Приборы для уменьшения сахара в крови

Аппарат «Инсунорм» представляет собой физиотерапевтический прибор, воздействующий на акупунктурные точки на теле человека. Акупунктурные точки – это наиболее биологически активные (чувствительные к воздействиям) точки на коже. В Китайской медицине уже более 3000 лет известно, что эти точки связаны с внутренними органами, следовательно, воздействуя на определённую точку, можно стимулировать работу тех или иных органов человека. На эти точки прибор «Инсунорм» осуществляет сразу несколько воздействий — магнитное, импульсное, пьезоэлектрическое, что должно стимулировать снижение уровня сахара в крови. Прибор воздействует на организм на молекулярном уровне. Благодаря его работе происходит стимулирование выработки клеток, помогающих органам воспринимать и перерабатывать глюкозу.

Сам прибор представляет собой небольшое устройство, напоминающее пульт от телевизора. На задней верхней части устройства находится сам излучатель, спереди небольшой экран и кнопки выбора режима работы (всего их 4):

1. воздействие на биоактивные точки головы;

2. воздействие на биоактивные точки спины;

3. воздействие на акапунктурные точки ног или ступней;

4. свободный режим терапии, который и рекомендуется для снижения уровня сахара крови.

Сами точки приложения устройства указаны в инструкции по применению аппарата, также их можно найти на сайте производителя. Производители уверяют, что эффект снижения уровня сахара крови у больных диабетом 2 типа происходит уже через 2 часа после применения аппарата.

Из рекламы товара: «Аппарат «Инсунорм» предназначен для лечения сахарного диабета второго типа и таких его осложнений как: астенический синдром, потеря чувствительности или онемение конечностей, запоры, бессонница, психическое напряжение. Областью клинического приложения данного изделия является эндокринология. Прибор относится к разряду легкого компактного физиотерапевтического оборудования, механизм воздействия которого основан на принципах рефлексотерапии, оказывая влияние на определенные нейрорефлекторные зоны и акупунктурные точки тела человека. Широкие перспективы внедрения подобного оборудования в практику обусловлено тем фактором, что использоваться оно может в стационаре или поликлинике, а также в домашних условиях. После применения аппарата у больных сахарным диабетом уже в первые 2 часа снижаются уровень глюкозы в крови и артериальное давление. А при курсовом приеме происходит нормализация гликемии. Уровень сахара в моче падает в 2-3 раза. После курса лечения аппаратам значительные улучшения наблюдаются у 82% больных. При лечении 1-ой инсулинозависимой формы диабета прибор может применяться как дополнение к инсулиновой терапии».

Но давайте теперь задумаемся о сказанном. Любой эндокринолог вам скажет, что физиотерапия никак не влияет на уровень сахара крови! Проще заняться физическим трудом или спортом – там эффект доказан. И если при 2 типе сахарного диабета физиотерапией возможно добиться повышения выработки поджелудочной железой инсулина, то при 1 типе – это невозможно, ведь поджелудочная железа не функционирует вообще! По поводу осложнений диабета – возможно, что с помощью прибора можно что-то облегчить, но я бы посоветовал лучше сходить к врачу. Так оно надёжнее.

На сайте продавцов устройства отзывы о нём сплошь положительные. Но, почитав форумы и пообщавшись с купившими сие чудо техники, становится ясно, что особого толка от применения нет. Причём большинство отзывов сопровождаются не самыми литературными высказываниями в адрес продавцов, поэтому воспроизводить их мы не будем. Всё прочесть можете сами, воспользовавшись поиском Интернета.

Ещё добавим, что прибор продаётся исключительно через дилерскую сеть, сами производители реализацией у нас в стране не занимаются. Видимо стыдно. Причём у разных дилеров названия аппарата разные. Но суть одна и та же (вообще международное название аппарата – «Прибор КВ – 100»). Ну, и немаловажный для многих аспект – цена. А цена «кусается». В среднем по Москве цена аппарата составляет примерно 50.000 рублей, но некоторые компании продают и по 100.000… За вещь, лечебный эффект которой сомнителен, на мой взгляд огромные деньги…

Подводя итог, могу сказать одно: если есть большое желание и покупка не сильно ударит по бюджету – пробуйте. Только не забывайте про основную терапию, назначенную врачом. В конце концов, вера в лечебное воздействие может исцелять любые недуги…

источник

Регулярное измерение уровня глюкозы в крови помогает пациентам с сахарным диабетом держать болезнь под контролем.

Важно знать, как выбрать отвечающий потребностям глюкометр для дома.

Чтобы остановиться на модели для ежедневного использования, следует обратить внимание на ее удобство для конкретной категории пациентов, стоимость самого прибора и расходных материалов.

Пациенты с сахарным диабетом должны поддерживать целевые значения уровня глюкозы в крови.

Это помогает избежать двух противоположных жизнеугрожающих состояний: гипогликемии (падения концентрации ниже 3,3 ммоль/л) и гипергликемии (подъема выше 5,5 моль/л).

Домашний прибор для измерения значений сахара должен отвечать следующим требованиям:

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

1. Удобство в эксплуатации;
2. Точность результатов;
3. Надежность;
4. Приемлемая стоимость самого устройства и расходных материалов.

Многие пациенты интересуются, можно ли получить глюкометр бесплатно при наличии установленного диагноза: сахарный диабет или при оформлении инвалидности по этому заболеванию.

Для уточнения информации следует обратиться к эндокринологу по месту жительства и выяснить, какие технические средства реабилитации полагаются пациенту с инвалидностью, а какие – региональным льготникам, сохранившим трудоспособность.,

В ряде случаев получить глюкометр в подарок можно при заказе полосок к нему.

В таком случае следует владеть информацией, какую модель предлагает аптека по акции, насколько удобно пациенту будет с ней работать.

Среди лиц, использующих глюкометры, следует выделить следующие категории:

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

• молодые пациенты с диабетом 1 типа;
• пациенты с диабетом 2 типа (чаще это пожилые люди);
• дети;
• пациенты, не страдающие диабетом.

Выбирая измеритель сахара на каждый день, необходимо определиться, какие опции модели имеют значение, а на каких можно будет сэкономить:

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Пациенты старше 45 лет без сахарного диабета приобретают глюкометры для контроля сахара.

Эта мера позволяет не пропустить возникновение заболевания. Этим людям не придется часто выполнять замеры и пользоваться анализатором вне дома.

Для них можно посоветовать покупку простой и дешевой модели с минимальным набором тест-полосок.

Инсулинозависимый тип диабета встречается в молодом возрасте.

Заболевание требует более частого контроля уровня сахара, возможности проведения анализа вне дома, возможность взятия биоматериала не только из подушечки пальца, синхронизацию с компьютером или смартфоном.

Таким пациентам следует обратить внимание на компактные модели с дополнительными функциями, кассетным принципом зарядки тест-полосок.

При возможности получения льготных тест-полосок следует уточнить у эндокринолога, к каким моделям они подходят.

Лица с диабетом 2 типа относятся к старшей возрастной категории, они могут испытывать сложности в работе с прибором.

Для них подойдет простой и надежный анализатор глюкозы. Быстрота определения результата, подключение к компьютеру, наличие будильника будут для них не так важны, как напоминание о необходимости сделать анализ.

Выделяют основные виды глюкометров:

p, blockquote 24,0,1,0,0 —>

Рефлектометры – относят к первому поколению приборов для измерения глюкозы. Принцип работы устройства основан на взаимодействии капли крови с реактивом на носителе.

Самые ранние модели требовали определения изменения цвета реактива «на глаз», на упаковке с тест-полосками была нанесена цветная шкала со значениями, соответствующими уровню сахара.

К сложностям работы относили необходимость использования большого — до 55 мкл количества крови и низкую портативность.

Достоверность результата зависела от времени экспозиции реактива и правильности трактовки цвета.

Современные модели для контроля глюкозы также работают с тест-полоской, однако пациент с диабетом освобожден от необходимости самостоятельно интерпретировать результат.

Сенсор, определяющий изменение цвета, находится под полоской.

Числовое значение на экране прибора появляется после анализа образца крови. Сами модели имеют небольшой размер, вероятность ошибки ниже.

Эти модели глюкометров оснащены сенсорами, состоящими из 3 электродов: референсного, базового и триггерного.

Принцип работы заключается в преобразовании молекул глюкозы на тест-полоске в вещество глюконолактон.

Этот процесс сопровождается высвобождением электронов, которые адсорбируются медиатором. Затем вещество окисляется на электроде.

Величина потока отрицательно заряженных частиц будет пропорционален уровню сахара в крови. Третий электрод необходим для снижения вероятности ошибки.

Новое изобретение — бесконтактный глюкометр. Прибор измеряет уровень сахара в крови без прокола пальца (через кожу).

Принцип работы заключается в анализе состояния периферических кровеносных сосудов, которое зависит от уровня глюкозы.

Такие анализаторы без прокалывания кожи еще не имеют широкого распространения, в России можно приобрести один из них – Омелон.

Прибор показывает результаты, не отличающиеся от таковых при оценке традиционным глюкометром, однако по сопроводительной документации он является тонометром (устройством для измерения артериального давления).

Чтобы располагать достоверными результатами, пациент должен быть уверен в корректности показателей своего домашнего глюкометра.

Для этого следует провести серию из 3 измерений через небольшой временной промежуток.

Разница между полученными результатами при нормальных значениях сахара не должна превышать 10%.

Если уровень гликемиии выше, погрешность глюкометра может увеличиваться, но не превышать предельно допустимого значения в 20%.

Точность измерений также проверяют с помощью контрольного раствора для глюкометра, который наносят на тест-полоску.

Для каждой модели следует использовать свою марку жидкости. Раствор имеет заданное значение глюкозы, при совпадении результата измерения с указанными на флаконе показателями глюкометр считают исправным.

Пациенты с диабетом, их родственники подробно изучают инструкции к анализаторам сахара в крови для получения корректных результатов замера и продления их срока службы.

Пациенты с сахарным диабетом контролируют уровень глюкозы до 5-6 раз в сутки.

Для получения корректных результатов следует придерживаться рекомендаций:

p, blockquote 50,0,0,0,0 —>

1. Перед анализом следует вымыть с мылом и высушить руки.
2. Для стимуляции притока крови можно потереть пальцы друг о друга, несколько раз сжать руку в кулак.
3. Вставить полоску в прибор до щелчка и убедиться, что глюкометр работает корректно – на дисплее должно появиться «OK».
4. Сделать прокол подушечки пальца ланцетом.
5. Капнуть нужное количество крови на тест-полоску.
6. Оценить результат на экране прибора.

Калибровку глюкометра осуществляют по цельной крови или плазме (жидкой части крови). Уровень сахара на цельной крови будет ниже на 12%.

Это значение используют для пересчета показателей поликлинического и домашнего прибора.

Если оба прибора калиброваны под один вид материала, конвертировать показатель не следует; важно помнить о максимальной допустимой погрешности домашнего определителя сахара.

Так если персональный глюкометр калиброван по цельной крови, а в лечебном учреждении – по плазме, то результат, полученный в поликлинике, делят на значение 1,12.

В случае, когда домашний прибор калиброван по плазме, а больничный по крови, результат лабораторного исследования умножают на 1,12.

В ряде случаев производитель сам калибрует глюкометры и сенсоры, информацию об этом указывают в инструкции и на упаковке.

Изменение кода калибровки вводится вручную при помощи кнопки кода.

Чтобы снизить вероятность ошибки, производитель переносит информацию о кодировке в тест-полоски, оснащает их калибровочным ключом или калибровочными полосками, чтобы переносить нужную информацию в прибор.

К расходным материалам для глюкометра относят тест-полоски и стерильные ланцеты. Их выпускают упаковками.

Количество единиц в одной коробке зависит от фирмы-производителя.

Расходные материалы производят для одноразового использования. Пациенты приобретают тест-полоски, подходящие к конкретной модели глюкометра.

Современные технологии позволяют выбирать аппараты для измерения концентрации сахара в крови, отвечающие требованиям разных групп пациентов.

На основании выделения главного признака прибора был составлен рейтинг глюкометров.

Портативный прибор для анализа глюкозы в крови используется вне дома для оперативной оценки показателя.

Он должен отвечать следующим требованиям:

p, blockquote 65,0,0,0,0 —>

• иметь малые размеры;
• быстро выдавать результат
• быть оснащенным дополнительной насадкой для забора крови из альтернативных мест.

Эти качества сочетает в себе прибор с пожизненной гарантией one touch ultra easy от johnson johnson.

Модель accu chek active рекомендована как лучшая для хранения результатов исследований.

К достоинствам глюкометра относят возможность нанесения образца крови на полоску как в приборе, так и вне его; в случае необходимости каплю можно выдавить на ту же полоску повторно.

Для пациентов также удобны следующие функции:

p, blockquote 70,0,0,0,0 —>

• маркировка измерений, проведенных до и после еды;
• расчет среднего значения на основе хранящихся в памяти данных за интервал до 1 месяца;
• память на 350 измерений с привязкой к дате и времени.

Простой электрохимический глюкометр уан тач селект симпл идеально подходит для домашнего контроля сахара. Эта модель:

p, blockquote 71,0,0,0,0 —>

• имеет меню на русском языке;
• работает с малыми количествами крови;
• выдает результат за 5 с.

Визуализация показателей выходит на большой экран. Если пациент забудет выключить прибор, это произойдет автоматически.

Глюкометр accu chek mobile по праву относят к удобным приборам.

Он работает с кассетой из 50 тест-полосок, которую вставляют в его корпус. Это избавляет от необходимости доставать новый расходник для каждого измерения.

Забор крови происходит с помощью компактной ручки с барабаном на 6 ланцетов. Есть шнур для соединения с ноутбуком, это позволяет перенести результаты.

Глюкометр акку чек перформа обладает дополнительными функциями. К ним относят:

p, blockquote 76,0,0,0,0 —>

• будильник;
• напоминание о проведении теста;
• звуковое оповещение при наступлении гипергликемии;
• инфракрасный порт для беспроводной передачи данных.

Пациентам с тяжелым течением диабета на фоне нарушения липидного обмена рекомендована модель глюкометра для измерения сахара, холестерина, лактата и триглицеридов.

Прибор AccutrendPlus измеряет концентрации веществ по капли крови фотохимическим методом, в течение 3 минут на руках у пациента будут все необходимые показатели.

Самым маленьким глюкометром считают модель «Trueresult twist». Благодаря своим размерам, крупному дисплею и простоте использования прибор удобен для проведения теста вне дома.

Для расчета результата он требует всего 0,5 мкл крови, выдавая значение сахара через 4-5 с.

Глюкометр оснащен насадкой для забора крови из других мест.

Прибор для измерения уровня сахара у ребенка должен приносить как можно меньше дискомфорта.

В противном случае забор крови будет ассоциироваться с болевыми ощущениями и вызывать страх и отказ от манипуляции.

Снизить дискомфорт поможет глюкометр с малой глубиной прокола пальца. При выборе глюкометра для детей следует остановиться на таких моделях:

p, blockquote 85,0,0,0,0 —>

• компактные анализаторы One touch(например, глюкометр one touch ultra easy);
• Accu Chek;
• Сателлит.

Пожилые пациенты с сахарным диабетом 2 типа (инсулиннезависимым) – самая обширная категория лиц, покупающих глюкометры.

Прибор для измерения сахара в этом возрасте должен удовлетворять следующим критериям:

p, blockquote 87,0,0,0,0 —>

• быть простым в использовании;
• иметь большой экран с подсветкой и крупными цифрами;
• обладать высокой надежностью;
• показывать точные результаты;
• содержать функцию голосового управления;
• иметь как можно меньше подвижных элементов в составе.
• работать с минимальными количествами крови.

Расходные материалы по возможности должны иметь невысокую стоимость. При покупке следует остановиться на модели глюкометра без кодировки.

Инсулинонезависимый диабет не требует такого частого контроля уровня глюкозы, как инсулинопотребный – это приведет к экономному расходу тест-полосок.

Для такого пациента разумно приобретать расходники упаковками по 10 ил 25 штук, так как срок годности вскрытой пачки ограничен.

Если пожилой больной получает инсулин, разумным будет приобретение тест-полосок в коробке по 50 штук в индивидуальных упаковках.

Так получится снизить стоимость одного измерения и доставать полоски по одной, не опасаясь, что они упадут и придут в негодность.

К рекомендуемым приборам для пожилых относят:

p, blockquote 94,0,0,0,0 —>

• SensoCard Plus – глюкометр с голосовым сообщением результата, рекомендован для пациентов с плохим зрением;
• Бионайм Райтест ГМ300 – оснащен большим экраном с крупными цифрами, прост в обращении;
• Bayer Ascensia Entrust – прибор оснащен крупным дисплеем, управляется нажатием одной кнопки. Тест-полоски имеют индивидуальные упаковки.

Ответственное отношение к своему здоровью при диабете заключается в своевременной оценке своего состояния.

p, blockquote 95,0,0,0,0 —> p, blockquote 96,0,0,0,1 —>

Анализаторы для сахара крови помогают держать целевые значения показателя. Это предотвращает развитие грозных осложнений диабета.

источник

Упражнения, еда, медикаменты, стресс и множество других факторов могут повлиять на этот уровень, поэтому регулярное измерение уровня сахара позволит вам лучше справляться с этой болезнью, отслеживая любые флюктуации, вызванные различными причинами. Кроме того, сохранение уровня сахара в крови на нормальном уровне позволит человеку предотвратить многие проблемы со здоровьем, связанные с диабетом или гипогликемией. А глюкометр является одним из самых эффективных инструментов для контроля течения болезни.

Принципиально все глюкометры одинаковы. Вставляете тестовую полоску в устройство. Затем колите свой палец иголкой или ланцетом и помещаете капельку своей крови на эту полоску. И ждете, когда показания покажутся на экране. Основные отличия заключаются в цене, объеме памяти таких устройств, точности измерения (это важно при определении дозы инсулина) и длительности времени тестирования. Но в последнее время стали появляться новые системы, которые несколько отличаются от всех остальных.

Разнообразие глюкометров велико, но мы представим вам только несколько различных устройств, как уже привычных и зарекомендовавших себя, так и новых, разработчики которых использовали современные технологии, чтобы сделать подобные приборы более удобными для применения.

Это одна из моделей длинной линейки глюкометров компании Roche с общим названием Accu-Chek, отличающаяся легкостью использования и быстротой проведения измерений (5 сек).

Небольшое устройство (габариты 69х43х20 мм, вес 60 г.) характерно своим солидным набором функций, среди которых: подсветка экрана, возможность ставить метки, уточняющие, до или после еды было проведено измерение, связь с компьютером, большой объем памяти — на 500 измерений, расчет средних показателей уровня глюкозы за 1, 2 недели или за месяц; наличие будильника, который напомнит о необходимости провести измерение. К тому же, система может распознавать просроченные тестовые полоски.

Aviva определяет уровень сахара по капле крови размером всего в 0,6 мкл, а это означает , что эти измерения не такие болезненные, как было совсем недавно.Тем более, если использовать и устройство для прокалывания Accu-Chek Multiclix, которое может варьировать глубину проникновения ланцета.

Встроенной батареи хватает на 2000 измерений.

Устройство может работать со специализированным приложением Accu-Chek для управления данными.

iHealth Smart Glucometer дополнил длинную линейку различных медицинских устройств компании iHealth, подключенных к смартфону, и позволяет диабетикам легко контролировать уровень сахара в крови в любое время и в любом месте. Устройство (а это уже вторая версия прибора) может пересылать информацию беспроводным образом в приложение iHealth MyVitals, позволяя пользователям записывать до 500 показаний только в самом устройстве и значительно больше в облачном хранилище. Пользователь может просматривать тренды изменения уровня сахара в крови, устанавливать напоминания о необходимости проведения измерения или принять лекарство, а также контролировать срок годности тестовых полосок.

Результаты измерений в течение 5 секунд отображаются на светодиодном экране и автоматически передаются по Bluetooth в мобильное устройство на базе iOS. При этом для анализа используется капля крови объемом всего лишь 0,7 мкл.

По данным CNET (октябрь, 2013 г.), вошел в тройку лучших глюкометров, работающих с мобильным устройством

iQuickIt Saliva Analyzer — это глюкометр, определяющий уровень сахара не по анализу крови, а путем контроля слюны. Разработчики этого устройства, работающего в паре со смартфоном, ставили себе целью уменьшить боль при измерениях. Глюкометр пока не продается и проходит тестирование. Устройство отличается тем, что позволяет измерять не только уровень сахара, но и уровень ацетона в слюне диабетиков. Ацетон появляется в слюне диабетиков, когда болезнь находится в острой стадии, в диабетическом кетоацидозе, что может быть фатальным.

При этом, если, например, уровень сахара составляет 550, а анализ слюны показал наличие ацетона, мобильное устройство, получившее данные от анализатора, пошлет сообщение пациенту, чтобы он немедленно обратился за врачебной помощью, при этом такое же сообщение отсылается родственникам больного и/или лечащему врачу.

Цена устройства пока не определена.

Калифорнийская компания Glucovation разработала систему постоянного мониторинга сахара в крови SugarSenz, которое может использоваться как диабетиками, так и здоровыми людьми. Подобно некоторым другим аналогичным системам для диабетиков, устройство прикрепляется (приклеивается) к коже и периодически самостоятельно и безболезненно проникает сквозь кожу для получения образца крови для измерения. По утверждению разработчиков, система не требует калибровки при помощи крови из пальца. Измерение уровня сахара осуществляется электрохимическим способом с помощью технологии, разработанной в Glucovation.

Датчик может без перерыва работать 7 дней и передавать статистику на смартфон или трекер физической активности каждые 5 минут, позволяя в реальном времени получить анализ того, как диета или физические упражнения влияют на метаболизм. При этом комплексные метаболические данные преобразуются в приложении в метрики, понятные пользователю.

Цена устройства — приблизительно $150, цена сменных датчиков — $20.

Компания GlySens разработала имплантируемую систему мониторинга уровня глюкозы, которая может работать около года, не требуя замены. Система состоит из двух частей. Это датчик, который похож на крышечку от бутылки молока, только более тонкую, который имплантируется под кожу в жировую прослойку. Он беспроводным образом соединяется с внешним приемником, который чуть толще мобильного телефона. Ресивер показывает текущий уровень глюкозы, последние исторические данные, тенденции, и выдает предупреждающие сигналы при превышении установленного уровня сахара в крови. Предполагается, что в будущем приемник будет заменен приложением, работающим в мобильном телефоне.

По дизайну система похожа на аналогичные подкожные системы, которые уже доступны на рынке (DexCom, Medtronic, Abbott). Принципиальная разница состоит в том, что сенсоры в существующих системах нуждаются в перекалибровке несколько раз в день и могут оставаться на месте не более недели.

Компания уже провела успешные испытания на шести пациентах с использованием первой версии устройства. Несмотря на то, что в этом варианте сенсор был почти в два раза толще, чем в последующей версии, почти все пациенты, участвующие в испытаниях, через какое-то время просто забыли об имплантированном датчике, утверждают разработчики.

В отличие от конкурентных систем, датчик GlySens отслеживает уровень кислорода, за счет чего и получает свою уникальную стабильность. Глюкоза и кислород проходят из кровяного потока в мембрану, которая покрывает матрицу электрохимических детекторов. Мембрана покрыта ферментом, который взаимодействует с кислородом. Измеряя количество кислорода, оставшегося после реакции с ферментом, устройство может вычислять степень ферментативной реакции и, следовательно, концентрацию глюкозы.

Цена устройства пока неизвестна, но, по утверждению разработчиков, он будет не выше стоимости существующих глюкометров.

Socrates Companion принципиально отличается от своих собратьев — это неинвазивный глюкометр. Правда, он существует пока в форме работающего прототипа и для того, чтобы многочисленные давно жаждущие подобного устройства люди должны еще немного подождать. Разработчики устройства смогли создать совершенно новую технологию измерения уровня сахара — без использования болезненного укола, необходимого для забора крови. Просто закрепив датчик на своем ухе, пользователь может за несколько секунд получить точный анализ содержания сахара.

Поиски возможности измерения уровня сахара в организме неинвазивным способом продолжаются уже около 20 лет и до сих пор все попытки завершались без успеха, поскольку точность измерений оставляла желать лучшего. Запатентованная технология, используемая в Socrates Companion, эту проблему, как утверждает компания, решила.

В настоящее время устройство ожидает разрешение государственных органов на использование на территории США и пока не поступило в продажу.

Стоимость устройства также пока неизвестна.

источник

Диабет — это одна из самых распространенных хронических болезней, которой подвержены миллионы людей во всех странах. Причем сегодня мир охватила настоящая эпидемия диабета 2 типа. Например, по словам экспертов, среднегодовые темпы роста рынка только противодиабетических препаратов составляют 7,5%. Проблема серьезная и сегодня ее занимаются многие компании, причем не только имеющие непосредственное отношение к здравоохранению, но и технологические, такие как, например, Google и Samsung.

Представляем вам несколько новинок из мира цифровых технологий, которые ставят своей целью облегчение жизни людей, страдающих от диабета.

Компания Abbot разработала носимую систему непрерывного мониторинга уровня глюкозы в крови, которая предназначена для пользователей, которые вынуждены постоянно измерять содержание сахара. Система состоит из водонепроницаемого датчика, который крепится к задней части предплечья и устройства, которое считывает и отображает показания датчика. Сенсор проводит измерения уровня сахара в крови каждую минуту, для этого используется тонкая иголка длиной 5 мм и шириной 0,4 мм, которая проникает в кожу. Считывание данных происходит за 1 секунду.

Это уже реально работающая система, обеспечивающая необходимую точность измерений и получившая разрешение на использование от регулирующих органов Европы и Индии. Процесс получения соответствующих документов от FDA (Food and Drug Administration, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) также движется к завершению.

Миниатюрный глюкометр, который дополняет инсулиновую помпу OneTouch Ping и может не только считывать данные уровня сахара в крови, но и рассчитывать необходимую дозу инсулина и беспроводным образом передавать эти данные в помпу для инъекции. Уровень сахара определяется с помощью тестовых полосок, которые отличаются от обычных тем, что их можно использовать дважды. Устройство поставляется вместе с базой из 500 видов пищи для точного расчета калорий и количества углеводов.

Устройство предназначено для инсулинозависимых диабетиков и уже имеет все разрешения от FDA.

Это устройство относится к типу искусственной поджелудочной железы, органа, который у диабетиков не выполняет свою функцию контроля уровня сахара. Это носимое устройство разработано уже несколько лет назадт и все это время компания работала над повышением его точности и снижения количества ложных срабатываний.

MiiMed 530G в непрерывном режиме отслеживает уровень сахара в крови и автоматически впрыскивает необходимое количество инсулина, также как это делает реальная поджелудочная железа. Когда уровень глюкозы в крови падает, устройство предупреждает владельца, и, если тот не предпринимает никаких действий, останавливает подачу инсулина. Датчик необходимо менять каждые несколько дней.

Устройство предназначено, в первую очередь, для детей, и для всех тех больных диабетом 1 типа, которые вынуждены непрерывно контролировать уровень сахара. Система MiiMed 530G уже получила все необходимые разрешения для использования в США и Европе.

Компания Dexcom, давно работающая на рынке устройств для диабетиков, разработала свою систему непрерывного мониторинга уровня сахара в крови и уже успела получить на нее разрешение от FDA. Система использует носимый на теле человека малозаметный датчик, который проводит измерения и беспроводным образом транслирует данные в смартфон. Используя эту новую разработку, пользователь избавился от необходимости дополнительно носить с собой отдельное принимающее устройство. На сегодняшний день — это первое полностью мобильное устройство для непрерывного мониторинга уровня сахара, которое имеет разрешение FDA для его использования и взрослыми, и детьми с диабетом 2 типа.

Первая в России интеллектуальная инсулиновая помпа разработана в Томске. Это небольшое электронное устройство, которое вводит инсулин подкожно, через катетер, с заданной скоростью. Помпа позволяет проводить инсулиновую терапию в сочетании с мониторингом уровня сахара в крови. Новая помпа, по словам разработчиков, отличается высокой точностью введения, а управлять устройством можно вручную или через мобильное приложение, которое интегрировано в онлайн-клинику «НормаСахар» — автоматизированную систему слежения за состоянием больных диабетом, в которой круглосуточно дежурят эндокринологи.

Продукт уже запатентован, прошел внутренние технические испытания и готов к сертификации. Сейчас ведутся переговоры об инвестировании в проект на стадии организации промышленного производства.

Для комментирования необходимо авторизоваться

источник

Популярные и эффективные препараты для снижения сахара в крови при диабете: обзор, инструкция по применению

Диабет стал невероятно распространенной проблемой. Ведь нарушить нормальное функционирование поджелудочной железы невероятно просто. Это может произойти из-за серьезного пережитого стресса, неправильного питания, отсутствия привычки пить воду и нездорового образа жизни в целом. Люди, страдающие избыточной массой тела, также входят в группу риска. Как правило, при наличии нарушения функционирования поджелудочной железы нарушается и синтез гормона инсулина, необходимого для обмена углеводов. Более восьмидесяти процентов людей, у которых наблюдается стойкое повышение глюкозы в крови, болеют диабетом второго типа. Такие больные, как правило, не нуждаются в постоянных уколах инсулина, так как гликемия в таком случае может контролироваться с помощью медикаментов более удобных форм выпуска. Существует множество таблеток, которые обеспечивают эффективное снижение уровня сахара в крови. Такие методы также относятся к консервативному лечению диабета. Более сорока разнообразных химических формул применяются на фармацевтическом рынке для изготовления качественных препаратов. Сегодня мы рассмотрим определенный список препаратов для снижения сахара в крови. Однако наиболее уместный медикамент назначить может только лечащий врач. Не стоит делать этого самостоятельно.

Рассматриваема группа препаратов отличается невиданным ассортиментом. Именно поэтому для удобства ориентирования были выделены определенные подгруппы лекарственных средств, каждая из которых отличается особенным механизмом действия.

1. Секретагоги. Препараты для снижения сахара в крови, которые относятся к этой группе, активно помогают инсулину высвобождаться из клеток поджелудочной железы.
2. Сенситайзеры. Эти средства способствуют повышению чувствительности особых периферических тканей к воздействию гормона инсулина.
3. Ингибиторы альфа-глюкозидаз. Такие медикаменты препятствуют активному всасыванию инсулина на определенном участке желудочно-кишечного тракта.
4. Новые препараты для снижения сахара в крови оказывают воздействие на жировую ткань в человеческом организме, а также эффективно усиливает формирование эндогенного инсулина.

Хорошо известные лекарственные средства рассматриваемой группы медикаментов. Представляют собой препараты, быстро снижающие сахар в крови.

Существует две группы этих средств: производные сульфонилмочевины, а также метилглиниды. Они отличаются механизмом действия.

К первой подкатегории относятся следующие препараты: «Гимеперид», «Гликвидон», а также «Глибенкламид». Отзывы сообщают, что все эти препараты для снижения сахара в крови одинаково эффективны. Они активизируют выброс инсулина в кровь, что, в свою очередь, способствует существенному снижению уровня гликемии. Их различия состоят только в количестве вещества, входящего в одну рабочую дозу. Недостаток рассматриваемой группы: эти препараты истощают поджелудочную железу и спустя некоторое время становятся практически неэффективными. Именно поэтому традиционная медицина старается все меньше их применять.

Ко второй подкатегории относят следующие медикаменты:

• «Натеглинид». Активизирует выброс инсулина (первую его фазу).
• «Репаглинид». Аналогичен предыдущему лекарственному средству. Отличие состоит только в рекомендуемой дозировке (в данном случае суточная доза — от десяти до четырнадцати миллиграммов).

Все перечисленные препараты для снижения сахара в крови следует принимать до приема пищи.

Эти лекарственные вещества разделяются на две подгруппы: бигуаниды и тиазолидоны.

Наиболее популярным представителем первой категории является препарат для снижения сахара в крови «Метформин», который будет рассмотрен подробнее далее в этой статье. Его очень ценят как специалисты, так и пациенты. Данный медикамент надежен, безопасен, отлично переносится.

К препаратам второй категории относят «Росиглитазон» и «Пиоглитазон». Данные лекарственные средства продаются в форме таблеток. Главный недостаток этих препаратов — невероятно высокий риск развития онкозаболеваний (в частности, злокачественных опухолей мочевого пузыря) в том случае, если длительность применения превышает двенадцать месяцев.

Средства, входящие в эту группу, всегда назначаются исключительно как часть комплексной терапии. Одним из наиболее популярных представителей является «Акаробаза». Данный препарат угнетает всасывание углеводов в желудочно-кишечном тракте. Неприятный побочный эффект — метеоризм. Принимают по таблетке три раза в день перед приемом пищи.

Лекарственные средства, которые имеются в распоряжении сегодня, не удовлетворяют потребностей пациентов в полной мере, именно поэтому постоянно проводятся исследования и создаются инновационные медикаменты.

Отличные результаты демонстрирует «Лираглутид», который в большей степени оказывает влияние на жировую ткань и никаким образом не истощает поджелудочную железу. Препарат продают в виде шприца-ручки (по тому же принципу, что и классический инсулин). Лекарство следует вводить подкожно.

Многие предпочитают лечиться с помощью натуропатии. Тогда на выручку приходят растительные препараты, снижающие сахар в крови.

Особенно эффективными в данном ключе являются средства, которые изготовлены на основе следующих растений:

• Белая шелковица (как правило, качестве сырья используются листья и кора данного дерева — из них изготавливается настой, который следует употреблять четырежды в сутки).
• Корица. В сутки рекомендуют принимать до десяти граммов. Молотую корицу можно добавлять в любимые напитки (сок, чай, воду).
• Отвар овса. Полезными свойствами обладает отвар из зерен и шелухи злака (в пропорции двадцать граммов на четыреста миллилитров воды). Его следует кипятить в течение пятнадцати минут. Принимать четырежды в сутки перед едой.
• Осиновая кора. Основанные на ней лекарства также рекомендуют принимать перед едой.
• Черника. Эффективно помогает снизить сахар. Используют не только ягоды, но и листья.
• Грецкий орех. Препараты, основанные на перегородках ореха, хорошо снижают сахар. Однако курс не должен длиться дольше семи дней.
• Дубовые желуди. Курс лечения не может продолжаться больше одной недели. Отличным лекарственным средством является порошок из желудей.
• Купена (а точнее, ее корни). Эффективно снижает уровень глюкозы в крови.
• Гвоздика. Можно принимать препараты на ее основе либо непосредственно настой гвоздики. Его следует употреблять трижды в день перед едой.
• Корень лопуха.
• Крапива и ягоды рябины. Их следует смешать в пропорции один к двум, залить кипятком и настоять в течении четырех-пяти часов. Принимают такую настойку дважды в сутки.
• Японская софора. Пациенты сообщают об эффективности спиртовой настойки на основании рассматриваемого растения.
• Одуванчик. Популярностью пользуется настой из корней. Выпускается также в капсулах.
• Лекарственная галега.
• Левзея.

Цена препарата в полной мере оправдывается его качеством. Покупатели называют рассматриваемое лекарственное средство невероятно эффективным в качестве дополнения к таким профилактическим мероприятиям, как специализированная диета и определенные физические упражнения, показанные пациентам, страдающим сахарным диабетом второго типа, в качестве мер по улучшению контроля над гликемией.

Также специалисты рекомендуют принимать данный медикамент в комбинации с тиазолидиндионом или метформином. Этот метод лечения должен быть применен только в том случае, если комплекс монотерапии, диеты и спорта не помогает держать уровень глюкозы в крови на должном уровне.

Лечащие врачи настоятельно рекомендуют пациентам перед началом лечения внимательно ознакомиться с тем, что говорит о препарате «Янувия» инструкция по применению. Цена лекарственного средства в среднем составляет две тысячи двести восемьдесят рублей. Стоимость часто зависит непосредственно от того, услугами какой сети аптек вы решите воспользоваться.

Цена препарата колеблется от четырех с половиной до восьми тысяч рублей.

Рассматриваемое лекарственное средство назначается пациентам, которые страдают диабетом второго типа. Препарат эффективен и как главный компонент монотерапии, и как часть комбинированной терапии. Его используют в комплексе со специальной диетой и правильно подобранными физическими упражнениями.

Как применять лекарственное средство? Его следует вводить подкожно в район живота, предплечья или бедра. Рабочая доза составляет пять микрограмм. Ее следует вводить дважды в сутки не менее чем за час до приема пищи. Уже через месяц дозу рекомендуют увеличить вдвое.

Важно, чтобы перед началом терапии пациентом была изучена вся доступная информация о препарате «Баета»: инструкция по применению, цена средства, заменители и противопоказания. Это поможет избежать неприятных последствий терапии.

Препарат «Галвус» инструкция по применению называет эффективным гипогликемическим средством. Активно используется при сахарном диабете второго типа.

Препарат рекомендуют применять в комплексе с назначенной диетой и специальными физическими упражнениями или же в сочетании с такими медикаментами, как «Метформин», если первый вариант терапии стал недостаточно эффективным.

Существуют определенные противопоказания к применению рассматриваемого средства. Среди них: детский возраст (до восемнадцати лет), непереносимость галактозы (в частности, унаследованная непереносимость), индивидуальная повышенная чувствительность к одному из компонентов медикаментозного средства, недостаток лактазы, а также глюкозо-галактозная мальабсорбция, нарушения нормального функционирования печени.

Как следует принимать лекарство? Медикамент употребляют перорально независимо от приема пищи. Если пациент принимает инсулин и метформин, то препарат назначается в дозе сто микрограмм в сутки. Однако точную дозировку должен определять только лечащий врач, который имеет достаточно информации о состоянии здоровья пациента и способен адекватно оценить все имеющиеся данные о медикаменте «Галвус» (инструкция по применению, особенности использования и т. п.).

Главным действующим веществом лекарственного средства является гидрохлорид метаморфина. Его считают мощным глюкозопонижающим препаратом, относящимся к классу бигуанидов. «Сиофор» специалисты называют наиболее безопасным медикаментом в данной группе лекарственных средств, который уместно применять не только для лечения, но и для профилактики. Препарат может быть как главным компонентом монотерапии, так и частью комплексной терапии, куда входят и другие глюкозопонижающие вещества.

Как быстро «Сиофор» снижает сахар в крови? Все зависит от того, насколько точно пациент придерживается рекомендаций специалиста. До начала терапии необходимо тщательно обследовать функционирование почек и выделительной системы в целом. Такие исследования необходимо проводить каждые полгода во время лечения и еще в течение года после его окончания. Нельзя принимать йод одновременно с глюкозопонижающим препаратом. Так же как и пить лекарство в течение двух дней до проведения рентгеновского обследования и в течение нескольких часов после него. В начале лечения следует воздержаться от деятельности, требующей хорошей реакции и концентрации внимания.

Категорически запрещено употреблять алкоголь во время терапии.

Главным действующим веществом рассматриваемого медикамента является гидрохлорид метформина. Назначают «Метформин» при диабете второй степени тем пациентам, которые не страдают кетоацидозом (в частности, это ксается людей, которые имеют склонность к ожирению), и в случае отсутствия эффекта от диетотерапии. Порой его применяют вместе с инсулином (эффективно при серьезной степени ожирения).

Существуют некоторые противопоказания к применению рассматриваемого лекарственного средства. Среди них: нарушения функционирования почек, обезвоживание, диабетический кетоацидоз, кома, лихорадка, диабетическая прекома, алкоголизм, инфекционные заболевания, гипоксия, хирургические операции, серьезные травмы, острое алкогольное отравление, нарушение функционирования печени, период грудного вскармливания, инфаркт миокарда, рентгенологические исследования, период вынашивания ребенка, радиоизотопное исследование, молочнокислый ацидоз, гипокалорийная диета, индивидуальная непереносимость компонентов лекарства.

Контроль гликемии должен осуществляться только под постоянным присмотром грамотного специалиста и с помощью качественных препаратов. Поэтому важно уделить должное внимание выбору подходящего медикамента. Внимательное изучение приведенной выше информации окажет вам помощь в этом непростом деле. Тщательно исследуйте все особенности выбранного лекарства, прежде чем начинать лечение.

Выбирайте только качественные препараты для себя и своих близких. Будьте здоровы!

источник

Диеты, пилюли для похудения, планы тренировок для сжигания жира, личный фитнес-тренер, пластические операции — это составные части многомиллиардной индустрии по всему миру.

Полки книжных магазинов забиты томами различных диет, аптеки предлагают не меньшее количество разнообразных добавок, которые обещают мгновенный результат с минимумом усилий.

Мы совершаем столько необдуманных поступков и принимаем столько невзвешенных решений, чтобы похудеть и улучшить свое здоровье. А что если ключом к похудению может банальное снижение сахара в крови?

На самом деле сахар в крови играет огромную роль в способности человека сжигать жир и худеть.

Если сахар в крови повышен, то человек склонен к полноте, поэтому первое, что нужно предпринять на пути к улучшению здоровья и похудению — понизить сахар в крови.

Узнайте, как быстро снизить сахар в крови, используя несколько простых советов по питанию.

Простыми словами уровень сахара в крови — это концентрация глюкозы (или сахара) в крови.

Каждый раз, когда мы кушаем, наш организм получает сахар из углеводов и других питательных веществ по мере того, как пища переваривается в желудке. Сахар, образующийся после расщепления углеводов, попадает в кровоток, где начинает свою работу гормон инсулин. Он переносит сахар из кровотока в клетки, где он будет использоваться как источник энергии.

Если запасы энергии пополнены, а вы все еще не наелись, инсулин делает так, что весь лишний сахар начинает откладываться в различных частях тела в виде жира.

Если уровень сахара постоянно повышен (что может быть результатом неправильного питания), поджелудочная железа работает практически круглосуточно, чтобы вырабатывать инсулин, потому что лишь он может справиться с постоянным потоком сахара.

Во-первых, организм не может справиться с очень большим количеством сахара за раз.

Если постоянно есть продукты, повышающие уровень сахара в крови, организм начнет накапливать избыток сахара в виде жировых отложений. Со временем организм может устать от постоянной выработки инсулина и перестанет вообще реагировать на сахар.

Это очень опасное состояние, потому что эти неконтролируемые излишки сахара в кровотоке могут привести к ожирению, различным неврологическим заболеваниям и диабету 2 типа.

При повышенном сахаре организму сложно сжигать жир вообще, потому что в таком состоянии он его лишь запасает.

Еще одним недостатком высокого уровня сахара в крови (если сказанного выше было мало) является то, что он способствует выработке и высвобождению гормона стресса — кортизола.

Кортизол вырабатывается как следствие сильного потрясения, стрессов и переживаний.

Когда организм вырабатывает повышенное количество этого гормона на регулярной основе, все попытки похудеть будут напрасны, потому что запускается процесс накопления жира. Это защитный механизм, который развился у человека со времен пещерных людей.

Чтобы начать сжигать жир, нужно избавиться от причин, приводящих к повышению уровня сахара в крови. Эти изменения должны коснуться рациона питания (нужно как минимум знать, какие продукты понижают сахар в крови) и образа жизнь. Снизив сахар в крови, гормоны станут получать меньше сигналов на хранение сахара в виде жира, а оставшийся жир будет естественным образом расходоваться.

Не думайте, что вся сладкая еда повышает уровень сахар в крови.

Наш организм зависим от глюкозы как от источника топлива, поэтому присутствие углеводов в рационе питания является необходимым условием для оптимального здоровья. Просто нужно есть правильные углеводы.

К проблемным продуктам относятся те, которые повышают уровень сахара в крови очень быстро. Это в основном пища с высоким содержанием сахара и с небольшим количеством полезных веществ, таких как клетчатка, белок или жиры.

Как правило это продукты, подвергающиеся сильной обработке, такие как:

• Белый хлеб;
• Кондитерские изделия из белой муки: кексы, пончики, пирожные, печенье;
• Конфеты;
• Содовые;
• Паста;
• Сладкие соки;
• Алкоголь.

С другой стороны, еда, содержащая клетчатку, белок и полезные жиры (фрукты, овощи, орехи и семена) замедляют высвобождение сахара в кровоток и не сильно влияют на уровень сахара в крови.

Это объясняет тот факт, что хотя фрукты и содержат сахар, но в них есть еще и клетчатка, которая замедляет высвобождение сахара.

Чтобы ускорить процесс похудения и поправить свое здоровье, представляю вам 11 быстрых и простых способов и народных средств, как понизить уровень сахара в крови.

Первым и самым важным шагом на пути к снижению сахара в крови должен стать шаг по ограничению пищи, которая вызывает резкие скачки уровня глюкозы: сахар.

Очевидными источниками рафинированных сахаров являются выпечка, сладкие напитки и хлеб.

Чтобы минимизировать потребление обработанного сахара с пищей, внимательно читайте этикетки на товарах. Рафинированный сахар скрывается во многих продуктах, даже помеченных как «полезно для здоровья», таких как батончики с гранолой или в соусах, поэтому будьте бдительны.

Во-первых, было неплохо заменить обработанные зерна цельными зернами. Но если есть возможность отказаться от зерновых вообще, это поможет снизить сахар в крови и ускорить процесс похудение.

Для нормализации сахара в крови лучше не есть клейкие сорта зерновых культур, такие как пшеница, рожь и ячмень.

Это потому что глютен — это провоспалительный белок, который организм переваривает долго и с трудом. Эта неспособность организма переваривать глютен может привести к колебаниям сахара в крови. Даже если нет чувствительности к нему, все равно лучше ограничить его потребление.

Замените зерновые с глютеном на коричневый рис или киноа, которые в небольших количествах никак не повлияют на сахар крови.

Хотите привести в равновесие свой сахар в крови, тогда кушайте белок и полезные жиры с каждым приемом пищи. Старайтесь кушать блюда, приготовленные в домашних условиях.

Такие белки, которые есть в курятине или киноа, и полезные жиры, как в кокосовом масле и авокадо, замедляют высвобождение сахара в кровоток, что предотвращает резкие скачки глюкозы.

Если принимать яблочный уксус прямо перед приемом пищи, это поможет улучшить чувствительность к инсулину и сдержать скачок сахара в крови, особенно после приема углеводов.

Единственным недостатком яблочного уксуса может стать для некоторых его вкус.

Упражнения — это один из самых эффективных способов снизить сахар в крови, потому что они позволяют клеткам расходовать любое количество сахара из кровотока.

Даже самые простые упражнения, как ходьба, например, снижают концентрацию сахара в крови, тогда как высокоинтенсивные упражнения, такие как силовые и интервальные, могут улучшить восприимчивость к инсулину.

Было доказано, что корица может помочь усилить влияние инсулина на головной мозг, тем самым повышая восприимчивость к инсулину.

Просто добавляйте корицу в свои любимые блюда и напитки, чтобы ощутить всю пользу этой пряности на себе.

Подходите тщательно к выбору корицы. Цейлонские палочки корицы содержат вещества, способствующие снижению сахара в крови. Они самые полезные. Большинство кофеен и ресторанчиков используют в своем меню смесь порошка корицы с молотым сахаром.

Фраза «стресс приводит к полноте» — это очень правдивое высказывание.

Кортизол- это гормон стресса, который дает сигнал организму запасать жир. Большое количество кортизола в крови способствует повышению уровня сахара и мешает организму сжигать жир.

Нужно найти способы справляться со стрессом, чтобы избыток кортизола не привел к чрезмерному накапливанию жировых отложений.

Йога, глубокое дыхание, медитация, поход в спа-салон, шоппинг и исключение любых источников стресса из вашей жизни может помочь снизить реакцию организма на раздражитель и способствовать сбросу лишних килограммов.

Я не рекомендую потреблять кофеин каждый день, и это частично из-за его влияния на уровень сахара в крови. Кофеин приводит к резким скачкам уровня глюкозы в крови, поэтому если вы любите пить кофе по нескольку раз в день, тогда стабилизировать ситуацию не получиться.

Вместо обычного чая или кофе попробуйте натуральные травяные чаи или кофе без кофеина, что поможет нормализовать уровень глюкозы в крови и усилить сжигание жира.

Как уже говорилось ранее, пища с высоким содержанием клетчатки замедляет высвобождение сахара в кровоток и приводит его в норму, а это в свою очередь ускорит сжигание жира.

Лучшими источниками клетчатки является цельная пища, а именно фрукты, овощи, орехи и семена. Старайтесь есть цельную еду с каждым приемом пищи.

Неприятный запах изо рта — не беда, ведь чеснок обладает массой преимуществ для здоровья. Тем более исследования подтверждают, что он способен уменьшать уровень сахара в крови.

Недостаток сна считается одной из форм стресса. И чем меньше вы спите, тем больше вырабатывается грелина. Грелин — это гормон, который сообщает организму, что он голоден и повышает аппетит.

Повышенный уровень грелина приводит к тому, что человек постоянно хочет есть и ест на самом деле все, что под руку попадается: сладкое, фаст-фуд и крахмалистые углеводы. Все это в конечном итоге приводит к быстрому набору массы тела и повышенному сахару в крови.

Чтобы держать свой аппетит, нервы и сахар в крови в норме, старайтесь каждую ночь получать как минимум 7 часов спокойного и качественного сна.

Если вы научитесь контролировать уровень сахар в крови, тогда в скором времени вы начнете постепенно сбрасывать вес и сжигать все свои жировые отложения, особенно в области живота.

Чувство постоянного голода уменьшится, так как вас начнет насыщать та пища, которую вы едите. Вы почувствуете прилив энергии и желание больше двигаться. Не растрачивайте эту энергию попусту и начните тренироваться.

Приведите в норму свой уровень сахара в крови, чтобы стать более активным, стрессоустойчивым и стройным.

источник