От нервы поднимается сахар в крови

Сильный стресс – это тяжелое испытание для всего организма. Он может вызвать серьезные нарушения в работе внутренних органов и стать причиной многих хронических заболеваний, таких как гипертония, язва желудка и даже онкология. Некоторые врачи-эндокринологи уверены, что стрессы могут привести к развитию такой опасной болезни, как сахарный диабет.

Но какое воздействие физические и эмоциональные переживания оказывают на поджелудочную железу и может ли повышаться сахар в крови на нервной почве? Чтобы разобраться в этом вопросе необходимо понять, что происходит с человеком во время стресса и как он влияет на уровень сахара и усвоение глюкозы.

Прежде чем, говорить о влияние стресса на организм человека, следует уточнить, что именно представляет собой стрессовое состояние. Согласно медицинской классификации оно подразделяются на следующие категории.

Эмоциональный стресс. Возникает в результате сильных эмоциональных переживаний. Важно отметить, что он может быть, как положительным, так и отрицательным. К негативным переживаниям относятся: угроза жизни и здоровью, потеря близкого человека, утрата дорогого имущества. К положительным: рождение ребенка, свадьба, крупный выигрыш.

Физиологический стресс. Серьезная травма, болевой шок, чрезмерная физическая нагрузка, тяжелая болезнь, оперативное вмешательство.

Психологический. Трудности во взаимоотношениях с другими людьми, частые ссоры, скандалы, недопонимание.

Управленческий стресс. Необходимость принимать тяжелые решения, имеющие определяющее значения для жизни человека и его близких.

На языке медицины резкий скачек сахара в крови при стрессовой ситуации называется «стресс-индуцированной гипергликемией». Основной причиной такого состояния является активная выработка надпочечниками гормонов кортикостероидов и адреналина.

Адреналин оказывает большое влияние на обмен веществ человека, вызывая значительное повышение сахара в крови и усиление тканевого обмена. Однако этим роль адреналин в увеличении уровня глюкозы не заканчивается.

При длительном воздействие стресса на человека концентрация адреналина в его крови неуклонно возрастает, что влияет на гипоталамус и запускает работу гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы. Это активизирует выработку гормона стресса – кортизола.

Кортизол – это глюкокортикостероидный гормон, главной задачей которого является регулирование обмена веществ человека в стрессовой ситуации, а в особенности углеводного метаболизма.

Воздействуя на клетки печени, кортизол вызывает усиленную выработку глюкозы, которая немедленно выбрасывается в кровь. При этом гормон значительно снижает способность мышечной ткани перерабатывать сахар, тем самым поддерживая высокий энергетический баланс организма.

Дело в том, что независимо от причины стресса, организм реагирует на него, как на серьезную опасность, угрожающую здоровью и жизни человека. По этой причине он начинает активно вырабатывать энергию, которая должна помочь человеку скрыться от угрозы или вступить с ней в борьбу.

Однако чаще всего причиной сильного стресса у человека становятся ситуации, которые не требуют большой физической силы или выносливости. Многие люди испытывают серьезный стресс перед экзаменами или операцией, переживая по поводу потери работы или иных тяжелых жизненных ситуаций.

Иными словами, человек не выполняет высокой физической активности и не перерабатывает наполнившую его кровь глюкозу в чистую энергию. Даже абсолютно здоровый человек в такой ситуации может почувствовать определенное недомогание.

А если же у человека есть предрасположенность к сахарному диабету или он страдает от лишнего веса, то тогда такие сильные переживания могут привести к развитию гипергликемии, которая в свою очередь может стать причиной осложнения, как гликемическая кома.

Особенно опасны стрессы для людей, которым уже был поставлен диагноз сахарный диабет, поскольку в этом случае уровень сахара может подняться до критической отметки из-за нарушения в выработке инсулина. Поэтому всем людям с высоким уровнем глюкозы, в особенности при диабете 2 типа, следует беречь свою нервную систему и не допускать серьезных стрессов.

Чтобы понизить уровень сахара при стрессе необходимо в первую очередь устранить причину переживаний и успокоить нервы, приняв седативное средство. А чтобы сахар не начал подниматься вновь важно научиться сохранять спокойствие в любой ситуации, для чего можно практиковать дыхательную гимнастику, медитацию и другие методы релаксации.

Помимо этого, больным диабетом необходимо всегда иметь при себе дозу инсулина, даже если следующая инъекция должна произойти еще не скоро. Это позволит быстро понизить уровень глюкозы у больного во время стресса и не допустить развития опасных осложнений.

Важно также отметить, что иногда серьезным стрессом для организма становятся скрытые воспалительные процессы, о которых больной может даже и не подозревать.

Однако они также могут спровоцировать недуг, как гипергликемия при сахарном диабете, когда сахар будет регулярно подниматься до критических отметок.

Нервная система человека может страдать при сахарном диабете не только под влиянием сильных стрессов, но и непосредственно из-за высокого уровня сахара в крови. Поражение нервной системы при сахарном диабете – это очень распространенное осложнение данного недуга, которое в той или иной степени встречается у всех людей с высоким уровнем глюкозы.

Чаще всего от нехватки инсулина или нечувствительности к нему внутренних тканей страдает периферическая нервная система. Эта патология носит название периферическая диабетическая нейропатия и подразделяется на две основные категории – дистальная симметричная нейропатия и диффузная автономная нейропатия.

При дистальной симметричной нейропатии в основном поражаются нервные окончания верхних и нижних конечностей, в следствие чего они утрачивают свою чувствительность и подвижность.

Дистальная симметричная нейропатия бывает четырех основных видов:

Сенсорная форма, протекающая с поражением чувствительных нервов;
Моторная форма, при которой в основном поражаются двигательные нервы;
Сенсомоторная форма, поражающая как двигательные, так и чувствительные нервы;
Проксимальная амиотрофия, включает целый комплекс патологий периферического нервно-мышечного аппарата.

Диффузная автономная нейропатия нарушает работу внутренних органов и систем организма и в тяжелых случаях приводит к их полному отказу. При данной патологии возможно поражение:

Сердечно-сосудистой системы. Проявляется в виде аритмии, высокого давления и даже инфаркта миокарда;
Желудочно-кишечного тракта. Приводит к развитию атонии желудка и желчного пузыря, а также ночной диареи;
Мочеполовой системы. Вызывает недержание мочи и частые позывы к мочеиспусканию. Нередко приводит к половому бессилию;
Частичное поражение других органов и систем (отсутствие зрачкового рефлекса, усиление потоотделения и другое).

Первые признаки нейропатии начинают проявляться у больного в среднем через 5 лет после постановки диагноза. Поражение нервной системы будет протекать даже при правильной лечебной терапии и достаточном количестве инъекций инсулина.

Сахарный диабет хроническое заболевание, которое остается практически неизлечимым даже если вкладывать в это всю свою мочь. Поэтому следует не бороться с нефропатией, а стараться не допускать ее осложнений, вероятность которых особенно повыситься при отсутствии должного ухода за телом и неправильной дозировки инсулина. Видео в этой статье расскажет о стрессе при диабете.

источник

Может ли на нервной почве подняться сахар в крови? Да, может, потому что в человеческом организме все взаимосвязано и переплетено. И если повышение сахара влияет на работу нервной системы, то, соответственно, состояние нервов, наличие стрессов также отрицательно влияет на эндокринную систему, и в частности, на выработку инсулина.

И обеспечивают столь устойчивую взаимосвязь между нервной и эндокринной системами адреналин – гормон стресса. Его выработка повышается, когда человек испытывает страх, боль, нервничает. Под действием адреналина повышается артериальное давление.

Адреналин считается катаболическим гормоном, то есть гормоном, влияющим на все обменные процессы, в том числе и на повышение уровня сахара в крови. Каким образом?

Он задействует в организме дополнительные механизмы, заставляющие сахар подняться, и одновременно, средства, которые перерабатывают этот сахар в энергию.

Адреналин сначала задерживает синтез гликогена, не давая возросшему объему глюкозы уйти в «запас». Этот процесс происходит в печени.

Усиливает процесс окисления глюкозы, в результате которого образуется пировиноградная кислота и высвобождается дополнительная энергия. Если энергия используется организмом для выполнения определенной работы, то сахар быстро приходит в норму. Он расходуется. Именно освобождение энергии и является главной задачей адреналина. С помощью ее человек, испытывая страх, или нервное возбуждение, делает то, что в нормальном состоянии сделать не смог бы.

Адреналин и инсулин – гормоны антагонисты. Под действием инсулина глюкоза превращается в гликоген, который накапливается в печени. Под действием адреналина гликоген расщепляется, превращаясь в глюкозу. Таким образом, адреналин подавляет действие инсулина.

Кортизол – это еще один гормон, который организм вырабатывает надпочечниками. Под действием гнетущего стресса, от волнения уровень кортизола в крови увеличивается Его влияние на организм более длительное, и одной из функций является выработка глюкозы из внутренних резервов организма. Кортизол вырабатывает сахар из не углеводных веществ, присутствующих в организме человека, замедляет накопление сахара клетками, и останавливает расщепление глюкозы. Таким образом, этот гормон заставляет повыситься концентрацию сахара в крови.

Когда стресс, волнения, тревоги становятся постоянными и ежедневными, превращаются в образ жизни, адреналин и кортизол в увеличенном количестве присутствует в организме постоянно, заставляя работать «запасники глюкозы». Поджелудочная железа не успевает вырабатывать инсулин. Инсулин вырабатывается, но не может влиять на глюкозу, образуемую кортизолом. Происходит сбой, который приводит к систематическому повышению сахара в крови и диабету.

Появление диабета, становится также следствием снижения работы иммунной системы, которое тоже провоцируется кортизолом.

Хорошо, когда выработка стрессовых гормонов направлена на преодоление препятствий. Но что происходит, когда человек испытывает психоэмоциональный стресс? Кортизол вместе с адреналином поднимают уровень глюкозы в крови, которая перерабатывается в пировиноградную кислоту, высвобождая энергию. Драки и скандалы с битьем посуды и криками – это возможность использования образовавшейся в организме энергии.

Но если энергия не находит выхода, если человек, испытывающий психоэмоциональный всплеск, сдерживает эмоции в себе, процесс преобразования пировиноградной кислоты в глюкозу происходит в обратном порядке, с поглощением энергии. Таким образом, происходит повышение сахара в крови при стрессе. Вот почему врачи и психотерапевты не рекомендуют в стрессовом состоянии сдерживать себя.

Пока человек молод и здоров, эти ситуации не оказывают серьезного влияния на организм. Но разрушительное действие частых психологических расстройств происходит, и с возрастом становится все более заметным. В конечном итоге, при наличии соответствующих предпосылок развивается сахарный диабет на нервной почве.

Человек способен сам регулярно провоцировать выброс стрессовых гормонов, как сейчас говорят, накручивая себя, принимая все близко к сердцу. День за днем происходит выброс кортизола в кровь, когда вы

переживаете за детей, зачастую напрасно,
страдаете по умершим,
испытываете грызущее чувство ревности и неуверенности в себе.

Эмоции не находят выхода, сдерживаются внутри, в результате, кортизол постоянно присутствует в организме в повышенном количестве.

Нужно научиться справляться со стрессами силой собственной мысли.

Хуже, когда негативные ситуации от человека не зависят. Непонимание в семье, пьянки мужа, страх за детей, их непослушание здоровья не прибавляют, в конечном итоге могут привести к диабету.

Теперь, когда вы знаете, что влияние стресса на уровень сахара в крови при диабете намного сильнее, чем у здорового человека, когда вы понимаете, что причиной вашей болезни мог стать стресс, проанализируйте свою жизнь. Может быть, и в вашей жизни присутствовал и продолжает присутствовать какой-то негативный фактор, который отравляет вам жизнь?

Можно, конечно, пригорошнями глотать лекарства, месяцами лежать в больнице под капельницами, а можно выработать здоровый пофигизм. Прошу прощения за жаргон, но слово безразличие не так отражает суть сказанного. Не хватает какого-то оттенка.

Важно понять для себя, что если вашим близким безразлично то или иное состояние, если они не понимают, что своими бездумными действиями заставляют вас нервничать и переживать, то станьте и вы немного безразличнее к ним.

Пусть делают, что хотят. Взрослых людей вы уже не переделаете.

Вековая мудрость гласит: если не можешь изменить обстоятельства, измени отношение к ним. Справляться со стрессами поможет позитивное мышление. Простой пример. Застряли в пробке. Здесь наблюдаются два сценария развития событий:

Можно нервничать, представляя, как вас разнесут за опоздание, курить одну сигарету за другой;
А можно позвонить и сообщить, что вы стоите в пробке, и сидя в машине, заняться чем-нибудь увлекательным и полезным: просмотреть сводки или иные новости в сети, пообщаться с приятными людьми, изучать иностранный язык. Такое переключение внимание позволит вам успокоиться, и не испытывать ненужные негативные эмоции.

Чем чаще вы будете таким образом переключать свое внимание, перестраиваться в соответствии с обстоятельствами, которые вы не в силах изменить, тем медленнее вы будете стареть, вырабатывая ненужный кортизол, который еще называют гормоном смерти.

Не забывайте отдыхать. Давайте отдых не рукам или ногам, а душе. Отвлечься от мрачных мыслей помогают хорошая спокойная музыка, юмористические передачи, интересные книги. Откажитесь от просмотра новостей, особенно криминальных, от агрессивных фильмов. Используйте каждую возможность, чтобы выбраться на природу.

источник

Стресс является естественной реакцией организма на чрезмерное напряжение, какие-либо отрицательные эмоции. К тому же, под стрессами, усиленными нервным напряжением, подразумевают не только переживания, но и восстановление после операций, тяжелых заболеваний, при которых нервная система также страдает. В целом, нервное потрясение может увеличивать показатели сахара в крови и оказывать влияние на развитие такого заболевания, как сахарный диабет.

Даже самые незначительные стрессовые ситуации способны стимулировать протекционные силы организма. Это естественным образом сказывается на снижении внутренних защитных резервов и, в том числе, на уменьшении производства инсулина. Помимо этого, необходимо учитывать, что именно всевозможные переживания на нервной почве оказывают влияние на непроизвольное базальное угнетение в рамках производства гормонального компонента. Итогом этого может оказаться гипергликемическое состояние, а также недостаток гормонального компонента.

Примечательно, что повышенное соотношение гормона кортизола в человеческой крови формирует существенную нагрузку на организм. Вследствие этого, хотелось бы обратить внимание на следующие особенности:

если в истории болезни присутствует предрасположенность к такому патологическому состоянию, как диабет, то он вполне может развиться под влиянием нервных и стрессовых ситуаций, переживаний;
одновременно с этим область поджелудочной железы начинает производство гликогена, который способен расщепляться. Говоря об этом, имеют ввиду непосредственно молекулы глюкозы;
при стрессовых ситуациях, даже периодических, отмечается активация специфических защитных функций клеток, что усугубляет общее состояние организма.

Вследствие этого, организм перестает накапливать и формировать запасы энергии, высвобождая все это в кровь. Именно за счет этого и идентифицируется нарушение степени восприимчивости определенных тканей к гормональному компоненту.

В том случае, когда анализы крови демонстрируют увеличенное соотношение сахара в крови, необходимо, в первую очередь, устранить источник представленной ситуации. Далее понадобится полностью исключить любые нервные затраты и переживания. Не менее значимым этапом восстановительного курса следует считать переход на специальную диету. Именно она является рекомендованной при преддиабете и подразумевает под собой отказ от употребления сладкого, жирных продуктов и блюд.

С момента перехода на подобный измененный рацион должно пройти не меньше трех месяцев, прежде чем можно будет говорить о каких-либо результатах и динамике. Именно после окончания представленного срока потребуется сдать анализ крови на наличие в ней сахара. Помимо этого, еще одним из мероприятий в рамках восстановительного курса следует считать постоянный контроль веса и тенденций в вопросе увеличения или уменьшения массы тела.

При этом, учитывая все особенности организма в каждом конкретном случае, очень важно будет получить ответ на вопрос, может ли уровень сахара подняться от нервов. В некоторых случаях это происходит по-настоящему быстро, и именно такие люди в большей степени подвержены риску формирования сахарного диабета. Для них восстановительные мероприятия должны оказаться наиболее полноценными.

Вполне допустимо изучение таких методик, которые позволят дополнительно расслабиться и отвлечься от влияния любых стрессогенных факторов. Говоря об этом, обращают самое пристальное внимание на:

специальные респираторные упражнения;
занятия любимым видом спорта;
релаксацию.

Вполне правильным выбором может оказаться новое хобби, которое, как и все остальные методики, даст возможность стабилизировать общее душевное состояние. Также это даст возможность предостеречь человеческий организм от формирования патологического состояния. Рассуждая о том, могут ли показатели подниматься, хотелось бы обратить внимание на значимость некоторых дополнительных сведений.

Отдельного внимания заслуживают последствия, которые ассоциируются не только с сахарным диабетом, но и с чрезмерным нервным напряжением. Говоря об этом, обращают внимание на различные нарушения в деятельности не только сердечной, но и сосудистой системы.

источник

Повышенный уровень глюкозы в крови — симптом многих болезней. Но многие не знают, может ли повышаться сахар в крови на нервной почве при отсутствии каких-либо заболеваний. Стресс, длительное депрессивное состояние и переживания оказывают на организм такое же негативное воздействие, как и болезни.

Наукой доказано, что при частых нервных срывах и сильных эмоциональных переживаниях в крови растет уровень глюкозы. Этот процесс связан с особенностями функционирования человеческого организма и работы его защитных сил. Во время стресса организм бросает максимум сил на противостояние негативному фактору. Снижается уровень некоторых гормонов, вырабатывающихся организмом. В том числе гормона, вырабатывающего инсулин, что приводит к нарушениям углеводного обмена. Из-за этого уровень сахара в крови при стрессе растет.

Уровень инсулина при нервном напряжении падает, но увеличивается выработка гормонов, отвечающих за формирование глюкозы в крови. Это глюкокортикоидные гормоны адреналин и кортизол. Кортизол нужен организму для скорейшей регенерации кожных тканей, повышения работоспособности. Но когда его много, он перегружает организм. Действие адреналина противоположно инсулину. Этот гормон преобразует полезное вещество гликоген, вырабатываемое инсулином, обратно в глюкозу.

Сахарный диабет от стресса — частое явление. Однако связан он не с нервами, а повышением сахара в крови вследствие стрессовой ситуации. Если у кого-то есть наследственная предрасположенность к диабету, то это может провоцировать возникновение нарушений после любого стресса. Стрессом являются как эмоциональные срывы, так и период восстановления после тяжелой болезни, когда защитные силы ослаблены.

С проблемой повышения сахара в крови при стрессе нужно бороться сразу. Когда эмоциональный сбой у здоровых людей носит разовый характер, то организм чаще всего восстанавливается самостоятельно. Но если человек уже страдает сахарным диабетом или его здоровье подорвано из-за постоянных стрессов, то без лечения не обойтись.

Пациенту назначают медикаменты, доза которых может отличаться от той, что принималась до стрессовой ситуации, так как эмоциональные перегрузки снижают эффективность лекарств. Вместе с аптечными препаратами пациенту назначаются физиотерапевтические процедуры и специальная диета.

Если глюкоза повышается неожиданно, то на это указывают следующие симптомы:

сухость в ротовой полости;
сильная жажда;
частые позывы в туалет.

В такой ситуации необходимо обеспечить человеку покой. Из рациона нужно исключить продукты с высоким гликемическим индексом, жирные блюда, алкоголь. Пищу нельзя принимать перед сном, а также не стоит переедать. Полезно отказаться от вредных привычек. Снизить уровень глюкозы помогут лекарственные препараты, однако их должен назначить врач, который учитывает причины возникновения симптомов и сопутствующие факторы заболевания. Поэтому при обнаружении повышенного уровня сахара важно сразу обратиться к врачу.

Полностью оградить человека от стресса невозможно, однако можно минимизировать негативные последствия. Важно отслеживать уровень глюкозы после каждой эмоциональной вспышки. В зону риска попадают люди, у которых происходят резкие скачки сахара или прогрессирующее накопление глюкозы в организме. В таком случае лучше обратиться к врачу, чтобы он выписал препараты для снижения уровня сахара и успокоительное для снятия стрессовой нагрузки.

Стресс и диабет часто идут рядом. Поэтому больным диабетом стоит подготовить себя к стрессовым нагрузкам. Если предстоит важное или волнительное событие, то перед ним можно принять успокоительное средство. Снизить стресс помогают физические нагрузки. После эмоциональных переживаний человеку полезно прогуляться на свежем воздухе, расслабиться и отвлечься от негативных мыслей.

Держать уровень сахара на достаточном уровне, а также укрепить организм помогут занятия спортом, правильное питание и отказ от вредных привычек. Эффективным профилактическим средством стрессовых ситуаций является увлекательное хобби, позволяющее отвлечься от волнений и переживаний.

источник

Стресс и волнение может вызывать изменения в работе организма.

После таких нагрузок повышается артериальное давление, формируется гастрит и прочие заболевания.

Подобное состояние может нарушать равновесие уровня глюкозы у здоровых и больных пациентов.

Сегодня доказана роль стресса в формировании аутоиммунных заболеваний. Но повышается ли сахар в крови от волнения? В напряженном состоянии организм выделяет стрессовые гормоны, которые воздействуют на уровень глюкозы.

В процессе углеводного обмена участвуют многие элементы системы организма. К ним относится симпатический отдел нервной системы (СОНС), поджелудочная, гипофиз, надпочечники, гипоталамус. Происходит регулирование углеводного обмена, в котором все органы получают оптимальный уровень энергии.

Скачки гормонов при стрессе

При стрессе вырабатываются надпочечниками соответствующие гормоны. Это адреналин, кортизол, норадреналин. Кортизол ускоряет выработку печенью глюкозы и замедляет ее захват тканями. При стрессовой нагрузке его количество значительно возрастает. Следовательно, под действием этого гормона уровень сахара также возрастает.

Кортизол в нормальном количестве помогает поддерживать давление в норме, способствует заживлению ран, регулирует иммунную систему. Продолжительное выделение его в избытке пагубно влияет на организм. Повышается сахар и давление, снижается мышечная масса, нарушается работа щитовидной железы.

Адреналин, в свою очередь, ускоряют расщепление гликогена, а норадреналин – жиров. При стрессе ускоряются все процессы формирование глюкозы в печени. Также ускоряется распад гликогена, увеличивается уровень инсулина. Под воздействием стресса свободные радикалы разрушают рецепторы гормона, и как следствие, возникают сбои обменных процессов.

Инсулин и адреналин – это гормоны с противоположным действием. Под влиянием первого глюкоза превращается в гликоген. Он, в свою очередь, накапливается в печени. Под воздействием второго гормона происходит расщепление гликогена и превращение его в глюкозу. Другими словами, адреналин нарушает работу инсулина.

Ключевым моментов в развитии инсулинозависимого диабета является гибель клеток панкреатических островков. Немаловажную роль играет наследственная предрасположенность. Одним из факторов развития заболевания является провоцирующее стрессовое событие.

При нервном перенапряжении угнетается выброс инсулина, по-другому начинает работать пищеварительная и половая системы. Происходит одновременно высвобождение из запасов глюкозы и угнетается секреция инсулина. Кстати, деятельность последнего происходит в минимальном режиме при психических нагрузках, голодании, физическом перенапряжении. Регулярное стрессовое состояние также формирует инсулинорезистентность.

Воздействие хронического стресса на диабетика

Более пагубное воздействие оказывает хронический стресс. Если волнительная ситуация носила кратковременный характер, то в организме происходит самовосстанавливающие процессы.

Такая реакция происходит у здорового человека. При наличии диабета или преддиабета сильное перенапряжение, а тем более затяжное, приводит к нежелательным реакциям.

Если в роду есть родственники с сахарным диабетом, то волнение и нервное перенапряжение представляет опасность.

Длительный стресс влияет не только на уровень гликемии. Также развиваются заболевания ЖКТ (язва, гастрит), стенокардия, артериальная гипертензия, ряд аутоиммунных заболеваний. Исследования ученых доказывают связь негативных эмоций на формирование опухолей.

При постоянном напряжении, чувстве тревоги и беспокойстве адреналин, норадреналин и кортизол находятся в повышенной концентрации. Они провоцируют работу глюкозы из запасов. Вырабатываемого поджелудочной инсулина не хватает на переработку сахара. Постепенно формируется ситуация, при которой очень часто присутствует повышенная концентрация глюкозы. Создаются риски развития СД 2 типа.

Как выяснилось, при длительном тревожном и кризисном состоянии происходит рост уровня гликемии. Постепенно ресурсы поджелудочной железы начинают истощаться. В итоге сахарный диабет начинает прогрессировать.

Для поддержания оптимального уровня сахара играют роль не только гипогликемические средства. Назначается специальная диета и физические нагрузки. Больному также даются рекомендации относительно стрессовых ситуаций.

При переживаниях и волнении у пациента возникает трудности с компенсацией диабета. С учетом правильно подобранной терапии могут повышаться показатели, наблюдаться снижение эффективности медикаментов.

Особое внимание оказывает депрессия на течение заболевания у подростка. В этом возрасте скачки сахара могут проходить от малейших нестабильных ситуаций. Кроме того, купирование уровня гликемии при эмоциональном напряжении у подростков с диабетом проходит сложнее. Учитывается психоэмоциональное состояние во время переходного периода и полового созревания. В этой ситуации требуется особый подход. Для снятия напряжения может понадобиться помощь психолога.

Видео от доктора Малышевой:

Полностью оградится от таких состояний невозможно. Но необходимо контролировать ситуацию для предотвращения развития заболевания или для контроля непредвиденных скачков сахара при диабете. Чтобы понимать, насколько стресс влияет на здоровье, пациенту с СД необходим наглядный пример.

После каждой неприятной или конфликтной ситуации стоит проводить замеры сахара с помощью глюкометра. Данные заносятся в специальный дневник. Далее необходимо сравнить степень напряжения и уровень глюкозы. Очень важно отследить как реагирует организм на ту или иную психологическую методику. Здесь для определения тоже нужно проводить замеры показателей и заносить в дневник.

Действенным способом нейтрализации стрессовых гормонов считаются физические нагрузки. Это объясняется тем, что кортизол и адреналин вырабатываются организмом именно для этих целей. Нагрузки необязательно должны быть изнурительными. Достаточно пеших прогулок умеренным шагом в течение 45 минут. За это время гормоны придут в норму.

Существуют также и другие подходы к снятию напряжения. Одной из тактик поведения является высвобождение эмоций. Пациенту с СД необходимо вести активный образ жизни, избегать пассивности и уныния. Практически все виды физических нагрузок снижают уровень глюкозы в крови и одновременно снижают напряжение, помогают побороть стресс.

Среди рекомендованных мероприятий:

заниматься медитацией и йогой;
посещать психолога, психотерапевта, психоневролога при долгом депрессивном состоянии;
принимать медикаменты в зависимости от состояния психики – успокоительные, антипсихические, противотревожные препараты;
подобрать расслабляющее хобби;
проводить упражнения поочередного напряжения и расслабления разных групп мышц.

Из препаратов без рецепта можно приобрести успокоительные. Справиться с волнением помогут Седафитон, Новопасит, Персен, Глицин. Многие антипсихические и противотревожные препараты опускаются по рецепту. Они назначаются преимущественно врачами-психоневрологами.

Для снятия напряжения используются физиотерапевтические процедуры. Наиболее популярны импульсные токи, иглорефлексотерапия, циркулярный душ. Они помогают снизить выработку кортизола, адреналина, нордадреналина.

Важно не зацикливаться на проблеме и своих переживаниях. Если ситуацию невозможно изменить или избежать волнения, нужно переключить внимание на что-то позитивное или то, что вызывает приятные эмоции. Нужно также подбирать литературу и фильмы, которые не создают напряжения и волнения. Отказаться стоит от новостей и других криминальных телепередач. Свой досуг лучше проводить вместе с юмористическими шоу, комедиями и интересными книгами.

Волнение оказывает прямое влияние на уровень гликемии у пациентов с диабетом. При стрессовых ситуациях скачки сахара могут быть непредвиденными. Важно научиться контролировать свои эмоции, чтобы предотвратить стрессовую гипергликемию.

источник

Для здорового человека нормой сахара в крови является показатель, равный 3,3–5,5 ммоль/л при анализе, взятом из капиллярной крови. Этот уровень является аксиомой. Однако даже у здорового человека эти значения могут существенно повышаться. Одним из важнейших факторов, напрямую влияющих на увеличения содержания сахара в крови, является стресс.

Стресс – это реакция организма на перенапряжение, отрицательные эмоции, на длительную рутину и прочие неблагоприятные факторы.

Под стрессом подразумевают не только какие-либо проблемы и неприятные ситуации, но и восстановительный период после операций или серьезных заболеваний, значительно истощивших силы организма.

Несмотря на то что учеными установлено, в первую очередь на появление такого заболевания, как диабет, влияет наследственная предрасположенность, влияние стресса исключать нельзя.

Существуют доказанные случаи, когда нервное потрясение не просто временно увеличило уровень концентрации глюкозы в крови, но и послужило толчком для возникновения сахарного диабета. Причем проявиться заболевание может как первого, так и второго типа.

Помимо всего прочего при стрессе еще снижается иммунитет человека, открывая ворота разнообразным инфекциям. Ученые установили, что повышенная частота сердечных сокращений напрямую связана с появлением лишнего веса и началом сахарного диабета.

Любые, даже незначительные негативные эмоции, способны стимулировать защитные силы организма. Это приводит к снижению внутренних защитных резервов. Нарушение метаболизма тоже один из крупных симптомов, источником которого является стресс.

При сильном нервном напряжении организм снижает выделение инсулина, уменьшая уровень его содержания в теле человека, ингибирует работу желудочно-кишечного тракта и половые функции. Все силы мобилизуются на борьбу с источником возбуждения.

При стрессе происходит непроизвольное базальное угнетение выделения инсулина, а также повышается выброс молекул сахара из запасов организма. В результате этого развивается гипергликемическое состояние и недостаток инсулина в организме.

Выделение инсулина стремится к своим минимальным значениям и при физической нагрузке, при недостатке питания и нервном напряжении. При этих состояниях организм остро нуждается в углеводах и жирах.

Гормон кортизол в обычном состоянии жизненно необходим организму. Он помогает заживлению ран, улучшает работоспособность, стимулирует организм. Выделение кортизола при стрессе значительно повышается по сравнению с состоянием покоя. Он взаимодействует с некоторыми другими гормонами, влияющими на сужение сосудов. Еще кортизол влияет на углеводный обмен в организме.

Он увеличивает скорость разложения белков и частично блокирует их производство. Еще гормон оказывает влияние на жировой обмен в организме. Под его действием ускоряется расщепление жиров и выработка холестерина.

В кишечнике замедляется растворение и всасывание кальция, который принимает непосредственное участие во многих обменных процессах организма.

Повышенный уровень гормона кортизол в крови человека создает чрезмерную нагрузку на организм. И если в наследственном анамнезе есть предрасположенность к такому заболеванию, как диабет, то он может активироваться под действием всех этих факторов.

В это же время поджелудочная железа начинает выработку гликогена, способного расщепляться на молекулы глюкозы. Также при стрессе активизируются защитные функции клеток. Организм прекращает накапливать и запасать энергию, высвобождая ее в кровь. Таким образом, происходит нарушение восприимчивости некоторых тканей к инсулину.

Установлено, что под влиянием острого или хронического стресса у человека помимо единовременного выброса глюкозы в кровь возможно развитие такого грозного заболевания, как сахарный диабет.

Если анализ крови показал увеличенный уровень содержания сахара, то в первую очередь нужно постараться устранить источник стресса и перестать нервничать.

Также важно перейти на диету, предписанную при преддиабете, исключив из рациона жиры и сахара. Желательно проконсультироваться с врачом по поводу этой проблемы и через три месяца пересдать кровь на уровень сахара.

Дополнительно требуется оценить изменения веса. Если повышенный уровень глюкозы случился из-за депрессивного состояния, то, возможно, причина кроется именно в изменении массы тела.

Еще можно изучить способы, позволяющие дополнительно расслабиться и отвлечься от стрессогенных факторов. Дыхательные упражнения, занятия спортом для души, релаксация, возможно, новое хобби – все это позволит нормализовать душевное состояние, и предостеречь организм от развития болезни.

Развивается повышенный уровень глюкозы по такому же принципу, как и у здорового человека. Проблемы начинаются позднее, когда опасность проходит, и должны начаться процессы выравнивания сахара в крови. Специальные компенсаторные реакции организма постепенно должны приводить обмен веществ в состояние, соответствующее норме. Однако у больного сахарным диабетом возможность бороться с таким значительным выбросом глюкозы в кровь снижена или отсутствует.

Существующие механизмы нормализации обмена веществ или не срабатывают, или действуют, но в недостаточной мере.

Последствиями стресса могут быть такие грозные заболевания, как:

нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
нарушения в работе почек;
могут активизироваться разнообразные болезни ног;
увеличивается склонность к инсультам;
может развиться слепота.

Также британские ученые установили, что состояние стресса может спровоцировать у больных диабетом потерю памяти.

Для профилактики также рекомендуют употребление минеральных комплексов, содержащих в своем составе цинк. Этот элемент обладает свойством контролировать сахар в крови. Он помогает поджелудочной железе работать, вырабатывая инсулин. Еще он облегчает поступление адреналина в клетки.

Для людей, живущих с диагнозом «диабет» очень важно научиться бороться со стрессом и его последствиями. Здоровый образ жизни должен стать не рекомендацией, а постоянным явлением. Позитивный настрой и оптимистичный взгляд на окружающий мир – это отличная профилактика при стрессе. Именно такая жизненная позиция позволяет смягчить негативные влияния нервного напряжения и облегчить симптомы диабета.

Психологический. Трудности во взаимоотношениях с другими людьми, частые ссоры, скандалы, недопонимание.

Управленческий стресс. Необходимость принимать тяжелые решения, имеющие определяющее значения для жизни человека и его близких.

Однако они также могут спровоцировать недуг, как гипергликемия при сахарном диабете, когда сахар будет регулярно подниматься до критических отметок.

Дистальная симметричная нейропатия бывает четырех основных видов:

Сенсорная форма, протекающая с поражением чувствительных нервов;
Моторная форма, при которой в основном поражаются двигательные нервы;
Сенсомоторная форма, поражающая как двигательные, так и чувствительные нервы;
Проксимальная амиотрофия, включает целый комплекс патологий периферического нервно-мышечного аппарата.

Сердечно-сосудистой системы. Проявляется в виде аритмии, высокого давления и даже инфаркта миокарда;
Желудочно-кишечного тракта. Приводит к развитию атонии желудка и желчного пузыря, а также ночной диареи;
Мочеполовой системы. Вызывает недержание мочи и частые позывы к мочеиспусканию. Нередко приводит к половому бессилию;
Частичное поражение других органов и систем (отсутствие зрачкового рефлекса, усиление потоотделения и другое).

После чашки кофе уровень сахара может поползти вверх. То же касается черного и зеленого чая, а также энергетических напитков, поскольку все они содержат кофеин. Каждый диабетик реагирует на еду и напитки по-разному, поэтому важно отмечать именно свою реакцию на те или иные продукты.

Интересно, что другие вещества, входящие в состав кофе, могут предупреждать развитие диабета 2 типа у здоровых людей.

Многие из них повышают уровень сахара в крови благодаря наличию углеводов. Поэтому прежде чем готовить что-либо, прочитайте информацию о количестве углеводов на упаковке.

Также обращайте внимание на сорбит и ксилит в составах – они придают сладость благодаря меньшему количеству углеводов (в отличии от сахара), но и его может хватить, чтобы повысить уровень глюкозы в крови.

Рецепты китайской кухни – это не только рис, но и блюда, изобилующие жирами. Последние долгое время поддерживают высокий уровень сахара в крови. Это справедливо и для пиццы, картофеля фри и других, богатых углеводами и жирами, блюд.

Чтобы понять, как сказывается такая еда именно на вашем организме, проверьте уровень сахара примерно через 2 часа после приема пищи.

Уровень сахара в крови повышается, когда организм борется с инфекцией. При простуде пейте много воды, если более 2 часов наблюдается рвота или диарея, либо через 2 дня от начала болезни не наступает улучшение, звоните врачу. Помните, что некоторые антибиотики и средства от заложенности носа могут повышать уровень сахара в крови.

При стрессе в кровь выбрасываются гормоны, повышающие уровень сахара. Это более типично для людей с диабетом 2 типа. Научитесь техникам релаксации и дыхательным упражнениям, а также старайтесь по возможности устранять факторы, вызывающие эмоциональное напряжение.

Разница между ломтиком хлеба и сдобной булочкой в том, что последняя содержит гораздо больше углеводов и, соответственно, калорий. Если очень хочется, съешьте маленькую.

Они предназначены для быстрого восстановления потерянной жидкости, но некоторые из них содержат сахар. Для небольшой (менее 1 часа) тренировки с умеренными нагрузками вполне достаточно обычной воды.

При более длительных и энергичных тренировках можно пить спортивные напитки, но прежде нужно узнать у врача, насколько они безопасны конкретно для вас.

Фрукты являются хорошим выбором, но следует знать, что в небольшой порции высушенных фруктов больше калорий. 2 столовые ложки изюма, сушеной клюквы или вишен содержат столько же углеводов, сколько небольшой фрукт. В трех финиках около 15 грамм углеводов.

Стероиды применяются при лечении аллергической сыпи, артрита, астмы и многих других заболеваний. Но они могут повышать уровень сахара в крови, а у некоторых людей даже провоцировать развитие диабета.

Диуретики, или мочегонные средства, снижают уровень артериального давления, как и стероиды, повышают уровень сахара. Некоторые антидепрессанты могут как снижать, так и повышать в крови уровень глюкозы.

Средства от заложенности носа, содержащие псевдоэфедрин или фенилефрин, могут повышать уровень сахара. Также в состав препаратов для симптоматического лечения простуды может входить небольшое количество сахара или спирта, так что лучше искать средства, которые их не содержат.

Антигистаминные препараты не влияют на уровень сахара в крови. В любом случае, перед покупкой безрецептурных лекарств, проконсультируйтесь с фармацевтом насчет их безопасности для вас.

Препараты, содержащие эстроген, могут влиять на обмен инсулина. Оральные контрацептивы безопасны для женщин с диабетом. Американская диабетическая ассоциация рекомендует комбинированные ОК с синтетическими прогестероном и эстрогеном.

Также считаются безопасными инъекционные и имплантируемые контрацептивы, несмотря на их способность влиять на уровень сахара крови.

Уборка дома или стрижка газона – хорошее подспорье для людей с диабетом чтобы снизить уровень сахара в крови. Многие домашние дела относятся к умеренным физическим нагрузкам.

Гуляйте вдоль витрин магазинов, паркуйтесь подальше от входа в торговый центр, каждый раз добавляя в копилку физической активности немного нагрузок.

Йогурт и другие продукты, содержащие полезные бактерии, называются пробиотиками. Они улучшают пищеварение и помогают лучше контролировать уровень сахара. Лучше выбирать натуральный йогурт из цельного или обезжиренного молока без фруктовых или сладких добавок.

Одно исследование показало, что людям с диабетом 2 типа, соблюдающим веганскую диету, удавалось лучше контролировать уровень сахара и требовалось меньше инсулина. Такое питание благодаря цельным зернам и бобовым богато клетчаткой, которая замедляет всасывание углеводов.

Чтобы точно оценить пользу веганской диеты для диабетиков, требуются дополнительные исследования, поэтому прежде чем сделать выбор в пользу такого питания, следует проконсультироваться с врачом.

Некоторые исследования говорят о том, что корица помогает организму людей с диабетом 2 типа лучше использовать инсулин и таким образом способствует снижению уровня сахара. Пока это не доказано, а употребление пищевых добавок с большим количеством пряности может вызвать побочные эффекты. Так что лучше спросить совет у вашего врача.

У людей с диабетом во время сна уровень сахара может снижаться до опасных цифр, в особенности это касается тех, кто вводит инсулин. Лучше всего проверять уровень глюкозы перед сном и сразу после пробуждения. Предупредить снижение сахара можно с помощью перекуса перед сном.

У некоторых людей повышение уровня сахара может наступать рано утром перед завтраком из-за гормональных изменений или снижения уровня инсулина. Самым важным здесь являются регулярные измерения. Глюкометр непрерывного мониторинга – идеальный вариант, поскольку оповещает об изменениях уровня сахара.

Физическая активность – лучший способ сохранить здоровье для каждого человека. Но диабетикам важно выбрать свой индивидуальный тип нагрузок и упражнений. Кардио-тренировки могут приводить сначала к повышению, а затем снижению уровня сахара.

Интенсивные нагрузки или тренировки выносливости снижают уровень сахара на 24 часа. Перед тренировкой лучше всего перекусить, а проводить измерения уровня глюкозы стоит перед, во время и после тренировок.

В алкогольных напитках много углеводов, поэтому сначала они повышают уровень сахара в крови, который затем может снизиться на протяжении 12 часов после употребления алкоголя.

Лучше всего выпить свою порцию во время еды и проверить уровень сахара. Рекомендованное количество – не более 1 напитка в день для женщин, и не более 2 – для мужчин.

В жаркое время контролировать сахар труднее. Измерять его уровень следует чаще, пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания. Высокие температуры влияют на лекарства, работу глюкометра и точность тест-полосок, поэтому оставлять их в нагретой машине не стоит, а самому безопаснее находиться в кондиционируемом помещении.

При изменении баланса гормонов изменяется и уровень сахара в крови. Чтобы понимать, каким образом фазы менструального цикла влияют на уровень сахара, записывайте показатели ежемесячно.

Гормональные изменения в период менопаузы еще больше осложняют контроль сахара. В этом случае может понадобиться гормонозаместительная терапия, целесообразность которой нужно обсуждать с врачом.

Если вы любите сладкое, не отчаивайтесь. Не нужно совсем отказываться от него, ведь сейчас врачи говорят, что важнее всего держать общее количество углеводов в нужных пределах. Кушайте сладкое в небольших количествах и учитывайте его в общее число углеводов и норму калорий.

Ключ к контролю уровня сахара – равномерное распределение углеводов на протяжении дня. Некоторые пользуются также гликемическим индексом – значением, которое показывает, насколько каждый отдельный продукт повышает уровень сахара. У фасоли и цельных зерен он ниже, чем у белого хлеба и макарон.

У сока – выше, чем у свежего фрукта. Любите продукты с высоким гликемическим индексом? Тогда ешьте их вместе с теми, у которых он низкий.

источник