Безумное желание съесть все, что встречается на пути к холодильнику, все, что в нем находится и коробочку эклеров сверху. Все это сопровождается чувством вины перед весами и купальником, и обещаниями завтра же пристрелить себя, если ситуация не изменится. Вы загружаете себя углеводами уже почти неделю. В чем же причина? А… точно. Теперь все становится на свои места. Это месячные. Если же вы – мужчина, то подобное поведение наблюдаете ежемесячно. А еще мы зачастую скандалим именно в этот период и можем плакать по самой пустячной причине. Знакомо?
Страстное желание сладкого является основным симптомом предменструального синдрома. А прыщи на лице, вздутие живота, боль в груди, плохое настроение, плаксивость, повышенная раздражительность, – это все признаки именно «этих дней».
Почему большинство женщин начинают есть сладости в это время? Не ухудшает ли сахар симптомы? Давайте сначала взглянем на месячный цикл женщины.
Обычно, 28-дневный цикл проходит 4 стадии: 
фолликулярная фаза;
овуляция;
лютеиновая фаза – желтого тела;
менструация.
Каждый этап готовит женщину к беременности и происходит это с помощью репродуктивных и половых гормонов гормональной системы. Когда же уровень репродуктивных гормонов приходит в дисбаланс, то один из многих подарков, которые получает женщина – это низкий уровень прогестерона и огромное количество эстрогена. Из-за этого может нарушаться менструальный цикл и появиться неприятные ощущения и симптомы.
С низким уровнем прогестерона и высоким эстрогеном мы можем чувствовать:
плохое настроение;
вздутие живота;
пламенное желание есть определенную еду;
отеки и переполненный жидкостью организм;
чувствительность груди;
боль в суставах;
головная боль;
бессонница;
усталость;
тревожность;
депрессия и много других симптомов.
Существует множество факторов, которые могут нарушить гормональный баланс. Одним из самых основных — стресс, а токсины под названием ксеноэстрогены вносят значительный вклад в ухудшении ситуации. Эти факторы могут стимулировать избыточное выделение эстрогенов.
А гормональный баланс, нужно отметить, зависит от качества диеты и сбалансированной еды. А особого внимания здесь заслуживают рафинированные продукты с сахаром и обработанные зерновые крупы и мука. Почему? Вот несколько мыслей по этому поводу.
Инсулин, который высвобождается в кровяное русло после еды или напитков, чтобы доставить глюкозу в клетки организма, ассоциируют со снижением уровня полового гормона под названием глобулин, который связывает половые гормоны ( SHBG ).
Роль sex — hormone binding globulin заключается в связывании избыточного эстрогена, чтобы он не мог присоединиться к рецепторам и проявить свое эстрогенное действие. Но если недостаточно SHBG в крови из-за постоянного присутствия инсулина в огромных количествах, который имеет отношение к последнему кусочку еды, уровень репродуктивных гормонов эстрогена и тестостерона возрастает. Это .
Колебание уровня глюкозы в крови стимулирует выработку кортизола – гормона стресса, чтобы сохранять стабильную подачу глюкозы в кровь, препятствуя большим скачкам глюкозы после сладкого. Однако предшественником кортизола все же является прогестерон.
Когда организму необходим кортизол для стабилизации уровня глюкозы или для борьбы со стрессовой ситуацией, организм отдает приоритет прогестерону и его прекурсору прегненолону – стероидному гормону. Именно эти гормоны и борются со стрессом, откладывая на потом репродуктивную функцию: беременность и ребенка. Так как ребенок хочет родиться в спокойной и безопасной среде.
В действительности, механизм, который лежит в основе гормонального дисбаланса слишком сложный. Однако стоит помнить, что рафинированные продукты, сильно обработанная пища и еда в больших количествах являются основой для высокого эстрогена и низкого прогестерона.
Тяга к сладкому ощутимо усиливается во время предменструальной фазы женского цикла. Причиной может быть необходимость быстрой энергии, особенно во время стресса – фактического, физического или мнимого.
А желание сладкого связано с тем, что сахар имеет влияние на ЦНС, делая нас счастливее и более удовлетворенными на определенный период времени. Если этот период затянулся, то сахар только ухудшает ситуацию, приводя к неустойчивой энергии и резким колебаниям в настроении.
Существует достаточно путей, с помощью которых женщина может улучшить и нормализовать гормональный фон и симптомы:
медитации;
массажи;
йога;
физические нагрузки;
акупунктура;
травы;
сауна;
витамины.
В действительности каждая женщина является уникальной со своим уникальным месячным циклом. И здесь важную роль играют не только расслабляющие практики, но и профилактические мероприятия. То, что мы едим и пьем, имеет огромное значение. То, как и когда мы это делаем, играет незаурядную роль в здоровье человека. В сущности, употребляя простую термически не обработанную пищу, можно стабилизировать гормональный фон и поддерживать высокий уровень энергии.
Рафинированный сахар, который содержится в обработанных продуктах, имеет очень низкую питательную ценность. В небольших количествах нет ничего страшного. Однако не злоупотребляйте. Здесь вы не только можете дестабилизировать гормональную систему, но и навредить печени.
Именно печень выводит избыток гормонов из организма. Да еще и в придачу она выполняет функции переработки фруктозы, которая является основой всей рафинированной еды или продуктов с сахаром. Болезни же печени приводят к болезни всего организма.
Особенно изделия из муки и те, которые имеют транс-жиры в своем составе. Они вызывают воспаление в организме и боль при месячных. Отдавайте приоритет необработанным зерновым культурам: мука грубого помола, зеленая гречиха, не шлифованный рис.
Опять же: количество имеет значение. Даже, если вы удовлетворяетесь маленькими дозами, попробуйте без них и проверьте самочувствие. Если же вы любите выпивать несколько бокалов вина в неделю или жить не можете без кофе, то ограничьте употребление до минимума. Помните, что и кофе, и спиртное сильно влияют на гормональную систему и обременяют печень.
Овощи, фрукты, орехи, семечки и бобовые культуры, имеют много клетчатки. Она является важным элементом пищеварения: уменьшает нагрузку на печень, замедляет всасывание токсинов, очищает клетки и помогает выводить продукты распада из организма. Также волокна стабилизируют метаболизм гормонов и уровень эстрогена.
Омега-3 жирные кислоты, которые присутствуют в рыбе, уменьшают воспаление в организме. Оливковое, кокосовое, кунжутное, льняное и другое растительное масло помогут восстановить здоровье и стабилизировать гормональный фон.
Семена льна и кунжута – источники омега-3, клетчатки, и лигнинов – фенольных соединений растительного происхождения, которые снижают негативные последствия некоторых форм эстрогена.
Зелеными листовыми овощами —
Зеленые листовые овощи нашпигованы разными фито питательными веществами, которые помогут решить много неотложных проблем со здоровьем. В сочетании с семенами и орехами они являются крупнейшим источником магния и витамина В6. А еще значительно смягчают болезненные симптомы ПМС и его протекание через разные механизмы в организме.
Как это ни странно, и такие лиственные как брокколи, цветная и брюссельская капуста содержат фитонутриент индол-3-карбинол, который способствует уменьшению метаболизма эстрогенов.
Обязательно введите в рацион такие белки как бобы, орехи, семена, жирные йогурты для:
стабилизации функционирования печени;
нормализации эстрогенного метаболизма;
уровня сахара в крови в течение дня;
поддержания уровня энергии;
лучшего выбора пищи;
нормализации сна и здоровья в целом.
А главное, уважаемые женщины, не будьте слишком строгими к себе относительно ошибок. Помните, что организм – это сложная машина, которой нужно время для адаптации то ли к новому рациону, или к другим условиям жизни, то ли к позитивным мыслям.
Концентрируйтесь на позитивном и вы будете видеть позитивные изменения, оставляя стресс, неуверенность и чувство вины, позади. Меняемся к лучшему, изменяя пищевой рацион, старые привычки и получая новые знания.
Биофарм/Biofarm клиника и исследования, расшифровка диагнозов ДФКМ — ФКМ, клинические исследования и анализы, направление применения при комплексной терапии не гормональных препаратов Мабюстен/Mabusten — по материалам предоставленным медицинским центром исследований Bradner Deword GmbH Hirtenweg 30, 4125 Riehen, Suisse/Швейцария. Размещенные материалы исследований о диагнозах, лекарствах и методиках лечения носят информационный характер и предназначены для образовательных целей профильных специалистов. Не должны использоваться в качестве медицинских рекомендаций при назначении лечения. Установка диагноза, выбор методики лечения и лекарств, является прерогативой персонального лечащего врача. ООО «Биофарм»/LLC Biofarm не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате не квалифицированного использования информации, размещенных в обзорах лекарств, диагнозов и методик лечения на сайте mabusten.com
MABUSTEN — МАБЮСТЕН торговая марка (ТМ), (R), правообладатель BRADNER DEWORD GmbH, зарегистрировано в Государственном реестре Российской Федерации Федеральной службой по интеллектуальной собственности. Свидетельство о регистрации : СГР № RU.77.99.88.003.E.002004.05.16
БЮЛЛЕТЕНЬ от — BRADNER DEWORD GmbH ВСЕ О ФИБРОАДЕНОМАТОЗЕ И МАСТОПАТИИ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ
Профилактика, терапия и лечение — диагноз
BD fibrous breast mastopathy
Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом
Политика в отношении обработки персональных данных: Все данные о пользователях сайта, обрабатываемые в соответствии с законодательством РФ, агрегируются и анонимизируются, анализируются массово и безлично. Этот сайт использует файлы cookies, чтобы быть максимально информативным для вас. Продолжая просмотр страниц сайта, вы соглашаетесь с использованием файлов cookies.
BRADNER DEWORD GmbH branch Basel Switzerland
источник
В период менструации женщина особенно чувствительна, уязвима. Без весомых на то причин может плакать, либо смеяться.
Остро реагирует на все происходящее с нею, или вокруг нее. Направление на исследование крови дополнительный стресс.
И не секрет, что многие представители прекрасного пола боятся этого процесса. Даже теряют сознание.
Критические дни усложняют ситуацию. Кроме этого, месячные протекают у всех по-разному.
Для кого-то дискомфорт прекращается через 3 дня, кто-то страдает все 7. Естественно, количество выделений во время месячных отличается.
Ослабленный организм с трудностью переносит дополнительную потерю крови для анализа. Особенно, если берется она с вены.
Запреты психологического характера связаны с опасением за здоровье женщины. Но есть обоснованные объяснения того, почему во время менструации нельзя сдавать кровь.
Болевые ощущения в период месячных способствуют увеличению показателя скорости оседания эритроцитов. Исследование материала, собранного в критические дни, даст ложный результат.
Показатель позволяет выявлять наличие воспалительного процесса в организме, либо инфекции. На нем основывается дальнейшее лечение.
Во время критических дней увеличивается число эритроцитов, тромбоциты. Лейкоциты уменьшаются.
В целом такая ситуация может толковаться как положительный результат. Повторный процесс исследования в отсутствие менструации укажет на отсутствие патологических процессов.
Меняется во время месячных вязкость крови. Поэтому исследование на вязкость лучше проводить в середине менструального цикла.
Общий анализ материала для исследования тоже даст ложный результат. Поскольку во время критических дней падает гемоглобин, меняется биологический состав.
Кроме этого, женщинам приходится снимать боль таблетками, другими препаратами, которые могут повлиять на результат. Нельзя проводить исследование во время критических дней на ПЦР и наличие онкологических новообразований.
Однако есть анализы, которые необходимо сдавать именно в период менструации. Ряд других относятся к наличию месячных нейтрально. Можно сдавать в любой день цикла, можно повременить. Критические дни не являются полным противопоказанием к прохождению обследования.
Тяга к сладкому ощутимо усиливается во время предменструальной фазы женского цикла. Причиной может быть необходимость быстрой энергии, особенно во время стресса – фактического, физического или мнимого.
А желание сладкого связано с тем, что сахар имеет влияние на ЦНС, делая нас счастливее и более удовлетворенными на определенный период времени. Если этот период затянулся, то сахар только ухудшает ситуацию, приводя к неустойчивой энергии и резким колебаниям в настроении.
фолликулярная фаза;овуляция;лютеиновая фаза – желтого тела;менструация.
Каждый этап готовит женщину к беременности и происходит это с помощью репродуктивных и половых гормонов гормональной системы. Когда же уровень репродуктивных гормонов приходит в дисбаланс, то один из многих подарков, которые получает женщина – это низкий уровень прогестерона и огромное количество эстрогена.
Из-за этого может нарушаться менструальный цикл и появиться неприятные ощущения и симптомы.
Связаны ли нерегулярные месячные и сахарный диабет? Вопрос вынуждены прояснять прежде всего те, у кого обнаружен 1-й тип нарушения обмена. Его диагностируют даже в детстве. И при подходе девочки к подростковому периоду основной приметой цикла становится нестабильность, более выраженная, чем у ровесниц без этого заболевания.
Специалисты придерживаются мнения, что месячные оказывают влияние на такие виды исследований:
- Общий анализ крови.
- Биохимия.
- Исследование на сахар.
- Аллергическая проба.
- Исследование на свертываемость.
- Иммунологическое исследование .
- Полимеразная цепная реакция.
- Исследование на онкологические маркеры.
Если есть возможность, то все обследования лучше отложить на некоторое время, ведь в большинстве случаев придется проводить повторное исследование.
Анализ крови на сахар будет ложным, если пациентка решит сдать кровь в начале цикла. Биохимия получится недостоверной, так как все показатели будут значительно изменены. Что касается аллергической пробы, то она также запрещена из-за крайней восприимчивости организма к раздражителям в данный период.
Иммунологический анализ покажет ложноположительные результаты, так как организм ослаблен из-за значительной потери крови и не способен сопротивляться различным болезнетворным микроорганизмам окружающей среды. Его стоит сдавать на 8-9 день цикла.
ПЦР не стоит проводить в первые дни менструации, так как не будет получена высокая точность. Для достоверных результатов исследование лучше перенести на середину цикла. По этой же причине не стоит сдавать анализ крови при месячных на онкологические маркеры.
Показатели могут значительно отличаться и в период приема обезболивающих или спазмолитических препаратов.
Но бывают и такие исключения, когда кровь стоит сдавать непосредственно в период менструации, но строго в определенные дни. Это касается анализа на гормоны, который нужно проводить на 6-8 день цикла.
При этом стоит понимать, что дни исследования могут меняться в зависимости от того, уровень какого гормона необходимо определить. Также при месячных можно сдавать кровь на сифилис или для выявления других инфекционных заболеваний.
Что касается подготовки, то она сильно не отличается от той, что проводится вне месячных. Большинство анализов рекомендуется сдавать на голодный желудок в утренние часы.
Кровь берется из локтевой вены. За сутки стоит отказаться от потребления жирной, сладкой пищи, а также кофеина, спиртного.
Желательно не курить и не принимать лекарственные средства (если это возможно). Если прием препаратов нельзя исключить, то об этом предварительно стоит сообщить специалисту, который сделает определенную пометку.
Обязательно при постановке диагноза учитывается возрастная категория пациентки, так как она может оказать свое влияние на анализ. Для каждой группы пациентов существуют свои ограничения, но не всегда — все будет зависеть от вида исследования.
Большинство лабораторных исследований не разрешено проводить в менструальный период. Но в любой ситуации рекомендуется предупредить специалиста о данном состоянии организма. Многие врачи придерживаются мнения, что сдавать материал желательно после месячных или только в том случае, если ситуация не терпит отлагательств.
Также не стоит быть донором женщинам в это время, так как у пациентки наблюдается снижение уровня гемоглобина. Такое могут допустить только в редких случаях, если больному требуется срочное переливание крови.
Исключение из правил касается и иных профилактических исследований, например, необходимо опровергнуть поставленный диагноз. В любой ситуации стоит понимать, что все показатели будут нарушены в сторону увеличения или уменьшения.
Общий анализ в период менструации будет показывать повышенный уровень СОЭ. В основном такое нарушение свидетельствует о развитии воспалительного или инфекционного процесса в организме. Поэтому врач может поставить неверный диагноз. В такой ситуации стоит пересдать кровь через несколько дней. Если результаты сильно не изменятся, то назначается детальное обследование и комплексная терапия.
Также при месячных у пациенток уменьшаются тромбоциты и лейкоциты, но отмечается увеличение эритроцитов. При этом может ухудшиться свертываемость крови, так как наблюдается значительная ее потеря каждый день. В общей сложности анализ крови во время месячных будет ложным.
На результаты исследования могут повлиять и иные факторы, кроме ежемесячного цикла, например:
- прием медикаментов, особенно при диагностировании онкологических маркеров;
- отказ от соблюдения рекомендаций специалиста перед сдачей.
Чтобы добиться достоверных результатов, лучше всего проводить исследование после менструации, желательно на 7-9 день цикла.
Чтобы результат был максимально достоверным и позволил врачу получить полную картину состояния здоровья пациента, важно учитывать все факторы, влияющие на конечные показатели. При подготовке к сдаче анализов следует учитывать прежде всего время суток. Практически всегда это – раннее утро.
Кроме времени, в которое сдают кровь на анализ, нужно учитывать еще некоторые факторы:
- любой анализ крови делается натощак;
- перед процедурой пить разрешено только воду;
- за несколько дней до исследования из рациона нужно исключить жирную и острую пищу;
- в дни лечения и мониторингов следует отказаться от вредных привычек;
- интенсивные физические нагрузки следует исключить;
- не рекомендовано посещение бани, сауны, физиотерапевтических процедур.
О том, почему нельзя сдавать кровь во время месячных в некоторых ситуациях, знает каждый врач. Но важно помнить, что проведение исследований крови не должно сочетаться с другими мониторинговыми мероприятиями, потому что организм должен пребывать в состоянии покоя.
Можно или нельзя сдавать анализы в дни менструации, зависит, прежде всего, от вида анализа. В некоторых случаях это недопустимо, а в некоторых – настоятельно рекомендовано. Это касается, например, исследований крови на уровень гормонов. Есть виды мониторингов, где фаза цикла не является решающим фактором при анализе результатов.
На видео о сдаче анализа на гормоны
Кроме того, что этот недуг у женщин обнаруживается чаще, он и проходит иначе, чем у мужчин. Один из важных аспектов — то, как диабет влияет на месячные, а значит, и на репродуктивные возможности.
Природа болезни гормональная. Есть два варианта ее развития:
- Дефицит в выработке организмом инсулина;
- Невосприимчивость этого вещества тканями.
Но в любом случае данный гормон перестает работать, как прежде, вызывая в крови завышенное количество глюкозы. Для поддержания его функций нужны непременные условия в виде использования лекарства и диеты.
Главная роль инсулина состоит в регуляции обменных процессов, в частности, связанных с углеводами. Но он влияет и на жировые клетки, подавляя их распад. А липиды, в свою очередь, имеют воздействие на половые гормоны, в этом списке и эстрогены. Потому диабет и месячные так тесно связаны.
Гормоны имеют и обратную связь с производящими их органами, а также взаимно влияют друг на друга. Производимый поджелудочной инсулин, относящийся к группе пептидов, способен подавлять или наращивать выработку стероидов, в том числе прогестерона, эстрадиола, тестостерона.
Последние регулируют и цикл, и параметры менструации. Она в числе иных симптомов способна подсказать существование диабета. Превышение сахаров в организме вызывает зуд слизистых в районе промежности, который с приходом месячных усиливается.
Существенный материал для анализа, что может рассказать о состоянии здоровья женщины. Если во время месячных нельзя отложить анализ, сдавать нужно по определенным правилам.
- Перед сбором материала женщина должна подмыться теплой водой.
- Следить за тем, чтобы менструальные выделения не попали в мочу. Для этого нужно использовать тампон. Вставить во влагалище. Некоторые специалисты советуют пропустить мочу через стерильный ватный тампон.
- Нельзя использовать мыло и другие средства гигиены.
Анализ мочи может дать ложный результат, если собран во время критических дней. Это необходимо учитывать.
После окончания менструации сдать материал на повторное исследование. Чаще всего берут на исследование утреннюю мочу.
За день до сбора нельзя принимать алкоголь, продукты с яркой окраской. Например, морковь, свекла, шпинат.
Часть мочи выпускают в унитаз, мимо баночки. Емкость плотно закрывают крышкой.
В лаборатории должна попасть моча в течение 2 часов. Возможные отклонения:
- Менструальные выделения, попадая в мочу, дают разный оттенок. Цвет во время проведения обследования играет большую роль, свидетельствует о разных заболеваниях в организме. К примеру, темный оттенок говорит о нарушении работы печени.
- В период месячных очень сложно предотвратить попадание крови в материал. Увеличенный удельный вес мочи покажет наличие таких болезней, как сахарного диабета, либо сердечную недостаточность.
- Мутная моча способна дать ложный результат сразу по нескольким болезням: артериальной гипертензии, злокачественной опухоли, системных заболеваний, интоксикации.
- Анализ мочи с большим количеством осадка, частицами маточного эпителия может дать подозрение на такие болезни: цистит , желтуха, мочекаменная болезнь, аллергия на лекарственные препараты.
- Повышенный уровень лейкоцитов в анализе мочи в критические дни скажет о наличии воспалительного процесса в почках, мочевом пузыре.
Однако существуют ситуации, когда женщина должна сдавать мочу на анализ именно во время месячных. Если врач на этом настаивает, придется выполнять.
В период месячных в организме происходят разные преобразования, не удивительно, что состав крови и мочи меняется. Чтобы женщина смогла точно знать состояние своего здоровья, лучше подождать, пока менструация закончится.
Наиболее благоприятный для этого период – 3-5 дней после месячных. За это время все показатели придут в обычное состояние, результат получится достоверный.
Почему во время менструации нельзя сдавать кровь? Потому что, потратится зря время и нервы. Результат получится сомнительным, придется повторять процесс после окончания месячных.
источник
“Инсулин — лекарство для умных, а не для дураков,
будь то врачи или пациенты”
(Э.П. Джослин)
Grany » 08 сен 2008, 23:14
Руслана » 08 сен 2008, 23:30
Нужно наладить компенсацию. И всё будет нормально. Потребность в инсулине меняется в течении цикла, но при коменсации это происходит плавно, без резких скачков. Поэтому, чтобы Вам избежать таких цифр в критические дни, надо заняться компенсацией в целом.
Grany » 09 сен 2008, 10:51
Лисичка25 » 09 сен 2008, 11:01
Grany
У меня было такое безобразие, во время менструации, точнее перед ней, тоже сахара подлетали на огромные величины. И чем больше были качели с сахарами, тем больше были эти неуправляемые и непредсказуемые скачки.
Предотвратить такое действительно можно только наладив компенсацию. Потому что иначе контрисулярная система в дни повышенной гормональной активности будет выдавать такие вот результаты. И причем они могут быть каждый месяц разные, и не иметь закономерности. У меня закономерность появилась только спустя несколько месяцев с того момента, как я начала тщательно все отслеживать, и компенсировать. Причем декомпенсации как таковой у меня не было, была субкомпенсация, судя по ГГ. Но диагорки от 2 до 20 расшатывают контрисулярную систему, которая потом совместно с женскими нюансами такие вот штуки выкидывает.
Важно соблюдать режим питания на стадии подбора. Потмо уже можно позволить некоторые вольности. Когда организм компенсирован, на такие вещи он реагирует нормально. А вот при декомпенсации при неимении режима идет полный раздрай.
Может продолжить тему в разделе помогите?
источник
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день.
В наше время остро стоит проблема склонности людей к заболеванию сахарным диабетом. Причина этого заболевания кроется в нарушении выработки гормона инсулина поджелудочной железой. Пожалуй, сахарный диабет — страшнее и опаснейшее заболевание. Люди, страдающие данным заболеванием или имеющие большой сахар в крови, ограничиваются в приеме некоторых продуктов, сидят на строжайшей диете. Как следить за собственным здоровьем и понизить глюкозу в крови без лекарств? На этот вопрос будет дан ответ в этом текстовом материале.
Прибор, который измеряет глюкозу в крови ─ глюкометр. Прежде чем «бить тревогу» нужно измерить глюкозу в крови. В случае с сахарным диабетом уровень содержания глюкозы в крови высок, но есть разновидность сахарного диабета, в то время как содержание глюкозы предельно низок.
Люди, страдающие диабетом, ориентируются на собственное самочувствие и знают, когда сахар в крови повышается, некоторые люди помимо таблеток носят с собой специальный шприц с инсулином и при ухудшении самочувствия делают инъекцию в руку или ногу. А как быть, если вы не страдаете этим опасным заболеванием, но, в тоже время, регулировать содержание глюкозы в крови нужно, так как вы находитесь в «зоне риска»?
Для начала приведем рекомендации по поведению, в случае если вам предлагают измерять и контролировать сахар в крови, вам нужно внимательно относиться к собственному здоровью:
- Невзирая на то, что у вас диагностировали сахарный диабет, вам нужно продолжать активный образ жизни, лучший способ укреплять собственное здоровье — это занятие спортом.
- Употреблять пищу необходимо незначительными порциями, но, как можно чаще. Утром, обязательно завтракайте.
- Не нервничайте, не огорчайтесь по мелочам. Лишние переживания содействуют повышению сахара в крови, а чрезмерное переживание в конечном итоге может вызвать «сахарную кому». Людям, особенно детям, страдающим диабетом, запрещено сдавать экзамены.
- Контролируйте свой вес, избавляйтесь от лишних кило. Для этого есть масса способов, но все же, если у вас повышен сахар в крови, лучше проконсультируйтесь относительно диет с врачом-эндокринологом.
- Ежедневно, по нескольку раз фиксируйте показания глюкозы. В этом вам поможет прибор ─ глюкометр. лучше, чтобы не путаться, завести отдельную тетрадь ─ дневник, в котором вы будете прописывать данные. Обзаведитесь специальным браслетом, с указанием группы крови — это нужно для того, чтобы вас могли спасти от сахарной комы в случае, если необходимо переливание крови. Согласитесь, когда человеку плохо, нельзя терять время, оно дорого как никогда.
- Откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и употребления алкоголя.
Тщательно продумывайте собственный рацион. В случае сахарного диабета вам следует избегать пищи с большим содержанием жирных кислот, следует отказаться от мучного, от сладкого. Попробуйте употреблять в пищу корицу, но, проконсультируйтесь по этому вопросу с лечащим врачом.
С чаем, с добавлением ароматизаторов, вам также следует быть аккуратными, лучше пить чай с листьев черной смородины, он гораздо полезней, тем более, не вызовет повышения сахара в крови.
Существенно понизить глюкозу в крови помогает употребление натощак запеченного лука.
Употребление отвара шиповника каждый день снижает сахар в крови. Определенно, не сразу получится отказаться от привычного питания, от сладкого и от мучного. Однако этот вопрос решен специалистами продовольствия ─ на прилавках современных продовольственных магазинов имеется продукция, предназначенная для людей, страдающих диабетом.
Но с этими продуктами нужно быть крайне осторожными. Массу способов снижения содержания сахара в крови предлагает народная медицина. Определенно, все они хороши, но все же, чтобы понизить глюкозу в крови следует знать некоторые рекомендации:
В рационе питания должны присутствовать овощи, фрукты, а также молоко и молочная продукция. Молоко и молочные продукты должны быть с минимальным процентом жирности. Из овощей обратите внимание на свеклу, чеснок, бобовые, а также сорта несладких яблок.
- Снижению сахара в крови способствует употребление свежевыжатого сока, по 1/3 части несколько раз в день: утром и в вечернее время. Предпочтительнее делать сок из овощных культур: картофеля, белокочанной капусты, а также свеклы.
- Ежедневно следует съедать по несладкому яблоку и апельсину. Само собой, это следует делать не сразу, а по прошествии некоторого времени.
- В летнее время смело вводите в рацион землянику и чернику.
- Черника — очень полезная ягода, как для зрения, так и для всего организма, кроме того, это отличное средство снижения сахара в крови.
- Еще одно средство для снижения сахара в крови — боярышник. Ягоды боярышника можно употреблять в пищу в свежем виде, засушивать, а также делать настои. Боярышник укрепляет сердце, содействует нормализации артериального давления.
В Видео еще часть советов по понижению сахара в крови в домашних условиях:
Своевременная и корректная диагностика –важнейший фактор, от которого во многом зависит, будет ли лечение подобрано правильно. Поэтому на каждом этапе диагностики должны быть соблюдены все условия, являющиеся обязательными. Широко известен факт, что материал для лабораторных тестов сдают натощак. А вот можно ли пить воду перед анализом крови?
И вообще, какие факторы влияют на качество и достоверность результата?
Почему нельзя есть перед некоторыми исследованиями и какие анализы крови требуют специальной подготовки со стороны пациента, должен понимать каждый, ведь от этого зависит, насколько информативным для врача будет обследование.
Каждое лабораторное исследование имеет свои особенности, на которые необходимо ориентироваться, собираясь сдавать анализ крови. Подготовка в каждом конкретном случае имеет определенные нюансы. Общее условие для всех видов лабораторных тестов: перед сдачей крови на анализ не допускается принимать медикаменты, так как их эффект может исказить результат. Если пациенту назначена медикаментозная терапия, то лекарства ему придется выпить после процедуры забора материала.
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
В любом случае, какое бы исследование ни назначили пациенту, ему следует подробно объяснить особенности данного анализа и заострить внимание на следующих моментах:
- Как надлежащим образом подготовиться к анализу крови?
- Производится этот анализ крови натощак или нет?
- Можно ли пить воду перед анализом крови?
- За сколько времени, через сколько дней будут готовы результаты?
«Сдавать анализ крови натощак» – значит, что кушать перед сдачей биоматериала настоятельно не рекомендуется на протяжении восьми – двенадцати часов. Употреблять сладкие напитки тоже не разрешается.
Сдача анализа крови натощак подразумевает исследование на голодный желудок. Единственное, что разрешают, – это пить воду, но в небольших количествах, чтобы выпитая жидкость не повлияла на концентрацию исследуемых веществ.
Это требование касается тестирования на следующие параметры:
- Концентрация глюкозы.
- Определение количества холестерина.
- Уровень билирубина.
- Тиреотропный гормон.
- Паратгормон.
- Содержание липопротеидов и триглицеридов.
- Исследование на наличие возбудителя сифилиса.
- Подозрение на гепатит В.
Надлежащая подготовка к сдаче анализа крови на эти показатели чрезвычайно важна, ведь от полученных результатов будет зависеть дальнейшая лечебная тактика в отношении пациента.
Особые рекомендации следует дать в связи с таким исследованием пациентам, особо чувствительным к снижению концентрации глюкозы в кровеносном русле. Их состояние может в серьезной степени пострадать в связи с таким длительным голоданием.
Подготовка к общему анализу крови не сопряжена с длительным голоданием, однако и тут надо знать, как подготовиться к сдаче.
- Кушать перед анализом допустимо за час или более.
- За несколько дней перед анализами необходимо прекратить прием жирной и жареной пищи, алкоголя, питаться следует умеренно.
Что нельзя есть перед сдачей анализа:
- На анализы влияет жирная пища.
- Сладка еда и напитки, газированные жидкости.
- Молоко.
- На результаты способен повлиять и алкоголь, поэтому его, готовясь к лабораторным тестам, необходимо исключить.
Что можно есть: допускаются нежирные, нежареные, не содержащие много углеводов продукты (например, можно съесть легкий салат). По времени – за час или больше до сдачи анализа крови. Сдают его, как правило, утром, после чего пациент уже может позволить себе съесть привычный завтрак.
На информативность результата могут повлиять следующие факторы:
- Физическая нагрузка (подъем по лестнице, бег, быстрая ходьба).
- Психоэмоциональное напряжение.
Кровь нужно сдавать, должным образом подготовившись, поэтому факторы, способные исказить результат, необходимо исключить.
- Подготовка к сдаче анализов на биохимию. Небольшой объем жидкости не повлияет на результат, поэтому употребление питьевой воды без добавок разрешается, несмотря на то, что сдавать такой тест следует натощак. Хотя отмечается, что выпитая вода в незначительной степени все же может несколько увеличить темпы оседания эритроцитов.
- Перед сдачей общего анализа крови испить воды вполне допустимо.
- Нельзя изменять питьевой режим и концентрацию глюкозы. Следовательно, чтобы правильно подготовиться к тестированию на содержание сахара, ограничивать объем потребляемой воды нет необходимости.
- Подготовка к анализу на ВИЧ, а также мочеполовые инфекции ограничений в объеме потребляемой жидкости не предусматривает.
Влияет ли алкоголь на анализ крови – тема, заслуживающая детального рассмотрения.
Чтобы лабораторное обследование показало объективную картину состояния больного, трое – четверо суток до забора крови нельзя употреблять алкоголь. Сданная проба будет проанализирована, однако искаженные алкоголем показатели не дадут объективного представления о том, что происходит в организме.
Влияние алкоголя на анализ крови весьма существенно, поэтому прежде, чем делать общий анализ крови, следует подождать хотя бы 2 – 3 дня после прима алкоголя.
Алкоголь оказывает влияние на следующие параметры:
- Численность эритроцитов и концентрация гемоглобина снижаются.
- Снижается концентрация мочевины.
- Падает уровень молочной кислоты.
- Уменьшается количество глюкозы.
- Возрастает число триацилглицеридов.
- Вязкость плазмы под влиянием спирта существенно повышается, возможно образование сгустков.
Как алкоголь влияет на анализ крови, довольно ярко видно на примере биохимии.
Воздействует выпитый перед сдачей анализов алкоголь и на сам процесс тестирования, вступая в химическое взаимодействие с реактивами и негативно влияя на работу лабораторной техники.
Так называемые критические дни, хоть и являются для женского организма делом привычным, оказывают, тем не менее, существенное влияние на клиническую картину. Поэтому анализ крови во время месячных может дать необъективную информацию о состоянии здоровья пациентки.
Делая анализ крови при месячных, необходимо учитывать следующие особенности:
- Во время менструаций снижается содержание тромбоцитов.
- Может наблюдаться лейкопения.
- Увеличивается численность красных кровяных клеток – эритроцитов.
- Возрастает и скорость оседания эритроцитов, что связано со снижением вязкости плазмы.
- Количество гемоглобина в эти дни понижено.
В связи с такими изменениями сдавать анализ крови для диагностики при месячных нецелесообразно, так как картина будет сильно искажена.
Лучше переждать месячные. Непосредственно перед месячными и после месячных объективного результата получить не удастся. А вот на третьи – пятые сутки после их окончания, ближе к середине менструального цикла, состав крови полностью нормализуется и лабораторное исследование выдаст объективную картину, отражающую реальное состояние здоровья пациентки.
Гормональный фон в различные фазы менструального цикла существенно влияет на результаты лабораторных тестов, когда речь идет об исследовании уровня гормонов. Это необходимо обязательно учитывать при назначении таких исследований, а пациентке разъяснить, можно ли сдавать анализ крови в любой день, или указать, какой день менструального цикла будет оптимальным для обследования (ведь некоторые можно сдавать только в определенные дни цикла).
Сроки готовности анализов крови от случая к случаю существенно различаются. Сколько делается анализ крови, зависит от многого. Например, от загруженности лаборатории.
- Общее исследование крови. Существует установленный срок готовности – 5 дней. Однако в ряде случаев результат этого самого распространенного теста бывает готов раньше.
- Биохимия. Сколько времени делается это исследование, зависит от количества рассматриваемых показателей. Обычно результаты бывают готовы в период 5 – 7 дней.
- Аллергологические лабораторные тесты. Срок готовности принято обозначать в рамках 5 – 7 дней.
- Исследование уровня гормонов. Сколько дней делается такой тест, зависит от отдельных показателей в каждом конкретном случае. Обычно эти тесты делаются от 5 до 10 дней.
- Исследование на сифилис могут сделать за 4 – 8 дней.
- Исследование на грибковые и паразитарные заболевания. Сколько его делают, зависит от конкретного возбудителя. Обычно – от 4 до 9 дней.
источник
Многие годы безуспешно боретесь с ДИАБЕТОМ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить диабет принимая каждый день.
Стресс и волнение может вызывать изменения в работе организма.
После таких нагрузок повышается артериальное давление, формируется гастрит и прочие заболевания.
Подобное состояние может нарушать равновесие уровня глюкозы у здоровых и больных пациентов.
Сегодня доказана роль стресса в формировании аутоиммунных заболеваний. Но повышается ли сахар в крови от волнения? В напряженном состоянии организм выделяет стрессовые гормоны, которые воздействуют на уровень глюкозы.
В процессе углеводного обмена участвуют многие элементы системы организма. К ним относится симпатический отдел нервной системы (СОНС), поджелудочная, гипофиз, надпочечники, гипоталамус. Происходит регулирование углеводного обмена, в котором все органы получают оптимальный уровень энергии.
При стрессе вырабатываются надпочечниками соответствующие гормоны. Это адреналин, кортизол, норадреналин. Кортизол ускоряет выработку печенью глюкозы и замедляет ее захват тканями. При стрессовой нагрузке его количество значительно возрастает. Следовательно, под действием этого гормона уровень сахара также возрастает.
Кортизол в нормальном количестве помогает поддерживать давление в норме, способствует заживлению ран, регулирует иммунную систему. Продолжительное выделение его в избытке пагубно влияет на организм. Повышается сахар и давление, снижается мышечная масса, нарушается работа щитовидной железы.
Адреналин, в свою очередь, ускоряют расщепление гликогена, а норадреналин – жиров. При стрессе ускоряются все процессы формирование глюкозы в печени. Также ускоряется распад гликогена, увеличивается уровень инсулина. Под воздействием стресса свободные радикалы разрушают рецепторы гормона, и как следствие, возникают сбои обменных процессов.
Инсулин и адреналин – это гормоны с противоположным действием. Под влиянием первого глюкоза превращается в гликоген. Он, в свою очередь, накапливается в печени. Под воздействием второго гормона происходит расщепление гликогена и превращение его в глюкозу. Другими словами, адреналин нарушает работу инсулина.
Ключевым моментов в развитии инсулинозависимого диабета является гибель клеток панкреатических островков. Немаловажную роль играет наследственная предрасположенность. Одним из факторов развития заболевания является провоцирующее стрессовое событие.
При нервном перенапряжении угнетается выброс инсулина, по-другому начинает работать пищеварительная и половая системы. Происходит одновременно высвобождение из запасов глюкозы и угнетается секреция инсулина. Кстати, деятельность последнего происходит в минимальном режиме при психических нагрузках, голодании, физическом перенапряжении. Регулярное стрессовое состояние также формирует инсулинорезистентность.
Более пагубное воздействие оказывает хронический стресс. Если волнительная ситуация носила кратковременный характер, то в организме происходит самовосстанавливающие процессы.
Такая реакция происходит у здорового человека. При наличии диабета или преддиабета сильное перенапряжение, а тем более затяжное, приводит к нежелательным реакциям.
Если в роду есть родственники с сахарным диабетом, то волнение и нервное перенапряжение представляет опасность.
Длительный стресс влияет не только на уровень гликемии. Также развиваются заболевания ЖКТ (язва, гастрит), стенокардия, артериальная гипертензия, ряд аутоиммунных заболеваний. Исследования ученых доказывают связь негативных эмоций на формирование опухолей.
При постоянном напряжении, чувстве тревоги и беспокойстве адреналин, норадреналин и кортизол находятся в повышенной концентрации. Они провоцируют работу глюкозы из запасов. Вырабатываемого поджелудочной инсулина не хватает на переработку сахара. Постепенно формируется ситуация, при которой очень часто присутствует повышенная концентрация глюкозы. Создаются риски развития СД 2 типа.
Как выяснилось, при длительном тревожном и кризисном состоянии происходит рост уровня гликемии. Постепенно ресурсы поджелудочной железы начинают истощаться. В итоге сахарный диабет начинает прогрессировать.
Для поддержания оптимального уровня сахара играют роль не только гипогликемические средства. Назначается специальная диета и физические нагрузки. Больному также даются рекомендации относительно стрессовых ситуаций.
При переживаниях и волнении у пациента возникает трудности с компенсацией диабета. С учетом правильно подобранной терапии могут повышаться показатели, наблюдаться снижение эффективности медикаментов.
Особое внимание оказывает депрессия на течение заболевания у подростка. В этом возрасте скачки сахара могут проходить от малейших нестабильных ситуаций. Кроме того, купирование уровня гликемии при эмоциональном напряжении у подростков с диабетом проходит сложнее. Учитывается психоэмоциональное состояние во время переходного периода и полового созревания. В этой ситуации требуется особый подход. Для снятия напряжения может понадобиться помощь психолога.
Видео от доктора Малышевой:
Полностью оградится от таких состояний невозможно. Но необходимо контролировать ситуацию для предотвращения развития заболевания или для контроля непредвиденных скачков сахара при диабете. Чтобы понимать, насколько стресс влияет на здоровье, пациенту с СД необходим наглядный пример.
После каждой неприятной или конфликтной ситуации стоит проводить замеры сахара с помощью глюкометра. Данные заносятся в специальный дневник. Далее необходимо сравнить степень напряжения и уровень глюкозы. Очень важно отследить как реагирует организм на ту или иную психологическую методику. Здесь для определения тоже нужно проводить замеры показателей и заносить в дневник.
Действенным способом нейтрализации стрессовых гормонов считаются физические нагрузки. Это объясняется тем, что кортизол и адреналин вырабатываются организмом именно для этих целей. Нагрузки необязательно должны быть изнурительными. Достаточно пеших прогулок умеренным шагом в течение 45 минут. За это время гормоны придут в норму.
Существуют также и другие подходы к снятию напряжения. Одной из тактик поведения является высвобождение эмоций. Пациенту с СД необходимо вести активный образ жизни, избегать пассивности и уныния. Практически все виды физических нагрузок снижают уровень глюкозы в крови и одновременно снижают напряжение, помогают побороть стресс.
Среди рекомендованных мероприятий:
- заниматься медитацией и йогой;
- посещать психолога, психотерапевта, психоневролога при долгом депрессивном состоянии;
- принимать медикаменты в зависимости от состояния психики – успокоительные, антипсихические, противотревожные препараты;
- подобрать расслабляющее хобби;
- проводить упражнения поочередного напряжения и расслабления разных групп мышц.
Из препаратов без рецепта можно приобрести успокоительные. Справиться с волнением помогут Седафитон, Новопасит, Персен, Глицин. Многие антипсихические и противотревожные препараты опускаются по рецепту. Они назначаются преимущественно врачами-психоневрологами.
Для снятия напряжения используются физиотерапевтические процедуры. Наиболее популярны импульсные токи, иглорефлексотерапия, циркулярный душ. Они помогают снизить выработку кортизола, адреналина, нордадреналина.
Важно не зацикливаться на проблеме и своих переживаниях. Если ситуацию невозможно изменить или избежать волнения, нужно переключить внимание на что-то позитивное или то, что вызывает приятные эмоции. Нужно также подбирать литературу и фильмы, которые не создают напряжения и волнения. Отказаться стоит от новостей и других криминальных телепередач. Свой досуг лучше проводить вместе с юмористическими шоу, комедиями и интересными книгами.
Волнение оказывает прямое влияние на уровень гликемии у пациентов с диабетом. При стрессовых ситуациях скачки сахара могут быть непредвиденными. Важно научиться контролировать свои эмоции, чтобы предотвратить стрессовую гипергликемию.
Может ли на нервной почве подняться сахар в крови? Да, может, потому что в человеческом организме все взаимосвязано и переплетено. И если повышение сахара влияет на работу нервной системы, то, соответственно, состояние нервов, наличие стрессов также отрицательно влияет на эндокринную систему, и в частности, на выработку инсулина.
И обеспечивают столь устойчивую взаимосвязь между нервной и эндокринной системами адреналин – гормон стресса. Его выработка повышается, когда человек испытывает страх, боль, нервничает. Под действием адреналина повышается артериальное давление.
Адреналин считается катаболическим гормоном, то есть гормоном, влияющим на все обменные процессы, в том числе и на повышение уровня сахара в крови. Каким образом?
Он задействует в организме дополнительные механизмы, заставляющие сахар подняться, и одновременно, средства, которые перерабатывают этот сахар в энергию.
Адреналин сначала задерживает синтез гликогена, не давая возросшему объему глюкозы уйти в «запас». Этот процесс происходит в печени.
Усиливает процесс окисления глюкозы, в результате которого образуется пировиноградная кислота и высвобождается дополнительная энергия. Если энергия используется организмом для выполнения определенной работы, то сахар быстро приходит в норму. Он расходуется. Именно освобождение энергии и является главной задачей адреналина. С помощью ее человек, испытывая страх, или нервное возбуждение, делает то, что в нормальном состоянии сделать не смог бы.
Адреналин и инсулин – гормоны антагонисты. Под действием инсулина глюкоза превращается в гликоген, который накапливается в печени. Под действием адреналина гликоген расщепляется, превращаясь в глюкозу. Таким образом, адреналин подавляет действие инсулина.
Кортизол – это еще один гормон, который организм вырабатывает надпочечниками. Под действием гнетущего стресса, от волнения уровень кортизола в крови увеличивается Его влияние на организм более длительное, и одной из функций является выработка глюкозы из внутренних резервов организма. Кортизол вырабатывает сахар из не углеводных веществ, присутствующих в организме человека, замедляет накопление сахара клетками, и останавливает расщепление глюкозы. Таким образом, этот гормон заставляет повыситься концентрацию сахара в крови.
Когда стресс, волнения, тревоги становятся постоянными и ежедневными, превращаются в образ жизни, адреналин и кортизол в увеличенном количестве присутствует в организме постоянно, заставляя работать «запасники глюкозы». Поджелудочная железа не успевает вырабатывать инсулин. Инсулин вырабатывается, но не может влиять на глюкозу, образуемую кортизолом. Происходит сбой, который приводит к систематическому повышению сахара в крови и диабету.
Появление диабета, становится также следствием снижения работы иммунной системы, которое тоже провоцируется кортизолом.
Хорошо, когда выработка стрессовых гормонов направлена на преодоление препятствий. Но что происходит, когда человек испытывает психоэмоциональный стресс? Кортизол вместе с адреналином поднимают уровень глюкозы в крови, которая перерабатывается в пировиноградную кислоту, высвобождая энергию. Драки и скандалы с битьем посуды и криками – это возможность использования образовавшейся в организме энергии.
Но если энергия не находит выхода, если человек, испытывающий психоэмоциональный всплеск, сдерживает эмоции в себе, процесс преобразования пировиноградной кислоты в глюкозу происходит в обратном порядке, с поглощением энергии. Таким образом, происходит повышение сахара в крови при стрессе. Вот почему врачи и психотерапевты не рекомендуют в стрессовом состоянии сдерживать себя.
Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Пока человек молод и здоров, эти ситуации не оказывают серьезного влияния на организм. Но разрушительное действие частых психологических расстройств происходит, и с возрастом становится все более заметным. В конечном итоге, при наличии соответствующих предпосылок развивается сахарный диабет на нервной почве.
Человек способен сам регулярно провоцировать выброс стрессовых гормонов, как сейчас говорят, накручивая себя, принимая все близко к сердцу. День за днем происходит выброс кортизола в кровь, когда вы
- переживаете за детей, зачастую напрасно,
- страдаете по умершим,
- испытываете грызущее чувство ревности и неуверенности в себе.
Эмоции не находят выхода, сдерживаются внутри, в результате, кортизол постоянно присутствует в организме в повышенном количестве.
Нужно научиться справляться со стрессами силой собственной мысли.
Хуже, когда негативные ситуации от человека не зависят. Непонимание в семье, пьянки мужа, страх за детей, их непослушание здоровья не прибавляют, в конечном итоге могут привести к диабету.
Теперь, когда вы знаете, что влияние стресса на уровень сахара в крови при диабете намного сильнее, чем у здорового человека, когда вы понимаете, что причиной вашей болезни мог стать стресс, проанализируйте свою жизнь. Может быть, и в вашей жизни присутствовал и продолжает присутствовать какой-то негативный фактор, который отравляет вам жизнь?
Можно, конечно, пригорошнями глотать лекарства, месяцами лежать в больнице под капельницами, а можно выработать здоровый пофигизм. Прошу прощения за жаргон, но слово безразличие не так отражает суть сказанного. Не хватает какого-то оттенка.
Важно понять для себя, что если вашим близким безразлично то или иное состояние, если они не понимают, что своими бездумными действиями заставляют вас нервничать и переживать, то станьте и вы немного безразличнее к ним.
Пусть делают, что хотят. Взрослых людей вы уже не переделаете.
Вековая мудрость гласит: если не можешь изменить обстоятельства, измени отношение к ним. Справляться со стрессами поможет позитивное мышление. Простой пример. Застряли в пробке. Здесь наблюдаются два сценария развития событий:
- Можно нервничать, представляя, как вас разнесут за опоздание, курить одну сигарету за другой;
- А можно позвонить и сообщить, что вы стоите в пробке, и сидя в машине, заняться чем-нибудь увлекательным и полезным: просмотреть сводки или иные новости в сети, пообщаться с приятными людьми, изучать иностранный язык. Такое переключение внимание позволит вам успокоиться, и не испытывать ненужные негативные эмоции.
Чем чаще вы будете таким образом переключать свое внимание, перестраиваться в соответствии с обстоятельствами, которые вы не в силах изменить, тем медленнее вы будете стареть, вырабатывая ненужный кортизол, который еще называют гормоном смерти.
Не забывайте отдыхать. Давайте отдых не рукам или ногам, а душе. Отвлечься от мрачных мыслей помогают хорошая спокойная музыка, юмористические передачи, интересные книги. Откажитесь от просмотра новостей, особенно криминальных, от агрессивных фильмов. Используйте каждую возможность, чтобы выбраться на природу.
- Что происходит с нервной системой при сахарном диабете?
- Может ли повышаться сахар в крови на нервной почве?
- Влияет ли стресс на развитие диабета?
- Последствия нервных срывов
- Лечение и профилактика стрессов
Сильный стресс или нервное потрясение губительно влияют на весь организм, становясь тяжелым испытанием. Неудивительно, что подобные изменения могут приводить не только к увеличению показателей глюкозы, но и к другим изменениям в работе организма. Для того чтобы понять, может ли повышаться сахар в крови на нервной почве, необходимо узнать все о том, что происходит с нервной системой, и как влияют стрессы на возникновение заболевания.
У диабетиков идентифицируют стабильное увеличение концентрации глюкозы в крови. С возрастом патологическое состояние лишь усугубляется, а глюкоза с током крови будет разноситься по всему организму. Таким образом, отмечается резко отрицательное влияние на все тканевые структуры, а потому поражение нервной системы при сахарном диабете оценивается как быстро прогрессирующее состояние. Эндокринологи обращают внимание на то, что:
- накопление в области головного мозга сорбитола и фруктозы, сформировавшихся из глюкозы, поражает нервную систему;
- отмечается негативное влияние на степень проводимости и структуру нервных тканей;
- у пациента развивается ряд патологических состояний, которые относятся к диабетической нейропатии.
Повышение уровня сахара приводит к ряду осложнений, а именно диффузная периферическая полинейропатия, вегетативная нейропатия, мононейропатия, энцефалопатия и другие состояния.
От нервов действительно может увеличиваться уровень глюкозы в крови. Влияние гормонов при стрессовых ситуациях будет проявляться, например, в том, что кортизол будет стимулировать производство глюкозы в печени, что автоматически тормозит ее захват группами мышц и провоцирует выброс в кровь. Такие компоненты, как адреналин и норадреналин, способствуют стимуляции расщепления гликогена и глюконеогенез (образование сахара). Подниматься уровень глюкозы может еще и потому, что норадреналин будет стимулировать распад жира и проникновение глицерола в области печени, где он принимает участие в производстве глюкозы.
Ведущими причинами образования гипергликемии при стрессах следует считать ускорение распада гликогена и производство новых молекул глюкозы в печени. Кроме того, речь идет об устойчивости тканевых структур к инсулину и увеличении показателей сахара в крови. Каждое из представленных изменений будет приближать стрессовую гликемию и ускорять развитие нарушений углеводного обмена при диабете. Подниматься уровень сахара может еще и потому, что:
- в представленном физиологическом процессе принимают участие так называемые свободные радикалы;
- они форсировано образуются во время стресса, под их воздействием начинают разрушаться рецепторы к инсулину;
- подобное в результате приводит к продолжительным нарушениям обменных процессов. Причем сохраняется подобное даже после того, как было прекращено влияние травмирующего фактора.
Как известно, стресс является реакцией организма на чрезмерное напряжение, отрицательные эмоции, длительную рутину и другие неблагоприятные с психологической точки зрения факторы. Под этим понятием подразумевают как определенные проблемы и неприятные ситуации, так и восстановительный период после оперативных вмешательств или длительных заболеваний, существенно ослабивших организм.
Пагубное влияние стрессов исключить нельзя, несмотря на то, что специалистами установлено первоочередное влияние на развитие заболевания наследственного фактора.
источник