии. И даже есть государственные законы.

– Наверное, даже есть и Закон о труде.

– Естественно. Ведь органы, как и люди, трудятся не целый день. Максимально активны они не более двух часов в сутки, затем их тонус ослабевает, становится все меньше и меньше, они засыпают и два часа глубоко спят.

В общей сложности выходит, что каждый орган имеет 12 часов на сон и отдых, и 12 часов – на работу и бодрость.

Все города поделены на пары Инь и Ян. Одни приносят энергию, другие освобождают нас от излишков. Таких пар всего шесть.

– Наверно это количество связано как-то с суточным циклом жизни?

Представь, если бы все органы стали одновременно максимально активны, что бы произошло с человеком? Хозяин тела одновременно бегал бы, кричал, ел, да еще и в туалет хотел.

Или другой вариант – что будет, если все органы одновременно улягутся спать?

В организме остановятся все процессы, начиная с дыхания и заканчивая движением крови. И тот и другой вариант – это не жизнь.

Так вот чтобы сразу все органы не улеглись спать или не «активничали», Природа и распределила их ритмы по времени суток и выделила всем поровну – по два часа для самой большой активности и столько же для глубокого сна.

– Остальное время – умеренность во всем!

– Значит, учитывая ритмы органов, давать им нагрузку следует в то время, когда они к ней готовы? И с помощью этого можно сохранить их здоровье.

– Давай посмотрим, когда какое дело лучше делать, согласно ритмам органов и каналов или меридианов.

– А что такое каналы и меридианы? – спросил я.

– Если опять обратиться к восточной системе, это – энергетическая река в организме, по которой течет сила, питающая определенный город. Она несет и хранит в себе характер всех структур тела, какимто образом связанных с тем или иным органом.

– Кажется, я понимаю. Значит, к примеру, канал легких питает силой еще и всю систему дыхания, и слизистые оболочки.

– Да, и еще он передает свою энергию совершенно конкретному адресату – каналу толстого кишечника.

Канал легких активен с 3 до 5 часов утра и спит, соответственно, через 12 часов с 15 до 17.

– Это известное время, когда просыпается заядлый курильщик и начинает кашлять. Такое часто бывает в 5 – 6 часов утра, – согласился я.

– Как раз попадаем. В это время суток хорошо просыпаться, организм быстро начинает получать кислород.

После активности легких энергия перебегает в Канал толстого кишечника и трудится там изо всех сил с 5 до 7 часов утра, а отдых у него с 17 до 19 часов вечера.

И, выходит, что после 19 часов в туалет ходить поздновато. Да и вообще все общение с пищей лучше закончить к 18 часам.

Канал желудка. Он в тонусе с 7 до 9 часов утра, соответственно отдых у него с 19 и до 21 часа.

– Тут видимо самое время для завтрака. Так оно обычно и получается в жизни, а вот с первым пунктом, про ранний подъем, трудности. Как видно из сказанного, вечером мы не едим, а буквально заталкиваем пищу в спящий желудок.

– Можно и немного позднее поесть, так как энергия перетекает в канал поджелудочной железы и селезенки. Он естественно тоже имеет прямое отношение к перевариванию пищи и активность его продолжается с 9 до 11 часов утра. А в сонном состоянии он пребывает с 21 до 23 часов.

Ну что, согласуется вечерняя еда с ритмами органов?

– Похоже что нет, с 17 уходит на отдых кишечник, за ним в 19 желудок, дальше поджелудочная железа, короче говоря, почти все пищеварение спит. А если мы бросаем внутрь себя пищу, органы не отдыхают и постоянно усталые.

– Конечно, представь человека, которому вместо сна предлагают заниматься любимым делом. Сначала ничего, но если попросить его работать круглосуточно, это же просто караул. Сон и отдых важнее.

– Знаешь, а ведь животные откудато знают эти правила.

Както мы с сыном сделали кормушку для птиц и выставили ее за окно. Однажды я обратил внимание, что наш корм лежит нетронутым. Это повторилось несколько раз.

Выяснилось, что так происходило потому, что сын насыпал корм, приходя из школы, то есть около двух часов дня. Птицы очень активны в еде с утра, но совершенно игнорируют поздний обед и ужин.

А дальше наступает середина дня и конечно на первую позицию выходит наша деятельность, общение, напряжение. Какие же органы получают в этом случае наибольшую нагрузку? Скажи-ка, доктор!

– Известно, что наибольшая нагрузка в середине дня ложится на сердечнососудистую систему. Все логично – питание получено, дальше надо двигаться.

– Ты совершенно прав. Заре навстречу идут органы, связанные с сердцем и сосудами. Они соответствуют Каналу сердца с его ритмом максимальной активности с 11 до 13 часов и отдыхом с 23 до часа ночи.

– Наиболее активное время, понятно, люди проводят в делах. А когда же надо ложиться спать, потвоему? Чтобы сердце не испытывало перенапряжения?

– Не позже 23 часов. Кто придумал ночные развлечения? Те, кто хочет, чтобы наше сердце уставало и старело. А вот вставать можно очень рано.

– Знаешь, я тут прочитал, что мозг человека глубоко спит до полуночи, а потом только слегка отдыхает.

– Поэтому, если мы засыпаем в 23, то получаем целый час глубокого отдыха. Такой подарок организм обязательно оценит.

Есть еще один канал, прямо связанный с сердцем, сосудами и энергией переваривания пищи. Называется Канал тонкого кишечника. Он максимально активен с 13 до 15 часов, а отдыхает с 1 до 3 ночи.

– А я догадался! Это мое любимое время дня – обед. И тут уж тонкий кишечник «встает исполином» и заводит свою песенку «под ложечкой»! Значит, правильно организован у меня обед. А ночью, оказывается, и этот орган питания спит.

Помню, один пациент удивлялся, что не может похудеть. А ведь именно он рассказывал, что не в состоянии заснуть, пока не совершит налет на холодильник в самое глухое время ночи, когда все в доме успокаиваются.

– Ну вот, день покатился к вечеру, мы пообедали, органы заняты усвоением принятой пищи. Энергия передается следующему действующему лицу – Каналу мочевого пузыря , который как раз становится активен с 15 до 17 часов, а с 3 до 5 ночи спит.

– И мы спим, если он спит. Или наоборот?

– В этот период главное для организма – усвоить как можно больше полезного из того, что вы ему предложили в виде еды и питья. Недаром этот канал имеет самое большое представительство в нашем энергетическом теле, соединяя более шестидесяти точек акупунктуры.

Для сравнения: канал сердца проходит через девять точек, легких – через восемь. По ходу этой энергетической реки есть зоны сочувствия, то есть соединения со всеми органами.

– Прямо, как прилавок в нашей институтской столовой. Только качество продуктов, наверное, получше – энергия все таки.

– Вы есть то, что вы едите, – так говорят Учителя. Если ты думаешь, что, проглотив непережеванную котлету, получишь неиссякаемый источник силы до ужина, то знай – взяться ему неоткуда.

– Да уж, в городе пища какая то вся переработанная, несвежая. Откуда там энергия? Одни отходы… – грустно протянул я, вспомнив свой городской ритм жизни и питания.

– До очистки от мусора дело тоже доходит, – усмехнулся Али Баба. – Какие ты знаешь способы очистки?

Мне тут же вспомнились горячая вода и разные очищающие средства. Но все сводилось к одному – раковине и унитазу, короче – к водосмыву.

– Получается, все способы – это различные виды растворения и смывания водой, – заключил я.

– Точно! Поэтому в это время суток включает полные обороты Канал почек.

Его активность – с 17 до 19 часов, отдых – с 5 до 7 часов утра.

– Конечно, после 7 часов он просыпается, и мы спешим в специальную комнату с комфортными условиями, которую в народе ласково называют «удобства». Кстати, своим пациентам я частенько рекомендую повесить там картинку, поднимающую настроение. Вместе с облечением приходит отличный заряд энергии на весь день.

– Желательно также в отрезок дня с 17 часов утолить жажду и, как ты говоришь, «воспользоваться удобствами». Наше тело освободится от максимального количества шлаков в виде раствора.

– А что идет после питания и очищения? – недоуменно спросил я. Больше на ум ничего не приходило.

– А после – новая волна активности – вечерний всплеск. Снова включаются сердце и сосуды, а вместе с ними и мозг.

Этим процессом по часовым ритмам руководит Канал перикарда. Считается, что его деятельность отвечает за состояние сосудов.

Из своего опыта я сделал вывод, что в его ведении находится кровоснабжение головного мозга и половых органов. Его активность с 19 до 21 час, минимальная активность с 7 до 9 утра.

– Значит, думать будем «в вечеру», аккурат до программы «Время», – усмехнулся я. – А вот утром, когда мозг в легком нокауте, лучше сосредоточиться на поглощении завтрака. Кстати, в это время в крови мужчины самая высокая за сутки концентрация половых гормонов, а мозги спят. Мужчины в это время – просто львы!

– В Природе вообще нет понятия «слабая сила самцов», или, как там это звучит по-медицински?

– Да. Нет такого. Зато есть борьба за самку до последнего вздоха – ведь это инстинкт продолжения рода, один из главных.

День, считай, почти закончился. Теперь важным является другой этап жизни организма.

– Это какой же? – удивилась моя докторская часть натуры, которая привыкла мыслить институтскими мерками.

– А сон? Его ты не считаешь его важной частью ритма суток? Зачем же тогда Природа отвела на него третью часть жизни человека? Сон очень важен! Попробуй ка не поспать два три дня. То-то и оно! Во сне человек живет, но живет по другому, мозг его не такой, как днем.

– Помню из учебника, что частота электрических колебаний мозга во время сна снижается почти в три раза.

– Это позволяет сознанию заглянуть внутрь организма и помочь ему, если требуется. И еще во время сна энергетическое тело частично отделяется и перемещается в то место, где оно набирает Силу. После пробуждения эта сила вливается в нервную систему и питает ее.

– Поэтому-то если человеку не дают спать, он так сильно устает! – Я был чрезвычайно догадлив.

– Итак, приступаем к подготовке ко сну. И занимается этим хлопотным делом следующий по очереди меридиан трех обогревателей.

Я называю его проще и практичнее – Канал спинного мозга. Активность его приходится на период с 21 до 23 часа, пассивность – с 9 до 11 утра.

– Что же делает этот добросовестный служака? – поинтересовался я. – В каком виде он подготавливает организм ко сну?

– Спинной мозг берет на себя управление, проверяет весь организм и как бы гасит освещение по всему организму. Обменные процессы замирают, мозг переходит на режим медленного ритма. Поэтому до полночи – время самого глубокого отдыха.

– Это значит, что с 23:00 мы должны спать в теплой постели…

– Есть еще одна причина для этого. В 23 часа включается меридиан желчного пузыря, а он очень любит тепло и покой. Его владычество длится с 23 до 1 часа ночи.

– Что же он делает, ведь все органы пищеварения в это время спят?

– Он занимается наведением порядка во всей системе питания, пока спят ее органы и сердце. Волны свежей желчи струятся по протокам и кишечнику, становясь на пути заболеваний и инфекций. В восточных трактатах по медицине желчный пузырь именуют Управителем органов пищеварения.

А отдыхает желчный пузырь с 11 до 13 часов, в это время рекомендую воздержаться от жирной и острой пищи.

– А я – от алкоголя. Даа, как мало мы еще знаем об устройстве человека, с какой легкостью мы удаляем наши органы… Сколько раз я был свидетелем разговоров о том, что удаление желчного пузыря – дело простое и совсем безопасное, что он чуть ли не мешает нормально жить.

– Да, человеческая правда иногда бывает очень интересной, – глубоко вздохнул Али Баба. – Но знаешь что? Если ты научишь своих пациентов, как выполнять упражнения из гимнастики для внутренних органов Жим Лам, то они довольно быстро смогут восстановить все органы пищеварения.

Ну а теперь рассмотрим последний в цикле суток канал – Канал печени.Он вступает в свои права глубокой ночью, а именно – с 1 до 3 часов ночи. А отдых ему назначен с 13 до 15.

Ты знаешь, что люди, которые проходят у меня лечение, делают в первую очередь процедуры, очищающие организм от шлаков?

– Да, я знаю, что все проходят очистку кишечника и тюбаж печени.

– Вот вот. И когда они делают этот тюбаж, самое большое количество всякой грязи из печени и желчных путей выбрасывается именно с 23 до 3 ночи. Люди порой даже просыпаются от сильного бурления в животе – вот какая идет прочистка!

– Все это интересно, но честно я уже запутался в часах и органах, – поток новых знаний был таким объемным, что я боялся что-нибудь забыть.

– Да не волнуйся ты так! – засмеялся Али Баба. – Просто возьми и составь таблицу, она пригодится и тебе, и твоим будущим студентам.

Я послушался совета Али Бабы и через несколько дней составил таблицу активности органов в течение суток. А заодно прописал, какой вид деятельности согласуется с ритмом органов.

СУТОЧНАЯ АКТИВНОСТЬ ОРГАНОВ

Вот, что правильно, то правильно. Напряг не больше двух часов, а потом весь день – подготовка ко сну, затем сон. Органы же не железные…

– Просто всему свое время. Чтобы здоровье сберечь, например, кушать лучше с утра, а во второй половине лучше внутренности не нагружать.

источник

Ритмичность — это основное свойство живого организма, его неотъемлемое качество. Основной ритм в этой системе — суточный. С точки зрения китайской медицины энергия циркулирует по системе меридианов в соответствии с суточным ритмом.

Кругооборот энергии начинается с меридиана лёгких. Энергия последовательно проходит все 12 меридианов за 24 часа.

Время максимальной активности длится 2 часа — орган начинает усиленно работать, выполнять свои функции по обеспечению жизнедеятельности организма.

1 03. 00-05. 00: открытие меридиана легких. Детоксикация легких начинается. В это время у людей с кашлем он особенно обостряется, поскольку функция выведения токсинов переходит на легкие. Не следует в это время применять лекарства останавливающие кашель, чтобы не препятствовать очищению организма от токсинов.

2 05. 00-07. 00: открытие меридиана толстой кишки и ее детоксикация. Следует выпить слегка подсоленной воды для промывания толстой кишки.

3 07. 00-09. 00: открытие меридиана желудка. В этот период желудок к поглощению питательных веществ готов. Время позавтракать.

Для находящихся на лечении людей лучшее время для завтрака — до 06. 30, для выздоравливающих — до 07. 00.

Но в любом случае, лучше завтрак в 9 или в 10 часов, чем его отсутствие. А тем кто не завтракает совсем, следует поменять привычки. В это время уже вырабатывается желудочный сок, который, если не принимать пищу, может повредить стенки желудка. Кроме того, желчь внутри желчного пузыря уже загустевает, и отсутствие пищи при этом может вести к образованию желчных камней!

Лучшее время для принятия лекарственных средств, помогающих правильному функционированию кишечника и желудка.

4 09. 00-11. 00: открытие меридиана селезенки. Селезенка поставщиком питательных веществ является. Лишь в том случае, если к этому времени еще не будет обеспечено питание селезенки, то у вас весь день не будет сил для работы.

Активно действует селезенка и поджелудочная железа, и можно поддержать их работу лекарственными препаратами.

5 11. 00-13. 00: открытие меридиана сердца.

В этот период требуется короткий отдых, после которого вы вновь будете энергичны как никогда. Всем, кто страдает плохой циркуляцией крови, рекомендуется меньше двигаться и побольше оставаться в тени, особенно когда стоят жаркие дни.

6 13. 00-15. 00: открытие меридиана тонкой кишки. В это время происходит всасывание питательных веществ из съеденной на обед пищи. Энергии полученной вами хватит до самого вечера.

7 15. 00-17. 00: открытие меридиана мочевого пузыря. Возможность отечного ожирения возникает. Самое время посетить туалет, если вы еще там не были.

Благоприятный период для принятия соответствующих медикаментов, которые помогут наладить работу желудка и мочевого пузыря.

8 17. 00-19. 00: открытие меридиана почек. В том случае, если у вас здоровые почки, то в это время ваша кожа будет румяной и красивой — самое время заводить знакомства. Только в том случае, если по дороге взять себя руками за талию и подвигать руками вверх-вниз несколько раз до согревания, вы станете еще лучше выглядеть. А если делать такое упражнение ежедневно, то эффект будет еще больше.

Очень действенна терапия болезней почек и спины.

9 19. 00-21. 00: открытие меридиана перикарда (сердечной сумки. В это время полезно съесть немного цветной капусты и пищи красно-коричневого цвета, чтобы подкрепить сердце.

В это время эффективно лечение импотенции, преждевременного семяизвержения и фригидности.

10 21. 00-23. 00: это время открывания меридиана трех цзяо (обогревателей. Период выведения токсинов иммунной системой (лимфа. В этот промежуток времени нужна тишина или негромкая музыка.

11 23. 00-01. 00: открытие меридиана желчного пузыря. Желчный пузырь это орган выведения токсинов при обмене веществ. В этот отрезок времени требуется сон.

12 01. 00-03. 00: открытие меридиана печени. Печень за детоксикацию отвечает. В случае если вы хотите, чтобы на лице не было пятен или угрей, то в период с 23. 00 до 03. 00 обязательно нужно спокойно спать.

Активность органов по часам в течении с4 до 6 часов. Время максимальной активности органов человека по часам в суточном биоритме:

    с 1 часа ночи до 3 часов — активна печень . Выработка мелатонина уменьшается. В это время особенно полезно спать. Те, кто не во сне в этот промежуток времени сильнее подвержены депрессиям и вялому состоянию днем.
    с 3 до 5 часов — легкие . Динамично работает система лёгких. Идёт преобразование дыхательного центра, кислородная «подзарядка», ректификация всего организма. Наивысшая вероятность приступов у людей, страдающих сердечной ишемией и астмой. Хорошо бы спать с открытым окном. Чувствительность к холоду возрастает.
  • с 5 до 6 часов — толстый кишечник . Это время регулировки жизнедеятельности организма (гормональная, эндокринная системы). Кишечник подготовлен к детоксикации. В это время желательно освобождать кишечник, хоть и лень вставать.
  • с 6 до 7 часов. Включается «биологический» будильник. Увеличивается нагрузка на сердце. Включаются все системы организма, поднимается уровень сахара и аминокислот, усиливается обмен веществ, повышается артериальное давление.
    с 7 до 8 часов — желудок . Усиливается выработка желудочного сока, который потоком заполняет кишечник. Миллиарды бактерий отдают свою жизнь и становятся легко усваиваемым белком. Но не все организмы так легко соглашаются стать вашей частью, некоторые начинают активную борьбу за жизнь. Если Вы только проснулись, то попадете в этот период максимального тонуса. В зависимости от состояния здоровья, эмоции будут максимально положительными, например ржачный смех или условно отрицательными такими как внутреннее бунтарство, стремление к независимости, свободе. Это организм мобилизует все силы для поддержания своего единства. Ваши эмоции зависят от силы бактерий, которые населяют ваш кишечник и силы вашего организма доминировать над ними. Так, например у сыроедов в этот период идет нешуточная война потому что их бактерии живые и очень сильные как у животных в лесу — здесь побеждают сильнейшие бактерии которые в свою очередь захотят удостоверится что они выбрали достойного хранителя, по крайней мере сегодня. Зато эти же бактерии легко справляются с большинством вирусов и их носитель не болеет.

04:00 — Первой «просыпается» кора надпочечников: с 4 утра она начинает продуцировать возбуждающие нервную систему гормоны. Самый активный, кортизол, повышает уровень глюкозы в крови, а также кровяное давление, что приводит в тонус сосуды, повышает ритм биения сердца – так организм готовится к предстоящим дневным нагрузкам. Происходит обострение слуха: малейший шум — и мы просыпаемся. В этот час нередко напоминает о себе язвенная болезнь, случаются приступы у больных астмой. Давление в этот период низкое, головной мозг плохо снабжается кровью – это час еще называют роковым, с 4 до 5 утра часто умирают больные люди.
Происходит деление и наиболее активное обновление наибольшего числа клеток. Активно вырабатываются гормоны роста клеток. Кожа активно обновляется.

В энергетическом плане : с 3 до 5 часов
начинает активно работать меридиан легких. В часы его активности, энергия и кровь переходят от состояния спокойствия к движению, начинают распространяться по всему телу. В это время все органы человеческого организма должны отдыхать. Только таким образом легкие могут рационально распределить энергию и кровь.

05:00 — Мы сменили уже несколько фаз сна: фазу легкого сна, сновидения и фазу глубокого сна без сновидений. Встающий в это время быстро приходит в бодрое состояние. Начинает работать толстый кишечник – приходит время освобождения от шлаков и отходов. Организм начинает активизироваться, повышаются давление, уровень гормонов в крови, активизируются защитные силы.
06:00 — Начинает повышаться давление и температура, учащается пульс. Мы просыпаемся. Повышение артериального давления (на 20-30 пунктов), риск гипертонических кризов, инсультов, инфарктов. Повышается уровень адреналина в крови. Это самое благоприятное время для принятия душа.

В энергетическом плане : с 5 до 7 утра
активизируется работа меридиана толстой кишки, который отвечает за окончательное выведение из организма каловых масс с токсинами и шлаками.
Проснувшись, желательно тут же выпить стакан теплой воды, выпитая натощак, она помогает увлажнить кишечный тракт, стимулирует испражнение и выведение токсинов. Это особенно актуально для тех, кто страдает частыми запорами.

07:00 — Активизируется желудок: организм требует восполнения запасов питательных веществ, для извлечения из них энергии. Углеводы, попавшие в организм, активно разлагаются, в этот период не наблюдается активного жирового отложения. Возрастает иммунная защита организма. Шанс заражения при контакте с вирусами минимальный. Увеличена вязкость крови, повышен уровень адреналина в крови. Для сердечников и гипертоников это самое опасное время суток. Не рекомендуются физические нагрузки. Увеличивается восприимчивость организма к аспирину и антигистаминным препаратам: принятые в это время, они дольше сохраняются в крови и действуют эффективнее.
08:00 — Печень полностью освободила наш организм от ядовитых веществ. В этот час нельзя принимать алкоголь — печень будет испытывать повышенную нагрузку. Активизируется половая активность. Человек испытывает сексуальное возбуждение.
09:00 — Повышается психическая активность, уменьшается чувствительность к боли. Сердце работает более энергично. Не рекомендуется проводить в это время спортивные тренировки. Уровень кортизола в крови очень высок .

Луна, вращаясь вокруг Земли, влияет на Землю на физическом плане – приливы и отливы водных ресурсов Земли следуют в ее ритме. Естественно, что Луна так же влияет и на человека, который в основном состоит из воды. Лунные ритмы воздействует на психику человека и как следствие на его поведение.

Так в новолуние настроение меняется от подавленности до спокойствия, в полнолуние – от эмоционального подъема до тревожности, раздражительности и агрессивности, в зависимости от индивидуальных особенностей личности.

Луна является управителем двухчасового ритма последовательной активности 12-ти органов человека (суточный режим работы каждого из внутренних органов), что было подмечено китайской народной медициной.

Причем активизация органов подчиняется внутренним биологическим часам. При энергетическом возбуждении организма происходит взаимодействие главных органов, подстройка их друг под друга, и под изменения окружающей среды. Полный цикл энергетического возбуждения органов завершается примерно за 24 часа.

Каждый орган нашего тела имеет свой биоритм. Он проходит в течение суток одну высшую фазу максимальной активности органов, в которой он 2 часа подряд хорошо и эффективно работает (в это время он как бы является ведущим, т. е. несет на себе большую нагрузку), а также двух часовую фазу минимальной активности.

В фазе максимальной активности орган человека лучше поддается лечебному воздействию. В организме запускается целый каскад дополнительных биохимических реакций, комплексно использующих вещества натуральных препаратов и лекарств.

Ритмичность- это основное свойство живого организма, его неотъемлемое качество. Основной ритм в этой системе — суточный. С точки зрения китайской медицины энергия циркулирует по системе меридианов в соответствии с суточным ритмом.

Кругооборот энергии начинается с меридиана лёгких. Энергия последовательно проходит все 12 меридианов за 24 часа.

Время максимальной активности длится 2 часа — орган начинает усиленно работать, выполнять свои функции по обеспечению жизнедеятельности организма.

1) 03.00-05.00: открытие меридиана легких. Начинается детоксикация легких. В это время у людей с кашлем он особенно обостряется, поскольку функция выведения токсинов переходит на легкие. Не следует в это время применять лекарства останавливающие кашель, чтобы не препятствовать очищению организма от токсинов.

2) 05.00-07.00: открытие меридиана толстой кишки и ее детоксикация. Следует выпить слегка подсоленной воды для промывания толстой кишки.

3) 07.00-09.00: открытие меридиана желудка. В этот период желудок готов к поглощению питательных веществ. Время позавтракать.
Для находящихся на лечении людей лучшее время для завтрака – до 06.30, для выздоравливающих – до 07.00.
Но в любом случае, лучше завтрак в 9 или в 10 часов, чем его отсутствие. А тем кто не завтракает совсем, следует поменять привычки. В это время уже вырабатывается желудочный сок, который, если не принимать пищу, может повредить стенки желудка. Кроме того, желчь внутри желчного пузыря уже загустевает, и отсутствие пищи при этом может вести к образованию желчных камней!
Лучшее время для принятия лекарственных средств, помогающих правильному функционированию кишечника и желудка.

4) 09.00-11.00: открытие меридиана селезенки. Селезенка является поставщиком питательных веществ. Если к этому времени еще не будет обеспечено питание селезенки, то у вас весь день не будет сил для работы.
Активно действует селезенка и поджелудочная железа, и можно поддержать их работу лекарственными препаратами.

5) 11.00-13.00: открытие меридиана сердца.
В этот период требуется короткий отдых, после которого вы вновь будете энергичны как никогда. Всем, кто страдает плохой циркуляцией крови, рекомендуется меньше двигаться и побольше оставаться в тени, особенно когда стоят жаркие дни.

6) 13.00-15.00: открытие меридиана тонкой кишки. В это время происходит всасывание питательных веществ из съеденной на обед пищи. Энергии полученной вами хватит до самого вечера.

7) 15.00-17.00: открытие меридиана мочевого пузыря. Возникает возможность отечного ожирения. Самое время посетить туалет, если вы еще там не были.
Благоприятный период для принятия соответствующих медикаментов, которые помогут наладить работу желудка и мочевого пузыря.

8) 17.00-19.00: открытие меридиана почек. Если у вас здоровые почки, то в это время ваша кожа будет румяной и красивой – самое время заводить знакомства. Если по дороге взять себя руками за талию и подвигать руками вверх-вниз несколько раз до согревания, вы станете еще лучше выглядеть. А если делать такое упражнение ежедневно, то эффект будет еще больше.
Очень действенна терапия болезней почек и спины.

9) 19.00-21.00: открытие меридиана перикарда (сердечной сумки). В это время полезно съесть немного цветной капусты и пищи красно-коричневого цвета, чтобы подкрепить сердце.
В это время эффективно лечение импотенции, преждевременного семяизвержения и фригидности.

10) 21.00-23.00: это время открывания меридиана трех Цзяо (обогревателей). Период выведения токсинов иммунной системой (лимфа). В этот промежуток времени нужна тишина или негромкая музыка.

11) 23.00-01.00: открытие меридиана желчного пузыря. Желчный пузырь это орган выведения токсинов при обмене веществ. В этот отрезок времени требуется сон.

12) 01.00-03.00: открытие меридиана печени. Печень отвечает за детоксикацию. Если вы хотите, чтобы на лице не было пятен или угрей, то в период с 23.00 до 03.00 обязательно нужно спокойно спать.

Биоритмы органов человека по часам, или биологические ритмы – это «внутренние часы» человека. Они определяют, когда тот или иной орган работает активно, а когда отдыхает. Биоритмы реагируют на природные явления – работа органов зависит от того, день или ночь сейчас, каковы сезон года и лунные сутки. Всего известно около 300 биологических ритмов, по которым работает человеческое тело.

Эти типы присущи всем без исключения людям. Один цикл делится на 2 части: активную (первая половина) и упадочную (вторая). В первую половину лучше максимально использовать силы, упорно двигаться вперед, во вторую – как можно больше отдыхать, а в последние 3-4 дня цикла лучше снизить активность до минимума. То есть в первой части физического цикла, например, следует больше работать, заниматься спортом, и т. д.

Выделяют 3 основных типа биологических ритмов:

  • Физические (один цикл – 23 дня);
  • Интеллектуальные (цикл – 33 дня);
  • Эмоциональные (цикл – 28 дней).

Рассчитать каждый цикл очень просто. Из общего количества лет жизни вычитаем високосные года (каждый четвертый), а результат умножаем на 365. Количество високосных лет, выпавших на период вашей жизни, умножаем на 366. Складываем получившиеся числа – это общее количество прожитых вами дней.

Чтобы высчитать определенный цикл, нужно разделить это количество дней на количество дней цикла, которые указаны выше. Полученное число будет с остатком – этот остаток и есть тот день цикла, который выпадает на сегодняшнее число.

Точное знание своих биоритмов приносит много пользы. С ним можно наиболее эффективно использовать свои силы и способности – например, писать диплом лучше в активную фазу интеллектуального цикла, развлекаться и ходить на свидания – на пике эмоциональной активности, а работать – в первой половине физического цикла.

Время работы внутренних органов человека разнится: каждый орган имеет свои периоды активности и упадка в течение суток. Давайте рассмотрим их.

  • Сердце активнее всего в период с 11 утра до часу дня. В этот период чаще всего поднимается давление.
  • Желудок больше всего работает с 7 до 9 утра. Именно поэтому важно плотно завтракать – желудок максимально переварит всё, заберет всю возможную пользу от пищи.
  • Легкие трудятся с 3 до 5 утра. Следует хорошо проветривать комнату перед сном, чтобы облегчить их работу.
  • Печень наиболее трудоспособна с часу до трех ночи. Поэтому не рекомендуется курить и употреблять алкоголь на ночь, это затруднит работу органа по выведению токсинов.
  • Время наибольшего эмоционального подъема – с 00.00 до 01.00. Именно в это время любят работать многие творческие люди. А вот с 2 до 4 ночи эмоциональные и интеллектуальные ресурсы находятся на нуле.
  • Пик работы тонкой кишки – с часу до трех дня. Поэтому в послеобеденное время так и тянет отдохнуть.

Если проводить сутки так, как требует этого организм, вы получите его благодарность – хорошее самочувствие, повышение работоспособности. Вот расписание, в котором тело будет работать эффективно.

Стоит отметить, что каждый человек индивидуален, ваши личные внутренние часы могут несколько отличаться от общей концепции. Стоит попробовать жить по представленному ниже графику, а со временем корректировать его под себя, прислушиваясь к требованиям своего тела.

  1. Сон – с 23.00 до 5.00-7.00. До часу ночи организм отдыхает, набирается сил, укрепляет иммунитет, активно вырабатывает серотонин. С 01.00 начинается работа печени, усиленно выводится весь накопившийся мусор. Затем подключаются легкие, толстый кишечник. Сон ночью позволит телу максимально отдохнуть, очиститься, так что вы проснетесь с хорошим самочувствием.
  2. Правильно провести утро тоже важно. С 7 до 9 утра – позавтракать, с 9 до 11 – поработать, т. к. в этот период включаются поджелудочная железа и селезенка, что придает энергии. А вот с 11 до часу лучше отдохнуть – работа может негативно повлиять на сердце, которое активно в это время.
  3. День тоже делится на несколько этапов. Около 13.00 следует пообедать, чтобы помочь тонкому кишечнику. После обеда, до 3 часов дня, стоит заняться легкой работой или прогуляться, т.к. организм занят перевариванием пищи. Также в это время активнее будет работать любое лекарство. Потом следует период мозговой активности – время до 17.00 отдаем учебе, интеллектуальной работе. После этого нужно дать телу встряску, например, заняться спортом, чтобы помочь работе почек. Также до 19.00 ужинаем, чтобы позже не перегружать организм едой.
  4. Вечер следует посвятить отдыху, а также контактам с людьми. До 9 вечера можно пойти на прогулку с друзьями, посетить театр или кино – это поддержит обостряющуюся в это время работу мозга и системы кровообращения. Также в 20.00 начинает улучшаться психическое состояние, так что это время следует провести с семьей, чтобы укрепить психику и расслабиться. С 9 до 11 организм готовится ко сну, все органы замедляют работу. В это время стоит уделить время водным процедурам, йоге, медитации, другой спокойной деятельности. У мужчин в это время становится активной только предстательная железа (биоритмы органов человека зависят отчасти от его пола).
  • Существует ветвь науки, изучающая биоритмы – хронобиология.
  • Внутренние часы присутствуют не только у людей, но и у животных и растений.
  • Занятия спортом не только укрепляют тело физически, но и благоприятствуют более четкому ритму органов, что помогает жить, прислушиваясь к организму.
  • Медитации и йога способствуют одновременно и пониманию требований собственного тела, и налаживанию системы биоритма.
  • Постоянные нарушения естественного ритма организма и нерегулярность приводят к депрессии и другим проблемам со здоровьем.

В этом мире с его пробками на дорогах, работой по четкому графику, сбитым режимом сна непросто понять, что именно нужно вашему телу. Но если вы найдете время для того, чтобы понять свой организм, прислушаться к его ритму, он отблагодарит вас сполна. Внутренние биоритмы внутренних органов организма – это важный фактор, влияющий на качество жизни.

источник